09/29(三)星座運勢
https://youtu.be/6chepSXJT7I
牡羊座:
工作:研究海外發展
感情:擁有全部幸福
財運:完成彌補虧損
牡羊幸運色:深藍色 貴人:射手 小人:水瓶
金牛座:
工作:獨立完成作業
感情:籌劃求婚儀式
財運:登高可以望遠
金牛幸運色:鐵灰色 貴人:魔羯 小人:金牛
雙子座:
工作:進行個人學習
感情:順利溝通無阻
財運:拿到重點消息
雙子幸運色:棕色 貴人:水瓶 小人:牡羊
巨蟹座:
工作:擁抱心中夢想
感情:順其自然發展
財運:放下控制意念
巨蟹幸運色:綻藍色 貴人:雙魚 小人:金牛
獅子座:
工作:力求認真進取
感情:溫柔對待伴侶
財運:調整支出水位
獅子幸運色:白色 貴人:牡羊 小人:雙子
處女座:
工作:順其自然成長
感情:放下心中抗拒
財運:運氣節節高昇
處女幸運色:米色 貴人:雙魚 小人:巨蟹
天秤座:
工作:調整部門結構
感情:渴望一生幸福
財運:建立新的模式
天秤幸運色:橘紅色 貴人:雙子 小人:獅子
天蠍座:
工作:分享從業經驗
感情:追求相處平衡
財運:可以自由做主
天蠍幸運色:粉紅色 貴人:巨蟹 小人:水瓶
射手座:
工作:能夠準時完成
感情:達到曖昧階段
財運:可以戰勝恐懼
射手幸運色:淺綠色 貴人:獅子 小人:雙魚
魔羯座:
工作:理性判斷案件
感情:運用良好溝通
財運:達成損益平衡
魔羯幸運色:白色 貴人:處女 小人:獅子
水瓶座:
工作:發生好的事情
感情:兩人締結良緣
財運:放下經濟負擔
水瓶幸運色:鵝黃色 貴人:天秤 小人:雙子
雙魚座:
工作:新的事業發展
感情:開始新的狀態
財運:決定節約消費
雙魚幸運色:茶青色 貴人:天蠍 小人:巨蟹
同時也有977部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅公視新聞網,也在其Youtube影片中提到,「全球新戰疫」系列報導,今天關注焦點放在彰化。去年1月,彰化出現台灣第一起本土案例,同年2月,白牌車司機成為全台第一起死亡個案,今年又陸續爆發兩波傳播鏈感染。彰化一連串的疫情衝擊,幾乎都沒有前例可循,防疫策略屢次成為全國焦點。 詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.or...
「建立新的模式」的推薦目錄:
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- 關於建立新的模式 在 公視新聞網 Youtube 的最佳貼文
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- 關於建立新的模式 在 教學課程:模式- LUIS - azure-docs.zh-tw - GitHub 的評價
- 關於建立新的模式 在 GitHub是什麼?如何建立專案?程式小白也必知的軟體開發網站 ... 的評價
建立新的模式 在 一起寵物訓練教育 Facebook 的最佳解答
#瑪西碎碎念
為什麼訓練課程這麼貴?
#行為調整非常非常非常花時間
為什麼?
您想想看,當您習慣使用右手,結果某一天車禍右手骨折了,您只能用左手做事情
刷牙、寫字、滑手機、吃飯、穿衣服…等等
全 部 都 用 左 手
您會很不習慣,初期會很不耐煩、很想發脾氣
早上睡醒迷迷糊糊時您會習慣動右手,然後發現動不了才開始使用左手
過一段時間之後,隨著練習練習再練習,使用左手越來越順利,慢慢地就變成習慣,不再需要思考怎麼動了
等到右手康復之後,您自然地就再次使用右手,幸運的話您可以兩手都可以一起用,等於多了一個能力
改變行為就像這樣
是在 #改變大腦習慣的模式 、 #建立新的模式
怎。麼。可。能。會。簡。單?
這也是為什麼我的課程沒有期限
很多舊生來詢問問題我一樣會回答(當然會先了解狗狗的近況)
我不會逼學生一直約課
但是我會要求交功課,有些學生一週一次功課就OK,有些需要天天交
#交功課比一直上課還重要
換句話說,您花一次錢得到終身保固的感覺
我知道這樣會把自己逼得很緊
但我需要對得起學生花的錢
#結論
歡迎大家私訊問課、諮詢狗狗行為
我可能會很雞婆跟您說狗狗的狀況可以怎樣不能怎樣
但我一定不會逼您上課
我甚至可能會勸退某些人不用花錢上課
(難怪賺不了大錢🤷🏻♀️)
但如果您決定上課,拜託🙏🏻千萬要好好配合做功課啊啊啊啊啊
#忙到半夜十二點到家
#失眠到現在
#好想跟卡西法一樣癱著耍廢
建立新的模式 在 于玥心理師的心靈命理 Facebook 的最佳貼文
【習慣力】你不是沒有意志力,你只是不習慣!
