進階課程的最後一堂課，
和學員們談到可以增進生活之美的「儀式感」,
並非只是用心的過節、每餐都要擺盤的很美
這種形式上的儀式，
（當然這些也的確能讓生活充滿樂趣）
我結合所閱讀過的文字，以及自己的體會，
歸納出以下四句話來詮釋它：
「用熟悉的習慣，對陌生的際遇微笑，
用熱愛的事物，向風雨的彼端前進，
用認真的態度，讓匆忙的生活淨空，
自由的做你真正喜歡的事，愛你本來的樣子。」
每晚睡前，
不只公共空間要淨空，
思緒也要跟著淨空，
我會備好熟悉的物品，
回想一下今日感覺興奮或滿足的事情，
為自己的明日打氣加油，
然後期待明天的朝陽升起，
我依舊可以做自己喜歡的事，
即便有無法預知的遭遇，
也在心裡做好準備。
儀式感就是一種規律，
認真看待它們，
這些規律會建構出紮實的根基支撐我們。
睡覺時陪伴我們的物品，以及睡前的儀式，
也會帶給我們更安穩、放鬆的睡眠，
舉我的例子而言，
睡前一定要備妥的物品：枕頭、助眠器、眼罩，
然後進行睡前儀式：禱告、擦精油、伸展操。
睡眠習慣可能因人而異，
但有一個舒適的枕頭可說是人人需要，
分享我的 ［U-micco英國透氣防蟎枕頭］，
它有以下特色：
❶4D空氣纖維
迅速排汗無悶熱潮溼感
❷一體成形工藝
#無縫貼合頸椎孤度，呵護頸部側仰都好睡
❸食品接觸級材料
無毒檢出，零甲醛重金屬
❹#整顆可水洗蹣蟲細菌不滋生
#10萬次滾壓測試不變形，
可水洗拯救敏感肌/痘痘肌
🙅🏻♀️丟掉發霉發臭的傳統枕頭
體會可以整顆水洗的防蹣枕頭
✳️最優惠的團購價在這邊
https://bit.ly/3lLMtxA
❤️留言抽獎活動
@兩位朋友+留言您的睡前儀式是什麼?
結團後抽出1位粉絲
贈送台鹽膠原美研抗痘調理洗面乳1條
儀式感來自於用心的感受生活，
來自於認真的對待每個細節，
既然要睡覺，就要睡得好、睡得有效，
如果你缺一個好枕頭，
歡迎您來體驗看看🥰。
#享生活打造無印之家
#可整顆水洗的防蹣枕頭
#東京奧運指定使用的同材質枕頭
#英國U-micco防蹣透氣枕頭
