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#烤牛排串便當🍱 #歡迎分享
🎬影音食譜：https://youtu.be/L6CwKhSJhww
孩子很喜歡吃烤牛排串，
加上生菜和烤馬鈴薯，
就是一個讓他們很開心的午餐！
特地弄了個孩子會喜歡的清爽便當，
因為花寶今天要打疫苗，
雖然看前幾日疫苗施打狀況沒有太大問題，
但還是讓我一顆心懸著放不下，
也許這就是當媽媽永遠放不下的責任吧！
#希望一切順利
#今天又有XO醬變化課程
#不得不說這堂課超級好吃
夜雨撫簷泣
冷窗嘆風冉
心懸千里夢
暖月何時返
一首幾年前寫的藏頭詩，當時人在中國內地，跟家人相隔千里…如今被疫情留在加拿大超過一年半，心中另有一番滋味😅
因為詩裡有個「月」字，姑且挖出來祝賀大家「中秋節快樂」😝
祝大家：月圓人團圆🙏🏻
如果喜歡我的海豚，也歡迎參觀官網鏈接：
https://akcyberdolphin.io
佩服謝長廷的狠勁和纏功，但放馬過來吧！
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過去一年，我被民進黨告了6個官司，民進黨人士的策略很簡單，就是用「訟海策略」來綁住我，勞我的心力也耗我的財力，讓我疲於奔命、精疲力竭。
而這種「訟海戰略」用的最凶狠的人是誰？
就是謝長廷！
謝長廷過去一年告了我2個官司，而且，真的夠狠，你知道他是怎麼個告法的嗎？
他「一案兩告」。
在2018年的關西機場風波，我批評謝長廷卸責，同樣的一件事，他挑了二篇我的臉書文章，「拆開來告我」。
第一件官司，他求償100萬元。第二件官司，他求償80萬元。
謝長廷的用意，非常非常的清楚，不管勝訴還是敗訴，他就是要我跑法庭、我付律師費。
他就是要整我，他就是要累垮我！
殺雞儆猴，讓大家看看，惹到他的下場！
而且，他的狠，還很有耐心。這二篇貼文，他都什麼時候提告的，你知道嗎？他都拖到二年的訴訟時效快要期滿的前一刻，他才提出來。
所以，玩到這種程度，你不能不佩服，謝長廷真的很有耐心。
這樣做是有用意的，一來是把時間拉長，把你的心懸著，用時間來消耗你。
反正他的財力比羅智強雄厚，他花的起律師費，但你花不起。
二來，人的記憶力終究有限，拖了二年，很多細節與前因後果，當事人都可能會記不清楚，更不要説法官了。如此一來，他只要找個巧舌如簧的律師，曲解事件的過程，打泥巴戰、打混水戰，告成的機會也會多一點。
而這種一案兩告，也是一種亂槍打鳥的策略，要知道，在台灣不同的法官心證和判準不一樣。
就以謝長廷告的案子為例，雖是同一件事，他告我的第一案的第一審雖然他輸了；但不代表第二審他會輸。
而就算第二審他也輸了，第一個案子他敗訴了，也不代表他在第二個案子一樣會輸、一樣會敗訴。
所以，多告幾件，總會碰到偏向他的法官，賭的就是「機率」。
也因此，當謝長廷告我的第一個官司，我經過將近半年的纏訟，好不容易打贏了一審，還沒來得及開心。我竟然就收到謝長廷告我的第二份訴狀，他針對同一個事件，又對我再加告一案。
你説，這個夠不夠狠？
説也有趣，在我收到第二份訴狀的第一時間，我興起的感觸不是生氣，而是深深的佩服。佩服謝長廷的狠勁和纏勁。以這種狠功和纏功來看，國民黨的人要和謝長廷相比，真的是提鞋也不配吧！
從這一點也可以看出來，為什麼國民黨的人，常常戰不贏民進黨的人。因為國民黨的人沒辦法做到如此的纏、狠、絕。
謝長廷的這種招數，我相信，對大多數的人，都可以達到騷擾的作用。反覆出庭、勞心準備訴訟資料，再加上律師費的負擔，還要擔心萬一敗訴面臨的高額求償。人心是肉做的，你説，誰受得了？
因此，在6個官司的磨耗下，前幾個月，我真的有一種很深的疲憊感和無力感。
但是，我是「羅智強」，我的人生字典最無敵的一件事就是，我會把把生命中一切負能量，努力的轉變為正能量！
大家知道，我這一個多月來幾乎天天爬山，但大家應該不知道，為什麼我會忽然開始爬山。
其實就是因為，我被謝長廷和民進黨人告我的這些官司搞得非常煩、非常煩。煩到有一天，我忽然決定，我要做一件對自己非常正面、非常陽光也非常健康的事，來對抗這一切狗屁倒灶的負能量。
於是，我一咬牙，就決定每天早上四點半起床去爬山！
就像我收到蘇嘉全印尼電文案，一審法官判我和王育敏、游淑慧、黃子哲賠償新台幣200萬元時。
當下的心情當然是非常糟。
這個很糟糕的負能量，讓我決定開「陪公子寫書」的直播新節目，一邊直播一邊寫書，把所有的負能量，全部轉為正能量。
就是不讓謝長廷這些人的算計成功。你愈想撃倒羅智強，我就愈是要活得精采、活得健康、活得鬥志滿滿。
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真的好里加在！這次花錢就能解決！我一年花這麼多錢一直購買儲存設備不是沒有原因的！雲端硬碟被盜！或是毀損真的是求助無門！自己的系統雖然不是100％一定有保障！但是～至少設備在自己手上！還有自主權趕緊處理不用一顆心懸在那！
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数年前から人気の糖質制限ダイエット！
ゆる糖質ぐらいなら気にしている方も多そうですよね。
今回は糖質制限すると腸内環境はどうなるのか、まとめてみました(*´▽｀*)
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▼参考文献
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Ketogenic Diets Alter the Gut Microbiome Resulting in Decreased Intestinal Th17 Cells
https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(20)30490-6
自己免疫疾患の発症につながる新たな分子メカニズムの発見
https://www.oist.jp/ja/news-center/press-releases/30507
ケトジェニックダイエットがヒトの健康に及ぼす影響について
