好興奮🥰自由了✨
終於終於離開了工作超過10個年頭的地方,
很多朋友問我有沒有不捨⋯
沒有啦😌就是一個地方曾遇過很多戰友,
一起經歷了好玩的事情,不同的挑戰,
也走過了不同的朝代,
然後發現好像可以為自己找更適合的,
就這樣而已😜
在個人臉書上載了last day的相片後,
想不到得到那麼多朋友,舊同事,
甚至是以往好上司的回應,謝謝各位厚愛❤️
下一步要怎樣🤔
不知道啊😜
先給自己一個小break吧🌿
畢竟路是要走出來的🎈
一些之前沒有計劃的事,
現在也在默默進行中,
同時我也報了不同的課程,
有關藝術的,烘焙的🍪 超期待🤩
先享受一下,也自我裝備一番,
期待可以遇到更好的自己🌈
然後就是暫時我也很空閑,
大家找我去玩吧😉
同時也有45部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅許睿光-《 光 》的殿堂,也在其Youtube影片中提到,✨2021六月超級水逆|什麼星座首當其衝? 先跟你講六月的水星逆行很嚴重,不是要嚇你! 就像是看氣象預報,知道要下雨,就知道要先帶把傘! 預先知道天象混亂,也會讓你有心理準備!才不會措手不及~ 很多朋友問我,負面的天象有辨法避免嗎? 我們有什麼方法可以不被影響嗎? 因為星體的能量是以共振的方式是...
很多朋友問我 在 Facebook 的最佳貼文
九年前搬到紅樹林的時候,很多朋友問我:「為什麼要買在淡水?不怕塞車嗎?」
主要有三個考量!一是預算:小坪數的房子在淡水千萬元有找!二是風景,望向窗外一片綠意盎然!三是運動便利:往淡金公路可以騎往巴拉卡公路、陽明山、金山、萬里、基隆,而紅樹林捷運站後方的自然生態步道,可通往淡水、關渡、社子島、大稻埕等河濱自行車道,無論騎車或跑步都很方便,一出門就是廣闊的運動場,因此以時間換取空間,是我當時的購屋選擇!
昨晚出門小小運動了一下!從紅樹林騎著Ubike往關渡大橋折返,往淡水後再騎回紅樹林,來回10公里,一路慢速騎行,享受秋天的涼風,聽著陣陣響亮的蛙鳴,以及風吹過樹梢擺動的聲響,就像大自然的夜晚交響曲,身心覺得無比舒暢!
細數一下⋯房貸還有11年需要努力!這兩年的疫情打亂許多人的生活,包括我自己也是,很多演講與活動都取消了,對接案的自由工作者來說,下一餐在哪裡?永遠不會預知!每次遇到人生的關卡,唯有運動的時刻能靜下心來思考,重新調整心情再出發,這就是小猴為什麼一直常保運動習慣的原因啦!
很多朋友問我 在 Facebook 的最佳解答
收到金鐘入圍證書了🙂
這週六就是頒獎典禮,廣播人的同溫層很厚很溫暖,邀請大家關注廣播產業,一起來取暖🎧
再貼一次入圍感言,讓大家更認識《音樂大輪轉》
感謝評審們的肯定,讓《音樂大輪轉》這個新節目有一個被祝福的開始,在無常變日常的這年,能繼續進行自己所熱愛的工作,還能用流行音樂來互相陪伴,我很珍惜。
很多朋友問我,節目名稱變了?
我說不是變了,是另外開一個全新的節目,
《音樂大輪轉》是一個完全單純的音樂節目。
記得當年從前輩林麥可手中接下他經營許久的老節目《寶島真無閒》那份誠惶誠恐的感覺,面對我最不擅長的商業訪問,當初花了很多的力氣去適應跟學習,商訪對民營電台來講,是電台主要收入來源,我也盡責的去把我的職責做好,不過在內心深處,我從未放棄做一個最純粹的音樂節目。
人生就是在不斷的取捨中去找到平衡點,在謹慎評估後,我決定切分音樂節目與商業節目的差別。
感謝電台的理解,因此才有《音樂大輪轉》的節目出現。
《音樂大輪轉》是一個沒有任何顧慮,完全單純的音樂節目,我開始可以選播City pop從山下達郎一直到杏里,可以從80年代英文歌到落日飛車,享受分析合成器的音色與曲調的結構,一起跟聽眾感受流行樂的各種新知與無限可能⋯⋯
謝謝每位來參與且信任《音樂大輪轉》的歌手、宣傳、經紀人與唱片公司,願意與我一起打破語種的藩籬,帶給聽眾全新的音樂節目模式。
最後要感謝我的太太陳啦啦,她跟我一樣熱衷做音樂節目,享受聽遍所有音樂,小至音色音效,大至訪談內容,我們總在車上重複聽著側錄,討論下次如何調整。尤其在我出外景的日子裡,她更沒日沒夜,除了顧小孩,在家更時常為了專訪通告或剪接到三更半夜,偶爾還忍受我的怪脾氣,在這邊向太太致上我最深的謝意跟歉意。
做廣播彷彿是上天派給我們兩個一起完成的任務,能入圍是評審送給我們力量的禮物。
感謝所有的理解、包容、支持,不管是哪一個節目,我們都會鞠躬盡瘁的把它做好。
最後祝疫情退散天天+0,大家都打得到疫苗,
平安健康就是福。
很多朋友問我 在 許睿光-《 光 》的殿堂 Youtube 的精選貼文
✨2021六月超級水逆|什麼星座首當其衝?
