在疫情期間,個人的防疫做得如何,很看我們對實際情況的敏感度。
那些分享自己感染過程的人,經常用的開頭就是“我以為我沒有那麼幸運會中招”。然,也有焦慮異常,一年內沒有出超過十次門,覺得自己“很容易就會中”的人。
我覺得,除了防疫的生理衛生,心理衛生同等重要。這段時間,人的心情好與否,也視乎我們的心有沒有能力去拿起好的,放下壞的。
你焦慮嗎?因為擔憂明天、覺得未來很不踏實、公司是不是又要裁員了、要做的事一點進展都沒有。
大環境越難,我們的心越要向陽。
我為什麼說書的影片流量這麼差,但我還堅持做?因為我一直覺得,我其實不需要很多很多人看我的影片,有需要的人看到就好。當然,經常收到大家告訴我「有需要」,也是我的動力。
不管今天全面lock down與否,我們還是要做過去一年和未來一年都需要做的事:
穩著內心。
《心態致勝》說書,Bill Gates也推薦的好書,給你一點抗衡低氣壓的能量。
今晚9pm YouTube首播,同樣的我會在線上和你聊。如果你此刻需要,希望你能看到。
https://www.youtube.com/c/CherylLeeXinYi
#少了每年可以見面的說書會
#這是我一點點可以給大家的支持和祝福
#欣怡的生存日记
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅大人學,也在其Youtube影片中提到,有人認為人可以透過學習而進步,有人則認為每個人的能力是天生註定的,你認為是哪一種呢?這集節目 #Bryan 想和大家分享《#心態致勝》這本書,和大家聊聊自己從「定型心態」到「成長心態」之間的轉變。原來只要調整一下心態,就能夠用全新的方法看待世界,甚至開創出自己從沒想過的未來。如果你還不認識「定型心態...
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1號課堂 |全暢聽.知識訂閱平台的使用心得和評價
今天的你,比昨天的自己更進步一些了嗎?生活中通勤、做家事的零碎時間,常常不知不覺就浪費掉了嗎?這篇文章想要跟你分享一個很棒的中文音頻學習平台,每天10分鐘,遇見更好的自己,讓學習,有如追劇般輕鬆。
瓦基最近受邀體驗「1號課堂」這個音頻學習服務,接著和你分享我的使用心得和評價。對了,文末有讀者專屬的「優惠券折扣 waki520」,歡迎領取使用唷!
圖文詳細心得 https://readingoutpost.com/classone-review/
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【音頻/視頻好課程】
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1號課堂提供了各領域專家親自錄製的「音頻課程」。這種是針對某個特定主題,由該領域專家特別設計的有聲版課程,每段音頻落在10分鐘以內,每門課程的音頻數量則是10~60堂不等。短篇幅有助於零碎時間吸收,再搭配有系統的整門課程,有助於深入學習和認識一個你感興趣的主題。
平台上面的熱門課程有理財專家施昇輝的「安心理財課」、聲調訓練師周震宇的「43堂聲音九型人格學」、心理學作家劉軒的「給未來少年的心理學通識課」。其他還有100多位各領域知名老師、作家、企業家的各類型課程,你想要學習的主題在這邊幾乎都能一網打盡。
1號課堂不只是自產原生的有聲內容,還跟其他的有聲平台合作。引進外部嚴選、優質的有聲課程和有聲書,舉凡像是:孜孜線上聽、趨勢基金會、時報文化、生鮮時書(通勤學)…等等,都是1號學堂的合作夥伴。目前第三方平台已經有超過50門的有聲內容也能在1號課堂看得到。
另外,1號課堂除了有聲的「音頻課程」之外,還有影音版的「視頻課程」能夠學習,像是用聲音難以領會的藝術名畫,就是需要透過影像輔助的。例如作家蔣勳的《藝術透視》、名主持人謝哲青的《文藝復興十二講》,都是以視頻課程的形式呈現,無論是透過電腦大螢幕或者手機隨身觀看都很方便。
