感謝美國乾爹
只好怒推一波美國旅遊了!!!
一生必去✅夢想清單「羚羊谷」
2019年底,環遊世界終於解鎖旅行清單之一,世界聞名的Window桌面,美西亞利桑那州羚羊谷!
這裡一直帶著神秘的面紗,而且總是出現在蘋果或微軟的桌面上,很難想像世界真的有這樣一個地方存在,每次看到關於這裡的照片,心裡總想著:「一定是假的或是照騙啊!!!」
沒想到直到親眼目睹,還真的隨便拍隨便都是大片,拍起來一模模ㄧ樣樣!!
雖然進去羚羊谷一定要參加當地的tour,一個人門票53美,1500多台幣,實在有夠貴,但這裡卻也是少數讓我們家那個「盪森」的男人,出來大喊覺得值得的景點(這真的不容易啊,能讓他看石頭覺得值得,這真的是我們家天大的事情)
羚羊谷又分為上、下羚羊谷,我們參加的是下羚羊谷,全程要上上下下的攀爬在窄小的樓梯,以及穿梭在又窄又瘦的峽谷內,全程一小時,真的很有趣,可以把手機的記憶體拍滿拍爆。
本來以為美國很無聊,但待了快一個月,其實除了上餐廳破荷包外,我覺得美國還是很值得好幾遊!環遊世界挑戰了美西30天,下次要去美東看自由女神🤩
夢想list-羚羊谷✅
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《2021新神貓俠侶-情花之毒》
小龍女敏敏跟Kiki過兒不幸於羅亞爾絕情谷內中了情花之毒,這情花據金庸大師解釋:「花瓣可食,入口甘甜、回味苦澀,果實亦可食用,但十有八九是難吃到無法下咽,和世間男女之情一模一樣。」
小龍女敏醬平日熟習「玉女心經」,謹守祖師婆婆留下絕情少慾的戒律,總是冰清玉潔冷傲絕塵行走江湖,怎知中了情毒後馬上變成飢餓慾女,看到誰都想上😳。
而Kiki過兒也不肯獨活,也不肯吃解情花之毒的解藥,整天就想跟姑姑嘿咻,兩貓雙雙中情花毒後深受煎熬,每天早晚唉號不斷,聞者無不驚嘆崩潰動容Orz。
為了不拖累過兒Kiki未來生下孽種受世人蜚短流長,萬念俱灰的小龍女敏醬被迫只好把過兒推出古墓並放下斷龍石,還留下十六年後相見的留言,讓過兒Kiki有毅力能活下去。
時間過得好快,一下子咻地十六年就結束,敏敏終於不再受苦情毒自癒,乖乖地不再呼天喊地,恢復原來的模樣,怎知到了出關約定的時間,薄情郎Kiki早就不知蹤影,只留下羅亞爾小龍女敏敏在晨中獨尊,Tomorrow is another day 。
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[學放鬆可以借鏡的武功:空明拳] #武俠系列
金庸筆下的武功,有一路老頑童周伯通創的拳法。
自「以虛擊實」、「以不足勝有餘」的修心養性之道,領悟一套以陰柔為主的武功,名叫「空明拳」。
第一招「空碗盛飯」,是引用道德經裡:「埏埴以為器,當其無,有器之用。鑿戶牖以為室,當其無,有室之用。」這段話。
意思是,因為碗的中間是空的,才有盛飯的功用,倘若是實心的一塊瓷土,就不能裝飯了。
第二招「空屋住人」,道理也很簡單,建造房屋,開設門窗,只因為有了四壁中間的空隙,房子才能住人。倘若房屋是實心的,倘若門窗不是有空,磚頭木材四四方方的砌上這麼一大堆,那就一點用處也沒有了。
這兩招和練習呼吸是同一件事。
倘若,胸腔中有餘氣未吐乾淨,就很難吸進空氣。
如果,吐氣不深,沒辦法淨空自己,就不能好好吸氣了。
假如,肋骨一直很挺、很僵硬,像是緊密的磚材砌的嚴嚴實實的,當然就缺乏彈性而沒有辦法容納空氣。
空明拳十六字訣如下:
空朦洞鬆、風通容夢、沖窮中弄、童庸弓蟲。
練習「放鬆」的時候,不妨想著。
腦袋淨空、眼神朦朧、心如空洞、表情放鬆;
吐氣如風、呼吸暢通、胸懷寬容、如在夢中。
後面硬湊,看看就好。
心態謙沖、深山窮谷、內觀中觀、弄假成真(弄巧成拙);
赤子童心、中庸之道、身似彎弓、雕蟲小技。
後面八字,談內在狀態。
在靜心放鬆之時,心態謙沖,好似身坐深山窮谷之中,向內觀視,不生不滅、不常不斷、不一不異、不來不去。
初始弄假,方能成真,貌如取巧,實則拙,有如赤子常保童心,中庸之道,不偏不倚,身似彎弓,含勁蓄力,卻又以為雕蟲小技也。
武功的要旨,就在「空」和「柔」二字。
放鬆的要旨,也在「空」和「柔」二字。
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主題:竇哥、舞陽撩得小嫻嫑嫑的!唯獨賈斯汀被拒絕?
