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在平常躺在床上會失眠這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過4,270的網紅職業觀光客 Lisa，也在其Facebook貼文中提到， 看來今天是來不及發輕井澤的文章，等等我就要在天上飛了（我在天上飛～）。 ＃照片在河口湖拍的 ＃本文底下附上河口湖相關遊記及購票連結 沒想到人生會有這麼一天，手上只有張單程機票，接下來要過全新的流浪生活，拭目以待（自己也拭目以待）。 有點緊張，有點興奮，搭飛機有點開心。 ＃平常躺在床...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過5,140的網紅Ghost Island Media 鬼島之音，也在其Youtube影片中提到，#小鬼登島 #冥想引導 #一夜好眠 擁有11年豐富失眠經驗的 Christina，透過舒眠引導冥想找到一絲入眠的希望！ 在本集中，她結合地球與海洋女神的元素， 透過舒眠引導冥想，加入了大自然的聲音、女神能量召喚、以及冥想練習，帶領在快速節奏下生活的你，放鬆身心、拋掉雜念，進入一個奇幻的能量場，在不...

平常躺在床上會失眠 在 職業觀光客 Lisa Facebook 的精選貼文

職業觀光客 Lisa By 職業觀光客 Lisa

2019-06-28 16:56:14 有 115 人按讚
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看來今天是來不及發輕井澤的文章，等等我就要在天上飛了（我在天上飛～）。

＃照片在河口湖拍的
＃本文底下附上河口湖相關遊記及購票連結

沒想到人生會有這麼一天，手上只有張單程機票，接下來要過全新的流浪生活，拭目以待（自己也拭目以待）。

有點緊張，有點興奮，搭飛機有點開心。
＃平常躺在床上會失眠
＃但只要搭飛機都可以進入深層睡眠

請大家繼續發漏我的流浪生活，日本文還是會持續更新。

河口湖相關遊記：
富士回遊訂票步驟👉https://pse.is/EWNNF
富士回遊搭乘相關問題👉https://pse.is/HV2VN
河口湖巴士周遊券👉https://pse.is/JDJXE
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富士吟景飯店👉https://pse.is/J97HB
逆富士攻略👉https://pse.is/J8YP8
河口湖自然生活館👉https://pse.is/JX4VD
音樂之森美術館👉https://pse.is/JLUNA
富士御室淺間神社👉https://pse.is/HSDEN

＃365發文挑戰 day337
#從禮拜五飛到禮拜五

Tags:
職業觀光客 Lisa

About author
哈囉～我是 LISA，旅遊及美食填滿了我的生活。 記錄生活害怕經歷會因為記憶衰退而消失；喜歡分享深怕這世界的美好會被錯過。 旅行是生命的養份，美食是生活的記憶。 歷經了許多美食，最終回歸自己煮食，一日三餐是接下來的目標。 合作請寫信給我→ [email protected]、粉絲團（邀稿文一律標示）。 無論我們是否會合作，我收到訊息24小時內一定會回覆您。 Hi, I'm Lisa, a blogger from Taiwan. Travel and food are both important things in my life. I was afraid to forget those memory, so I started to record my life on my blog from 2011. Travel trails: Asia: TAIWAN, JAPAN, KOREA, HONG KONG.（Click the blue words） Ultimately ready back to cook by myself after experiencing abundant of delicious cuisine, cooking by myself for everyday is new objective. If you have any question, please contact me: [email protected]、Facebook ?Blog：https://lisajourney.com ?Instagram：https://www.instagram.com/lisajourney1028/ ?Youtube：https://is.gd/dhYh4D ?OpenRice：http://goo.gl/9OVRJJ ?WEIBO：https://goo.gl/uoI3WD ?Twittwe：https://twitter.com/Lisajourney1028 ?線上雜誌： 滔客網-旅遊滔客 https://goo.gl/zwvRdw ?國外採訪：2017.03 受邀至日本茨城採訪
無法旅遊的日子就在小廚房度過吧！ YouTube搜尋：職業觀光客Lisa的小廚房
4270 followers 3791 likes "https://lisajourney.com/"
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平常躺在床上會失眠 在 職業觀光客 Lisa Facebook 的精選貼文

職業觀光客 Lisa By 職業觀光客 Lisa

2019-06-28 08:00:00 有 115 人按讚
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看來今天是來不及發輕井澤的文章，等等我就要在天上飛了（我在天上飛～）。

＃照片在河口湖拍的
＃本文底下附上河口湖相關遊記及購票連結

沒想到人生會有這麼一天，手上只有張單程機票，接下來要過全新的流浪生活，拭目以待（自己也拭目以待）。

有點緊張，有點興奮，搭飛機有點開心。
＃平常躺在床上會失眠
＃但只要搭飛機都可以進入深層睡眠

請大家繼續發漏我的流浪生活，日本文還是會持續更新。

河口湖相關遊記：
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河口湖自然生活館👉https://pse.is/JX4VD
音樂之森美術館👉https://pse.is/JLUNA
富士御室淺間神社👉https://pse.is/HSDEN

＃365發文挑戰 day337
#從禮拜五飛到禮拜五

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平常躺在床上會失眠 在 Ghost Island Media 鬼島之音 Youtube 的精選貼文

Ghost Island Media 鬼島之音 By Ghost Island Media 鬼島之音

2021-02-23 21:00:16 有 620 人看過 有 12 人喜歡
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#小鬼登島 #冥想引導 #一夜好眠
擁有11年豐富失眠經驗的 Christina，透過舒眠引導冥想找到一絲入眠的希望！

在本集中，她結合地球與海洋女神的元素， 透過舒眠引導冥想，加入了大自然的聲音、女神能量召喚、以及冥想練習，帶領在快速節奏下生活的你，放鬆身心、拋掉雜念，進入一個奇幻的能量場，在不知不覺中進入夢鄉。