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【聽一整本有聲書】
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1號課堂上面的中文有聲書,邀請台灣各界知名作家口述自己的書。而我用1號課堂聽的第一本「有聲書」,是熱門財經 Podcast 股癌主委謝孟恭的第一本書《灰階思考》。我原本已經有這本的電子書了,但那時候看到這本書竟然也出了有聲書版?而且全暢聽會員還可以直接聽整本?超興奮!可是仔細一看,竟然不是主委本人的原音重現,而是找來 Podcast 百靈果的凱莉操刀演出。
雖然當下有一點期望撲空,可是真的給他聽下去之後,我就改觀了。因為《灰階思考》這本書的文字很淺顯易懂(股癌風格,晦澀金融投資知識直白講),加上凱莉的說書口條真的很流暢,我一邊開車一邊聽這本書,就像是平常在聽股癌一樣暢快。有興趣的朋友可以先聽聽看1號課堂 Youtube 頻道的試聽版。
這是一次非常特別的聽書體驗,我雖然聽過許多 Audible 英文有聲書的經驗,卻都是同一性別的作者+說書人,沒有聽過這種作者和說書人是不同性別的組合。對於這本有聲書的組合,我真的很欣賞1號課堂的操作手法,除了噱頭十足之外,也確實帶給我很獨特的體驗。
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【聽名人說書】
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不同於「一整本」有聲書動輒3~10個小時的篇幅,1號課堂特別提供了另一種聽書服務,也就是邀請各界的名人來「說書」。一本厚厚的書,會被精煉、拆解成20~60分鐘不等的說書內容,讓你用相對短的時間,就可以隨時用聽的吸收一本書。
像是你可以聽到爆文寫作教練歐陽立中說《習慣致富》和《與成功有約》,也可以聽到「簡單哲學實驗室」創辦人朱家安說《人類大歷史》和《人類大命運》,還可以聽到資深媒體人陳鳳馨說《心態致勝》和《金錢心理學》。我特別挑了一些自己曾經讀過的書來聽,從他們口中聽到自己不曾注意到的細節,總是令我感到驚喜。說書人們提煉出來的內容,大多是有結構、有脈絡的形式,可以讓我們很輕鬆地掌握一本書的重點。
值得一提的是,不同於我以往使用過的有聲書/說書 App,1號課堂的「有聲書」和「名人說書」內容,除了有聲音頻之外,甚至為每一段音頻都提供了「文稿」的選項,如果你聽完一個段落之後想要快速複習,這是超棒的方式。以我的經驗來說,如果沒有文稿,想要複習音頻,是非常困難且耗時的。這個功能真的讓我感到十分驚喜!
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【我的使用方式和評價】
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我會依照不同的使用情境來使用,像是觀看視頻課程的時候,我喜歡登入電腦網頁版用大螢幕來學習。聽音頻課程、有聲書和名人說書,我則喜歡在外出、通勤的時候用 App 收聽。也有許多 Podcast 的聽眾告訴我,他們喜歡在做家事、運動慢跑的時候收聽有聲內容,這都是充分利用零碎時間的好方式。1號課堂提供了多元的閱聽方式,可以滿足每一種情境的學習者。
總結來說,從第一本有聲書《灰階思考》帶給我的驚喜感,到看見文稿功能的驚喜感,以及音頻和視頻課程的豐富程度、台灣各界講師的親切度,我覺得1號課堂的使用體驗超出了我的預期,是很值得推薦給大家的一個音頻學習平台。讓我們一起把握每天10分鐘,成為更好的自己。
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【全暢聽|訂閱的內容和費用】
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全暢聽是一個「知識訂閱服務」的方案,有點像是 Netflix 付費訂閱會員制,就可以無限暢聽1號課堂上的有聲書、名人說書、音頻課程,目前平台上有超過3萬分鐘、超過3000集的有聲/影音內容,邀請到超過100位各領域的華人名師/專家,每個月持續更新2~3們有聲課程,全年度新增30門以上的有聲書內容
