蘋果🍎香蕉🍌葡萄🍇大西瓜🍉
臺灣的水果種類多又美味😋
孩子最喜歡哪一種呢?
今天以〈水果歌〉🍍來教學
可以搭配介紹水果的特性
產地的人文背景等等
讓孩子更認識當季水果喔:)
╭♪╭★╭♬ ╭♪╭★╭♬╭♪╭★╭♬
▍防疫音樂課 Lesson ⑱ 吃吧!〈#水果歌〉
#紅紅的蘋果
#彎彎的香蕉
歌詞中用疊字來形容水果的形狀、氣味、和觸感,同時也運用顏色來加強對水果外觀的印象。以輕快的爵士曲風呈現,是一首老少皆怡的歌曲。
👉課程回顧
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson1_唱吧_數星星
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson2_跳吧_動物體操
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson3_畫吧_一起來畫畫
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson4_玩吧_猜拳歌
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson5_洗吧_洗手搖滾
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson6_動吧_朋友歌
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson7_飛吧_天使們的遊戲
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson8_拍吧_找一找
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson9_變吧_音樂魔法
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson10_打吧_親親太極操
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson11_猜吧_春天佇佗位
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson12_敲吧_潛水艇
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson13_數吧_Dance_of_Numbers
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson14_比吧_五官
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson15_跑吧_交通歌
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson16_親吧_勇氣
http://bit.ly/防疫音樂課_Lesson17_轉吧_手指運動
👍#宅在家最棒最安全
🏠#聽音樂動動動起來
🎬#2015親子音樂會_走吧我們唱歌旅行去
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14 SIRSASANA 頭倒立式能對抗地心引力,減少皺紋、延緩衰老。 使血液迴流到腦部,保持大腦清晰、思緒活躍, 緩解失眠問題,改善掉髮。 強健...
彎彎的香蕉 在 A-PEI 阿佩 Facebook 的最佳解答
身為芒果農後代
又住在芒果產地
每年都有新鮮好吃又便宜(or免費)的愛文
嗯
我只吃愛文
愛文芒果產季結束我的芒果季就結束
有個小心得跟大家分享一下
喜歡吃冰冰涼涼的芒果
建議整顆用「報紙」包起來冰冰箱
想吃的時候再從冰箱拿出來削皮切塊
❎千萬不要切好裝盤或裝盒放冰箱
這樣會讓切好的芒果變得爛爛的
外觀不好看起來不可口口感也不好
就像冰店的芒果冰上面的芒果塊
看起來都微微爛爛的
(最明顯就是芒果塊邊角是軟爛的)
沒辦法 因為他們必須預先切好
才能夠應付顧客的芒果冰
愛文季節很美好❤
希望大家都能吃到好吃的芒果
我也會好好珍惜我的愛文季😆
#削芒果皮可以用削皮刀
#果農老司機都用彎彎的香蕉刀
彎彎的香蕉 在 Flow With Katie Facebook 的最佳解答
#Katie負責任瑜伽小提示
每個星期二我都會分享一些技巧,讓我們的瑜伽練習更有效率:)
|SIRSASANA 頭倒立式|
功效:
對抗地心引力,減少皺紋、延緩衰老。使血液迴流到腦部,保持大腦清晰、思緒活躍,緩解失眠問題,改善掉髮。強健手臂、腿、腹部和肩背部,同時舒緩腿部疲勞。改變觀看外在與內在世界的方式,知道自己能夠戰勝害怕、突破恐懼感是一件很酷的事情!臣服於重力、學會謙卑。
最常見的錯誤:
1.把重量丟給頭 (導致頸部壓縮痠痛)
2.憋氣 (穩定的呼吸對於身體力量的集中有非常大的幫助!)
3.還沒準備好就著急的想倒立
改善提示:
頭倒立式相當一言難盡,我嘗試過不同的方法、失敗了好幾百次,為了讓大家能夠循序漸進的練習,步驟 1~6 是我自己目前最能夠安全停留在SIRSASANA 的進入與準備方式,讓我們一步一步確認:
1. 頭點地,十指互扣輕輕抱住頭,手臂穩固推地
2. 肩膀遠離耳朵,背平、脊椎筆直拉長,腹部緊收核心啟動,顛腳走進
3. 感覺腳很輕、快要被帶起來,先收一腿,像是腿吸在肚子上的緊密
4. 雙腿收進來後緊併集中力量,先停留在這裡不急著把腿伸直
5. 慢慢轉動骨盆調整重心,讓膝蓋的位置往上帶
6. 大腿內旋,不是夾緊屁股唷!雙腿一點點往空中伸直,整個伸直的過程中都要保持呼吸的節奏、視線不要飄來飄去
*初學者可以先靠近牆練習,但也不能依賴牆太久,會過於習慣這份安全感,導致身體不容易拉直,像一根彎彎的香蕉
*無論在頭倒立式停留多久,下來後記得在嬰兒式放鬆至少一分鐘
*其他進入方式:
跳過 3 直接從 2 進入 4,或直接從 2 保持直腿一路直到天空
👉🏼每個人的身體都是不同的,所以即便在同一個姿勢裡我們看起來永遠不一樣,如果感到任何不舒服,請緩慢離開動作,總是傾聽你自己身體的聲音並尊重它:) 完全摸不著練習頭緒嗎?進教室跟 Katie 一起 Flow 吧:D
🙏🏼我的瑜伽技巧有給你一些練習靈感嗎?留言讓我知道,並 Tag 有需要的朋友讓他也受用
彎彎的香蕉 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
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邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
SIRSASANA 頭倒立式能對抗地心引力,減少皺紋、延緩衰老。
使血液迴流到腦部,保持大腦清晰、思緒活躍,
緩解失眠問題,改善掉髮。
強健手臂、腿、腹部和肩背部,同時舒緩腿部疲勞。
改變觀看外在與內在世界的方式,
知道自己能夠戰勝害怕、突破恐懼感是一件很酷的事情!
臣服於重力、學會謙卑。
最常見的錯誤:
1.把重量丟給頭 (導致頸部壓縮痠痛)
2.憋氣 (穩定的呼吸對於身體力量的集中有非常大的幫助!)
3.還沒準備好就著急的想倒立
改善提示:
頭倒立式相當一言難盡,我嘗試過不同的方法、失敗了好幾百次,為了讓大家能夠循序漸進的練習,影片裡的步驟是我自己目前最能夠安全停留在 SIRSASANA 的進入與準備方式,
讓我們一步一步確認:
1. 頭點地,十指互扣輕輕抱住頭,手臂穩固推地
2. 肩膀遠離耳朵,背平、脊椎筆直拉長,
腹部緊收核心啟動,顛腳走進
3. 感覺腳很輕、快要被帶起來,
先收一腿,像是腿吸在肚子上的緊密
4. 雙腿收進來後緊併集中力量,
先停留在這裡不急著把腿伸直
5. 慢慢轉動骨盆調整重心,讓膝蓋的位置往上帶
6. 大腿內旋,不是夾緊屁股唷!雙腿一點點往空中伸直,
整個伸直的過程中都要保持呼吸的節奏、視線不要飄來飄去
*初學者可以先靠近牆練習,但也不能依賴牆太久,會過於習慣這份安全感,導致身體不容易拉直,像一根彎彎的香蕉
*無論在頭倒立式停留多久,下來後記得在嬰兒式放鬆至少一分鐘
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
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