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曾經有人拎住佢嘅命盤問我

嚟緊我要打疫苗

可唔可以幫我睇吓會唔會出事🤡🤦🏽🥺

講真我哋每日睇咁多新聞

有阿伯阿婆打完生龍活虎

但又有年青力壯後生仔打完猝死

有啲嘢人哋做可能冇事冇幹

你一做就瀨嘢出事🤦🏽🤡🥺

呢啲就叫命。

試過幫一位朋友批命

我叫佢盡量拖得就拖

因為佢流年疾厄宮有明顯煞忌

但睇埋流月，過咗上半年會好啲

有時啲嘢真係唔到你唔信

啱啱踏入農曆8月

佢好開心咁嚟多謝我

話佢公司政策有變，突然唔再堅持迫佢哋

依家鬆綁晒，一天光晒🌈

唔洗再響辭工同就範之間抉擇🌈👏❤️🌈😌

好多人響亂世下剩係識得顧住份工

忘記咗其實健康先係最基本

尤其當疫情慢慢成為生活日常

我哋點樣可以安然生活落去

甚至保持身心健康

嚟緊有咩身體嘅問題需要小心留意

呢啲都可以通過紫微斗數

學習自己命盤果度睇到🙏👏🌈

讀懂自己人生地圖：《紫微斗數》10月體驗班

導師：王貽興
日期：(Group A) 3/10 & 17/10(Sun)(共2堂)
(Group B) 3/10 & 17/10(Sun)(共2堂)
(Group C) 15/10 & 29/10(Fri)(共2堂)
時間：(Group A) 11:30-13:30(Sun）
(Group B) 15:00-17:00(Sun)
(Group C) 19:45-21:45(Fri)
費用：(原價$2680）優惠價$1880🤫🤫
名額：約15名
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報名請按
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如果各位上幾次報咗名但揀唔到您

或者知道身邊朋友有興趣

麻煩立即轉發通知佢地🙏🙏🙏

*本體驗課適合從未學過的人士或在其他地方曾經學過初班但已毫無記憶還返晒畀老師的朋友😂😂😂

**體驗班完成後將有証書頒贈，並有正式初班與進階課程，讓學員循序漸進，深入掌握🙇🏻

***本課程不設退款，如報名後因私人理由無法上課，可免費改時間一次🙏

#健康無價 #打定唔打應該點揀 #認識自己 #我是誰 #紫微斗數加棟篤笑喎邊度搵呀😂 #解讀自己人生密碼 #命運由你掌握 #求人不如求己 #投資自己永遠值得 #IG求其搵個人批吓命都千幾二千啦 #冇人會教你釣魚 #冇人會好似我咁用創意好玩嘅方法教大家釣 #一哭二鬧三想釣 #堂堂棟篤笑咁 #得魚忘荃 #靈性成長 #王貽興 #selfgrowth #mindfulness #innerpeace

如果你現在的身體或心理有一些疾病，先不要怪罪你自己，先停下來，想想「你對你自己做了什麼」。你對自己做「某些事」，可能在別人的眼裡是一種自我傷害，但其實你很清楚，那是你目前可以想到，唯一可以獲得解脫和呼吸的方法。

前幾天Sunny Day 推薦了我這個紀錄片，我看著看著，覺得靈魂的某一塊好像被撼動了（影片限時免費觀看到今天8/1為止，我放現實動態上滑和留言）。

成癮跟創傷，就像是一體兩面，當你越依賴性愛、食物、購物、自殘、酒精、藥物、還有那些你「明明知道使用越多會越厭惡自己」的東西，就代表你有一個更強大的東西正在逃避當中——大部分的時候，我們想要逃避的，是那個厭惡的自己。

