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我長大以後沒去露營過半次耶
一直很想去，但是很不想在外面洗澡哈哈哈
上次朋友租了場地找我們去烤肉
我們沒有住~只去大吃大喝而已
但感覺好像很好玩耶
而且裡面空間好大~廁所好大~床也好大
這種廁所我很OK!
他們因為是坡州市民所以還有打折
本來價錢感覺就沒有很貴了
打折後整個便宜到不行!!!
連小孩都玩得很開心
大家去韓國會想在這種地方住嗎?
等以後疫情結束你們也可以試看看哦
影片請看
http://tammy.piee.pw/3a99rq
[躲開雷雨包快閃一發武陵綠色隧道後直奔民宿］
幸好在伯朗大道一切晴朗，後來來到卑南，
一路就是暴雨不停，就是洗車的狀態，
不過運氣好的就是在綠色隧道又沒有雨，
我們就下來拍拍照上車，
在樹下開車就是浪漫，每台車都像汽車廣告。
這次旅行也是我妹的狗兒子粽子首次出遊，
比賓哥更猛的是首次搭車就是長途，
在他的坐墊感覺也是滿舒爽，
今晚我們又來住寵物民宿，目前覺得爽，
這個床也好大好舒服喔！
Bonjour
昨天早上抵達巴黎
寄放行李後立刻啟動逛街模式 🤣
巴黎的天氣好難捉摸
早上綿綿細雨，冷的我直發抖
心想完了！帶來的行李沒有禦寒保暖衣物
只能開買了 😏😏
結果一到中午雨停了太陽出來了
天氣變得熱到讓人流汗
好喜歡這次住的飯店
小巧乾淨
還有個大窗戶
床也好大好舒服
第一天總是特別累，尤其還轉機轉了一天啊
晚上早早就昏迷了
現在睡飽準備來去感受巴黎的一切
#巴黎的小日常
最近有一則粉絲留言，讓我很有感覺。
她說她是椎間盤患者，自從罹患上這種病症後，
被醫生警告不能跑跳也不能做重量訓練，
於是身型日漸發胖，心裡很著急。
某天發現黑媽的站立運動後，
連續做了三個星期，
很意外的胃口變好了些，消化也好了些，體力也好了些…
其實菜爸在十年多前也被診斷出椎間盤突出，
當時我不會運動也不愛運動，
所以幫不了他，
菜爸到處看醫生、推拿、復健，
但後來讓他獲得改善的方式是運動，
而且是重量訓練！
菜爸在復健科醫師以及專業健身教練的合作下，
改善了核心肌群與背、臀的肌力，
日常生活才逐漸走上軌道，
大家試想一下，一個大男人只能躺在床上，
連下床去廁所都很困難，
下背部和腿又麻又痛，舉步維艱，
復健的日子漫長且心理不好受，
因為外人看到他就是「好好一個人啊！」
椎間盤突出的痛，真的很痛，
我在旁邊用看的都能感覺到。
這位粉絲許願希望有長版的站立運動，
但上周黑媽天天準備直播，
抓不出時間拍新的影片，
所以我用「最快的」方式，
將二支熱門的站立運動整合起來，
從熱身到主要訓練再到伸展，
變成20分鐘的長版影片，先擋著用，
新教學請再等我一下下！
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #站立運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
「牙痛不是病，痛起來要人命。」
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平常我們頂多半年洗一次牙齒，在牙齒不會痛的時候，也不會特別「加以保養」，可是當牙齒出問題的時候，痛起來真的要人命，何況更可怕的是，背後總是會有許多併發症，我們也不能掉以輕心。
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今天邀請炫醫師，跟我們分享這份工作辛苦的點滴，有些在外人眼中的刻板印象，像是「預約等超久、口水吸不到、假牙被殺價」，各種大家過去好奇已久的疑問，今天我們一次解開。
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自從和炫晨醫師認識後，我也成了他的病患，把我的牙齒交給他也好令我放心，沒想到他真正的職業是牙醫，一開始我也非常意外，現在反而感到非常安心。
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#職業訪談 #牙醫訪談 #炫晨醫師
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【職業訪談】最帥牙醫！牙醫系6年在幹嘛？天天「7點出門」崩潰日記！feat.炫晨Yilianboy游泳教練
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【狗仔好當嗎】假病人偷拍？串通藝人假新聞？真實「業界秘辛」公開
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跳跳床 淘寶搜尋：eunsung旗舰店
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為了長期奮戰在家顧二寶，我開始上網找一些法寶，「以後弟弟也可以玩」這個念頭讓我一直覺得應該不會浪費錢！哈哈哈～果真！小孩都好喜歡喔！
女兒溜滑梯兒子可以盪鞦韆，女兒跳跳床兒子在旁邊看也好開心～反正這陣子大家都忍耐一點，不能去公園好無聊，我怕她快受不了！
最近我都說口罩要戴好，我女兒竟然很成熟的說：「因為有病毒🦠要小心」我聽了有點心疼！希望這一切快一點過去，讓他們可以自由呼吸，特別是每天被我們關在家的bi弟，原本希望帶他們多去戶外走走，看來近期都很難實現了！只好把公園帶回家囉～
法寶在一個個開箱～大家一起努力防疫！
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您好！我是羅好吃也是Bo媽！
一個女兒的媽咪～女兒叫BoBo 所以變成Bo媽，有了Bo姊與BI弟之後變二寶媽囉！最喜歡推薦好物，吃喝玩樂樣樣推～
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