主持群:竇智孔、小嫻、舞陽、賈斯汀
來到花東縱谷內,四位主持人們來尋找會脫衣服的辣椒!還沒開始上工四人竟先被辣到語無倫次!口水失控狂流!竇哥竟變成催眠師開始訓練最怕辣的舞陽吃辣椒?神奇剝皮辣椒醬油混入麻油竟然更上一層樓!剝皮辣椒雞湯煮法不私藏大公開!下一站四位主持人來到稻田是要做些什麼呢?精彩內容請鎖定晚間10點《請問 今晚住誰家?》
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本集主題:「重建免疫療法:28日細胞分子矯正排毒聖經(精華版)」新書介紹
專訪編審:謝嚴谷
內容簡介:
自淨力,遠離百病的健康終極革命!
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作者簡介:米契爾.S.庫科(Michelle Schoffro Cook)自然醫學醫師
美國自然醫學權威醫師和暢銷作家。
她同時也是自然醫學博士、針灸博士、身心靈生活教練、生物治療師、整體營養師、能量醫學和靈氣大師,目前為加拿大身心靈健康中心「Healing Body, Mind & Spirit」主任,在許多報刊、雜誌上定期撰寫專欄。
若想進一步深入瞭解,可造訪:www.energyeffect.com
編審簡介:謝嚴谷 講師
自幼成長於內科與小兒科診所家庭,受祖父與父親行醫數十年的耳濡目染,19歲赴美求學,1991年畢業於賓州州立大學財經系,1993年取得俄亥俄州州立大學金融碩士。
2008年與夫婿謝柏曜先生於台中市,共同創辦「德瑞森莊園自然醫學中心」,致力於歐美學者細胞分子矯正醫學與自然預防醫學著作之編譯與推廣。曾編審《長壽養生之道:細胞分子矯正之父20周年鉅獻》、《無藥可醫:營養學權威的真心告白》、《拒絕庸醫:不吃藥的慢性病療癒法則》、《燃燒吧!油脂與毒素:B3的強效慢性疾病療癒臨床實錄》、《奇蹟好油:OMEGA-3臨床療癒實錄》(以上為博思智庫出版)、《油漱療法的奇蹟》、《細胞分子矯正醫學聖經》、《維生素C逆轉不治之症》、《椰子生酮飲食代謝法》(晨星出版)。
謝講師自2008年起10年以來,於台中德瑞森細胞分子矯正衛教中心固定開課講授細胞分子矯正相關課程(詳細課程說明請參閱本書後頁)。
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本集主題:「奇蹟好油:OMEGA-3臨床療癒實錄」新書介紹
專訪編審:謝嚴谷
內容簡介:
──醫師、營養學家的臨床療癒實證──
現代文明病是錯誤飲食引致,
OMEGA-3營養修護療法,讓你遠離疾病威脅!
★★★Amazon網站 4.5顆星推薦★★★
不同的脂肪在體內會有不同的作用,現代人過度享受精緻化食物,這些可以維持我們生命的必需脂肪酸──OMEGA-3,已經不容易在日常飲食中攝取到。──唐納.魯丁 醫師(DONALD RUDIN ,M.D)
吃對OMEGA-3,文明病不近身!