怎麼會這麼討厭自己呢？為什麼那個自我厭惡，沒有辦法停下來呢？如果你小時候曾經受過一些創傷，而且那個創傷來自於本來應該要好好愛你的人，內心會出現兩種假設：

-是這些大人不好嗎？
-還是我不好呢？

大部分的人會選擇相信後面這種假設，相信這個假設有很多好處，因為如果是我不好、如果是我不乖，我可以透過各種方式「改變」自己，只要我變乖了、變好了、把自己的情緒藏起來了，就可以被愛了。

但真正的事實往往是前者。這些大人過往他們的創傷、透過一代一代的代間傳遞，把他們童年所受的痛苦、忽視情緒的方式，傳遞給你，所以是大人的問題，而不是你的問題。

只是相信前者，會讓你對生命失去控制感。因為你不再能夠做什麼讓那個對你來講很重要的人愛你了，你會感到很恐慌，甚至你得要開始相信，那個本來應該愛你的人或許某個程度是個壞人，這種恨、這種徬徨好難承受。

搞到最後，不論相信哪一個假設都有痛苦，於是你在這兩個假設當中擺盪，漸漸的，你開始不知道該怎麼辦，到了最後你會選擇逃離你自己的感受，以為這樣會比較好過。

因為停下來看自己，那種感覺太羞愧了、太難受了，所以會用一種方式暫時逃開，投入瘋狂工作、投入各種物質的使用，讓自己可以和身體的感受暫時斷開連結，這樣就不會感覺到痛了、這樣就不會感覺到悲傷了，這樣就不會感覺到寂寞了，這樣就不會想起小時候曾經被虐待的那些痛苦，這樣就可以暫時遺忘某一些已經被記憶給抹除的創傷⋯⋯，可是當你在做這件事情的時候，你同時也把真實的自己，關在這個巨大的身體裡面的某個牢籠。

有些人耳鳴，因為他的情緒關在耳朵裡面（對我就是在說我），有些人胸悶，因為他的情緒被困在胸口裡，有些人經常性的偏頭痛，那是因為某一個讓他很受傷的記憶，塞在他腦袋的某個地方。《The wisdom of trauma》紀錄片裡面談到了一件很重要的事情：很多很多身體的訊息，都是在告訴我們同樣一件事：你得停下來好好想想，你對你的身體，做了什麼？

可能過往在你很小的時候所受的傷，沒有人看見，甚至，他們用貶低、侮辱、責罵、忽視等等方式，讓你覺得你不重要；然後你也學會用這樣的方式來對待自己，跟自己說處理事情比較重要、處理情緒不重要；跟自己說不要管那些傷口，往前走就對了，可是在這個巨大身體當中的某一塊，你還是渴望被愛，渴望簡單地被擁抱。只是，這麼簡單的一件事情，你卻做不到。

怎麼會這樣呢？因為你太習慣用嚴格的方式來對待自己了，這是過往你和內心的情緒和創傷隔離的一種方法，相反地，要你真誠的面對自己的感受，那會有一種巨大的恐懼，你不曉得把這個洞打開了，會不會掉到沒有底的深淵，你也不曉得，如果把這個脆弱的部分拿出來，會不會有人可以接住，與其讓自己受傷得更嚴重、承擔跌落山谷的風險，不如把自己鎖起來。

「當你願意走到地獄盡頭，就可以看見天堂。」

我老闆經常跟我說：「傷口是毒也是藥」，以前我總覺得是一個口號，但當我看完這個紀錄片（大概一個半小時，由於過度努力，所以用兩倍速看），突然有一種很深很深的感動，不知道為什麼，到一半的時候覺得有點想哭⋯⋯然後從那一刻的時候我發現，原來這就是我對待自己的方式：用快轉的形式來進行我的人生，讓很多的訊息進入我的身體，所以我的耳朵可能在告訴我，或許，你該練習慢下來。

於是我把影片暫停了下來，想一想我的耳朵想要告訴我什麼。一開始不是很容易，但當我稍微給自己一點時間的寧靜，我發現還真的有一個聲音，它在跟我說：「你需要休息，我好累了。」

