🧑⚕️ #自律神經失調 的症狀有這麼多面向,從頭皮到腳底,從生理到心理。3大自我評量,助你正確求診:
Q1:我肚子痛,也要考慮是自律神經失調嗎?
Q2:腹痛、腹瀉持續好一陣子,看過好幾個醫生、按時吃藥都沒好,該怎麼辦才好?
Q3:有一次無預警地嚴重心悸、呼吸困難,休息一下就恢復正常,但過不久又復發,這也是自律神經失調嗎?
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心理假 師 大 在 綠角財經筆記 Facebook 的最佳貼文
Influence: Science and Practice的作者是Robert Cialdini ,美國亞利桑那州立大學心理學教授。
Influence中文叫”影響力”。字面上看起來會讓人以為這本書是討論如何成為組織或社群中,具有影響力的人。
其實不是,這本書討論的是說服別人的方法。就是讓別人照你的期待行事的方法。常見於希望客戶買進的銷售員、希望患者遵從醫囑的醫師、希望對方公司照特定條件簽約的談判者。換句話說,是很多人都用得到的技巧。
技巧?希望別人照你說的去做?
看起來相當的權謀,充滿心計。
的確,這些方法的確可以被有心者利用,但有時,這也是人性的善良表現。
書中討論的第一個現象是互利。這是人類文明的基礎。
我們知道要提升生活品質,必須分工。每個人做自己專長的事情,然後透過交換,取得自己需要的其它東西或服務。
在通貨還沒有發明以前,一個人如何確認自己交出的東西或服務,假如沒有當下完成交換的話,日後可以取得他人對應的回報?
他可以依靠的,就是人類互利的本性。
這個本性深植於人類心理。
假如一個人接受了別人的好處或給予,然後完全不知感恩,沒有回報,我們會給這個人怎樣的評價。
所以我們會盡可能避免自己成為這樣一個不知回報,被社會厭惡的人。
互利心態的不當應用,書中提到Hare Krishna Society的募款方式。
募款者會直接將一朵花交到經過的路人手上,假如這個路人想把花還回去,會被拒絕。募款者會說:”不,這是我給你的禮物。”然後募款者要求捐獻。
基於禮尚往來的原則,路人大多會接受募款的請求,拿錢出來。金額遠大於那朵花的價格。這個募款策略為該組織帶來豐沛的收入。
或許這個募款方式就是後來在歐洲觀光景點,常見的主動的送花給觀光客,或是別上手環,然後要求金錢回報的這種討錢方式的由來。
而現代觀光客也已經知道處理方法,就是一開始根本不要讓他把任何東西送到你手上。他給你一個你未必想要的東西,換取他想要的金錢。
但對於互利原則的其它應用,我們未必如此有抵抗力。常見的例子就是賣場裡的試吃。
這個行銷方式看似很簡單。就是讓潛在客戶直接體驗產品。好,他們就會買。
其實不只如此。試吃的客戶會覺得自己已經拿了別人的好處,所以必須有所回報。回報方式,就是購買產品。
所以試吃,除了實際體會產品之外,也是利用互利原則在銷售。可以有效提升成交機會。
所以需要留意銷售者主動給你的好處,拿了之後,你心中自動產生”不好意思”、”要回報”的心理,會顯著影響你的決策過程。
譬如你趁出差時,在離家頗遠的銷售點看車。過了幾天之後,業務員打電話給你,熱情的說要開車到你家讓你試駕,而且距離超過一百公里。這要小心。你讓他花了相對較多的時間精力來服務你,你覺得欠對方愈多,你愈有可能答應他的要求,也就是買車。
想要在比較中性,不受他人影響的環境中決定是否購買,請儘量減少接受對方的好處。
這些心理特性除了可以被銷售者與談判者應用,來達到他們要的目的之外。其實從互利之中,也可以看到人間的溫暖。
譬如2005卡崔娜颶風襲擊紐奧良後,一位在華府的政府官員宣稱:”我們政府已迅速的將幫浦、船隻、直升機與技術人員送抵災區。”
這似乎搞錯了甚麼。美國聯邦政府在該次災變,是反應太慢與不足。
其實,該官員不是美國官員,他是荷蘭駐美國大使。荷蘭迅速伸出援手。
原因在於,1953一月北海風暴引起海水倒灌,荷蘭大片國土沉入水中。紐奧良提供協助,並幫助荷蘭建立新的幫浦系統,抵禦了之後的海水侵襲。
荷蘭記得這個恩情,50年後,在紐奧良面臨災變時,提供即時的幫助。
今天,我們看到自身的例子。
