「在閱讀中尋找生命的答案」,在之前一集和 閱讀人 共同創辦人——鄭俊德對談的podcast中,我們提到了這個概念。這也是我自己非常信奉、時常運用的為生命解惑的方式。
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很多對於人生的詰問,找到對的mentor(導師)可以瞬間為我們解開長久卡關的議題。這個mentor不一定是一個人、有時候可能是電影中一段台詞,而更多時候它可能是一本書中的一段文字。
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今年初,我開始了《劉軒的How to人生學》,而在接近年底的時候,我即將開始一個新的小計畫——每月線上讀書會。每個月我會選一天,和大家線上說一本書、也和大家談談裡面的概念。
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就在明天早上11:00,首場線上讀書會,我要帶大家讀的是正向心理學之父Martin Seligman的著作《邁向圓滿:掌握幸福的科學方法&練習》(Flourish),一探究竟心理學是怎麼看待「幸福」這個概念,以及有哪些經過科學驗證的方法能帶領我們走向心滿意足的人生。
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想要參與的人,記得把明天 11:00-12:00 空下來!假如時間剛好無法的朋友,也歡迎加入MixerBox的訂閱專案 (https://lihi1.com/McEZQ),就可以收到每個月讀書會的回放音檔,不會錯過豐富的心理知識吸收機會。
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對了,訂閱專案也會成為讀書會VIP,優先有機會和我直接交流!
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《邁向圓滿:掌握幸福的科學方法&練習》線上讀書會資訊:
時間:9/25(六)11:00-12:00
平台: #MixerBox 語音互動(詳細參與方式請見留言處的圖片說明)
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期待明天在MixerBox上與大家分享幸福的心理科學!
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「青春不是突然就叛逆:校園心理師第一手觀察,看懂青少年憂鬱、難相處、無法溝通背後的求救訊號」介紹 訪問作者: 陳雪如 內容簡介: 第一線校園心理師,寫給青少年陪伴者的溝通指南 3大關鍵思維×4項家長覺察×6種頭痛情境 全面解讀青少年的求救訊號 這本書最厲害的地方,就是針對青少年...
心理科學 在 The News Lens 關鍵評論網 Facebook 的最佳貼文
【災難時該如何調適自己的情緒?跟著PEACE五部曲面對心理壓力】
我們提出「PEACE」五部曲,以此來調整並監控自己的情緒、行為、認知、人際狀況等心智功能,讓大腦脫離負向情緒的被動機制與陷阱。
第一步是「遵守政策」,在未知的新危機情境中不存在既有的正確答案,因此先找出值得信賴的價值觀為依據。先啟動了在群體中的共識和合群行為,才能產生第二步的「促進安全感」:
❙有話想說,你可以直接於文章之中提供更多想法: https://bit.ly/2VtklER
#腦 #情緒 #心理 #科學
心理科學 在 Facebook 的精選貼文
#哇賽心觀點 ep33 |告別卡卡,讓靈感湧現好方法
「靈感、創造力,可以說是人們心智能力中非常珍貴的展現,無法說來就來。不過在心理科學研究中也發現了幾種有助於靈感湧現的好方法。」
⭐️本集綱要:
。賀!節目達800萬次下載
。#創造力 是什麼
。#聚斂式思考 與 #擴散式思考
。常保創造力的前提:持續閱讀與學習
。科學研究發現的孕育創意好方法
。走路讓人靈感湧現
。睡夢中讓大腦資訊整合,碰撞出創意來
。在咖啡廳比較有創意?外在環境也有幫助
主談人: #蔡宇哲
@psyyct
#哇賽心理學 #心理學 #靈感
心理科學 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「青春不是突然就叛逆:校園心理師第一手觀察,看懂青少年憂鬱、難相處、無法溝通背後的求救訊號」介紹
訪問作者: 陳雪如
內容簡介:
第一線校園心理師,寫給青少年陪伴者的溝通指南
3大關鍵思維×4項家長覺察×6種頭痛情境
全面解讀青少年的求救訊號
這本書最厲害的地方,就是針對青少年的攻勢,擴大守備範圍。
一壘手解決「親子溝通」難題,二壘手掌握「親子教養」原則,
三壘手看守「數位成癮」問題,捕手看管「情感教育」議題,
游擊手應對「人際困擾」的強襲球,外野手則是接穩「情緒管理」的高飛球。
——歐陽立中,Super教師/暢銷作家
孩子都進化成青少年了,家長當然也要跟著升級!
