早安!
我的瑜伽墊終於到貨了~
這一年多來真的體重上升的有點多了
已經被小紀老師嚴重警告注意一點!
由於我真的很愛吃美食
加上工作忙常常找藉口不去運動也不愛出門
倒是小紀老師本人很熱衷在家的時間下午時段都會去跑步運動
但我真的不愛出門
最近找到了一個我很喜歡的YouTube 頻道
「Coffee林芊妤」 https://www.youtube.com/c/Coffee林芊妤yoga
內容有簡單的也有比較困難的
過程中Coffee也都會一直鼓勵堅持下去
感覺運動時有人跟著一起坐一起流汗的感覺比較不孤單
就比較能繼續下去了~哈😆😆
我喜歡每天早上早早起床
打開電視跟著一起做
之後再找其他頻道跳有氧
每天早上大約運動一個小時
這樣大約實行了一陣子了
運動完後就我就會吃兩顆水煮蛋+一杯自己打的蔬果汁
其他午晚餐就照平常正常吃
但之前我沒有瑜伽墊只用一個地毯鋪著
但是有些接觸地面的動作有時會卡到尾椎骨或是膝蓋都好痛啊
所以還是買了瑜伽墊來使用
主要也是買了希望可以提醒自己要堅持下去不要放棄
而且如果我買了但一直沒拿出來用的話
就會有人一直碎念說買了也沒在用之類
秉持著不想被碎念的心情
我想我應該比較能堅持下去吧?!
瑜伽墊我上網看了好多眼花撩亂
主要我覺得是差別在厚度
大多是6mm、10mm、最厚的是15mm
我買的是最厚的
昨天寄來時我馬上打開試用了
感覺還不錯~尾椎骨跟膝蓋不會卡到
發文紀錄一下也可以激勵自己持續進行
如果有人也剛好卡在想要運動瘦身的階段
我們一起加油努力吧!
等我比較有進展時
再來開直播我們一起運動~~😆😆
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