2011三月11日,日本東北震災,台灣人民慷慨解囊,大量捐輸,助其重建。
2021六月4日,我們面臨肺炎疫情全面擴散的威脅,日本用專機將自己手上的百萬劑疫苗現貨運抵台灣。
在他人需要援助的時候,不求回報的真心給予援助。或許在未來的某一天,我們將在自己最需要的時候,得到幫助。
完整討論,可見今天文章:
https://greenhornfinancefootnote.blogspot.com/2021/06/influence1.html
心理假 師 大 在 楊智達 Facebook 的最佳解答
【何其有幸】2020 新的篇章
是時候該跟大家正式宣布,沒錯,我要結婚了。
認識我的人應該都知道我有個穩定交往的對象,有些學生也偶然看過一個男子在我身旁,很多時候出席公開場合他也會陪著我,知之者知之,不知者也許自己看得出來大家就心照不宣,但很像從來沒跟大家聊聊我們如何認識,以及一路走來的點點滴滴,轉眼五年我們也即將進入下個階段繼續努力。
2013 年台灣還在熱議「多元成家」時,因為校際串聯而認識了當時的成大學生會長洪國峰,他當時號召許多學生組織,一起組成了「同學陣」在短短的時間開了幾場記者會、在學校做訪調、積極透過粉絲團推動議題討論,而我則過去擔任過文藻學生議會的議長,都是在學生自治圈努力,也關心許多公共議題,因此很投緣也很有話聊,維持了好長一段網友的身分,直到我畢業後回台南當替代役,才有更多機會見到面、更熟識。
退伍後我到高雄工作、投入輔選工作,他也時常幫忙我,甚至進一步在思考回到故鄉發展地方組織的可能,所以地方選戰過後沒多久 2015 年我們一起在台南打拼、參與議題,過程中也漸漸發現彼此的不可或缺,也希望能互相陪伴進而交往。
但交往沒多久,我就成了候選人,大家能夠想像剛交往沒多久,另一伴就要參選是什麼感覺嗎?回想起來自己都覺得有些好笑,但也佩服咱兩個人的毅力,當然時常吵吵鬧鬧,還是一路挺過這場艱辛的選戰,多虧許多志工和支持者的幫忙,得到 9075 位選民的支持。
2016 選後面對大家的期待,剛好在那個時機遇到很多志同道合的夥伴,就開始了台南新芽的草創,開始展開許多市政監督工作,過程中國峰也一直扮演著得力助手,協助社群媒體的經營及許多文案的發想。後來又進一步組織了台南彩虹遊行聯盟,協力婚姻平權音樂會台南專車,也成功地舉辦 2018 台南彩虹遊行,不僅擴大了規模、深化論述,也更把遊行與議題政策連結,而國峰也一直協助媒體工作的執行。
一路走來,時常都是我在拋頭露面,但許多幕後工作都有國峰在協助,我們身旁的朋友時常說,我們不僅是在感情生活上時常互補,在工作上也時常能發揮 1+1 大於 2 的效果,可能我比較感性一些、創意很多,國峰又相對理性一些,可以把許多創意具體實行,並協助分析各種方案的優缺,就這樣合作無間走到現在。
對很多人來說,情侶要一起共事很像很困難,對我們來說當然也是,只是彼此都很認真看待這段感情,所以再怎麼吵架,都是以吵到可以和好、可以更認識彼此為前提在吵。走著走著就這樣要 5 年了,其實我們沒有什麼求婚過程,畢竟我們彼此都聊過不少次,覺得隨時都可以結婚,就只是要不要辦婚禮,而且希望是同婚有通過才想結,2016 台南開辦同性伴侶註記時,我們雖然有去登記,但那也只是徒具形式,並沒有什麼太實質的保障,比較算是為了開記者會順便做的行動,但這次同婚都過了,當然也就相當謹慎看待。
我還記得小時候在教會曾經聽說過,人要受洗禮時很容易受到撒旦的試探,當然後來雖然我沒有信教,但總覺得人在面臨重大生涯決定前,必然就會有很多現實問題出現,感性與理性之間就開始拔河,不諱言決定要結婚後,反而時常彼此也有些撞牆,但跌跌撞撞,一邊籌備婚禮也一邊檢視自己是否真得已經準備好,而婚禮即將就在這個月底舉行,這趟奇幻的籌備過程,也讓我們有更深一層看待彼此,我想,我們都準備好了。
準備好未來還是會吵吵鬧鬧,但還是想彼此扶持下去。
這些年來,時常到各個學校分享性別議題,我一直很避諱用「同性戀是天生的」去談,雖然也許這能夠讓更多長輩接受、同理,但其實我一直覺得我們喜歡的就是人,性別認同是自由的,性傾向也不應該被侷限,我其實也不覺得自己對女生完全沒興趣,很像也不用分什麼性戀,追根究柢,我們愛的是人。不管是否天生,生而為人,我們都應該彼此尊重。