本集適合以下族群：
🥱 難以進入睡眠的現代人
🥱 與壓力、焦慮進行鬥爭的甘苦人
🥱 躺在床上但腦裡的小宇宙仍不肯休息的勞碌人

若想知道什麼是女神冥想，請收聽小鬼登島 EP11：愛不能只有你高潮，我好累：12位女性的性福告白

#睡眠引導冥想 真實使用者服用心得

🌙「聽著聽著覺得很舒服，很有安全感，一下子就睡著了，我跟狗都一樣。」平常被狗吵的睡不著的Full Stack工程師、38歲、生理女性
🌙「指南雖然有神奇功效，但是聽多了也不會腦袋壞掉！睡意上來的很快，還帶有一點迷幻。」大麻煩不煩忠實粉絲、32歲、生理男性
🌙「睡著前真的可以看到女神美麗的坐在岸邊，感覺全身都好熱好麻，充滿能量跟震動感！」充滿靈性的諮商師、25歲、生理女性
🌙「這集QC遇到最大的挑戰！聽到一半直接睡著，還不知道自己從哪裡睡著的...」小鬼登島執行製作、29歲、生理男性

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鬼島之音 Ghost Island Media 出品
Facebook：https://www.facebook.com/ghostislandme
Instagram：https://www.instagram.com/ghostislandme/
更多節目：https://ghostisland.media/

此冥想導引由 Christina 設計 製作 剪接
執行製作 Trevor Liu
監製 鬼島之音 Ghost Island Media
MB01RQSXJVJJX9U

post-title
Ghost Island Media 鬼島之音

About author
We build podcasts with breakout voices and brands. +++ 大麻煩不煩 https://ghostisland.media/#law 嘖嘖集資計劃 https://www.zeczec.com/projects/ghostislandme?r=99798cd2c6 -- Waste Not Why Not https://ghostisland.media/#wnwn Patreon https://www.patreon.com/wastenotwhynot -- The Taiwan Take https://ghostisland.media/#ttt Patreon https://www.patreon.com/taiwan -- Metalhead Politics https://ghostisland.media/#mp -- 小鬼登島 In Training https://ghostisland.media/#intern +++
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平常躺在床上會失眠 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最佳貼文

Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW By Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW

2017-07-19 11:58:33 有 2,846,572 人看過 有 24,204 人喜歡
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什麼？睡覺竟然也會造成腰部的傷害？尤其膏肓痛的人更容易有這錯誤睡姿？快來看看到底是為什麼！有脊椎困擾，早上起床總是覺得全身僵硬的朋友，更絕對是必看！

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不過課程目前集中在台北及台中開課，其他地區的朋友可透過線上商城購買鄭老師的著作學習相關內容。
🌲《健康，自脊來》︰https://bit.ly/2Zl4WWm
🌲《好姿勢，救自脊》：https://bit.ly/2X7A4WL
內容即「健康自脊來-強背團體班」教學，雖然仍無法取代實體課程親身體驗與專業教練動作指導的價值，但透過結合最新QR code技術，讓你隨時能上網觀賞對應動作教學影片，就像是買了小型課程一樣，絕對超值。

鄭雲龍老師感動百萬人的演講，推薦收看以下六段影片：
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🌲片中示範的側睡枕頭為「微笑枕頭」，歡迎直接至身體智慧門市試躺購買，門市資訊︰http://www.bodylearning.com.tw/stores/

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補充說明：
1、側趴睡並不等於側睡，不可混為一談，可以側睡跟仰睡輪替，但盡量不要側趴！
2、側趴睡的深呼吸很短淺，證明呼吸肌群有窘迫，同時不只是腰椎有壓力，位於在下方那一側的肩關節囊由於側趴也處於壓力大循環不良的狀態....
3、很多網友問：至於睡著了怎麼能控制姿勢呢？
本影片除了提醒您建立側睡的姿勢認知之外，影片末分享的睡前深呼吸覺察法，可以在潛意識中修正自己姿勢的認知，當然也還要配合側睡時枕頭的高度，此外；平日正確姿勢及運動，是保持肌肉及關節良好功能的關鍵，這才是能夠維持良好仰睡及側睡的條件，平常坐姿、站姿都鬆垮的人，當然側睡時也一定鬆跨成側趴。

最重要的；就算您天天側趴睡，天也不會塌下來，也請不要有一定要矯正的壓力，還是放輕鬆睡吧！況且人們的症狀不一定跟側趴有關，本影片的本意是從健康促進的角度，鼓勵人們應該盡可能做到自己所能做到最好的那些生活型態，例如；側睡時枕頭高度對嗎？肩膀有擠壓嗎？什麼是能讓自己呼吸舒暢又脊椎舒適的姿勢呢？

覺察的相反就是『自動化』，若是缺乏自我覺察，那很可能的是自動化的走向疾病與疼痛，透過覺察，打開更多可能性，每個人都可以變得更好！

#側趴睡 #枕頭 #人體工學 #脊椎保健 #鄭雲龍 #身體智慧 #健康促進 #脊椎強背術

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Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW

About author
The Intelligence of Spinal Education~ Leading Brand of BODY LEARNING " Intelligence of Body" is an institution of health education founded by the spine health care coach Zheng Yunlong. Through the "Spine Back Exercise Course", "Pose Cognition and Motion Control Training" and "Spine Health Aids", we are committed to helping people from relying on others. Symptomatic treatment, and actively create health in life. The mission of physical wisdom is: We start with spine care and help people have the ability and willingness to create their own health, to achieve a healthy, end of life of disease-free
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