【以簡單數學來時間管理-管好人生最重要的資產】
在資訊爆炸的時代，時間不僅被當成奢侈品，恐怕還是人最重要的資產。既然是資產，那麼如何把時間資產管理好，甚至幫助自己在未來都能產生效益，相信是不少人心裡的大問號，那麼我們就來談一談時間管理吧！
改善你無法達成目標的『5個有效方法』：
《一定要設「以時間為單位」的目標》
如何有效的管理時間？我覺得很重要的第一個步驟就是「設定時間上的目標」。大部分的人都知道要設定自己所要達成的目標，但是常常忘記為目標訂下時間軸，以至於沒辦法推算進度和時程。
舉個小例子來說，今天Win打算經營一個專業部落格，寫自己在創業上的日誌，產量是每個月產出2篇各1000字的文章，我知道自己的寫作速度大約每小時400字，那我可能空出一個下午專心寫一篇，或者我可能要連續3天都留1小時寫作，才能應付自己設定的產量目標。
1000字(目標) = 400字/時 ＊ 3小時
若拉長到人生中像買房這樣的大型目標，例如我打算在35歲前存到5,000萬元後退休(Win現在26歲)，代表這10年每年要存至少500萬元，也就是每個月存款42萬元，所以薪水起碼要有60-70萬元，才能夠達成這個目標。那麼我就會想，幫別人打工，一間公司要支付我70萬月薪的機會不高，只有自己創業當老闆，才有機會達到理想中的儲蓄目標，接著我就要思考，我可以自己開公司，而且是要具備潛力與規模的，才能在10年中的第1-2年投入資金&回本、第3-10年賺錢的狀況下完成。所以，接下來我會去估算的是我要花多久的時間可以開一家這樣的公司。
退休金5000萬(目標) = 10年 ＊ 500萬/年 = 120月 ＊ 42萬/月
這時候大家一定看出來了，所有的目標都能看成一個一個的專案，我們要做的，就是控管專案的時程，所以現在不管你有哪些夢想、哪些目標，都先寫下來並標註預估花費的時間，再把總花費時間拆解成明確的計算單位，然後再以時間線或甘特圖來呈現，簡言之，就是「量化」，對於時間資產的產值，就會越來越清晰。
減肥比賽前變瘦6公斤(目標) = 3個月 ＊ 2公斤/月 = 12週 ＊ 500公克 = 90天 ＊ 67公克
每天走1萬步(目標) = 1.5小時 ＊ 6700步/時 = 90分鐘 ＊ 112步/分 = 5400秒 ＊ 1.9步/秒
《找到身體和時間最適合的配合方式》
接下來，我想來分享一下自己是如何找到最快最有效率的時間使用方式。平常白天我大概7點起床，接著就開始忙碌的一天：各種會議要開、主管們要討論各種問題的解決方式、約了其他客戶在外面開會(還要加上交通時間)...跟大部分的管理者一樣，白天上班的時間就是這麼度過。所以我就「分析自己的時間特性」，換句話說，就是找出適合自己的作息。
以我一天的作息為例：
白天
專注力高，可以處理複雜的問題，例如公司的行銷宣傳方案、教育訓練題材的編寫等等。
（我最近跑去唸ＭＢＡ，白天常常用來上課進修）
下午
耐性變低、專注力下降，比較適合跟人互動或做一些不太使用大腦的事，例如跟主管或下屬討論事情、巡視公司環境、跟客戶約開會、輸入文書資料等等。
晚上
我發現凌晨1-3點是自己工作最有效率的時間，因為光是通訊軟體的干擾就降低很多，就去除了大半會造成分心的來源。這段時間我最能專注，產出的工作品質也最高，可以思考問題的深度也比白天還有深度，可以說是進入一種「心流」(Flow)的狀態，即使短短的15分鐘，都讓我感覺做到了白天裡1小時的工作進度。
當然我不是鼓勵每個人減少睡眠來利用凌晨的時間，但找出自己身體和作息最適合的配合方式，一定能大大提升你工作的效率。
心流（註）：一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺，此時會有高度的興奮及充實感。
《讓大腦分區休息降溫》
如果發現自己無論如何進入不了專注或有精神的狀態，適時讓大腦休息是必要的。我也提供一個讓大腦休息的小技巧：大腦處理每件事情時使用的區域都不同，例如長時間使用同一個A區會讓這塊A區過熱，這時就要把使用區域轉到B區，好讓A區降溫。技巧就是移轉到一件完全不相干的工作上，例如從財務報表的製作，跳到把名片輸入通訊錄，就能有效讓大腦分區休息。
《不吝於獎勵最棒的自己》
同時，給自己獎勵也是一個提升效率的心理暗示技巧。在設定工作目標時，可以順便想一下：如果我在期限內完成，甚至我提前完成目標，可以給自己什麼小獎勵，也許是晚餐吃炸雞、買一件肖想很久的西裝、看場電影....等等，這些小獎勵，會讓自己更有動力朝目標前進，想著越早完成就能越早享受獎勵。
《如何善用時間的觀念》
最後，跟大家分享2個我個人很喜歡的小撇步：
（1）養成隨身帶書的習慣
零碎的時間也是時間，它的價值並不因為零碎而減損，所以善用零碎時間是很重要的事，大家不妨計算一下：一天善用30分鐘零碎時間 ＊ 365天= 182.5小時/年，如果讀完一本書使用3小時，就等於一年可以讀60本書，這是不是非常的可觀呢！
（2）不追求完美主義，先行動再說
我以前跟大多數人一樣喜歡追求完美主義，讓自己深陷拖延的輪迴中，像是一份企劃書要N次校正，把所有排版、文句通暢....都做到自己心目中完美才肯提交，但在時間就是金錢的商場中，你花3天提出也許大老闆根本不要的點子，但用1天時間提交的人，也許已經做了3份不同的提案給老闆了。若從4個提案中選一個，3個提案就佔了75%的機率會贏，這樣為了達到完美而花費的時間，是不是瞬間覺得很不值得呢?
