「試圖讓夕陽飛翔,帶領你我環繞大自然…」
當一日準備結束之際,窗邊就會凝聚住一股
力量,往往有種好浪漫既感覺,而呢種力量
我地稱之為夕陽。要充分體驗呢種感覺,
唔一定要係海邊既,黎到「尖沙咀凱悅酒店」
歎返個dinner buffet,6點零鐘前趁人少少
岩岩好,享受陽光透射落黎果種清新脫俗,
踏足一人之境,當FF完之後面前就係無數既
日式、西式、中式、印度美食等緊你,
夫復何求呀!?👇
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📌Dinner · Buffet - $668/Head
▪ Freshly Poach Sustainable · US Boston Lobster -
▫ 今次buffet全埸焦點一定係任食「即灼新鮮
可持續·美國波士頓龍蝦」,只要每次排隊都
可以令到半隻,大大滿足一眾龍蝦控。加上
大廚都係即時煮熟,而唔係擺係到歎凍哂
果種,保證以最新鮮品質比食客。而食落
龍蝦鮮甜爽彈,完全無雪藏味,肉質又夠
緊緻,staff亦建議加埋泰式辣汁,鮮味
份外突出,呀!我感覺大海男兒的氣息了。
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▪ Special · Assorted Sashimi -
▫ 另一邊去到刺身部份,今日精選有「手釣
原條·黃鰭吞拿魚」、「三 文 魚」、「油 甘 魚」、
「帶 子」、「魷 魚」。每款魚身光澤鮮明,
睇得出絕對係新鮮貨,魷魚有咬口,帶子鮮甜;
油甘魚入口肥美滑嫩,食完一轉就梗係要走多轉啦!
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▪ Seafood · Platter -
▫ 今日既凍海鮮亦有睇頭,都係由自己揀選
屬於自己既拼盤啦,我咁大食,一定見咩
就掃咩啦。分別橫掃「長 腳 蟹 腳」、
「小 龍 蝦」、「青 口」、「海 蝦」,要讚既
係蟹腳夠多肉,肉質相當鮮甜;青口肥美彈牙,
絕對唔會輸比今晚既主角龍蝦兄。
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▪ Sake Flambeed · Bamboo Shoot -
▪ Teppanyaki Flambeed · Duck Liver -
▫ 輪到熱食環節,今個月餐廳大搞日本主題,
分別有我最愛既「鐵板·火焰鴨肝」同埋「清酒·
火焰竹筍」,眼見師傅將熊熊烈火燒起個鐵板
就知咩料啦。師傅會將鴨肝連埋多士比食客,
而竹筍會一早燒好放係碟上,比你隨意拎埋。
鴨肝食到明顯外層焦香,而入口夠哂嫩滑
鬆化;而竹筍啖啖爽脆,認真唔錯。
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▪ Grilled · Suckling Pig -
▪ Slow Roasted · Prime Rib Gravy -
▫ 再行過少少去到熱食環節,去到呢到我戰鬥力
已經7788,為左慳肚食甜品我盡量精選另一
重頭戲「烤·脆皮乳豬」、「慢燒原條·頂級
牛肋骨肉」。前者乳豬要睇時機見到排哂長龍
就好行埋去排埋一份,食落皮脆肉嫩,加上油香
十足,真係忍唔住想食多舊。而後者「慢燒原條·
頂級牛肋骨肉」肉質呈嫩紅色,師傅燒得岩岩
好5成熟,食落肉質軟腍入味,牛味亦夠濃郁;
配搭燒汁或者沙嗲汁份外惹味,當然鍾意清新
一點可以拎埋「烤·原隻菠蘿」一齊食,層次多變。
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▪ D e s s e r t -
▫ 點解我話要留肚食甜品?事關佢地甜品選擇係
超級多,加上出哂名係超高質甜品buffet,分別
揀選左幾款得意甜品黎試,「拿破崙·蛋糕」、
「朱古力·車厘子泡芙」、「士多啤梨·芝士蛋糕」、
「70度厄瓜多爾·朱古力」。樣樣賣相都相當
精緻,作為打卡一族既你,一定唔可以錯過。
印象最深刻一定係拿破崙,入口果種酥皮
非常鬆化,簡直係一種天堂般的享受!
