經過四天連假的今天,你是否在假期補充了能量,感到精力充沛?還是你依然對於工作生活提不起勁?
感到無力,有一部分來自我們對於工作生活家庭都用盡全力,也有一部分是我們生活中感到平衡的比例失衡了。自己的人生似乎只剩下一件事,卻耗盡了所有力氣和時間,然而卻無法實際感受到自己在前進或是更好,停在一個不上不下的狀態。
或許你常常奔波、熬夜工作或是常態性加班,也可能投入許多時間給家庭照顧家人,無論是哪一種狀態,完全可以理解你的疲憊。但在這樣的生活模式中,需要的把一些專注力拉回自己身上,把這些時間完全屬於你自己,靜下心來做一些你想做卻一直沒花時間去做的事情,或是把你忙碌生活中累積的事情慢慢著手開始,整理你自己,讀一本買很久的書,學自己想學的東西,上一堂課,甚至去參加一堂講座,這些都有機會幫助你抽離現況,注入新的能量在生活中。
如果你願意試看看,留些時間給自己,也希望你在接下來的幾天,能撥出一小時的時間,參加我們規劃的線上講座:《能量耗竭——用心理學擺脫生活中的無力感》,正視你累積許久的無力感,開始為你的生活和狀態帶來一些改變!
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同時也有33部Youtube影片,追蹤數超過79萬的網紅柴鼠兄弟 ZRBros,也在其Youtube影片中提到,有時生硬的投資理財書,真的會讓人聞之卻步😱,提不起勁來翻開閱讀,尤其有些有點歷史的經典,裡面教條式的舉例,更是會讓人讀不到兩段就想夢周公🥱,拿來當枕邊書剛剛好😪。 大家是不是在想,如果理財書能像鬼滅之刃漫畫就好了⚔️,一口氣讀完23集根本不是問題。於是就有出版社腦洞大開,找來日本JUMP漫畫家和暢...
工作生活提不起勁 在 柴鼠兄弟 ZRBros Youtube 的最讚貼文
有時生硬的投資理財書,真的會讓人聞之卻步😱,提不起勁來翻開閱讀,尤其有些有點歷史的經典,裡面教條式的舉例,更是會讓人讀不到兩段就想夢周公🥱,拿來當枕邊書剛剛好😪。
大家是不是在想,如果理財書能像鬼滅之刃漫畫就好了⚔️,一口氣讀完23集根本不是問題。於是就有出版社腦洞大開,找來日本JUMP漫畫家和暢銷作家合著👨🎨,改編了理財的經典之作《巴比倫致富聖經》,讓原本寓言式的內容,變得更活潑生動,連理財都變熱血了🔥!
不過柴鼠今天不只要分享這本書,還要用廣播劇的方式🎙,來呈現這本漫畫的精彩內容,感覺越來越熱血了💥!快來聽聽看podcast喔!
用耳朵聽的方式來認識一本好書📖,夯翻鼠聽書今天一樣要帶大家用聽的,來閱讀一本好書,podcast音版也會同步上架到各大平台,歡迎大家邊在家邊打滾邊收聽喔!
👁🗨影片字幕為AI機器人工讀生上字,請小心取用,如有不適,開放歡迎修改
0:00 JUMP漫畫家改編的熱血理財漫畫
2:08 柴鼠漫畫廣播劇-巴比倫致富聖經
6:56 存下收入的十分之一
10:06 為欲望訂下優先順序
12:08 讓存款為你工作
13:46 堅守財富,避開危險和天敵
14:12 選擇良好的住所
15:28 從現在開始替未來的生活做好準備
17:16 讓自己成為最大的資本
18:24 八比鼠的第八條理財聖經
19:39 結語
20:32 花絮
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【跟著柴學FQ 做自己的提款機】
⭐️出版三個月熱銷突破十刷三萬冊
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工作生活提不起勁 在 愛麗絲的測繪旅帳fernweh illustration Youtube 的最佳貼文
台灣疫情爆發至今快一個月了,隨著待在家的時間變長,許多人也因此被打亂生活節奏,
而我也發現自己有時會受疫情影響感到焦慮
每當我感到焦慮或提不起勁時,我會轉而去做影片中提到的事情,他們總能替我打起一些精神:)
分享給你,我們一起平安渡過疫情!