【結語】
時間管理是一門我們這輩子都在學的課題，方法和理論百百種，重點在於你個人的管理能力，還有越早學會越好，引用作家藍白拖的話：「學習的時間成本與價格，會與年紀成正比。」建議你多學習模仿成功者的思維，早點學會對時間的管理方式，會比去學其他任何的管理技巧，對自己人生的幫助都還要重大。切記：Time is money.
這是Win第一篇自己經營的blog，除了希望分享自己過去的工作日誌、自我成長方式外，更期許自己能在2018年，用文字的力量協助更多人在工作職場、人際關係、自我身心更上一層樓。
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心理暗示技巧 在 [分享] 心理暗示技巧，超越語言的魅惑之術- 看板CATCH 的推薦與評價
分享原由：
我認為能說和口才好會說話是兩回事，能說是指你的嘴像機關槍一樣，突突突突的，火力很猛，不卡彈，但說起話來淡而無味
而口才好、會說話是指，講話很有料，槍槍命中，都命中女人的心坎兒裏，產生情緒波動，或是共鳴，或是刺激，女人因此會有心動的感覺，也許是被你的話給挑逗的，也許是對你有感覺，反正呢，只要產生了心動，一般女人去分不清心動到底是為什麽。
分享內容：
談話是一門要學習的藝術，沒那麽簡單。
我說過一句話：“人最常見的一個錯誤就是，對於看上去簡單的事情，認為不值得一學，但其實並非如此，而這樣的人，永遠都掌握不了。”比如說話，誰不會呢，如果認為沒必要學，可能很多東西一直都不會學會。
這個道理可以引申到更多的地方，任何東西都沒有看起來那麽簡單，就如同訪間許多廣告會說『一句話就讓女生愛上你的方法』，以我來看，真的是瞎扯淡。
今天呢，我還想就這個問題，繼續談一談。因為即使學會了說話，有可能還是把不到妹，因為這很現時的，如果你們是美女，你看到一個會說話的男性，你們會有那種恨不得馬上撲上去的沖動嗎？
我在這裏強調一下：愛的能力是一個非常全面、覆雜的系統，包括很多的能力和經驗，而且互相作用，互相影響，不是你掌握了其中一項就能夠脫穎而出的，是需要一整套完整的訓練的。
語言也只是其中的一部分，可能在某種情景下，在一定的基礎上，你的談話的藝術能夠幫助你一鳴驚人，成為你的利器。也有可能談話聊天只是幫助你做了一些輔助性的工作，然後你運用其它能力打動了女性，比如說，你說了半天，很浪漫，很動人的話，女生半推半就，這時你拿出一串保時捷跑車的鑰匙，女生含情脈脈的點了點頭……
當然這只是開個玩笑而已，不過呢，根據一些研究資料，還有我們的經驗，男人與女人的交往過程中，單純的口頭上的語言所傳達的內容，僅僅占了全部吸引的二成左右。這就像一座冰山，浮在水面之上能夠被看到的，僅僅是一角而已，更加龐大的體積，沈於水面之下。那就是“意識、無意識、潛意識和本能”。
聽起來很玄妙，但事實上，戀愛中的人更多啟用的是這些“無意識、潛意識和本能”，因為女人要是在這些層面上對男人沒有興趣了，無論多麽理智地講道理，也無法說服本能改變主意。本能反感了，理性的思考也會完全不起作用。相反，我們也經常看到一個女人愛上一個男人，愛的莫名其妙匪夷所思，連這個女人自己也搞不清楚，怎麽會喜歡這個男人？按理說根本就不符合自己理想的條件啊？
還有的人愛得完全沒有理智，最近重新上線的那部20年前的經典電影《大話西遊》中，一段精彩的對白怎麽說的：
“愛一個人需要理由嗎？”
“不需要嗎？”
“需要嗎？”
“不需要嗎？”
“需要嗎？”
諾蘭的神作《盜夢空間》，萊昂納多在瑪麗昂最深的意識層面“潛意識”中，種下一個意識，告訴她她所在的世界是虛擬的，後果就是再也無法動搖這個人的想法。這就是可怕的威力。
問大家個問題：什麽是戀愛高手？
在我看來，會積極主動去接觸發自內心喜歡的女人，然後在聯系中，能夠不斷調整自己的價值和世界觀，和對方的需求及世界觀越來越匹配，通過愛情技能和經驗，越來越親近她，有這樣態度的人，就是高手。
