【做出我要的決定—覺察「想要」與「恐懼」】
⠀⠀⠀
朋友因為面臨職涯轉換而來找我聊聊。
⠀⠀⠀
「父母覺得當老師不錯，薪水穩定，上下班時間也固定，所以，他們希望我去考老師，準備考試期間，先繼續當代理老師。」朋友跟我轉述他父母的看法。
⠀⠀⠀
⠀⠀
「喔？你父母覺得不錯，那你呢？你的想法是什麼？」
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
「我原本是學資訊設計的，我一直很想開一個自己的網頁設計公司。所以我原本想，當完一年代理老師後，先去這類公司工作，累積一些經驗。但是新鮮人，薪水就是兩萬多，我爸媽認為這薪水太差，尤其比起現在當老師的薪水，幾乎只有二分之一，所以他們非常的不贊成。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
當我跟他們說，我以後想要開自己的網頁設計公司，他們跟我說，現在經濟很不景氣，創業很辛苦，說不定到最後，自己都不能養活自己……被他們一『恐嚇』，我也不能確定，我到底有沒有能力達成我的夢想？
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
是我真的太理想化，不夠『現實』嗎？我好掙扎......」
⠀⠀⠀
--------------------
⠀⠀⠀⠀
我朋友的例子相當常見，可能你我都面臨過這樣的選擇：
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
有一個看起來很「安全無虞」的選項，跟一個我現在「很想要」，但是充滿「未知」的選項，我到底要選哪一個？
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
我認為，這也就是「做決定」最困難的部分：
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
我到底該選我「想要的」，還是，要輸給內心的恐懼，選我覺得「安全」的？
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
我在人生中做過最關鍵的抉擇，莫過於我辭掉了一個穩定企業基金會的工作，生涯大轉彎，選擇在30歲時，就讀心理諮商研究所。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
當時，我擁有傳播碩士的學歷，大學同樣念傳播相關；在這個企業基金會，我也已經了工作四、五年。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
以當時身邊許多人的看法，會覺得這個工作穩定、不加班、也不需要擔心裁員或業績；企業的名號響，講出去又有面子；而我打算轉行的行業，是一個「未知」，除了需要付出的成本高：要念完研究所、實習完，至少要花三年時間，才可以踏入職場，而且剛開始的薪水，很可能比我在企業基金會的薪水還低。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
當我猶豫不決於：要做「想要」的決定，還是「安全」的決定時，我的好友，問了我一個問題：「五年後，你會不會後悔，當年你沒有選你『想要』的？」
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
她提醒我的，是「可能性」，也是我在現在的工作上最看不到的東西。因此，令我醍醐灌頂，我毅然決然辭職，開始投身心理諮商的領域。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
在學習心理諮商的路上，我很謝謝當初推了我一把的朋友；以及，慶幸我能有勇氣選擇我想要的，然後不停堅持著。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
在心理諮商所畢業、開始心理諮商相關工作，我仍常需面對這樣的選擇：「要選安全的？還是想要的？」
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
我自己越來越清楚，會有這個猶豫，一定是因為，「安全的決定」我不想要；但「想要的決定」，我怕我要不起。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
我怕我能力不夠、我怕失敗；我怕我努力過後， #發現自己其實沒有這方面的才能。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
對「未知」的恐懼，綁住我「抉擇的自由」，讓我無法施展手腳，無法真正找到我的志業；當然，也就沒辦法讓我覺得滿足、覺得快樂。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
只是，有時候過度在乎「想要」的決定，但卻只有衝動與熱情，評估不夠或資訊搜集不足時，也可能會讓我發生過度打擊自我價值的失敗，而這是可以避免的。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
因此，我現在做決定，有一個原則：
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
好好聽自己內心的聲音，不管是因為「想要」，還是因為「害怕」。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
因為，我不想要輸給恐懼；也不想過於衝動。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
熱情與審慎評估，是我認為面對生涯非常重要的事情。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
以熱情來說，我相信，「夢想」之所以是夢想，就是因為他不易達成；我也相信，這世界上沒有不痛苦的成功。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
我願意相信，就算沒有達到我們當初的夢想，那個「追夢」的過程，會讓我們不停地認識自己、修正自己的「夢想可達性」，然後，讓我們能做到，屬於我們才做得到的事情。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
能夠如此，是因為，在這件事情上，我們有熱情，願意用「勇氣」與「相信」去面對挫折。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
這種「熱血」的態度，有時才讓我們有「活著」的感覺。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
做決定，就代表必須面對一些「未知」；「未知」帶來的「不確定感」，時常因為引發我們最深的恐懼：對自己能力的懷疑、擔心自己做不到或失敗、擔心這些「失敗與做不到」會讓我們覺得自己很糟糕……這些「自我懷疑」反覆出現，而使得我們相當焦慮。有時，為了安撫這個焦慮，我們也許寧可選擇比較確定、比較可預測而安全的抉擇，藉此安撫自己的焦慮與害怕。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
但那內心的悵然，與認為自己「能力有限」的看法，會讓我們持續地對自己抱著隱約覺得自己「不夠」的自卑、失望、害怕，而變得更容易焦慮，更需要具有「控制感」、「有確定感」的事物，來讓我們對自己感覺好一點。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
那就成為了一個惡性循環：我不敢選我「想要的」，因為我怕這會證明「我不夠好」；但我選覺得「安全的」，其實也代表我已經認同了「我就是不夠好」。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
於是，我沒有機會感覺自己「夠好」。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
但是，「恐懼」其實是能以另外一個形式來幫助我們的。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
以「審慎評估」來說，如果我們因為害怕而決定「保守選擇」，就使得這個「對未知的恐懼」成為阻礙我們的事物，甚至阻礙我們的能力發展。但是，若我們能因為這個「對未知的恐懼」的焦慮，而讓我們多搜集一些資訊、多評估一些可能性與自我能力的狀況，是否還需要做哪些準備等等......那麼，這個「恐懼」就不是阻礙你的絆腳石，反而是幫助你有機會成功的「未雨綢繆」。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
時至今日，我想，或許做決定的原因，是因為「想要成功」，還是因為「害怕失敗」，其實都沒有關係。只要我們在做選擇時，能夠知道：「促使我做決定的理由是什麼？」
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
因為，「想要成功」有時也可能過於樂觀，「害怕失敗」有時也是合理判斷。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
只要我們能夠花時間理性評估，瞭解影響這個決定背後的理由對我們的重要性，以及恐懼本身合理不合理，是來自於自身，還是家人或他人的「警告」？對於「想要成功」的樂觀，是已經搜集足夠資訊的審慎評估與理解，還是只有熱情的衝動？
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
這些更深入對自我、對工作的理解，才是破除想像，讓我們更清楚自己真正想要的東西與能做到的事情是什麼。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
讓我們好好運用自己內心的熱情，面對內心的恐懼，找回真正屬於自己的，「抉擇的自由」。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
註：文中所舉案例，個人資訊皆以經過大幅修改，並經過當事人同意。如有雷同，純屬巧合。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
—《過度努力》： reurl.cc/L06nla
心理諮商研究所考試時間 在 研究所要選哪間？5點評估考哪間研究所！【你所不知道的心理 ... 的推薦與評價
有些學校的 考試時間 會撞期，這時候艱難的2擇1跟3擇1就會出現啦 2. ... 心理 師 # 研究所 # 諮商 關於小ma- 心理 師工作的文字與心情、生活分享 【臉 ... ... <看更多>