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他們只是我們生命的一部分、但我們卻是他們的全世界！
秉持著這個想法，在我們互相陪伴的時光裡🐈🐈
我總是希望可以給喵孩子們最好的營養食品補充：）
希望他們也能健健康康快快樂樂的生活著！
尤其我特別注重【貓腸胃保養】跟【貓呼吸道保健】
這兩種是是我蠻花時間跟做功課的寵物健康食品❤️
這次要推薦的品牌【#愛寶aipawspro】網評不錯！
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微化型五兆億乳酸菌
日本專利12益菌
日本專利乳果寡糖
柿子與綠茶萃取
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左旋離胺酸
牛磺酸
紫錐花萃取
西印度櫻桃萃取

重點！沒有添加"賦形劑"等多餘添加物
還通過SGS食品認證、農藥檢測合格，
讓毛孩子吃得安心又健康：）

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【身為營養師媽咪，一歲以上配方奶我推薦亞培心美力3，讓寶貝一覺過夜、活力長大，培養好體質】
　　
身為營養師，過去曾經在媽媽教室講授嬰幼兒營養相關的課程，解答媽媽們在養育寶寶時遇到的疑難雜症，經過幾年經驗的累積，媽媽們最苦惱的問題不外乎-寶寶消化不好、排不順、吃不下、天氣一變就中鏢，想要知道有沒有配方奶粉推薦或水解奶粉推薦的品牌。
　　
🔹選擇亞培心美力3 HMO雙重保護配方，銜接母乳體質、提升保護力
今年我也升格當媽媽，完全能夠理解那種想要給寶寶最好的心情，因此在挑選配方奶上，也算是做足了功課。
　　
母乳是支持寶寶保護力重要的食物來源，而寶寶在一歲後哺餵母奶的比例降低，開始接觸的食物種類也越來越複雜，保護力大幅下降，外界的各種干擾就容易影響寶寶，而心美力3 HMO配方添加了銜接母乳保護力的關鍵因子：獨特結構寡醣1與核苷酸，能給足寶寶由內而外的雙重保護力，也是牛乳、羊乳無法提供的營養成分，對於寶寶的成長有許多好處，分別是：
　　
1.經科學實證，獨特的機制，能改變消化道菌叢生態，維持消化道健康，調整體質
2.維持寶寶健康，減少外界干擾，支持寶寶強化自我保護力
3.獨特機制作用能銜接母乳保護力，幫寶寶應對外界干擾，由內而外強化自我保護力
　　
🔹亞培心美力3 HMO、心美力3 HMO親護水解，如何挑選?
亞培心美力3 HMO雙重保護配方有兩款，分別是心美力3 HMO幼兒配方以及心美力3親護水解配方，適用的對象和成分分別如下：
　　
#亞培心美力3HMO幼兒配方
適用對象：一歲以上想要提升保護力、學習力、調整體質的寶寶
重要成分：
1. 獨特結構之寡醣1
銜接母乳保護力奧秘，具獨特結構之寡醣1，是母乳中關鍵保護因子，能銜接母乳保護力，幫助調整體質，由內而外支持寶寶先天保護力。
2.核苷酸
母乳中的關鍵保護因子：核苷酸 (Nucleotides)，獨特的作用機制，改變菌叢生態，能提升消化道保護力，幫助寶寶建立後天保護力。
　　
3.獨特RRR2感知元
獨特RRR2感知元，是貼近母乳的天然來源維生素E，能保護DHA，減少氧化，保留DHA營養。多元營養補充，DHA、RRR、葉黃素、AA、必需脂肪酸、牛磺酸、膽鹼，幫助達成不同階段學習目標。
　　
#心美力3HMO親護水解
適用對象：一歲以上寶寶，不刺激消化道配方。
　　
心美力3親護水解是針對一歲以上消化容易敏感的寶寶所設計的配方，除了延續心美力3 HMO配方的雙重保護力成分，更有水解舒復系統加強對小肚肚的呵護: 部分水解蛋白，讓蛋白質變成更容易消化吸收的小分子，對於體質嬌嫩的寶寶，可以大幅減少消化道刺激；還有益菌生能改變寶寶消化道菌叢生態，使寶寶排便順暢。不論是HMO配方延續母乳保護力，或是水解舒復系統，都能讓寶寶肚肚得到更全面的呵護，讓消化道好健康。
　　
挑選幼兒奶粉自古以來一直是媽媽最頭痛的功課，現代大環境的改變，加上外來干擾，更需要從小打造雙重保護力體質，亞培心美力3 HMO雙重保護配方銜接母乳雙重保護力，並且提供完整營養素，不僅能夠讓寶寶舒服、健康的長大，更支持寶寶充滿活力、自由探索，我想也是主要照顧者媽媽最大的期望。
　　
🎁購買前可以先申請試用包喔！！
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1此處獨特寡糖係指2’-FL
2RRR是天然維生素E之唯一形式，減少不飽和脂肪酸(DHA)氧化
3係指亞培推出全球第一個 2'-FL 配方