還有一類，進階的戀愛高手，高手高手高高手，在他們的心裏和腦子裏，都能夠敏銳的把握住現實、情緒及意識和潛意識等各個層面的節奏、軌跡和規律，並且具有牽引這些無形的線，引領到理想目的地，甚至你可能沒有看到他們出招，就已經取得了巨大的影響，因為對他們來說無招勝有招。
上面眾多現象，原因的根源是：無意識的力量總是強過意識的力量。
戀愛不是理性思考的東西，而是本能帶動的感覺。而本能就是無意識、潛意識。
當然，你們現在應該還是理智的吧，不可能通過我講一節課，就能潛入對方的潛意識中，去種下“讓她喜歡你”的意識種子，然後她會瘋狂愛上你，這顯然是不現實的，但如果學會這些原理，然後加以應用，是能夠有意想不到的效果的。
遵循從淺入深的順序，這節課，我講一些初級入門的方法，那就是“心理暗示”，如果再深入的話，最後可能就是深度催眠了。
今天講的這種魅惑力具有非常可怕的力量，我必須要提醒你們這個前提：戀愛的最基本前提是保護自己的心，也保護對方的心。武器在你手，不可濫用。
首先，心理暗示有幾個原則：
一、心理暗示，顧名思義，是暗地裏的，不能表現得太露骨；意識層面上的交流，達不到催眠交流的效果。心理暗示是作用在意識層面之下的無意識層面。你所做的，是對方意識不到的，這才有效。
二、無意識以意識數倍的速度收集並處理著信息。意識沒有抓住的信息，無意識會自動地獲取。
三、無意識是和想象力息息相關的，卻又受著理智和意志力的制約。所以，想象力豐富，意志力不夠堅強的人，容易被催眠。
四、無論是語言暗示，還是動作、姿勢的暗示，表達方式都需要符合對方當下的心理狀態。
第一種實際應用的形式，“情緒同步”策略
這策略應用範圍非常廣，不僅僅是追女生，也能用於職場、社交場合，這條策略能夠幫助你成為一個受歡迎的人。我見過很多職場上的人，他們受歡迎的共同點之一就是都使用了“情緒同步”策略。
因為人非聖賢，人總是有很多無法克服與超越的情緒，尤其是女人，她們經常把情緒顯露出來。女人的情緒化程度往往超過你的想象，而這便是機會。你需要準確的觀察到她的情緒，然後反覆對方的情緒，和她的無意識建立良好的關系。簡單的說就是她怎樣宣泄情緒，你就怎樣在旁邊表達著類似的情緒。
比如，她剛剛被客戶兇了一頓，心情又委屈又鬱悶，你敏銳的觀察到了，然後呢？把情緒調成和她同步。
她說：這客戶太刁了，自己沒理，還非以為自己多有理。
你說：嗨，這樣的人啊，就沒什麽水準，氣量小的很，本身就是個笑話。我最討厭這類人了！
她說：他還把氣撒在我頭上了，關我什麽事啊，我欠他的似的。
你就說：真夠氣人的，這種人，要是讓我碰上了，我非得替你出口氣。真是氣死我了！
然後你就真的進入了她的情緒中，仿佛你就是她，而她呢，被你給逗笑了，說：你怎麽也這麽氣啊？
你就說：我也不知道為什麽，反正就是挺氣人的。
你要的效果不是僅僅情緒的同步，而是讓她在潛意識中感到你好像是她身體的一部分似的，產生這樣的奇妙的感覺。
觀察她的呼吸、胸部和肩部，抓住她的節奏。
當你心儀的她將手臂放在桌子上，身體前傾著問你：“你開心嗎？”你也試著把手臂放在桌子上，身體前傾著回答她：“嗯，和你一樣開心。”
像這樣重覆照鏡子，甚至以對方呼吸的節奏來呼吸，也就是“呼吸同步法”。她會不知不覺地產生這樣的想法：“我好像認識他很久了。”
如果多次重覆出現，你們共度了各種不同的情緒，形成的潛意識會讓她感覺“不知為什麽就是跟你合得來”“他和我一樣”，她可能會認為你已經深入她的內心了，是最了解她最懂她的人。
注意事項：不要讓對方察覺到。你怎麽總是模仿我？
當然，忽略了心與心的連結，就會本末倒置。交談不順暢，呼吸同步也沒有任何意義。
不投機的時候沒有必要去同步呼吸。
第二種形式，“情緒波動”的假象策略
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歡迎填寫本問卷
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