#原子習慣 #習慣力
從前兩年的原子習慣直到現在,你是否有建立起想要的良好習慣呢?在這本書會更清楚地指引你如何建立良好習慣。一旦好習慣養成,你就不需要有更多的掙扎與花費太多力氣,就讓好習慣變成一種自動進行的過程,還能夠增加對自我的信心,何樂而不為呢?
第一件事情便是:先別急著去否定自己過往的努力,事實就是要打破我們的習性、建立新的模式本來就是不容易的事情。
過去有太多書籍以及訊息都好像在告訴我們:沒有戒菸成功就是沒有意志力、無法抗拒美食的誘惑就是沒有意志力等等,導致我們的自我概念越來越低弱、對自我越來越沒有信心。
書中談到滿經典的案例,過去打越戰的美國士兵,即使在美國沒有任何的不良習慣,到了越南之後,一個接著一個染上毒癮。
為甚麼呢?
最主要的原因是因為那是一個相對高壓的環境,而且很容易取得毒品...(至於為什麼作者沒有特別說明,不過對於金三角的歷史有點熟悉的人應該知道我在說甚麼)在軍中大約3/4的人口染上毒癮,即使美國政府要求若你回國之前還是驗出藥物反應,那就先把你關進勒戒所幾個月才能真正獲得自由。即使如此,只要他們人還在越南,就是會碰毒品。
然而,當他們這些軍人回到美國之後,絕大多數的軍人"自然而然"地戒毒了。是的,你沒有看錯,"自然而然"地戒毒了,在這其中6%的人有尋求正規的勒戒管道或是身心靈治療的方式協助他們進行戒斷。當然,也是有相當難以戒斷的案例,從越南染癮的軍人中有5%幾乎是一輩子都沒有辦法解除藥物的糾纏。
而"自然而然"就戒掉藥物成癮的軍人們發生了甚麼事情?
科學家們也很好奇,於是就進行了大量的調查、訪問。
他們回應,既然已經離開了高壓的環境,接下來想要人生重新來過,期盼過著自在、快樂、有掌控力的生活,所以自然而然就不會想要碰那些東西。
科學家們發現,一方面是他們最感到壓力的事情已經被解除了,且他們有了新的人生動力與目標,身旁也有親友陪伴,另一方面就是環境,環境無法讓他們再輕易接觸到毒品。
當我們渴望改變自己的行為模式的時候,首先得承認我們有時候確實是相對不理性的,但是好消息就是,只要我們改善身旁的環境,我們自然而然就能夠建立起好習慣,而不用一直去鞭策自己的意志力。
因為當我們對於自己的自制力感到懷疑時,我們就容易自我否定也會有相對剝奪感,如此一來就很難主動去改變自己的行為模式,便成為了一種惡性循環。例如:我好想要減肥>可是朋友邀約我吃下午茶>難以拒絕朋友、下午茶也確實好吃>啊,我真是沒有意志力>可是我好胖、我想要減肥...然後繼續惡性循環,進而對自我認同越來越低落。
環境的重要性將會讓你檢視自己是否能夠順利地養成習慣,以最近的防疫政策為例,像是我們戴上口罩是為了保護自己與周遭的人們的健康安全,從去年到現在我只要外出就是戴著口罩,除了演講跟覓食之外,最近疫情嚴峻,也沒有這些機會可以在外拉下口罩,但這件事情已經成為了我們的習慣,一旦出門嘴巴沒有掛上口罩,就好像哪裡怪怪的。
而習慣養成的好處不僅僅會讓我們慢慢對自己的人生產生掌控感,還會因此帶來一種安全感,書中提及儀式感也是一種習慣的養成。尤其是在這個"充滿不確定與焦慮的時代,重複本身就是一種獎勵",除了帶有一種撫慰特性,協助我們度過壓力、失落感,並且帶來安寧與平靜。
那麼,這麼棒的"習慣力"要在哪裡買呢?呃,是如何養成呢?