https://www.jstage.jst.go.jp/article/kagakutoseibutsu/54/9/54_650/_pdf
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▼関連動画
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バナナ一本で糖質 約20g!! ダイエットの時のバナナは食べても良い？ 教えて平島先生 No99
https://www.youtube.com/watch?v=_I4ThHDEN9g
【糖質制限ダイエット】これを知らずにやるのはヤバイ！！
https://www.youtube.com/watch?v=D1N4H0TIL-4
やり方知らないから痩せないだけ！一週間でいいから糖質制限ダイエットやって！効果のあった12のこと【体験談】2021年はこうして痩せる
https://www.youtube.com/watch?v=tkjWbLocXAA
【ダイエット】痩せるために本当に効果がある糖質制限の方法を解説。これをやれば効果が出ます【減量】
https://www.youtube.com/watch?v=KB_wtQQtH2U
【激痩せ】一カ月糖質制限ダイエットで15キロ以上減量した方法【ケトジェニック】
https://www.youtube.com/watch?v=QuCXMp7EwjQ
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▼免責事項
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※各動画内で紹介している方法は、いかなる効果をも確実に保証するものではありません。従って、いかなる場合でも動画制作者は一切の責任を追うものではございません。実行の際は、各自の責任と判断のもとで行ってくださるようお願いいたします。
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
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※以上をご留意のうえ、ぜひご自身の健康や腸内環境、そして腸内細菌に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。
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#糖質制限
#糖質オフ
#ダイエット
ダイエットや健康への効果が注目される「リンゴ酢」！
「りんご」は、カリウムと食物繊維のペクチンを多量に含んでいて
腸内を酸性にして、ビフィズス菌をはじめとする善玉菌を繁殖させると言われているので腸活的にもおすすめの果物の一つです。
同じく腸を酸性にしてくれる果物と言えば、シークヮーサー！
今回はシークヮーサーダイエットの効果についてまとめてみました。
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▼参考文献
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The citrus flavonoid nobiletin confers protection from metabolic dysregulation in high-fat-fed mice independent of AMPK
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31964763/
りんご由来プロシアニジンを用いた機能性に関する調査報告書
http://61.199.163.171/soshiki/shoko/sozoka/files/kinosei_purosianijin.pdf
ノビレチンとそのCYP代謝物によるマウス褐色脂肪細胞の活性化
https://confit.atlas.jp/guide/event-img/pharm140/3P368-433-49/public/pdf?
type=in
The British Journal of Nutrition
http://jp.xinhuanet.com/2017-07/13/c_136435347.htm
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▼関連動画
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【リンゴ酢ダイエット】-53㎏痩せた！効果と本当のお酢の正しい飲み方【3選】
https://www.youtube.com/watch?v=1Hl-MW7-QKo
【知らないと太る】絶対に間違ってはいけないリンゴ酢の選び方！痩せるりんご酢の正しい選び方を教えます！【腸活ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=Nydj4J9FiAQ
飲めば飲むほど痩せる！ダイエット講師が本気推しする奇跡の飲み物
https://www.youtube.com/watch?v=jlIBUensJnE&t=1s
【リンゴ酢ダイエット】飲むと勝手に痩せていく？リンゴ酢の効果が凄すぎた。【ゆっくり解説】
https://www.youtube.com/watch?v=YidINaDxqW0
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#リンゴ酢
#ダイエット
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心懸 跟品心分手真的假的？？那我要取消訂閱了，這樣心懸影片就不好看了，每次會看是因為他們互整很好笑…… ... <看更多>
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