出生於21世紀的小孩,他們所處的環境、即將面臨的難題,早就不同以往。
至於他們的照顧者,在教養下一代時也比過去更加艱辛。
在這個過度評價的時代,我們該如何幫助孩子好好長成完整的自己?
本書透過網路世代家長應了解的關鍵思維、應具備的覺察,
溫和而堅定的解決現代小孩在青春期最容易發生的問題,
正確掌握青少年的矛盾心理,為不擅長與孩子相處的家長,搭起一座溝通的橋梁。
你知道嗎?青少年的暴走,其實跟嬰兒的哭鬧是一樣的。差別只在於一個看起來很嚇人,一個看起來無害,但他們背後在傳達同樣無助的訊息:「我很不舒服,可是我不知道怎麼表達,請幫幫我。」
青少年照顧者在青春期孩子大暴走時,要教給孩子的,不是「脾氣好一點」或是「放尊重一點」,而是教導孩子如何控制情緒,並發展談判技巧,學習協商與溝通。
關係是傷也是藥,良好的親子關係,可以幫助孩子長成更好的自己。每一個大人都當過青少年,或許你曾經想過用同理心來應對他們,以為這是最好的教養方式。但在你試圖用經驗來指導孩子之前,請先想想現在的狀況是否與過去相同。
本書所謂的青春期,泛指12-22歲這個階段。不要懷疑,即使是已經成年的孩子,也仍存有青春期的煩惱,延遲長大。離不開手機、人際關係失衡、家長過於忙碌疏於溝通、選擇太多看不到未來……網路世代的孩子在步入青春期時,面臨著比過往世代更加艱鉅的成長挑戰。
作者簡介:陳雪如 Ashley
國立政治大學輔導與諮商碩士畢業,現為Ashley心理科學苑創辦人、企業課程講師、大專院校輔導老師。擅長領域包含協商談判、人際溝通、親密關係、親子教養、情緒調適等。
深耕於青少年輔導十餘年,深信家庭是一個系統,家人彼此間會互相影響,提倡以正向教養的方式引導孩子,幫助他們從錯誤中學習,期待他們能發展出足夠的心理素養,以面對未來變動快速的世界。
專業證照:諮商心理師、美國正面管教協會家長講師、NLP專業執行師、國際催眠執行師
作者粉絲頁: 陳雪如Ashley心理師
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心理科學 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「你的溝通必須更有心機」介紹
訪問作者:陳雪如(Ashley)/諮商心理師
內容簡介:
華頓商學院教授史都華.戴蒙:「重視對方的情感需求,會比用理性與邏輯談判時獲得的利益多四倍。」
人一生有八成時間都在談判、說服他人,然而到底遊戲規則是甚麼?
談判,就是在人與人的互動之中,思考如何得到你想要的,同時滿足對方需求。
順利達成雙贏的談判心理學!
本書是知名諮商心理師Ashley,把心理學變成落地實用的溝通策略,化約心理學的學術面,將之融入日常的生活習慣。可以從書中獲得談判的技巧、了解如何不被情緒綁架。
Ashley長期於各大企業教授談判心理學,受到學員的高度歡迎。
本書從日常的溝通、人際互動到商界的談判,全身肢體都是談判工具。循序漸進結合心理學知識和溝通與談判策略,實用且兼具知識性。
作者簡介:陳雪如
國立政治大學輔導與諮商碩士畢業,現為Ashley心理科學苑創辦人、愛米恩心理解碼工作室共同創辦人、課程講師、玉醫科技有限公司特約心理師、大專院校輔導老師。
專業證照:台灣諮商心理師專業證照、NLP專業執行師、國際催眠執行師、美國正面管教協會家長講師(CPDPE)
專長:協商談判、人際溝通、親密關係、親子教養、情緒調適。
作者粉絲頁: Ashley諮商心理師
出版社粉絲頁: 時報出版
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心理科學 在 果籽 Youtube 的最佳解答
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