目前平台主打的方案是「年訂閱制」,一年優惠價1980元(原價3650元),你還可以透過「閱讀前哨站/下一本讀什麼」讀者的專屬折扣碼「waki520」前往訂閱,額外再折抵180元。自訂閱日起,享受一年365天知識無限暢聽的服務(網站/APP),體驗期間聽到飽「線上課程、有聲書、聽說書」 不限次數閱聽。即日起到6/30訂閱還可以加碼抽 Beats Solo3 Wireless 頭戴式耳機(詳見官網頁面)。
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【讀者專屬優惠碼,訂閱教學】
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1號課堂特別提供「閱讀前哨站/下一本讀什麼」的讀者專屬優惠碼,5/6(四)-5/20(四) 期間只要輸入「 waki520」即可額外折抵180元,歡迎有興趣的讀者們領取使用。套用訂閱優惠碼的教學步驟如下:
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最後,前往信用卡結帳,取得「全暢聽」會員資格,接著就能夠用網頁板或手機板 App 登入使用1號課堂的全暢聽服務了。
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【1號課堂是什麼?】
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「1號課堂」是遠見天下文化事業群於2018年在台灣首創的音頻學習平台,現在已經有超過100位名師在平台上開課,超過25萬名網友使用過1號課堂 App(下載連結)。這是提供上班族一個不一樣的耳朵學習工具,讓你善用通勤、等候、做家事的零碎時間,系統化用耳朵學習。
心態致勝 線上 看 在 孫治華 Facebook 的最佳貼文
閱讀,#是自己可以掌控的成長。
但是他也是一個很容易踩雷的行為。
所以今天晚上的議題很有意思,
我希望大家可以 #用自己的生活與閱讀做過濾,
跟我們分享一本你閱讀過、實踐過的書籍,
讓大家可以不用迷失在不斷迎面而來的書海之中。
我覺得人生的關鍵
#在於你遇到幾位貴人、
#遇到幾次機會與
#遇到幾本改變自己的好書
=======================================
這次的聊天室我們討論了很多關鍵的概念,也給了我自己一些啟發
我就簡單的回顧一下我們昨天聊天的一些觀點
=======================================
這次的分享很意外的,我幾乎沒有聽到有人提到
#商業或是專業的書籍
像是SEO、文案撰寫、行銷、甚至連領導或管理都沒
能說是意外嗎?
可以,也可以說在意料之內
畢竟當我們以年為單位時,在這樣的 #時間尺度下
真正會留在我們心中的很少是這些外部技能的培養
所以這篇記錄我會分三個部分跟大家分享
一、#這次我們提到的書籍名單,誰適合看這些書
二、#從這次的分享中我們可以學到的分享方式
三、我們看書的幾個層次,#外部行為與內在目標的差異
我們這次提到的書籍大概有這些
我會用一到兩句話描述這本書可以帶給大家的價值
#有些我遺漏了再請大家補充
#像是那些書是你推薦的都可以留言給我
▌一、這次我們提到的書籍名單,誰適合看這些書
1. 《一本你希望父母讀過的書》與我推薦的
《#媽媽是人生最初的導師》
這是一本爸爸也很適合看的書,
當你準備要迎接家中新的小生命時非常推薦的一本書,
因為這生命中重要的角色轉換,
你需要從新認識自己
#歡迎新手媽媽或爸爸來看這本書
2. 《#心態致勝》#小周老師推薦
真正影響我們人生的其實真的是「心態」
或是年輕朋友說的「態度」
這本書告訴我們心態有兩種,
分別是「定型心態」和「成長心態」
你覺得你是哪一種心態的人呢?
不同的心態對人生又會有什麼不同的影響嗎?
