謝謝 動誌 的包裹🥰
怎摸這麼咖哇依啦
可愛的水壺+可愛的沙漏
還有操場跟口罩外型設計的袋子😆
疫情下也不減熱愛運動的精神，
一起來挑戰7分鐘平板支撐吧！
#20210930#開動節 #開動新情 #LetsSPORTZ #沙漏挑戰 #HourglassChallenge
平板支撐 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有109部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅MK TV 遊戲玩樂趴趴 Go~~，也在其Youtube影片中提到，爸爸媽媽小時候的零食真的跟我們現在差很多嗎？ 味道、形狀、種類完全都不一樣嗎？ 媽媽為了讓我們體會他們小時候吃的零食，去買了20幾種古早味的零食 然後選了其中12種，來讓我們猜猜看！ 我們能夠全部都猜中嗎？ 你也會喜歡吃這些零食嗎？ 歡迎留言跟我們一起分享喔！ #古早味零食 #鯉魚王 #味覺對對碰...
「平板支撐」的推薦目錄：
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平板支撐 在 我要做Hot媽-Connie瘦身美容親子日記-ホットママになろう Facebook 的最佳解答
Push Up係非常常見嘅健身運動，好多男士為鍛鍊胸肌，日做夜做。
其實我哋女士們都要做多啲Push Up，胸會堅挺、形狀靚左，又有擴胸效果。
另外，平板支撐Plank主要鍛練身體肌肉，強化身體軀幹核心肌肉，包括腹橫肌、腹直肌、腹斜肌及腿部肌群，亦可強化肩膊及臀部肌肉。
日日做，身形一定會有變化😍
平板支撐 在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的最佳貼文
【Prime】《宅文化學院》 精華片段
第164集：悠菜工作週記：體育救菜谷view數（走悠）/ 奇招破轉賣 講唔出角色全名唔俾買
悠菜工作週記，有菜走悠，大亨出手，第一節現場谷view，《滋味無窮》達到3000view前無限平板支撐Plank地獄！小菜慘叫連連，記得訂閱PassionPrime睇足本重溫！
節目連結：https://www.passiontimes.hk/prog/104/164
主持：小菜、阿藍
嘉賓：黃洋達
首播日期：2021-09-23
PassionPrime訂購連結: https://bit.ly/2t2tW3W
熱血主持育成計劃︰
小菜︰
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黃洋達︰
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平板支撐 在 MK TV 遊戲玩樂趴趴 Go~~ Youtube 的最佳解答
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平板支撐 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
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健身教練 LaToya 和 Julius 指導我們進行 20 分鐘的腹部鍛煉和熱身，重點是您的整個核心，每個練習都有標準版和修改版。 這項鍛煉包括側板俯臥撑、仰臥起坐、自行車仰臥起坐，以及交替的單腿 V 型仰臥起坐和平板支撐——所有這些動作你都可以在家裡不帶任何設備進行。拿點水和毛巾準備好 流汗！ *特別感謝麗思卡爾頓拉古納尼格爾酒店*
#居家健身 #腹肌訓練 #Vogue健身教室
00:00 - 熱身
02:33 - 鍛煉循環 1
02:46 - 平板交叉
03:50 - 仰臥起坐
04:37 - 側平板支撐
06:15 - 平板支撐
07:08 - 交替單腿 V-Up
07:58 - 坐著扭轉
08:38 - 自行車緊縮
10:09 - 鍛煉循環 2
16:52 - 鍛煉循環 3
23:31 - 緩和
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平板支撐 在 MK TV 遊戲玩樂趴趴 Go~~ Youtube 的最佳貼文
第一集太好玩了！馬上要求加碼第二集！
第二集媽媽又找了完全不同種類的零食餅乾來讓我們對對碰！
這次會是誰贏呢？
誰會需要做運動呢！！？
#味覺對對碰
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