OMEGA-3使大腦力升級,遠離老化、癌症、失智症候群
科學界一致認同,細胞老化的主要原因,源自於損毀的基因修復系統。OMEGA-3有助建構並修護人體健康細胞,同時也是腦神經鞘髓的主要原料。
你知道現代飲食中普遍缺乏營養素,尤其是Omega-3脂肪酸嗎?比起一百年前人們所攝取的Omega-3脂肪酸,現在大約只攝取了五分之一!
心血管疾病、癌症、糖尿病、過胖、免疫失調、精神疾病等等,都是起源於營養不均衡所導致的結果。白頭髮、老人斑、皺紋和反應遲緩……,這些老化的外在表徵,反應著體內細胞老了的身體變化。保健之道,應該從古早社會的飮食習慣開始!回歸吃得粗糙,吃得新鮮,而且吃得有益。
▎吃對好油,遠離疾病威脅!
要改善身心靈的疾病問題,怎麼補充必需脂肪酸?有哪些輔助的維生素和纖維素?劑量的選擇?許多老化過程中產生的疾病,往往和必需脂肪酸OMEGA-3、前列腺素的失衡相關聯。本書收錄腸躁症、憂鬱、癌症、糖尿病、免疫失調、生育問題、精神疾病和心臟血管疾病等問題,並詳細探討必需脂肪酸和疾病間的關係。
▎OMAGA-3脂肪酸健康計劃,四十四位臨床病人實驗證明
唐納.魯丁從一九八零年代開始,研究飮食與健康之間的關係,並把這些年做出的研究成果,詳細記錄於書中。補充了Omeag-3脂肪酸的四十四位臨床病人的實驗結果,提供了營養素強而有力的證據,證明了即使體質不同,只要改變飲食習慣,就能改善文明病的發生。
作者簡介:唐納.魯丁(DONALD RUDIN ,M.D) 醫師
一九四八年哈佛大學醫學系畢業,開始基礎醫學研究的生涯,他和同事共同研究的理論成果,獲得神經細胞訊號及傳導的專利權。
一九五六年,由諾貝爾醫學獎得主蓋塞.賀伯特醫生(Herbert Gasser),推薦擔任費城東賓州大學精神學科的分子生物所所長,職務任內,繼續研究細胞膜和神經傳導,進一步發現Omega-3(Ω -3)脂肪酸和現代文明病之間的關聯密不可分。
魯丁醫生探索大腦細胞的功能,並研究大腦細胞如何處理訊息,隨後將研究成果撰寫論文發表──「知識論和世界理論」,目前擔任科學基金會經理人。
作者簡介:克拉拉.菲力克斯(CLARA FELIX) 營養學家
菲力克斯一向秉持「吃正確的食物,就能夠避免生病,並保持健康」的理念,承襲安德爾.戴維斯醫師(Adelle Davis)的健康宗旨,包含她四個孩子和家中的愛狗,全都參與戴維斯醫師的營養實驗。
之後,菲力克斯赴加州柏克萊大學進修,拿到了營養學士學位。
一九八一年後,陸續出版有關營養資訊和相關報導的《菲力克斯的信》等,深獲讀者喜愛。
編審簡介:謝嚴谷 講師
自幼成長於內科與小兒科診所家庭,受祖父與父親行醫數十年的耳濡目染,19歲赴美求學,1991年畢業於賓州州立大學財經系,1993年取得俄亥俄州州立大學金融碩士。
2008年與夫婿謝柏曜先生於台中市,共同創辦「德瑞森莊園自然醫學中心」,致力於歐美學者細胞分子矯正醫學與自然預防醫學著作之編譯與推廣。曾編審《四週排毒計畫》(日月文化出版)、《長壽養生之道:細胞分子矯正之父20周年鉅獻》、《無藥可醫:營養學權威的真心告白》、《拒絕庸醫:不吃藥的慢性病療癒法則》、《B3的強效慢性疾病療癒臨床實錄》、《牙醫絕口否認的真相:致命的毒牙感染》(以上為博思智庫出版)、《油漱療法的奇蹟》、《細胞分子矯正醫學聖經》、《維生素C逆轉不治之症》(晨星出版)。
謝講師自2008年起10年以來,於台中德瑞森細胞分子矯正衛教中心固定開課講授細胞分子矯正相關課程(詳細課程說明請參閱本書後頁)。
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