5/22 #單親媽媽日記
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從以前就常常有『蠟燭兩頭燒』來形容媽媽要兼顧養育兒女與職場有多麼辛苦,我想我若是蠟燭,那應該是個不規則的多面體,每一個面都有燭芯在燃燒著。
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昨天送完老大去學校,繞去健身房拿了 楊梅香吉士 (應該是香吉媽做的?)的甜米糕回家,匆匆打完日記後喚醒了還在熟睡的 我是高尚宇 準備去桃園療養院。知道自己方向感不好,有任何行程都會提前出門是我多年來的習慣,為了預留我迷路所浪費掉的時間。
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慶幸我家到桃療的路線非常簡單,約了十點半報到但其實我九點四十分左右就已經抵達停車場,而我迷路是在停好車之後才開始的。昨天我才知道桃療跟桃醫並不是同一家醫院,我在停車場迷路了好久才總算找到門診大樓,排隊等候許久終於輪到我跟尚宇量體溫,結果進去才知道桃醫沒有兒童精神科,那是在桃療。
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而桃療跟桃醫其實就在彼此旁邊
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看了下時間已經十點十幾分,我花了將近半小時的時間還找錯醫院,此時又接到了尚謙班導師的來電。尚謙是昨天上午第一節課的小老師,但他從早自習就開始睡覺,同學要叫他起來,但搖晃的方式叫不醒他於是同學就重搥了他的脊椎。被痛醒的尚謙加上起床氣一個反射動作,也給了同學的臉一拳。
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同學的眼鏡碎裂,臉上有些擦傷所幸無傷及眼球,而揍人的尚謙反而是拳頭上被鏡片割出一道不淺的口子。可以試著想像一下,沒有任何親戚家人住在中壢,帶著一個兒子正在迷路中,另一個兒子在校園中揍同學,單親媽媽當下有多想拿刀切腹嗎?
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我是該馬上趕去尚謙學校改天再帶尚宇(但可能得排隊到九月)來看診,還是厚著臉皮請香吉士放下他的工作丟下餐廳,到學校去幫我了解一下情形?
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後來老師有安撫了我一下,表示同學的傷沒有大礙,兩個孩子也已經和解,只是被尚謙打壞的鏡片還是得要負責賠償,而依照校規該如何處置也得呈報上去,但我不用特地去學校一趟。
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與其說是放下了心倒不如說是根本無暇去擔心這件事,眼下比較要緊的是我找不到桃療門診到底在哪裡,怎麼繞都一直在桃醫的門診與急診出不去,仿若中永和八卦陣一樣邪門。最後是在桃醫門診的志工奶奶帶領下才找到。對,我就是個嚴重到大樓在眼前還能看不見,必須有人帶我走到大門口才不會迷路的路癡。
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好不容易找到了桃療,到了初診報到處後向對方說明有社工幫我掛號,請我這時間來找許醫師,但是負責的姊姊一臉黑人問號,表示初診要先去掛號櫃檯填寫資料,於是我又到了掛號櫃檯,抽了號碼牌等了好久終於輪到我時,櫃檯姊姊表示初診名額已經沒了,要我改天再來。
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然後我就在初診報到處、掛號櫃檯、社工處跑來跑去最後終於順利完成報到開始等候看診。其過程有多厭世就不提了,能夠破例讓我們能夠提前看診我已經萬分感激,等候的時間我忙著對帳、寫收件地址以及回覆廠商等等,被同樣帶孩子去看診的粉絲認出來都不曉得。
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看診完之後初步評估尚宇有些認知上的困難與注意力不足過動症(ADHD)的特徵,但還是得安排更進一步的評估與鑑定才能夠確定未來的治療方向,感覺得到醫師非常細心的在向我說明尚宇的狀況以及必要的話服藥治療須注意的一切。
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不論是否單純只是在安撫我,他最後講了句:「不一定會到需要吃藥控制,只是治療方式中會有這樣的一個選項。」就已經足以讓我安心把尚宇交給他,這跟過去帶去看診所復健科時,醫師一直要我帶去讓尚宇服用控制ADHD的藥物感覺差很多。