1.如同上述所言,先讓自己的環境與情境設定好:
在同一時間、地點進行,為習慣創造固定的情境。例如固定在下午四點半跑步,以原子習慣這本書裡提到的,我認為即使五分鐘也是一個好的開始。
2.阻力,減少阻力或增加阻力,設定正確的驅動力,讓好習慣自然融入生活。例如想要養成看書的習慣,同時也想要戒除滑手機的習慣,就把書壓在手機上,規定自己看完幾頁才能滑手機。又或是像日本知名男公關Roland一樣,一回到家就把手機鎖在小箱子裡。
像是最近有人說因為疫情常常關在家裡,因懶得準備食物就餓瘦了。這其實就是典型的"增加阻力",因為食物的取得變得不方便、甚或昂貴(增加外送費)反而就可以趁機減肥。
3.獎勵,是的,獎勵尤其重要,尤其是不預期的獎勵,這就是為何賭博難以讓人戒掉的緣故,因為不預期的獎勵總是讓人感到興奮。當行動帶來的快樂程度,總是高於期望,習慣便逐漸養成。
4.重複,每重複一次,行動就會越來越容易、越來越自動化。
然而,書中也提到請不用去思考"習慣"何時會養成,因為每個人的狀態、外在條件與環境不一樣,自然速度就不同。只要專注在執行跟自己的相處即可。例如我每次要寫塔羅占卜與星座運勢時即使它已經成為了一個習慣,也會抗拒跟拖延,只要想到有人會按讚、留言跟分享,這是我的獎勵也會化作我繼續創作的動力。
是的,書中也提到創作與創意也可以成為一種習慣。
#星盤解析 #天賦培養
在最後想要提一下關於占星的小知識:許多人都會很好奇自己到底真正的天賦或是天職是甚麼,在占星的概念是十宮意味著我們渴望實踐的社會角色,所以也是我們的事業、聲譽與社會地位,然而,在那之前要成就十宮的任務,那就是要先看我們的六宮。
六宮象徵著我們的工作、健康與日常生活,且它跟我們的上升點是不合意相位,這也符合我們常常無意識地養成我們的習慣,偏偏這樣的習慣將會推動我們如何成就自己的社會地位。以轉宮的概念來看,十宮是六宮的五宮,五宮意味著創造力、戀愛與投資財,所以我們只要專注地培養好自己的習慣,就能夠在無意識間開發自我的潛能。
一開始會翻開這本書是因為家中附近的7-11博客來擺設,翻開的時候特別驚艷,我覺得好可惜鮮少看到有人推薦。看完這本書我特別感謝越來越多7-11會擺設書區,因為他們正在用大量單純曝光效應與環境的操控,協助人們重新養成閱讀的習慣。
建立新的模式 在 公視新聞網 Youtube 的最佳貼文
「全球新戰疫」系列報導,今天關注焦點放在彰化。去年1月,彰化出現台灣第一起本土案例,同年2月,白牌車司機成為全台第一起死亡個案,今年又陸續爆發兩波傳播鏈感染。彰化一連串的疫情衝擊,幾乎都沒有前例可循,防疫策略屢次成為全國焦點。
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建立新的模式 在 圓鈕扣 and Yuan Youtube 的最讚貼文
Hi 我是 Yuan,今天要來分享我血淋淋的月光人生,從我就是要"買買買"才能有穿衣風格的誤區到身心無負擔的輕鬆生活,告訴你原來穿出風格是有一套模式的,今日將首度曝光!
(歡迎訂閱,留言,按讚,分享~)
https://www.youtube.com/channel/UCxdqHJk0AQyiLX0I6yd7P2Q?sub_confirmation=1
#請開CC字幕
#時間軸已更新 :)
Intro 00:00
回首購物狂的日子 00:32
穿衣覺醒▹我不要再買買買了啦 01:28
找到原因▹揪出變成購物狂的兇手 02:14
執行驗證▹真正不重蹈覆轍"買買買"的方法 04:05
永久對策▹建立一套屬於自己的「穿衣習慣」05:22
分享穿衣小故事▹工作不是努力就好了? 06:28
"如何挖掘你的潛在風格"
❍穿衣風格養成的三階段▹一種風格養成的通則 08:43
❍「穿衣練習」的比例條配▹讓我不亂買的小秘密 09:50
❍穿衣諮詢服務,正式啟動▹讓我一起找到你的個人特色 11:37
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衣櫥爆炸都還沒穿出個人風格/面臨環境改變的上班族
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建立新的模式 在 真電玩宅速配 Youtube 的最佳解答
《黑暗時代:最後一站》是一款奇幻風格的即時戰略遊戲,玩家要建立自己的堡壘,在白天強化自己,才能抵擋夜晚來臨時,蜂擁而至的怪物大軍。
玩家在遊戲中不只是要建設自己的堡壘,還要透過收集資源,強化自己的防禦工事。也可以招募新的成員,增加自己的戰力。同時別忘了升級英雄,讓你可以更輕鬆面對這些黑暗勢力的進攻。此外,技能樹系統的設計,也可以提升我方單位的能力。開發團隊更使用了自行研發的SwarmTech技術,讓遊戲中可以呈現超過7萬個以上的敵人。
本作原本預定在9月15日搶先體驗,官方表示為了新增玩家期望的模式與功能,以及和發行商Team17能夠有更深入的結合,而把搶先體驗延後到了10月7日,看來玩家要多等待一陣子囉。
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教學課程:新增通用模式範本語句格式以改善預測 · 下載並儲存應用程式的JSON 檔案。 登入LUIS 入口網站,然後選取您的[訂用帳戶] 和[撰寫資源],以查看指派給該撰寫資源的 ... ... <看更多>
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