選戰結束,我們都深刻的體會到,縱使《釋字748號施行法》通過,但許多人抗拒的心理、假新聞仍然蔓延,我們也知道多少當初按下專法通過按鈕的立委,在地方選區面對多大的攻擊與抹黑,一路走來不容易,對於所有付出過努力的立法委員、國會助理、NGO及每個你我,大家都辛苦了,感謝有你有我,所以我們這次婚禮的標題才叫作「何其有幸」。
時常到學校分享時,我都會談談其他國家同志的處境,我們台灣在爭取同婚,但許多國家的同志是在爭取「活下去的權利」,能活在台灣的我們很幸運,能成長在包容的家庭我們很幸運,能在青春時光見證同婚受到保障,我們真得是全世界幸運當中的超幸運。
然而在這股喜悅中,我們也期待未來的政策可以更周延、更理想,許多台灣同志家庭的孩子由於無法共同收養,而無法受到保障;許多跨國的同志伴侶也仍面臨無法登記的困境;許多校園都還充斥著保守老師及團體不當的課程及發言,當然我們都理解政策的制定不容易,牽涉到政治的角力及現在假新聞的攻擊都十分辛苦,很多事情無法一蹴可幾,但還是希望能一步一腳印,讓大家受到保障,期許台灣的性別平權更向前!
2020,人類社會又要邁向新的 10 年,蔡政府也將迎接第二個任期,農曆年將至,許多人事物又要進入新的循環,選舉期間的紛紛擾擾也都需要時間修復,相信許多朋友這段時間來跟朋友、家人的對話也都很辛苦,然而也是因為這些對話,讓我們一直思辨、民主一直向前,祝福大家新的一年健康、和樂。
一起幸福、一起為你我、為台灣加油!
順便給大家紀念攝影搶先看 <3
智達
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攝影|健識攝影-Jimmy C.C. Photography
助理|李東穎
側拍|陳品萱
棚拍妝髮|吳 雨
心理假 師 大 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
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【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期:2021/11/14(日)
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上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!(邱個雙標?)
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
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心理假 師 大 在 Horseman & Storyteller Youtube 的最佳貼文
非洲最凶猛的貓科動物是哪種動物嗎?
並不是兇猛的獅子也不是敏捷的獵豹
一種你可能從來都沒聽說過的小貓咪
他是非洲最可愛卻又最致命的黑足貓
黑足貓這種貓雖然看起來體型非常小
但牠的殺傷力可是比你家的貓強數倍
這種貓貓也是被全世界禁止飼養的貓
各位觀眾你們看完後的想法是甚麼呢?
趕快在下面留言跟我們一起聊聊討論
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開箱史上最神秘恐怖的分裂人格 / 神準心理測驗測出你內心的黑暗面
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心理假 師 大 在 Horseman & Storyteller Youtube 的最佳貼文
《喋血復仇》將在2021年底上市
但你一定有聽過《惡靈勢力》吧?
這兩款遊戲都是同一個團隊打造的
但他們只有射射喪屍那麼簡單而已
遊戲背後其實玩家都不知道的劇情
今天就來講講僵屍末日的生存故事
有任何疑問或心得都就下面留言吧
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