【胎位不正】
這位太太夫婦都是老朋友了,得知她們有愛的結晶後我很替他們高興,不過懷孕過程中孕婦時常有的腰酸背痛、肋骨卡住而喘、水腫幾乎都遇過,我也盡量一一替她治療。
孕婦會有這些症狀,主要是在懷孕前硬體結構就已先偏掉,把上帝預留給孕婦的筋膜空間用掉部分;隨著寶寶越來越大,便必須將孕婦本身需要使用的筋膜空間扯過來代償。
是故扯到肋骨就容易喘、扯到腰背就痠痛、扯到腸胃就容易嘔吐便秘吃不下。
一直到卅週左右,太太回報寶寶處於「臀位」的胎位不正狀態,原本自然產的計畫可能改成剖腹產。我隔著肚皮摸到胎頭應該在左上腹,面朝右邊蜷坐著,便想照老師所教的結構治療概念去調整。
胎位不正,照兩傳老師的概念應是結構錯亂,讓寶寶沒有自己翻正的空間。
無奈我全身挪翻來翻去,也認為骨盆與大腿內側的筋膜空間較大,但胎頭的位置還是在左上腹。
我心一橫,決定用老祖宗的智慧:「至陰灸」。
宋代《太平聖惠方》就記有唐代張文仲,艾灸至陰處理胎位不正的經驗:「救婦人橫產先手出……灸婦人右腳小趾尖三壯,柱如小麥大,下火立產。」我們不需等到難產時急救,直接超前部署。
雖說古書記載右腳小趾,但因為患者的結構是左腳卡住,所以我艾灸左腳小趾。拿線香點燃腳趾上的艾粒時,太太著實刺痛了幾下,隨後說每次燙痛,腹中也產生胎動。我伸手去摸,胎頭竟然挪動到左下腹,但還是謹慎地請太太下次產檢時確認一下。
這次回診太太開心地分享胎頭已經轉正,我也覺得很開心。我認為中醫很多糟泊沒錯,但經過實證之後的某些部分,在與現代醫學的支持與合作之下,或許可以起到意想不到的作用。
(如果沒效,至少還有現代產科技術做後盾,感謝婦產科醫師們的努力!)
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左下肋骨痛 在 Goddess Yoga TW Facebook 的最佳解答
《女性一定要會的三種自我療癒按摩練習》
幫自己按摩是和自己對話與培養覺知很好的方式,尤其是對工作家庭兩頭燒的職場女性來說,睡前的按摩練習,不僅可以慰勞自己的辛勞,也能有效的舒緩身心壓力,甚至改善婦科問題,以下三種練習是我在骨盆底師資訓練所學到,對提升女性健康有幫助的按摩方式,分享給大家,但提醒如果您有確診的疾病,還是當面請教專業人士再進行練習會更妥當喔!
1.)腹部按摩
選用天然的椰子油,舒適的躺姿露出下半部肋骨到恥骨上方的腹部範圍,用拇指以外的四指指腹,先從左側腹部往恥骨方向溫柔的按摩九下;再以肚臍為中心點分別由 左上角/右上角/正左側/正右側/左下角/右下角 共六個方向,往肚臍溫柔的按摩各九次,最後再以肚臍為中心,順時針的由中心往外緣/以及由外緣往肚臍中心 各畫圓按摩九次,如果覺得很舒適,還可以再重複以上兩到三個循環,這個練習小孩也適合,施作完感受一下呼吸,通常也會變得比較輕鬆舒適。
2.)坐骨周圍的骨盆底肌按摩
對於久坐久站、工作壓力很大、或者是運動強度很高的女性來說,骨盆底肌的張力多數是過高,也因此而直接或間接的影響到骨盆內臟器的健康,按摩坐骨周圍是我本人非常喜歡的一個練習,穿不穿褲子都可以,端看妳本人自在與否來決定。
如果選擇直接接觸皮膚,則一樣選用天然的椰子油,一腿自在的屈膝休息,準備按摩的那側腿則處於 happy baby pose 快樂嬰兒式的位置,先用手找出該側坐骨的位置,然後溫柔的按壓坐骨內側緣與會陰之間的肌肉部分,由前往後或由後往前都可以,如果有特別痠痛的部位可以稍作停留並搭配深呼吸,慢慢解除肌肉緊繃的張力,左右兩側坐骨的感覺可能很不同,不用擔心,絕大多數的人都是如此,可以再較為痠痛的那側多重複幾次,隨著練習頻率與時間,兩側肌肉會慢慢有機會回歸平衡的狀態,施作完感受一下呼吸,通常也會變得比較輕鬆舒適。
3.)陰道壁周圍的肌肉按摩
多數東方女性不習慣也不自在做這樣的練習,但是陰道壁周圍的肌肉不僅是骨盆底肌的一部分,也就像是我們身體其他部位的肌肉一樣,會有張力過高或是虛弱無力的問題,對女性來說,是值得認識與學習的很重要的一部分,因為它也與我們的生殖泌尿系統健康有直接的關係。
在安靜自在舒適的空間,選用天然的油品,先找到會陰與陰道,然後自己決定用食指或是拇指慢慢溫柔的伸進陰道,避開正前方尿道位置的周圍區域,由內往外輕柔的按摩尿道以外區域陰道壁的肌肉,如果有特別痠痛處,一樣可以稍作停留,真的太不舒服也不勉強可以避開,等其他區域肌肉張力緩解後,再行施做,試著感覺每個微小區域的肌肉張力與差異,如果絕大部分的肌肉是軟爛虛弱的觸感,則建議可以諮詢專業醫師或有骨盆底知識的老師,進行骨盆底運動的練習。
如果想完整了解骨盆底的知識,也可以參考我的
3/20-24 泰國華欣骨盆底照護之旅 💕
https://facebook.com/events/3204721889566203/?ti=cl
Photo credit VCstyle-做自己的風格運動內著
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1.)腹部按摩
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2.)坐骨周圍的骨盆底肌按摩
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3.)陰道壁周圍的肌肉按摩
多數東方女性不習慣也不自在做這樣的練習,但是陰道壁周圍的肌肉不僅是骨盆底肌的一部分,也就像是我們身體其他部位的肌肉一樣,會有張力過高或是虛弱無力的問題,對女性來說,是值得認識與學習的很重要的一部分,因為它也與我們的生殖泌尿系統健康有直接的關係。
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左下肋骨痛 在 [問題] 左肋骨下疼痛- 看板Doctor-Info - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位版上的醫生好,
我是22歲的女性,不煙不酒,大概近一個月偶爾會覺得左胸的肋骨下面疼痛,有時候會痛
到難以吸氣,或是在大笑時感到疼痛,但症狀都沒有持續太久,
直到最近幾天,疼痛的現象越來越頻繁,時間也越來越長(可能整個下午之類的)
昨天我自己觸摸疼痛部位時發現相較右肋骨下方,有一塊是較突出的,
並且發現我如果蜷曲身體睡覺、進食後都會有被擠壓並且疼痛的現象,有時候甚至連坐著
的時候都會隱隱悶痛。
因為不知道是哪裡出了問題,只能先自己觀察並紀錄,想問這樣的症狀建議要看什麼科的
醫生呢?
感謝各位
--
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