關於 心跳率正常 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 心跳速度可預測男人壽命！ - 隨意窩

心跳的正常指數心率的正常值在休息時和運動時不一樣。 休息時心率：一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡 ...

#12. 心跳越慢越长寿？最健康的心率是什么样……

正常 情况下，人的静息心率为70~80次/分钟，但压力大时，人的交感神经会异常兴奋，从而导致心率增加到每分钟100多次，造成心动过速。 建议：人长期处于高压 ...

#13. 何為正常的心率？

心率 也被稱為脈搏，是一個人每分鐘心臟跳動的次數。“正常心率”這概念其實因人而異，成年人的正常範圍是每分鐘60至100次。心率的快慢取決於 ...

#14. 心率_百度百科

一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70 ...

#15. 淺談心悸與心律不整 - 遠東聯合診所

正常 成人的心跳在休息狀態下是規律的,次數介於每分鐘60至100次之間。但是一個人的心跳在一天之中是會波動的。在睡眠時,正常成人的心跳可能會變慢到 ...

#16. 心跳決定你的壽命！心跳超過69，多跳一次少活四個月？健康2.0

#17. 心跳一分鐘正常值多少心跳與健康的關係 - 男士髮型

安靜狀態下，成人正常心率爲60～100次/分鐘，理想心率應爲55～70次/分鐘(運動員的心率較普通成人偏慢，一般爲50次/分鐘左右)。 運動時心率：一個人的最大 ...

#18. 【心臟病】心跳太快會短命？減心臟負荷每日這樣做20分鐘...

測量心跳最簡單的方式就是平躺五分鐘，處於休息狀態的心跳。最健康應該維持每分鐘60下左右，如果越多可能有減壽風險。如果心跳每分鐘70-89下，平均減 ...

#19. 心率能暗示多少健康信息

正常 情况下，成年人的心率在60到100之间，女性和男性相比，心率值会有所偏高，情绪过于激动、愤怒时，心跳的速度会快很多。进入老年阶段后，身体机能衰退 ...

#20. 病症及治療- 健康指南- 香港港安醫院–司徒拔道

至於，能將血液帶離心臟，有賴「竇房結」細胞產生電脈衝，循著心臟的傳導網絡路徑遊走，刺激心臟穩定及持續地收縮及放鬆，便形成心跳。在靜態時正常的心跳速度，成人每 ...

#21. 心跳一分鐘正常值多少 - 健康猴

健康成人心率每分鐘約為75%左右（60—100次）。正常成人在安靜時為70—80次，女性稍快。情緒激動、緊張或運動的狀態下，心跳會增快， ...

#22. 心率知識問答集 - 「好在康健」會員平台

答：靜止心率低未必表示身體健康，不過一般來說，只要健康狀況愈好，靜止心率也會降低，這是因為心臟是肌肉所組成，如果心臟更強壯，就不必跳動那麼多下。正常的靜止心率可 ...

#23. 達不到最大運動心率怎麼辦？心臟科醫師：心跳依活動強度可分 ...

即便是一般的正常人心跳也不能超過最大運動心率的一半，一但超過可能代表有其他的問題。有些人突然有心悸的現象，且量測他的心律發現超過最大運動心率，那 ...

#24. 兒童正常心率

正常 脈搏率的孩子 ... 許多父母知道自己的脈搏或心率應該在每分鐘60到100次左右。 你可能會感到驚訝，你的孩子通常會有更高的脈率。 根據孩子的年齡，孩子可以有每分鐘43至 ...

#25. 正常人的心跳每分钟多少次，超过这个范围，注意检查 - 人民日报

一般情况下，成年人的心跳频率在60-100次/分钟，大多数人都稳定在60-90次/分钟。如果超过这个范围，身体可能会存在问题，要及时就医。 1、心跳过快.