然後我聽著聽著有點心疼，原來我一直以來都是用這種方式來對待自己。雖然，相較於五年前我學諮商之前，我覺得這幾年我變老了，速度也慢了下來（尤其在開始錄podcast之後），可是這個慢可能還是以一個身體沒有辦法承受的速度，而我，在這麼多事件當中迷失了自己，遺失了最重要的東西。

以為荒唐到底會有捷徑*，卻不知要打開那個需要密碼的盒子，需要的只是對自己心疼。當你開始心疼自己了，允許自己哭泣了，讓一些情緒可以在特定的空間展現出來，這個盒子或許就會慢慢一點一點的開啟了（可惡寫著寫著眼眶就紅了）。

這個世界總是給那些生病的人一些更負面的標籤，好像只要吃藥、定期治療，一切都會慢慢好起來。但這個紀錄片告訴我們，這些方法並不是不好，只是這是權宜之計，真正需要解開的是在那背後，很深很深的創傷，那個被看見的、被重視的，好想要被擁抱但是卻沒有好好被抱的，真實而脆弱的小孩。

由衷推薦這部片給大家。
讓我們一起留意自己心中那個被自己忽視的聲音（因為常常會忘記，所以要常常提醒自己、彼此提醒），像照顧剛出生的小孩一樣，細細柔柔照顧他，用擁抱代替責罵。或許過去他都沒有被看見，但現在我們都看見他了，他不會再孤單了。

你也是，你不會再孤單了。
願我們都可以在遺失的城市當中找回自己。

#traumarecovery #ACE #創傷知情 #depression #anxiety #addiction #Addiction recovery #成癮 #憂鬱症 #焦慮症 #自殘 #酒精成癮 #藥物成癮 #成癮 #創傷 #創傷後壓力症候群 #創傷知情 #創傷治癒
*告五人《在這座城市遺失了你》歌詞。

【初戀】

前幾天，龍哥夢到了初戀男友。

初戀總是甜蜜又苦澀的。當初的龍哥用盡全力去愛，但卻覺得對方十分冷淡。
初戀是痛苦的。那時候的死死苦撐，最後我才看清、他只是看起來很愛我，但只是看起來；他只是看起來很努力，但也只是看起來。

一個人的獨角戲撐了多久，最後我真的受不了、提出了分手。

那時候草草交了第二任男友，想說藉著新戀情去忘記舊傷。後來學會了，在妳病好之前，自己根本沒有能力、再對另一個人掏心掏肺。
#第二段戀情注定是一場悲劇_至今我也深懷愧疚
#很抱歉無法給他最好的自己_因為我還在最慘的狀態

每一段戀情，都會帶來一種成長。
渣系體質的人，就是不懂得學習、進化的。
但還好我不渣（欸）

傷害了一個人、用了一個無辜人的血，來暖了自己。
之後，我再也不願意在還沒整理好的狀態、去投入新的戀情。我知道，那將成為兩個人的悲劇。



何不，讓一個人哭就好。
＿

那場夢境，像是在療癒當初的傷。

夢裡並不是多麼激情四射、曖昧不明的畫面，而是兩個人坐下來一番懇談。彼此跟彼此道歉，說著當初有多幼稚、傷害了彼此。
#但我們都不肯說出_如果再來一次_這樣的話語
#初戀就是應該艱澀_才有回憶的力氣

醒了之後，我回起想當初的一切細節。

或許，他也曾經很愛我、只是他不知道該怎麼說。
或許，他也曾經很努力、只是他對我的低落情緒、無能為力。

或許，我們都盡力了。
只是，終究走不到一起。


他有他註定的真命天女，只是那個人不是我。

＿

這二十幾年來，龍哥現在的信箱密碼、依然還是我們第一次分手的日子。

板桓有次知道了，他意外的沒有生氣、反而是很好奇地問龍哥、都經過了那麼多任的男友，甚至現在都結婚了，怎麼會從二十幾年前、就一直用著這個密碼，想都沒想過要變呢？
#這麼多任的男友裡_一定有更愛的那幾個
#為什麼是初戀的分手日子_而不是交往紀念日呢