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那名醫師給我的感覺真的只是想趕快打發掉我們,看診前後甚至花不到五分鐘,但我想這就是專科差異吧?復健科就不是負責孩子精神問題的,發展遲緩、語言障礙等,復健科可以開一些職能治療的處置,但尚宇的問題並不是單純做做職能治療就能解決,還是需要專業兒童心理師與兒童精神科醫師來共同協助。
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我不是個喜歡看醫師的人,自然也不會想要讓自己的孩子動不動就看醫師,因此在教養這兩個孩子的路上我盡可能都是一手包辦,天真的以為有愛就能治癒一切的傷痛、撫平所有的傷痕。然而我卻沒有去想到,孩子們身上某些傷痕,是我造成的,我雖不是自願將他們兩個交給前夫照顧,但在孩子的眼裡,我確實就是個曾經拋棄他們整整五年的母親。
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沒有母親在身邊的這五年,那種痛苦只有他們兩個才懂。
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他們愛我的同時可能也恨著我,既愛又恨才產生了那些複雜的行為模式,我在這個月開始積極尋找也許可以幫助到他們的任何醫療,桃療一直都是我的首選但是真的太難掛號了,我必須早上五六點到現場排隊等抽號碼牌,而且還不見得有機會抽得到,所以才會只有向自家附近的診所先就醫。
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不過這次帶尚宇來看診後我決定要排除萬難來幫尚謙排隊抽號碼牌了,社工們已經幫了我非常多,幾乎能說是讓我用插隊的方式給尚宇掛到號,我不能夠再那麼貪婪地希望他們也能夠為尚謙掛號,而且尚謙大部分的情況下都還算穩定,沒有弟弟那樣像個未爆彈一般,不知道什麼時候會爆炸。
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這幾天看到弟弟的粉絲頁上有大量的叔叔阿姨給他鼓勵,尚謙有點不平衡,雖沒有明講出來但其實可以感覺得到他也是渴望被鼓勵的。從第一天他還很樂意讀那些留言給尚宇聽,到昨天拒絕再讀任何一則留言中可以看出,他是羨慕弟弟的。
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我可能這兩天也會幫他弄個粉絲頁出來,但不會像陪伴尚宇那樣積極,畢竟弄粉絲頁給尚宇是為了讓他有個他願意的方式學習認字與拼音,尚謙純粹只是想為他自己將來的youtuber鋪路啊囧,他說他將來想當遊戲實況主,所以粉絲頁就隨便他自己去更新了。
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今天早上出門上學時讓尚謙吃了一顆爆氣,是針對提振精神與體力而設計的配方,他最近晚上都在熬夜看書,而且還是看我買的《猶太人:世界史的缺口,失落的三千年文明史》,我知道熬夜對青春期的孩子不好,但卻私心縱容他這樣的行為,怎樣都比半夜不睡覺打PS4好啊~~~~
註:PS4已經被我帶去香吉士家裡,他們兩兄弟很久沒打電動了。
註2:Netflix是存在PS4中,所以現在也沒有鬼滅之刃以及我的英雄學園給他們看,只能看我買的DVD。
因此,尚謙才總算去翻閱我書櫃上的書......
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7,690的網紅Mamacheers 媽媽心,也在其Youtube影片中提到,《媽媽心時間 mamacheers show》 3C風暴來襲 親子大戰一觸即發 智慧型手機帶來便利,更帶來許多教養現場的衝突! 別說大人仰賴手機,孩子們更可能早早就依賴手機;常見有的家長讓手機成為孩子的保姆,校園中則是愈來愈多孩子認為只有靠手機才能融入社交圈,因為不當使用手機衍生出諸多麻煩問題。 ...
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原來如此呀~
看別的心理師的文章來認識自己的工作~(誤
【關於臨床心理師】
1.#臨床心理師會出現在哪裡?
通常我們會出現下在以下幾種地方,公私立醫院(身心精神科、兒童心智科、神經內科、復健科、癌症腫瘤科、安寧病房)、身心科診所、復健科診所、心理治療所、諮商所、各大專院校、國中小學、企業、政府單位。
2.#什麼情況我需要找臨床心理師?