時間軸:
0:43 #1 生活中的小儀式
1:44 #2 心流
2:57 #3 暫停鍵
7:15 #4 Always be an amateur
9:28 #5 Share everything you know
13:29 #6 建立連結
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Escoda Versatile #12
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#康普茶 #WFH #享受在家
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工作生活提不起勁 在 ezManager Youtube 的最佳解答
無論你是不是管理職,每個人都會有累的時候,偶爾對工作感到疲乏是相當正常的事, 但因倦怠若造成績效/評價變差,後果卻要自己承擔,該怎麼改善呢?從心理學層面來看又是如何發生的?
:: 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
:: 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
:: 上市櫃公司副發言人唐老師的三點精闢心法消除職場倦怠
#國外商管類 讀書會,Great Managers are made, not born. 管理職人、熱愛學習的夥伴們,用一杯茶的時間,減少眼力腦力轉換成本,內化成你的獨門攻略。
★ 本集私語:
減少出門,勤洗手,常酒精清潔,防疫加油! 台灣加油!
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★ 本集重點摘錄:
你知道嗎? 世界衛生組織(WHO)在2019年正式將「職業倦怠」列為一種疾病,
美國社會心理學家把對工作上長期的情緒及人際上的外界刺激,而產生的心理綜合症稱為職業倦怠。
美國研究認為,職業倦怠包括三個面向,分別是:
1.情緒耗竭(emotional exhaustion)
2.去人性化(指對他人消極、冷淡、過分隔離、憤世嫉俗等態度和情緒;)
3.自我效能降低(decreased professional self- efficacy)。
簡單說來就是:「心好累、不高興、我不行。」
台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象 ,你中了幾項呢?
NO.10 借酒澆愁
NO.9 容易生氣不耐煩
NO.8 什麼事都提不起勁
NO.7 上班昏昏欲睡
NO.6 工作效率變差
NO.5 常常發呆放空
NO.4 睡眠品質變差
NO.3 早上起不來狂遲到
NO.2 健康出問題
NO.1 裝病請假翹班
超過五項並且影響到工作生活,建議到家醫科或身心科 看看喔!
如果你是管理職或HR,更要注意了,
因為職業倦怠感是很容易在辦公室發酵蔓延,進而讓團隊產生雪崩式的士氣崩解。
所以 如何避免團隊出現職場倦怠,如何帶領團隊同仁 渡過職業倦怠感難關,
如果我們管理職能早一點、包括去改善一些工作環境、工作流程,適時給予他們一些建議、鼓勵,
來避免人才最終採用「離職」作為解決的方式, 帶來團隊損失。
上市櫃公司副發言人唐老師的三大建議:
1.自我覺察
2.硬實力
3.軟實力
★ 本集提到的過往重點:,
Ep03.(00:17:00) 馬斯洛需求法則
★ 本集分點章節:
(00:00:14) 本集導覽
(00:01:03) 職業倦怠的三個定義
(00:02:07) 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
(00:03:00) 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
(00:07:09) 從心理學層面看職業倦怠為何發生? 外部與內部因素
(00:09:40) 上市櫃公司副發言人的三大建議
★ 本集補充資料
早上醒來只想裝病請假!網友熱議「職業倦怠十大症狀」by網路溫度計 https://reurl.cc/9rZ5Ga
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工作生活提不起勁 在 每日奔波工作,回家看見雜亂的房間卻提不起勁做家事嗎 ... 的推薦與評價
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工作生活提不起勁 在 提不起勁、缺乏動力,懶散頹廢很罪惡?試這個方法擺脫拖延症 的推薦與評價
在這部影片中,我將分享我的經歷和如何透過一個小技巧改變我的 生活 ,讓你激勵自己克服 ... 你有沒有過這樣的經驗,想做事,卻 提不起勁 、缺乏動力? ... <看更多>