「會用分手紀念日，是從那天開始、我就決定：

從今天起，我要愛自己、更勝過任何一個人。

再也不要為了愛情丟失自己，放棄快樂、忘了自己的形狀、只為了成為能求得他喜歡的人。

不愛我就算了。
總有個人愛我。

從那天開始
我可以痛哭、可以崩潰、可以捨不得、可以心如刀割

但面對不愛我的人⋯⋯⋯












再痛也要放開他，就算哭、也要爬著往前。」

＿ ＿ ＿

貧果「妳可以哭但妳不可以委屈」報導～

【後記】「我昨天夢到我的初戀男友了。」

龍哥像是在講今天天氣如何一樣、很淡然地提起這件事。板桓眉毛一抬、神色微變，但還是裝出滿不在乎的語氣回答：「喔，那還真是太好了呢！」

龍哥想起自己終於釋然了那些無法回填的心中空洞、對著自己的成長，很欣慰地溫柔微微一笑：

「對啊，太好了！」

下一秒，板桓瞬間崩潰、從椅子上氣到跳起來、狂跺腳著吼著：「欸欸欸，妳這是應該的回答嗎？？正確的解答，是老潑妳應該是要說：『天啊！好可怕！那真是一個噩夢啊！』

或是：



『怎麼辦？我不小心殺了他們全家～』

#不能因為拎杯常在夢裡砍你
#你就要求公平_讓你老潑也把別人宰了吧

文章分類：#他們都說我愛妳

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當你愛得正濃烈的時候，他卻突然對你說：我不愛你了。

擔心節目講的資訊不夠完整，貼上粉絲原文來信，希望大家也能一起集思廣義，如果站在女方角度一定是罵到臭頭，但如果你是男方或是男方好友，當愛消失的那一刻，我們還能做什麼讓傷害降到最低？
　
您們好
我是台東的豐澤 今年36
8年來我跟我太太一直以來都是過著上班下班
養育一個小孩一塵不變的日子，我個人覺得努力賺錢給自己和家庭過生活而努力。而我們似乎完全沒有生活品質與娛樂和共同興趣而一直平淡過日子除了小孩更像在同一空間過各自的生活做自己的事，但近幾年來總是為了小事而吵鬧口角爭執為避免小孩驚嚇我都講兩句就不理她了、而我另一半偶爾會說出離婚二字，前一陣子又說出離婚，我沉思了一個禮拜找找小孩的媽媽說出要離婚的討論，因為我不想過這樣的生活了，不知道為什麼我心情沒有太大起伏，我很認真跟我另一半說我對你的感情真的被磨光了。我們彼此之間真的需要分開來好好沈澱跟在學著從新對待對方或許以後才能在繼續過的更長久。

我協議一同撫養小孩到成人且不要告知沒有婚姻關係的情況下共同帶小孩，但我太太在我不知道的情況下不到一天的時間告知雙方長輩親戚說我要跟他離婚這件事，讓我非常不爽。她完全歇斯底里情緒無法溝通說不要離婚，過了一個禮拜她開始做她以前沒有對我做過的體貼事，家人勸說我在給她一次機會也給你自己一次機會。

幾年長時間下來我的感情已經完全沒有愛的感覺。反而直接跟另一半說就是家人，事情發生至今我沒有辦法好好對待她，我曾告訴我家人朋友對於婚姻我真的累了，我只想想一個人過生活賺錢養育小孩，現在我不知道要如何繼續在走下去這段婚姻．．．

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

我們在寂寞中靠近 擁抱中痊癒
卻不敢輕易說愛情
有些人愛著愛著就變了
而誓言愛著愛著會忘記

我們在微光中前進
曖昧中小心摸索著幸福的道理
怕只怕愛著愛著又放棄
有沒有愛著愛著就永遠的幸運
行不行

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