有些學生或小孩在學校因為一些狀況,會被學校老師轉介到醫院做進一步的情緒與注意力狀態的評估。
社區民眾的部分,當你腦海中浮現「我需要諮商/心理治療嗎?」這個疑問的時候,其實就是一個重要的提醒,無論你最後有沒有選擇去做心理治療/諮商,表示你都意識到了生命中有一些自己無法立即處理的議題,或是難以消解的情緒,這些問題,往往也都不是一次的諮詢就會好的,而需要數次以上的共同合作。
常見的類型有以下幾種,「職場人際」、「家庭議題」、「失眠焦慮」、「情緒憂鬱」、「朋友覺得我需要來」、「工作快撐不下去」、「重要他人過世」、「懷孕生產前後憂鬱」、「早年曾有創傷經驗」,覺得上述提到的這些困擾,影響了當下的生活,經常感受到難受,或是疑惑。
每個人都可以來找心理師,只要你感受到你有需要,不一定需要醫師下一個診斷說你有憂鬱症或是躁鬱症,真的不需要!任何人只要有想要解決的困擾,只要覺得哪裡怪怪的,都可以來。
3.#臨床心理師能做什麼?
臨床心理師主要對民眾服務內容有兩大類,第一種是心理衡鑑(身心狀態評估/發展狀態評估)、第二種是心理治療。除此之外,臨床心理師也會接受各種演講,文宣品出版邀約,透過媒體或是進入社區或機構宣導身心健康資訊。除了個別一對一或一對多的諮詢外,有些心理師也會帶領團體性質的身心探索成長課程。
對象可能是所有身心相關科別的所有個案(患者),或是有身心困擾的一般民眾。
年齡層從剛出生的嬰幼兒,到老人或是安寧階段的個案都有包含。通常患者都會先看過醫院或診所的精神科醫師門診,再由做精神科醫師作轉介,在門診結束後另行安排時間做評估(衡鑑)。也有少部分會是透過其他科別的醫師協助轉介安排駔評估或治療。
[身心狀態評估/心理衡鑑]
評估內容涵蓋範圍如下,嬰幼兒發展階段、兒童青少年情緒、過動注意力問題、人際困擾、亞斯伯格、智力評估、失智評估、學習障礙、憂鬱焦慮情緒、自律神經失調、強迫症、思覺失調症、人格疾患、性向評估…等等。
[心理治療]
我們可以談什麼?
憂鬱焦慮情緒、親子關係、霸凌問題、家庭關係、婚姻伴侶關係、生涯規劃、老年議題、慢性疾病身心調適、自傷/自殺議題、自我探索議題、存在議題、身心靈成長、自我探索、壓力因應、精神疾病患者家屬自我照顧…等等。
「心理治療是專業醫療行為,也很像是一種合作關係。」
心理師與眼前的你一起探索你想探索的議題,陪你一同面對對你來說很難以面對的傷痛,在治療過程中給予你安定包容的感受,有時也會真誠的反映你的矛盾,當然也會有很多的時間傾聽你的感受與想法。在這樣的心理治療關係中,缺一不可,缺乏你的參與,心理治療這件事情就不存在。
在心理治療中,個案需要心理師的幫助,心理師也會需要個案提供許多素材,做一些嘗試,有些心理師會問你最近發生的事情,有些會問生命史,問你的家庭狀況,有的會問你對某些事情的看法,有的會問你小時候的故事,有的會問你的身體感覺或是情緒,有的,會出回家作業讓你回去執行。
4.#臨床心理師跟門診的精神科醫師有什麼不一樣?
