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讓我們來練武功!
凱格爾運動 (又稱作縮肛運動 )
動作簡單、 效果良好、 男女都可以練， 而且幾乎不會有運動傷害！
在女生方面， 可以改善頻尿、 應力性尿失禁、 產後陰道鬆弛。
在男生方面， 可以改善排尿完滴滴答答的現象、 增加性能力、 也可以改善攝護腺癌手術後尿失禁。
持續收縮6秒鐘，然後再放鬆10秒鐘。 每天早中晚各做15下！
林口長庚泌尿科系系花， 楊佩珊醫師， 教大家如何正確的做凱格爾運動！
#影片連結請點擊第一則留言
#全民練起來
#全民戀起來
#泌尿科楊醫師
#健康科技最前線
#泌尿外科侯鎮邦醫師
#深夜老司機
如果24小時無預警
襲擊女友的下X
女友會不會高ㄔ...
痾不是 我是說 高興啦
然後順便找朋友們一起玩弄
這次參加影片的朋友: @技安 CHI AN @臉痣妹 瑤瑤Nita
太嗨森了~
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小煜出門回來後
秀發現他身上多了一顆草莓
結果發現竟然是..... @技安 CHI AN 種的?!
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秀到底在影片裡
講了幾次 靠 北邊?!
沒想到數量這麼驚人?!
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