關於 彌月寶寶 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

110 08 23
#今晚吃什麼❓
首先賀喜本月彌月寶寶
讓小賀營養師有幸可以吃到
#雙月 限量 #彌月油飯
超大一盒，吃不完怎麼辦❓
首先
將隔夜油飯使用電鍋蒸熟，
其他配菜通通置入山藥干貝排骨湯煮熟
#免廚藝料理 就完成了

感謝 @blahblahdietitianymsu
@胡言亂語營養師_蘇小鎂
技術贊助

【大漢家常豆腐】
詳見小賀附上的營養標示 與 產品成分 那張圖,
#養成看產品的營養標示與成分展開喔
話說~
小賀營養師上次在CH平台遇到一位好學的養身專家，
利用自己額外的時間去北醫修營養相關的學分課程，
But
對方說在上課的時候~
老師教導傳統板豆腐一塊只有1份蛋白質的量,也就是只有提供7公克的蛋白質成分~~~
我的老天爺啊
而且還說~大家應該要吃到每公斤體重1.0公克的蛋白質才足夠~
一連串聽下來,到底是認真的學生記憶力錯誤~
還是那位老師都沒在追蹤國健署的公告~
不只跟原文教科書的知識內容不一樣~
也跟國家政策公告的不一樣~

所以就算是營養知識普及且網路訊息發達的現代，
民眾缺乏的還是知識內容是否正確的判斷力，
因此 #國民食育與健康相關知識的教育很重要

#六大類均衡飲食
1、全穀雜糧類 #油飯
2、蛋豆魚肉類 #豬肉 #排骨 #干貝 #雞蛋 #大漢家常豆腐
3、蔬菜類 #高麗菜 #小白菜 #舞菇
4、水果類 沒拍照
5、乳品類 沒拍照
6、油脂與堅果種子類 【油飯的製作過程有使用到油脂】
國健署 #我的健康餐盤 口訣 還記得嗎❓
👉每天早晚1杯奶
👉每餐水果拳頭大
👉菜比水果多一點
👉飯跟蔬菜一樣多
👉豆魚蛋肉一掌心
👉堅果種子一茶匙
👉全部都吃到，就是符合均衡飲食 六大類的良好開始
#小賀營養師
#高熱量美食擁護者小賀營養師
#跟著小賀營養師吃喝玩樂
#營養師日常
#dietitian #dietitianlife #胡言亂語_蘇小鎂 #國健署
#今天吃什麼 #全聯 #營養標示 #成分 #成分展開

#文末抽三盒彌月蛋糕禮盒
三年前生小栗子時，幫大寶挑選了【 topo+ cafe' 及拓樸本然空間設計】的彌月蛋糕🍰
今年生了小桃子，依舊幫二寶選擇了同一家，
就連蛋糕口味也一模一樣 😀
沒錯！！這家的檸檬柳橙磅蛋糕就是有這種魔力🍋
讓人嚐過後回味無窮～念念不忘啊！
而且當年的彌月寶寶主角小栗子👶
想不到妹妹出生還能嚐到當年一模一樣的蛋糕，這種感覺好有趣！🥰

🔥文章介紹：http://baomei.tw/topo-cafe2/
文章內有孕媽咪彌月試吃資訊與梅子的專屬優惠折扣碼資訊喔！

🎁送禮時間🎁
廠商貼心提供三盒與小桃子同款的彌月禮盒🍑
(檸檬柳橙磅蛋糕＋苦甜可可餅＋蘋果燕麥酥餅)
只要公開分享，並在下方留言，
我將隨機選出三位幸運兒，
可獲得小桃子同款的彌月禮盒一盒喔！
活動截止至6/20

「2020凹凹空空賞集合-part1」
第一篇先來公開我愛的身體保養系列，法緻 @feescare 完美女人系列！看看圖2圖3被我使用一個月之後還得剪開繼續挖（金牛座真的是勤儉持家代表😆）來用就知道我有多愛這個產品了！
老實說當初 法緻 @feescare 說要寄產品給我使用的時候，我還想說法緻不是那個禮盒上有很可愛木馬的彌月寶寶沐浴禮盒嗎？怎麼會想寄產品給我使用（畢竟我的寶寶都很大了😂 ），才知道原來他們品牌近來針對女性，開發出一系列專門針對女人的身體纖體保養，藉由精油按摩達到體雕的效果，我心想，這也太適合我了吧！因為我正在進行重訓訓練，深知每次重訓完最重要的就是要努力把大腿小腿區堆積的乳酸給推開，否則就會變壯！沒有開玩笑剛開始不懂的要推開我的大腿內側壯到都合起來了嚇🐭寶寶😱 趕快訊問教練和有健身的網友們才知道原來運動後要推開啊～ 從此之後我每次運動後都會搭配「身體緊緻產品」在需要緊實的身體部位按摩至吸收✊✊