噹噹噹🛎
Qlin～～～糖糖～～～
吃罐罐的時間到嘍～～～🐟
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這次選擇了赫赫寵物網的漁極營養罐，
嚴選新鮮魚貨～
再根據各別系列搭配多種海鮮，
同時從深海裡捕獲後，
立即於漁船上的低溫設備迅速急凍，
確保製作上全程保鮮、鮮度十足。
人食等級的極致食材！😋

漁極AD高營養罐為寶貝分配三種年齡層適合的不同系列：
🐱漁極『幼/貓母貓』高營養系列
🐾滿足1-12月幼貓每日所需營養
🐾協助幼貓離乳調養，促進幼貓健全發育
🐾專為懷孕期與哺乳期母貓產前產後營養補給
🐾可促進泌乳，幫助產後迅速恢復、增進食慾、幫助消化

🐱漁極『成年貓』高營養系列 AD62
🐾專為成貓全面均衡營養補充
🐾幫助偏食貓咪攝取不足的營養
🐾高營養配方，額外補充貓咪必須的維生素、礦物質、牛磺酸、EPA&DHA

🐱漁極『高齡貓』高營養系列
🐾專為高齡貓補充營養、改善精神狀態
🐾適合食慾不振、體力衰弱貓咪食用
🐾病後或術後的貓咪提供營養補給
🐾改善身體機能，迅速恢復最佳健康狀態

漁極罐都是使用完整原塊肉充填而成，
真材實料看的見，
而且香氣四溢、嗜口性絕佳～
漁極產品有針對特定幼母貓、病患貓、排便不順貓妙設計，
食材等級高、營養充足，
一般貓咪也可放心食用喔！
給自己的寶貝毛孩最好的❤️❤️❤️

而且官網對商品品質有絕對的信心，
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今次同屋企人食生日餐，拍左條勁搞笑既VLOG比大家睇
原來係香港都可以食到好食的日本野架～

今次仲順便學左D關於海鮮既知識，睇我地D片還能長知識，幾好～


鯛魚
相傳日本豐收之神惠比壽曾手執鯛魚現身，從此鯛魚就被視為幸運之魚。一些鯛魚可在海洋存活長達40年以上，令這種水產被視為長壽富貴。在此季節，鯛魚的油脂分佈更細密，口感更細膩，味道更佳。

油甘魚
油甘魚有個非常獨特的別名 -「出世魚」，名字會隨成長而改變，就如在社會上步步晉升一樣，令油甘魚有升職、出人頭地的寓意。這個季節的油甘魚份外鮮甜肥美，正是提升運氣並改善健康的上上之選。

帆立貝
帆立貝又名扇貝，「帆立」一詞有順風滿帆之意，而帆立貝亦成為開運水產。每逢冬季，帆立貝的牛磺酸含量往往較高（視乎季節變化），對於紓緩疲勞及強化肝臟特別有效。帆立貝在這個季節最為鮮甜肥美，不妨趁機品嚐這種來自日本而美味有營的介貝類水產，既可催旺運勢，亦能增進健康。

影片睇到尾仲有驚喜架！鍾意吃日料既人就唔好錯過啦～
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「等等要吃什麼？」這也是你每天最想得到答案的問題嗎？吃外食害怕高油高鹽添加物；自己煮又不曉得吃什麼菜色好？不妨一起來看看肝膽腸胃科張振榕醫師每天怎麼吃出健康，還能遠離脂肪肝！

張醫師的飲食法則：地中海飲食

張振榕醫師分享，自己家中落實的是「地中海飲食」。他說明，地中海飲食的原則是，每日吃全穀類、大量蔬菜水果；每週至少吃兩次魚貝類、適量白肉、乳製品及蛋類；使用富含單元不飽和脂肪酸的橄欖油；紅肉少吃；每天要喝1500c.c至2000c.c.的水；紅酒適量。

張醫師晚餐的必備菜色

油煎鮭魚排
張振榕醫師分享，魚類是他家裡餐桌上常出現的料理，大部分是煎鮭魚排，使用的油品為橄欖油，符合地中海飲食原則。他說，一般建議使用特級冷壓初榨的橄欖油，但若是想要有更經濟實惠的選擇，可以購買「芥花油」及「高油酸的葵花油」替代，同樣含有比較多的不飽和脂肪酸。