#26. 評量你心肺功能的利器－心跳恢復率- 動的好處- Joiiup

心血管疾病對現代人的健康危害非常嚴重，但它其實是可以預防的。運動、營養和正常規律的生活方式都能有效地促進我們的心臟與心血管健康。

#27. 運動生理學網站心跳率在健康維護的角色

林正常. 心跳率(heart rate) 是每一分鐘心臟跳動擠出血液的次數。從健康維護的觀點，安靜心跳率具特殊意義，是人體健康的重要指標。心跳率起源於心臟 ...

#28. 達到目標心率運動！變強必知的鍛鍊法 - Hello醫師

心率 指的是心臟跳動的速度，計算單位為Bpm，也就是每分鐘的心跳數為準， ... 健壯的人，靜止心率會較低，而青少年的靜止心率可能會偏高，屬於正常的 ...

#29. HRR、LTHR 傻傻搞不清？ 跑步心跳率大解析（上）

新光醫院心臟內科主治醫師趙書平指出，「成年人的心跳率每分鐘50~100 下都屬於正常的範圍，過往健康與體育課本常提到的心跳率每分鐘72 次不全然正確。

#30. 預防心跳過慢、猝死的膠囊，無導線心臟節律器- 照護線上

高雄醫學大學附設中和紀念醫院心臟內科蔡維中醫師指出，心跳速度較慢， ... 測試完成確認節律器可以正常運作後，便能移除導管，關閉鼠蹊部的小傷口。

#31. 心跳過快，可能是心血管疾病徵兆！ - 早安健康

另外，相較於正常的靜止心率（每分鐘60~80下），每分鐘的心跳每增加10下，心血管疾病相關的死亡率就會提高16%，全因死亡率也增加25%。 過快的心跳也和 ...

#32. 心跳幾下才正常？心律不整嚴重恐致命| 心臟血管 - 元氣網

當有頭昏、心悸、甚至會胸痛、呼吸困難、心絞痛等症狀，先量測脈搏是不是異常，若心跳不正常，建議到有心臟專科的醫療院所，請專業醫師診治。 若說冠狀 ...

#33. 一分鐘心跳多少才正常？心跳太快、太慢的7大警訊

從心跳速度就可以看身體健康狀況，一分鐘心跳標準是60～85下，最高不應高於100下，心跳太快、 ... 運動不足：不運動導致心臟不夠力，靜止心率就會加快.

#34. 在安靜狀態下心率56 是否正常，心率56次每分鐘正常嗎 - 優幫助

有些正常人心率可以適當小於60次每分，甚至到55次每分左右，象運動員、體力勞動較多的工人農民等，但只要心跳的節律規則就都屬於正常；劇烈運動、發熱或者 ...

#35. 內科 - 郭綜合醫院

在正常情況下，我們不會感覺到心臟的跳動，但如果遇到緊張害怕時，會覺得內心噗通的跳，有人形容為心悸，這就是心律不整之一種。 心跳的速率不規則，就是心律不整（或 ...

#36. 心跳率正常正常人的心跳一分鐘多少次？心跳數過快該如何處理

一般來說正常人的心跳，是每分六十到一百次，但是不同的人，或者在不同的環境，或者因為不同的生理因素都會影響心跳的次數。 例如年齡越小，心率越快。

#37. 六十到一百之間最安全有運動更低也無妨｜動一動don1don

由於靜止心率的正常範圍約在60至100 bpm之間，因此，每分鐘60次以下的靜止心率被認為是過慢的，通常稱為心律過慢。在明尼蘇達大學擔任家醫科與社區 ...

#38. 每天爬山運動卻被檢心臟衰竭?醫師教你檢視心跳密碼

國泰綜合醫院心血管中心主治醫師陳玠宇指出，正常靜止狀況下的心跳頻率 ... 大抵來說，一個人的最大運動心率為220減掉年紀，若以50歲的年紀來論，最大 ...

#39. 一分鐘心跳80-85次是什麼水平？ - 頭條資訊

理解自己心臟的問題，需要從心率，心律，血壓這幾個方面理解，小眼睛醫生今天為大家講解一下。 一分鐘心跳80-85次是什麼水平？ 正常成年人的心率多少最為 ...