3. 《#七週遇見對的人》#小金魚推薦
妳可以利用七週的時間與書中提到的小練習去檢視與尋找
妳的男女朋友
白話的說就是如何找到「適合自己的」男女朋友
#感覺超重要
4. 《#也許你該找人聊聊》
這是一本以心理諮商師去找心理諮商師的故事為主軸,
討論到心理諮商
在情感面、人生挫折與困境時可以協助我們的觀點
我會非常推薦目前自己人生有卡關的人,可以看看這本書,
#因為所謂困境就是
#妳目前人生經驗累積都無法解決的問題
為什麼不去尋找第二意見或是專業的看法呢?
5. 《#個人品牌獲利》#好像是代筆小姐推薦的
這是台灣作家李洛克寫的,是一個非常踏實的好書,
有明確的階段與步驟
可以讓想要成為自雇者的朋友參考,
陳立飛的另一本書《寫作,是最好的自我投資》
也是非常推薦大家去看得,
因為那是少數有整合線上服務的書籍,
書中的作業可以上網演練並
獲得李洛克老師的回應喔!
#算是在台灣書籍中少有的創見
6. 《#定位》
這是一本經典好書,適合任何的知識型工作者看,
因為大多數的人都很努力,但是為什麼有人會出頭?
定位就是一個很關鍵的事情,
定位就是協助我們找
#出自己與他人之間的差異化與自身特色的識別性,
#而很多人的努力則是讓他成為了沒有臉孔的眾生,
要好好的珍惜自己的努力,
在錯誤的方向上奔跑,再快都沒有意義的;
同時小嚕老師也推薦了一本絕版的書籍
《人生定位(簡體)》《馬上致勝(繁體)》
也許有機會在圖書館找到他,
這本書也是一本有很直白建議與操作步驟的方式,
可以讓大家參考
7. 《#流浪者之歌》#小嚕推薦 真是意外啊!!! XDD
這是一本快二十年前的書籍,
小嚕是說他是從佛教的觀點在思考人生的方向,
同樣的也有一位朋友分享了另一本書《深河》
則是從基督教的觀點在看待人生都是值得大家去參考,
另外,小周老師有建議《深河》這本書
需要比較多人生歷練的人再去閱讀會比較適合
8. 《#浪潮之巔》
這是一位科技業的朋友介紹的,
我很喜歡他介紹這本書的方式
「#歷史總是不斷地重複再重複」
科技的趨勢也是一樣,
我們都想要了解未來的趨勢會如何改變,
但是這本書則是告訴我們未來的趨勢有什麼是不變的,
讓我們可以更清楚的看待未來趨勢的走向,
相關的書籍我則推薦《四騎士主宰的未來》
這一本書,他說明了Apple、臉書、Google與
亞馬遜是怎麼改變我們的生活方式,也是值得玩味
9. 《#平凡的世界》、《#車諾比的聲音》、《#邱吉爾傳》
這三本書分別是用小說、實記、自傳的方式
在介紹這個世界中不同的面向,
我們的世界其實是由我們接受到的資訊所建構的,
而這三本書則是用不同的形式與面向去
提供我們窺視這世界的多元與真實
▌二、從這次的分享中我們可以學到的分享方式
其實有時候我們在Clubhouse分享的時候,
要有一個習慣大概就是五分鐘做一個段落,
而我會建議我們可以準備一個架構讓這個分享更精準,像是:
『書名』+『為什麼要介紹這本書(解決了自己的什麼問題)』+『誰適合讀』+『幾句經典名言』
都可以加速介紹一本書的時間,也跟大家分享
▌三、我們看書的幾個層次,外部行為與內在目標的差異
我覺得這段是因為《心態致勝》這本書,讓我想要提到這一段
心態重要嗎?你覺得呢?