「台灣沒有心理醫生,只有心理師或是精神科醫師」
無論是醫院或診所的精神科門診,都是精神科醫師門診居多,目前臨床心理師門診仍是少數。
精神科醫師經常會站在面對病人/個案的第一線。精神科醫師也會需要負責做初步(或進階)的身心狀態的評估,精神疾病跟症狀的診斷(失眠、焦慮、憂鬱、幻覺),藥物使用諮詢,情緒支持,深度心理治療,精神疾病患者家屬衛教,其他相關身心疾病門診的轉介與緊急個案住院安排等等。
精神科醫師,除了藥物評估之外,也一樣會傾聽你的困擾,了解你遇到的困難跟問題,但門診時間有限,再加上有些醫師門診大排長龍,或許一個人想談到十幾分鐘都很困難。目前全台的醫院還是診所,僅有很少數的醫師會限制門診人數,或是堅持採預約制,因此經常很難有足夠的時間跟病人會談。
臨床心理師在訓練過程中多數都有專業的精神疾病的生理心理機制訓練,但目前在台灣的法律中,臨床心理師並沒有開藥或下診斷的權限,因此若有明確藥物需求的個案,建議先預約精神科醫師的門診提初步評估,並提出自己的用藥需求。醫院中的臨床心理師,多數是透過醫師轉介,少部分是能夠直接被民眾預約。
診所/治療所方面,就比較容易在第一線接觸到個案,也就是民眾通常可以很直接預約到心理師門的諮詢或是心理評估與心理治療。
5.#其他尋求心理健康資源的管道
除了醫院跟診所之外,有沒有其他心理評估/心理治療的資源跟管道呢?在校學生可以多利用校內的輔導室或諮商中心,雖然會有寒暑假的問題,也不見得能每周排到,但對於有經濟壓力的學生來說,也是一個很重要的資源。除此之外,各縣市也有心理衛生中心,或是社區心理諮商中心,還有一些公立或私立的社區機構都可能有提供,這些網路上都能查詢到很多相關資料。
文/王思涵 臨床心理師
心理 衡 鑑 診所 在 海苔熊 Facebook 的最佳解答
「想到我往後20年都只能當『衡鑑工具』,就覺得悲從中來......可是,現在出去又缺人脈......」心理師A說。
「學校機構真的是穩定很多,但待久了你就會發現,做行政佔去了你90%的時間,有的同事又很OOXX......」心理師B說,每個假日掏錢上工作坊,卻無用武之地。
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當然,並不是所有心理師都面臨這個困境,可是聽到朋友們的經驗,整個顛覆了我的想法。當年我懷抱著希望來考輔諮所,想說這應該是片藍海,考完才發現,我都還沒畢業考照,同行就已經跟草一樣多了,但有意願和財力進入諮商的人卻有限。
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失望之餘,發現其實出路還有很多,所以藉由這活動跟大家分享我這一路上看到的「斜槓」玩法,其實轉個身,也沒那麼悲催,還是有多事情可以做。
因為我也是諮商的新手,我想談一些「治療室外」的經驗給想斜槓的心理師們!除了做個案、帶團體、接演講之外,你還可以做些什麼。
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歡迎來心曦,聽我們「 #初心者」的職場生涯講座!
這次我們邀請了知名心理學作家海苔熊、心曦心理諮商所所長周慕姿,
以及橫跨學校、醫院、診所、企業各種斜槓發展的黃龍杰臨床心理師,
三人以各自在「江湖」闖蕩的豐富經驗,與大家分享:
「心理師,我們的未來在哪裡?」
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【 3/15─心理師跟草一樣多!除了機構,我還能何去何從】
▲ 在這個課程中,你可以學到
1. 我的非典型之路
2. 「維生」三要素:接案、演講、出本書
3. 「集氣」三要素:寫作、TA、好口碑
4. 你現在就可以做的三件事
▲ 講者簡介
海苔熊 心理學家
在多次受傷之後,我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力,殊不知我們真正失去的,是重新認識與接納自己的勇氣。程威銓(海苔熊) 「台大心研所畢,彰師大諮商輔導所博士生,筆名海苔熊,是一種結合可愛與可口的動物,和哲學哲學雞蛋糕的老闆朱家安與泛科學前總編陸子鈞有著複雜的三角關係。目前為泛科學、女人迷、姊妹淘、30雜誌等個多平台的專欄作者,著有「在怦然之後」與「暖傷心」二書。
▲ 講座資訊
時間:3/15(五) 19:00-21:00
地點:台灣文創訓練中心—台北松江館
地址:台北市中山區松江路131號7F-1
(捷運松江南京站7號出口步行約3-5分鐘)
【 4/12─走自己的路--成為行動心理師的準備與挑戰】