先跟你講六月的水星逆行很嚴重,不是要嚇你!
就像是看氣象預報,知道要下雨,就知道要先帶把傘!
預先知道天象混亂,也會讓你有心理準備!才不會措手不及~
很多朋友問我,負面的天象有辨法避免嗎?
我們有什麼方法可以不被影響嗎?
因為星體的能量是以共振的方式是在影響我們
通常一個人身上還有很多累積的負面情緒,生氣、緊張、擔憂、焦慮等等,
最容易受天象刺激而大暴走!
所以,學習以身心靈的方法,去放掉從童年到現在,所以負面回憶所累積的負面情緒,是擺脫壞運氣最重要的方法!
所以 如果我問你
你現在能想起來最不愉快的回憶是什麼?
如果你還有很多令你難過生氣悲傷的事件,
那麼你就還是很大程度的受到星體共振的影響!
如果想起過去,覺得雲淡風清,好像都忘了,
那麼你就是開始擺脫星體對你的影響....
簡單的來說,就是修行啦!
或用比較現代化的術語 叫身心靈成長。
特別受到到影響的 點名六個星座
雙子 魔羯 巨蟹 處女 射手 雙魚
上昇星座要注意
牡羊 要注意交通 家庭氣氛與家人健康
金牛 要特別流意金錢的往來 包括投資等等
雙子 舉棋不定 頭腦不清
巨蟹 伴侶合夥的衝突 與職場謠言
獅子 注意與朋友金錢的往來合作 職場同事的互動
處女 主管上司 媽媽
天秤 海外 法律 事業危機
天蠍 交通 燒盪傷 兄弟姐妹
射手 伴侶合夥 金錢的往來
魔羯 健康 職場 內心的黑暗面
水瓶 投資戀愛 小孩 健康 腸胃
雙魚 注意父親健康 買賣房不宜 戀愛小孩都要留意
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很多朋友問我 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
「很多朋友問我,為何不好好地當大律師,跑去開餐廳?」葉瀚華(Ian)笑道。坊間認識Ian,除了因為他過往曾撰寫飲食專欄,更多的是源自其父親-前經濟發展及勞工局局長葉澍堃。Ian不諱言,從小在美食家爸爸的熏陶下,自己也不知不覺間愛上研究飲食,「爸爸給予我機會,帶我去嘗試不同美食,分辨食物水準是高是低,着實替我擴闊了許多眼界。」
興趣大門打開以後,還是要靠自己努力鑽研,方才有所收成。劍橋大學畢業後,Ian一直從事大律師及管理顧問工作,唯他對餐飲創業念念不忘,而當大律師時的師傅對他啓發最大,皆因他辭去了原來職務,跟妻子一起辦起攝影生意。眼見身邊人努力把興趣與工作結合,Ian決意實踐理想,於2015年創業,開設第一間越南餐廳,至今已是三家餐廳的老闆。
https://hk.appledaily.com/finance/20190421/OPNJSYUJBCKD7T2OGSMBF5XC3A/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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很多朋友問我 在 SuperMami超級媽咪 Youtube 的最佳解答
#Costco好事多必買的增肌食材 #黑媽的佛系料理 #一日三餐增肌減脂大公開
自從黑媽獲得了氣炸鍋,
就開啟了我廚房新手之路,
而且也幫助我在執行168間歇性斷食更得心應手,
增肌減脂餐可以輕鬆做😁
#我可以確定連我都煮的出來你一定可以
最近有很多朋友問我,
在家怎麼煮出滿滿的優質蛋白質增肌餐呢?
花在買肉的錢,伙食費不爆炸才怪!
其實咱們可以去量販店找俗又大碗的食材。
今天黑媽要推薦Costco好事多必買的增肌食材,
●台灣去骨清雞腿:每包2~3片肉,
CP值高一片平均40元。
100克雞腿蛋白質含量有24克。
●台灣低脂豬絞肉:買回來分成小包冷凍保存,
使用板豆腐、蛋,一次做好三天份的漢堡排,
100克豬絞肉蛋白質含量有27克。
100克板豆腐蛋白質含量有9克。
●科克蘭無調味堅果:含有夏威夷果CP值高,
堅果有脂肪酸能減少壞膽固醇,
100克堅果蛋白質含量有20克。
●科克蘭有機 21 穀物吐司麵包:純素吐司麵包,
100克穀物吐司麵包蛋白質含量有11.1克。
●好菇道有機組合:全聯一包賣35元,
Costco一次買六包一包不到25元,
100克菇類蛋白質含量有3.1克。
👉更正:玉米筍是玉米小時候,但它是蔬菜喔!謝謝熱情粉絲的回饋😊
這次黑媽使用這五款食材搭配氣炸鍋,
要做出一日三餐增肌減脂料理,
無火料理(除了煎荷包蛋)油煙少,
美美的做菜,
還能輕鬆吃下滿滿蛋白質喔!
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