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📎 Café · Hyatt Regency Tsim Sha Tsui
📍尖沙咀河內道18號香港尖沙咀凱悅酒店大堂樓層
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅alex lam,也在其Youtube影片中提到,疫情下的生活,減少聚會,用餐減少,堂食用餐更少 自從放寬了晚市既禁令,起碼可以食完飯先返屋企,唔洗每天都外賣 今次就約左朋友落銅鑼灣食飯,順便去激安行街購物 盡量將行程編排在同一天,唔洗成日都出去 聽聞銅鑼灣有新餐廳開幕,這天到來,不用排隊,未夠7點,客人不多 兩人入座坐卡位~環境舒適~仲有比埋口罩...
「左肋骨突出」的推薦目錄:
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左肋骨突出 在 運動物理治療師 蔡維鴻|Physiotherapist Victor Tsai Facebook 的最佳貼文
「拯救腰酸背痛四大招」— #勞動節特輯 #給勞工朋友的下背痛運動懶人包
根據研究,70-80%的人一輩子都經歷過至少一次的下背痛,下背痛就是俗稱的腰痛,背部肋骨下緣以下的疼痛即為下背痛。勞工的下背痛好發在30-45歲之前的青壯年人,是我們門診最常遇到的族群之一,而將近六成的患者兩年內會在反覆性發作,2~3%的個案甚至症狀會變成慢行疼痛延續半年左右。
要如何緩解下背痛有能有效避免反覆發作?
強化你的核心,解決「下交叉症候群」是最直接的方式!「下交叉症候群」會有腹肌/臀大肌無力、下背伸肌/髂肌/股直肌緊繃的現象,臨床上被動性的徒手治療完後,如果個案能主動性在家執行下述四大運動,可以有效舒緩症狀,避免再次復發!
1. 縮小腹運動
➡️下背伸肌緊繃,容易有腰椎壓力集中和過度骨盆前傾的現象,很多人甚至無法做出骨盆後傾的動作,因為他的「核心肌群」失憶了!
長時間維持錯誤的坐姿,容易抑制核心發力,所以藉由躺姿下的呼吸引導,練習將下背可以貼住地面,可以初步誘發下腹核心的發力,活化核心肌群!
2.貓牛式
➡️是獲得最多好評的運動,不管在瑜珈或是皮拉提斯運動,都會看到猫牛式的動作,藉由骨盆反覆的前後傾斜,帶動腰椎活動度,減少脊椎壓力,並讓深層脊椎肌群可以活動活動,是最適合每天在家執行的腰椎舒緩運動之一。
3.捲腹運動
➡️串連上半身和下半身的關鍵就是核心肌群,讓上半身和下肢抬離地面,目的是讓核心肌群可以做出等長收縮的訓練,注意上半身只要抬離到肩胛骨下緣微微離地即可,並注意頸部維持收下巴,沒有感到頸椎壓力;下肢抬離地面後維持雙腳靠攏,腳尖微後勾,協助核心發力。要提醒這是較進階的運動之一,若有椎間盤突出則不建議操作此運動!