▲ 在這個課程中,你可以學到
1. 「我的生涯,就是衝衝衝」:慕姿心理師生涯分享
2. 「我想成為行動心理師」:成為行動心理師前的心理掙扎與準備
3. 「我想要接案」:成為行動心理師後的常見的困難與挑戰
4. 「我想要工作」:諮商心理師未來的生涯可能性與需具備的能力
▲ 講者介紹
關於你的心裡事 - 周慕姿諮商心理師
諮商心理師。政大新聞系、政大廣電所、國立臺北教育大學心理與諮商所畢業。目前為心曦心理諮商所所長,所著《情緒勒索》獲金石堂2017十大好書獎,另著《關係黑洞》一書。除了心理師、作家身份外,私下則是歌德金屬樂團「Crescent Lament 恆月三途」主唱。從傳播到心理諮商、心理師到金屬樂團主唱,不管在哪裡,都是個「非典型」角色。認為「接納自己,獲得自由」,是人生最重要的事。
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時間:4/12(五) 19:00-21:00
地點:台灣文創訓練中心—台北松江館
地址:台北市中山區松江路131號7F-1
(捷運松江南京站7號出口步行約3-5分鐘)
【 5/10─大象變跳蚤,斜槓到單飛】
▲ 在這個課程中,你可以學到
1. 心理師的發展心理學:
2. Who are you? :
3. Dear X: 優x異(專業X跨界)
▲ 講者介紹
黃龍杰 臨床心理師
張老師月刊「心理e師@2030.tw」微小說專欄作者
《搶救心理創傷》 《災難後安心服務》作者
台北市政府/長榮航空/衛福部/台電公司等特約心理師
遠東新世紀集團/公務人力發展中心等長期講師
▲ 講座資訊
時間:5/10(五) 19:00-21:00
地點:台灣文創訓練中心—台北松江館
地址:台北市中山區松江路131號7F-1
(捷運松江南京站7號出口步行約3-5分鐘)
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【費用】
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【報名繳費時間及流程】
1. 先依報名資格繳費
2. 務必在繳費後,上網填寫此報名表單 。
若填寫報名表後,三日內未繳費,將無法為您保留報名資格,請重新填單報名。
3. 完成以上兩個步驟後,會在2-3天內收到報名成功確認信,請耐心等候。
(若未收到確認信,可以E-mail與我們聯繫確認)
4. 匯款資訊:
受款銀行:台新銀行(代碼: 812)古亭分行:0403
銀行帳號:2040-01-0000427-5
戶名:心曦心理諮商所
5. 報名截止日期:
第一場、三場合報截止3/8(五)22:00前,若仍有剩餘名額可現場報名。
第二場報名截止:4/5(五)22:00前,若仍有剩餘名額可現場報名。
第三場報名截止:5/3(五)22:00前,若仍有剩餘名額可現場報名。
6. 退費與替補方式:
(1) 開課一週前,退費90%
(2) 開課一週內,退費70%
(3) 開課前一天,退費50%
(4) 課程開始後,恕不受理退費
(5) 若無法上課,可由自行找其他朋友代替上課資格,但煩請提前來信告知。
(6) 需自行負擔轉帳手續費
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3C風暴來襲 親子大戰一觸即發
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「給我手機,其餘免談!」當小孩吵著要求使用手機時,家長該如何接招?當小孩為取得手機講出一堆理由時,爸爸媽媽如何順勢而為,藉機教育與建立管理方法?
輔導經驗逾十年,為五十多所學校提供專業諮詢的臨床心理師陳品皓,接受媽媽心訪問;傳授3C時代,親子為此衝突時,爸爸媽如何見招拆招的四大解方。
陳品皓臨床心理師簡介
現任
好日子心理治療所執行長
米露谷心理治療所執行長
新北市教育局輔諮中心外聘督導
宇寧診所臨床心理師
畢業於國立政治大學心理學研究所諮商與臨床組,台灣臨床心理學會會員。主修臨床心理學、心理病理學、焦慮症衡鑑與治療。
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#陳品皓臨床心理師 #3C #手機 #親子溝通 #衝突
#媽媽心 #mamacheers #媽媽心時間 #mamacheersshow
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