👉所有 @feescare 產品當中可以看出我對跟「緊緻」有關的都特別滿意，其中已經被我用到要剪開才挖得到的是 #緊緻精華凝膠 它有200ml 其實份量算多，但對我來說還不夠🥺 因為我太喜歡了～因為身體保養產品我很怕「黏」，可是這款緊緻精華凝膠吸收力超好，幾乎推完後就可以直接上床不用擔心黏黏的沾到床單！搭配按摩感覺非常光滑細緻，清爽的觸感感覺即使是夏天用也不怕😍

👉第二罐用到只剩下1/5瓶的產品是-天然纖體護理油 SLIM&SHAPE BODY OIL，搭配按摩和運動，使用可消水腫，進而達到勻 體緊緻的保養效果。 使用護理油的時候我會搭配刮痧板，刮我的大腿內外側，刮到快瘀青發紅那種程度我才甘願😆有點變態，但是隔天下床就會發現消水腫、大腿縫變大我就會非常開心😁

👉第三罐淨化緊緻護理油 FIRMING DETOX BODY OIL 我覺得光看中文產品名會跟上面那罐搞混，但其實看英文名稱”DETOX” 就會明白這一罐的特色是有助放鬆身心並達到舒壓助眠，維持 良好睡眠品質。 所以我老公如果特別累，包含之前花蓮旅行他重感冒我也都有帶著去幫他刮背按摩💆‍♂️

包含手足修護霜這四樣產品可以說是已經離不開我的生活了，到哪裡都要帶著，光想到緊緻精華凝膠快被我用完了我就好慌🥺 必須囤貨！

🦋12/17-24優惠代碼輸入Elena
現折200！
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#atelierdeelenac #法緻 #fees #fees法緻 #完美女人系列 #緊緻精華 #身體保養 #凹凹賞 #空空賞 #好物推薦

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#理想好日子
#育嬰生活
#背巾推薦

還記得第一胎坐月子時，ㄇㄇ很認真搜尋嬰兒背巾，為自己出關返家的全職育嬰生活做好預備。為母本人只有兩隻手，雖然已練就單手打理生活的技能，但長時間徒手抱嬰除了有礙身心，也不安全啊！ #尤其寶寶一個move歪掉時 #爸媽的心臟也要掉出來了😱

擁有一條好背巾，可以幫助照顧者爭取更多自由呼吸的時間。 #呼吸誠可貴自由價更高_蝦毀 這胎收到的彌月禮物中，就有一條全新 #BECO天王星 背巾✨在廖好滿月回診時匆匆打開來，結果兩人手忙腳亂，很不確定到底有沒有用對😂 還好雖然是網購，但賣家 #美美加 #最懂背巾的專家 在包裝裡附了清楚的購買證明和背巾資訊，不只可以找到他們自己拍的教學影片，也能預約實體教學。店員會依需求，幫助客人挑選適合的背巾，並現場教學讓你立刻上手，就不用怕踩雷或不會用被冷凍啦！

這麼貼心又安心的服務，絕對要去體驗一下！就讓我們一家五口帶大家去 美美加meimeijia 朝聖吧！

#沒錯我們全家都去了
#還好這裡超級親子友善
#最後又是兄弟不想離開😂



🤘🏻回顧嘻哈娘
《媽媽火大》 https://youtu.be/6lFrWai2ahk
《給媽媽錢花》 https://youtu.be/PV99jB6Axcs
《黑臉媽》 https://youtu.be/4I00l5vpuLU
《最厚大丈夫》https://youtu.be/H8vEUGpqAIg
《大姨媽》 https://youtu.be/nGDXGPmnIhE

【嘻哈娘】 首張EP《100種YA配》
KKBOX | https://goo.gl/a1ps2G
MyMusic｜https://goo.gl/i2XugA
friDay音樂｜https://goo.gl/qs3x1M
QQ音樂 | http://bit.ly/2Ln2Izr
酷我音樂 | http://bit.ly/2LqE6FQ
酷狗音樂 | http://bit.ly/2mx83Go
Spotify｜ https://spoti.fi/2zW4inl

感覺統合發展很重要～
用簡單的遊戲就可以輕鬆訓練
重點是寶貝們都玩得很開心！
大家快來玩玩看吧🤍
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▶ 本集重點
00:12 訓練感覺統合的好處
00:47 本體覺訓練遊戲
00:55 爬樓梯訓練
01:13 推薦遊戲 - 撈球球
01:48 觸覺訓練遊戲
02:01 推薦遊戲 - 自製黏土
02:31 推薦遊戲 - 帳篷尋寶
03:17 前庭覺訓練遊戲
03:29 推薦遊戲 - 魔法飛毯
04:16 推薦遊戲 - 人體造飛機
04:51 親子共讀繪本書單推薦
07:55 Q&A時間
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03:17 待產包準備
05:36 舒緩孕期壓力瑜珈
08:52 分辨五大產兆
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