年輕的時候覺得心態是一個虛無的東西,不值得一提
但是工作二十年後,我才發現
『#心態決定了一個人三年到五年的高度』
學習的心態閱讀
尋找答案的心態閱讀
再思考洞察的心態閱讀
甚至為了舉辦讀書會的心態閱讀
#會設計教學與討論內容
你會發現同樣看一本書最後會產出的價值
是截然不同的
這樣的舉例,你可以體會嗎?
『#同樣的外部行為的價值
#是根據著不同的內在目的而定的』
最後,希望大家可以從這一次的聊天中
得到一些什麼
解決或是面對自己人生的問題
或是找到了追求美好的方式
心態致勝 線上 看 在 大人學 Youtube 的最讚貼文
有人認為人可以透過學習而進步,有人則認為每個人的能力是天生註定的,你認為是哪一種呢?這集節目 #Bryan 想和大家分享《#心態致勝》這本書,和大家聊聊自己從「定型心態」到「成長心態」之間的轉變。原來只要調整一下心態,就能夠用全新的方法看待世界,甚至開創出自己從沒想過的未來。如果你還不認識「定型心態」和「成長心態」這兩個名詞,不妨聽聽看這集節目,或許會對你有些幫助。
《心態致勝:全新成功心理學》
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✅ 感受身體輕盈自在
✅ 心理上更活力自信
✅ 工作生活更加高效
✅ 習慣養成不再是痛點
✅ 更是精通心態致勝/潛意識
✅ 體驗生命蛻變在呼吸之間
我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡(蝴蝶病),30歲的我比20歲還美麗由內而外 🦋
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✨妳會愛上妳的身體類型
✨決定什麼食物是妳的閨蜜
✨如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪
✨永遠脫離腸道和肌膚困擾
✨釋放壓力、好睡、高效生活
✨迎接活力滿滿能量的新生命!
𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天女性高效健康必修團體課包括:
✨每週團體教練視訊
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✨5步驟系統化教練課程(影片、作業、高效遊戲、驚喜)
✨妳這一生中需要的健康蛻變工具
如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、精通潛意識、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理,也準備好把這90天所學繼續運用在一生中,這計畫完全是妳夢寐以求的!
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1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單高效環境:深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式,植入新習慣,去除阻礙因素,掌握潛意識
2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭、財富目標全得意:妳要知道方向,才能有效率地抵達,駕馭心想事成的㊙️密
3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、學會好好呼吸、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練:訂定妳的優先順序,享受美食,快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再盲目接收網路上各種錯誤訊息,卻看不到蛻變成果
4️. 習慣養成、行為改變科學:每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利,妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配(也就是能量分配)妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣,創造強大的複利效應
5️. 女超人高效支持圈:人類本能不喜歡改變,這次,妳不需要孤獨面對。在這裡,我給予妳𝟗𝟎天/𝟏𝟐週/3個月的支持、每週視訊追蹤評估🎉慶祝進度、全球華人女超人共同分享妳的成長痛😛讓蛻變在90天後持續發酵
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See You INSIDE 💗
Love, 蘿菈教練
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⬇️ 影片中提到的資源,持續精通學習 ⬇️
我面試超過250位女性,最痛心的是:多數的人困擾的是「拖延、拖延、還是拖延」(暈倒...等於是在說「我拖延幸福快樂時光」)
WHY 我專注給予真正的女性大腦高效解方?開始帶領女性真正蛻變「由內而外自信閃耀」?