酪梨甜椒沙拉
張振榕醫師說明，酪梨本身含有很多維生素E、單元不飽和脂肪酸；再搭配上堅果，同樣也能補充不飽和脂肪酸及維生素C及維生素E，這樣的組合能有效下降脂肪肝。

蛤蜊乾香菇炒娃娃菜
地中海飲食建議每周吃兩次魚貝類，張振榕醫師說，蛤蜊含有很多硒及牛磺酸，能夠幫助肝臟代謝脂質，同時促進肝臟解毒能力，下降纖維化機會。此外，乾香菇含有很多膳食纖維、多醣體及必需胺基酸，能夠修護肝臟。

秋葵
「我個人非常喜歡吃秋葵。」張振榕醫師表示，秋葵富含水溶性膳食纖維，同時含有黏液蛋白，是很好的「保胃」食物。此外，秋葵的皮當中含有一種特殊成分－槲皮素，在醫學文獻中發現能夠下降脂肪肝。「所以除了腸胃不好的患者我會推薦他吃之外，本身有脂肪肝的患者我也會推薦。」

張醫師不吃的飲食

不吃零食
張振榕醫師說，自己幾乎不吃零食，家中也沒有零食。「我都只吃三餐正餐，」他提及，偶爾餓了還是會吃宵夜，但頻率也很低。

不喝手搖飲料
張振榕醫師說明，手搖飲料除了會增加日常的熱量外，同時因其含有「高果糖」，也容易提高罹患脂肪肝的風險。

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隨著飲食西化、生活型態的轉變，脂肪肝成為台灣人最普遍的肝病，比例達43％，其中男性上班族更高達49％，儼然成為新國病。若置之不理，可能引發糖尿病、心血管疾病及多種癌症，千萬別輕忽！

脂肪肝對身體的危害？
肝膽腸胃科醫師張振榕說明，很多門診病人常會有誤解，認為脂肪肝是一種良性疾病，對身體不會有太大影響，但事實上脂肪肝是一種因為胰島素抗性較高，所導致的一種多系統性疾病。

脂肪肝可能引發的疾病

糖尿病
由於產生胰島素抗性，脂肪肝患者罹患糖尿病的風險會增加5倍。

心血管疾病
由於脂肪過多，脂肪肝患者罹患心血管疾病的機率也較高，連帶可能導致「急性心肌梗塞、腦血管病變、腦中風」等疾病發生，死亡率也因此提高。

多種癌症
研究發現，脂肪肝會引發諸多癌症，除了肝癌外，還包括：食道癌、胃癌、乳癌、腎臟細胞癌等。

張振榕醫師提醒，脂肪肝不是良性疾病，實際上它對身體有著非常長遠且廣泛的影響。

脂肪肝發生的原因？

張振榕醫師指出，台灣人之所以會罹患脂肪肝，還是與飲食及生活習慣最相關。他舉例，缺乏運動，長時間久坐的上班族，或本身喜歡攝取高油脂、高膽固醇飲食的族群，都是脂肪肝的高危險群。

導致脂肪肝的飲食
高油脂、高熱量、高膽固醇：油炸類、精緻澱粉等
高果糖：手搖飲料

張振榕醫師表示，缺乏運動又吃下過多熱量，就容易造成「中廣型肥胖」，腹部囤積過多脂肪，長期下來就可能導致脂肪肝。

脂肪肝如何預防？
想要遠離脂肪肝，張振榕醫師建議，從飲食及運動著手。

1、培養運動習慣
一般建議一周運動5天，每天至少30分鐘。

2、改變飲食習慣

足夠維生素B群
全穀類、糙米飯等都富含維生素B群，有助肝臟代謝。

優質蛋白質
張振榕醫師建議，可以選擇白肉，例如：魚肉、雞肉或瘦豬肉等，都是很好的蛋白質來源。

抗氧化蔬果
遵守彩虹五蔬果原則，一天至少要吃3至5種不同顏色的蔬果。因為蔬果當中含有大量植化素，能夠提供身體抗氧化物質，抵銷因脂肪肝所產生的氧化壓力。張振榕醫師特別推薦十字花科蔬菜，像是花椰菜、大白菜等，都是很好的抗氧化蔬果。

硒及牛磺酸
魚貝類：牡蠣、蛤蜊及秋刀魚等都是富含硒及牛磺酸的食物，張振榕醫師表示，平時多攝取這些微量元素及必需胺基酸，能幫助提升肝臟的解毒能力，遠離脂肪肝的傷害。

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