讓我們來練武功!
凱格爾運動 (又稱作縮肛運動 )
動作簡單、 效果良好、 男女都可以練, 而且幾乎不會有運動傷害!
在女生方面, 可以改善頻尿、 應力性尿失禁、 產後陰道鬆弛。
在男生方面, 可以改善排尿完滴滴答答的現象、 增加性能力、 也可以改善攝護腺癌手術後尿失禁。
持續收縮6秒鐘,然後再放鬆10秒鐘。 每天早中晚各做15下!
林口長庚泌尿科系系花, 楊佩珊醫師, 教大家如何正確的做凱格爾運動!
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同時也有627部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅秀煜 Show YoU,也在其Youtube影片中提到,如果24小時無預警 襲擊女友的下X 女友會不會高ㄔ... 痾不是 我是說 高興啦 然後順便找朋友們一起玩弄 這次參加影片的朋友: @技安 CHI AN @臉痣妹 瑤瑤Nita 太嗨森了~ 成為秀煜的蜜桃終結者並獲得獎勵吧~點擊加入頻道會員👇: https://www.youtube.com/ch...
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如果24小時無預警
襲擊女友的下X
女友會不會高ㄔ...
痾不是 我是說 高興啦
然後順便找朋友們一起玩弄
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太嗨森了~
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小煜出門回來後
秀發現他身上多了一顆草莓
結果發現竟然是..... @技安 CHI AN 種的?!
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秀到底在影片裡
講了幾次 靠 北邊?!
沒想到數量這麼驚人?!
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