4.腰大肌伸展運動
➡️腰大肌/髂肌/股直肌的緊繃,會讓腰椎有往前擠壓的張力產生,因為腰大肌是髂腰肌肌肉中最大也最強壯的,收縮時會拉近軀幹與大腿,進而有脊椎壓迫、骨刺增生的風險。所以除了訓練你的核心肌群,別忘了也要伸展這些因為長期久坐而造成的骨盆前側(鼠蹊部到下腹部)肌群緊繃。抬起腳讓膝蓋往身體靠近,可以拉伸對側的腰大肌,肌肉放鬆後可以減少腰椎壓力,恢復肌肉彈性。
建議運動頻率:
依各圖示建議之次數,並維持自然呼吸頻率,避免憋氣造成不適;反覆操作10組,建議下班洗澡後可以好好愛護自己、修復脊椎,執行一套完整運動,幫助脊椎和肌肉回覆(reverse)到最放鬆狀態,避免緊繃累積造成痠痛。
*若有任何不適症狀,請與您的醫師或專業物理治療師諮詢討論*
授課老師:阿骨老酥~
女主角:阿姿Just
男主角:小維Well
———JustWell ———
👁🗨服務項目️️️️👁🗨
✅脊椎側彎✅疼痛處理
✅長短腳✅骨架歪斜
✅動作矯正與優化✅筋膜放鬆
✅運動傷害✅運動按摩
✅顱薦椎療法✅內臟筋膜調整
✅皮拉提斯✅禪柔轉體運動
✅核心訓練✅ TRX懸吊運動
✅重量訓練✅肌力與體能
✅居家服務✅銀髮功能促進
✅鞋墊製作✅足部評估與調整
🦾脊姿維運動物理治療所 |
JustWell Taipei
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脊姿維運動物理治療所(Just Well Balanced Body Center)
捷仕維運動物理治療團隊(Just Well Sports Medicine Center)
左肋骨突出 在 Lanki Food Explorer Facebook 的精選貼文
「一心一意搵出個意義,做人唔容易…」
唉…可唔可以比個空間我停一停,我副偈
好似好耐無停過咁,攰並唔係身體上既攰,
而係精神上既攰。坦白講有時幾羨慕用勞力
換取回報既工作,起碼佢地收工就收工,
無需要因為份工而被精神綁架。抑或係係
每個人都有一個故事,就係得個做字?
係呢刻我咩都唔想諗,係「Lo · Spazio」,
食完好西第二朝繼續返工…👇
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📌M e a t -
▪ Costolette · Di Maiale - $238
▫ 人氣招牌「香烤慢煮·豬肋骨」絕對係必試,
首先要讚係份量十足,絕對夠3人share。
而外皮烤得帶少少微脆,口感唔錯;裡面
肉質非常腍身,好容易就切得到;加上表面既
醬汁唔會太鹹,食多左都唔覺太油膩,好食。
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📌S e a f o o d -
▪ Vongole · Saltate - $98
▫ 有肉自然有海鮮,呢d基本啦,海鮮一定
走唔甩「白酒蒜蓉·煮大蜆」。大廚絕對唔姑寒,
蜆肉份量對得住價錢,食落新鮮無沙,非常
乾淨;加上酒香味適中,唔會太重,同埋
忌廉汁岩岩好,入口夠哂creamy,唔錯。
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📌R i s o t t o -
▪ Risotto Alla · Pescatora - $158
▫ 另一皇牌「海鮮墨魚汁·意大利飯」亦唔惹少,
墨魚汁鹹鮮味十足,飯粒食落好夠咬口;
配上大量海鮮,例如青口、大蝦、蜆肉,
多種鮮味集合於一身,誠意之作。
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📌D e s s e r t -
▪ T i r a m i s u - $78
▫ 去到邊間只要食意大利菜,我都一定必點甜品
「Tiramisu」,一食落層次分明,分別都食
到咖啡同朱古力味道;而口感上忌廉份量
唔會太多,層次豐富夠哂正宗。
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📌Non · Alcoholic -