WHAT 蘿菈製作一系列「高效女性身心健康習慣養成」影片,告訴妳...我發明的「療癒腸胃道+平衡荷爾蒙 5步驟」如何永續高效專注🚀解方
✅ 三分之一生命都在睡覺 MONEY TIME ➡️ 忙碌人忽略的高效輕鬆減脂策略,犧牲了黃金時間( ~增強免疫力+平衡荷爾蒙「5步驟療癒腸胃道」)
https://youtu.be/STshfzz-9g4
✅ 如何提高生產力 ❌ 別「管理」時間了 ✅ 高效人士:全球頂尖教練的10大不做清單 (勇敢有力量結束2020 GUT90五步驟女性系統)NOT-to-do-list
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✅ 好煩怎麼辦?免疫力下降?自律神經失調?➡️ 深呼吸+當下的力量|療癒金字塔
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✅ 怎麼吃荷爾蒙飲食?強化免疫力是 ➡️ 動態平衡腸胃道 GUT FEELINGS homeostasis|神秘好處是:連結直覺力
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✅ 63:自由潛水+冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單|每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統,再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing
https://youtu.be/81bcbS6VWd4
✅ 免疫系統失調(強 v s 弱)怎麼辦?自體免疫疾病「紅斑性狼瘡」療癒教練的告白:腸道力是免疫力平衡關鍵 Gut Health
https://youtu.be/iEnKXClneOg
✅ 如何充滿活力?動力滿滿?Bioheck高表現力高能量的密碼都在月經+荷爾蒙 In The Flo & Woman Code ⚡️ENERGY
https://youtu.be/VNHBVMxRSFE
✅ 33: 最重要但被忽略的釋放壓力心法- 睡覺修復的力量
https://youtu.be/xXiyMs-0Vi8
✅ 37:睡眠革命:駕馭生命的三分之一從睡眠週期開始睡得更好,輕鬆減脂
https://youtu.be/3K5T9wheAGM
✅ 月經好好來 - Bye Bye 經痛4步驟:荷爾蒙平衡+月經週期4階段的吃動睡做愛
https://youtu.be/3NOnkn8T1i0
✅ 女性身心靈健康「高效線上教練課程」:為什麼創辦?如何5步驟系統化解決問題、達成目標?GUT90天「療癒腸胃道+平衡荷爾蒙」是關鍵
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✅ 無時無刻 無所不在|3個呼吸的秘密:喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
https://youtu.be/ew6ye9JNQhk
✅ 練習自由潛水的3大祕密|澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath|Aquaman 水行俠 海王 超能力夢想學校
https://youtu.be/c4VPdUobQs0
🌟 冰人呼吸法,我再也不生病:身體變暖的反常識方法,肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效
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The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment
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✅ 催眠是什麼?揭開潛意識中,4個不同的你 = 身心靈情緒|22堂自我催眠課
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https://youtu.be/2boMqbF0AP4
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【11月說書講座】《心態致勝:全新成功心理學》(線上講座)
*報名連結:
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*活動介紹
是怎麼樣的一本書,同時擁有:
- 比爾‧蓋茲(Bill Gates)年度唯一推薦成功心理學書籍。
- 創下AMAZON.COM暢銷書排行榜600週最長紀錄。
- TED撼動人心精彩演說,點閱破900萬人次。
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這本書就是,全球頂尖學者、史丹佛大學心理學教授 卡蘿.杜維克博士的經典巨作「心
態致勝:全新成功心理學」
「你知道影響一個人,成功與否的最重要與最關鍵的特質是什麼嗎?答案就是成長型心態
(思維)。」
本講座中,你可以學習到:
- 什麼是成長型心態?
- 你(妳)有低度努力症候群嗎?
- 個人如何培養成長型的冠軍心態?
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邀請您一起學習成長型心態,懂得真正釋放自己與他人的潛能,獲得幸福人生。
*報名成功條件
需先按讚「幸福人才培育學程」的Facebook粉絲專頁。(
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*活動資訊
- 講師:張李明德老師
- 講師介紹:https://changleoleoleo.wixsite.com/career/about-me
- 時間:2021/11/27 10:00 -12:30
- 地點:線上舉辦(已報名者,每週會進行一次Email行前通知(包含線上講座連結),
並於活動前兩日以簡訊通知)
*講座開始 15 分鐘後,若還有多的名額,將於 FB 粉專釋出線上會議連結,讓更多人可
以參與。敬請持續追蹤粉專的新消息!也提醒已經報名者準時加入會議囉!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.207.169 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1635000666.A.0C2.html
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