▪ Mixed Berry · Smoothie - $58
▫ 用左雜莓、牛奶、Yoghurt結合而成,成杯
打得夠滑,一入口非常軟綿,雜莓味夠突出,
清新怡人。
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📎 Lo · Spazio
📍銅 鑼 灣 恩 平 道 42 號 亨 利 中 心 7 樓
左肋骨突出 在 alex lam Youtube 的最佳貼文
疫情下的生活,減少聚會,用餐減少,堂食用餐更少
自從放寬了晚市既禁令,起碼可以食完飯先返屋企,唔洗每天都外賣
今次就約左朋友落銅鑼灣食飯,順便去激安行街購物
盡量將行程編排在同一天,唔洗成日都出去
聽聞銅鑼灣有新餐廳開幕,這天到來,不用排隊,未夠7點,客人不多
兩人入座坐卡位~環境舒適~仲有比埋口罩袋放口罩~
先講有咩食,呢度有PIZZA ,四款口味,有素食有肉食,98蚊起,單價不貴
另有一些小吃,薯條,洋蔥圈,炸雞等等~主食類,有安格斯牛肉眼扒,炸魚薯條,燒豬肋骨等等
另有沙律,3款,烤牛/牛油果/CAESAR 沙律
意粉有四款,香草醬/芝士雞肉意大利麵/卡邦尼/肉丸意粉 $108起
主打漢堡扒,試左個最貴既銅鑼堡,有鵝肝,安格斯牛肉,芝士番茄生菜,特製MOOMOO醬汁
可配酒或各款特飲,先上2杯飲品,飲住等,大約20分鐘左右上菜
先評意粉,一上菜香味已經濃烈,令人有強烈既食慾,放滿厚切雞肉片,應該用上慢煮,食起黎好嫩滑多肉汁
加埋芝士,香草等配料,將佢襯熱拌勻意粉一起吃,係一道非常高水準既意粉
醬汁唔會過多,剛好掛在意粉上~執筆之時都好回味
銅鑼堡,我睇中佢有鵝肝,食漢堡就係要夠豐富先有口感~
麵包有烘過,抹上牛油,加上一件大鵝肝,手打漢堡扒,,生菜番茄片
入味第一味係油香好重~肉汁,油脂同時大爆發,就係想要有呢種效果
雖然有鵝肝,但整體食落味道係非常之突出,唔洗5分鐘就食曬,至今仍然回味
沒有一絲罪惡感,只有滿足感
#HKBLOG #銅鑼灣美食 #HKBLOGGER #HKVLOG
#HKFOOD
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左肋骨突出 在 解決身體歪斜/肋骨突出 『3個運動』 - Facebook 的推薦與評價
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![影片讀取中](/images/youtube.png)
肋骨突出 對形體的影響非常的大,不僅視覺上胸會顯得很小,整個胸腔圓厚如蠶蛹,還會使腰腹部缺乏流暢的線條,如果你平時有駝背的習慣,在挺胸的時候會 ... ... <看更多>
左肋骨突出 在 [問題] 左邊肋骨很突出- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
這幾天換衣服的時候,突然發現自己左邊肋骨特別突出!
非常明顯的比右邊還要突!在放鬆狀態下就很明顯~
左右兩邊的肋骨有很明顯的落差,右邊是吸氣的時候才看得出來~
左邊是放鬆的時候也很突...怎麼會這樣???
我之前不是這樣的...感覺是長期累積成的問題耶...(最近才發現這種情況)
請問這是跟姿勢有關嗎? (我媽還以為我去撞到過~)
有必要看醫生嗎? 除了肋骨突出這點,身體方面也沒什麼不舒服的...
有版友跟我一樣的嗎?(只有某一邊特別突出)
這樣的情況整骨或做矯正運動會改善嗎?
也許以前左右兩邊就有一邊特別突,但這幾天落差到我馬上發現的地步...
我覺得突的很誇張(用肉眼就看得出來)....
補充一下:我左手(整隻)很容易就會突然麻麻的,血液不通的感覺(不知道跟這有沒有關)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.120.214.19
※ 編輯: pegtom 來自: 122.120.214.19 (04/04 13:38)
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