#40. 過了50歲後,每分鐘心跳多少下算正常?心跳是慢一點更好嗎?

將手指放在以上任意部位，從手指感受到搏動開始，記錄下一分鐘之內搏動的次數，就是我們的心率。一般來說，正常成人在平靜的狀態下，測得的心跳範圍應當是 ...

#41. 心跳儲備率法 - 長者慢性病加油站

要令自己有更健康的體魄，防止傷害，我們就要懂得控制運動量。要確保運動適量，運動強度的控制是非常重要的。以下是一些建議方法：. 每個年齡的最大心跳率一般 ...

#42. 正常人心跳率 - Lefoud

在小學課本中寫到正常心跳數為每分鐘72下，但新光醫院健康管理部暨心臟內科主治醫師趙書平醫師澄清，在醫學上，心跳速度每分鐘50~100下都算正常！ 心率（xinlü）心臟搏動的 ...

#43. 高低血壓及心跳參考值

跳動頻. 率. 小於64. 65-80. 80-95. 大於96. 結果判. 讀. 偏慢. 正常標準值. 偏快. 太快. 專家建. 議. 應適量運動，促進. 血液循環，以提升. 到正常心跳脈搏. 值。

#44. 70歲心率90多正常嗎

本資訊是關於70歲老人心跳90/min 受不了應該怎麼辦,老年人心率正常值是多少,一個70歲的人心率應該多少算正常,七十歲老人平常心率是多少相關的內容, ...

#45. 心跳速率 - AIA

男性- 心率. 年齡, 18-25, 26-35, 36-45, 46-55, 56-65, 65+. 健康範圍（bpm）, ≤ 93, ≤ 94, ≤ 98, ≤ 101, ≤ 100, ≤ 102. 女性- 心率 ...

#46. Dr.東：掌握心跳指標恒常跑步可消脂減重降三高

一般人靜止時的正常心跳約為每分鐘六十下至一百下，張表示，心跳過快或過慢都是心律不正的表現，但年輕人或身體較好者正常心跳在每分鐘五十下左右亦算正常 ...

#47. 心率多少才正常？提醒：若心率超过这个数，心血管可能会有危险

我们测量心率测量的是在平静状态下的心率，也就叫做静息心率。成年人的静息心率的正常范围是60—100次/分钟。大多数人的心率都在70—80次每分钟，只要心率在 ...

#48. 馬偕紀念醫院小兒心臟科衛教資訊

心室上心搏過速：每分鐘心跳240+/-40，P波常因埋在T波中而看不到；有時可看到P波，不過P軸常不正常。有一半的病例找不到原因（尤以嬰兒為甚）；WPW症候群占10-20﹪。

#49. 心跳率在跑步訓練上的應用

上述的測量，是以身體的外在表現，作為觀察方法，當我們. 以身體內在的變化作為測量方法時，則必須考量到血乳酸、氧攝取量或心跳率…的變化. 情形（林正常，1987），其中以 ...

#50. 屏東縣第60 屆國中小學科學展覽會作品說明書

實施SH150慢跑時田徑組的心跳率較. 高，心跳較快升高但也較快恢復到正常狀態。 兩組在實施SH150 項目時的心跳率差異. 組別. 健康操. 跳繩. 太鼓. 躲避 ...

#51. 心跳率健康的2大指标

健康就是心跳率正常. “世界心脏日”旨在提高公众对心血管疾病的警觉性，以及推广健康的生活方式对于预防心脏病的重要性。全球目前已有超过100个国家 ...

#52. 一个人的正常心率是多少？超过这个值，就该警惕了

正常 安静状态下，成年人心率在60~100次每分钟，也就是说在一分钟之内，人的心脏会跳动60到100次，年龄越小，心率会越快，年纪稍大之后心率的速度就会开始 ...

#53. 心率正常嗎,脈搏77次/分 - 櫻桃知識

您好，理論上正常人的脈搏和心跳是一致的。對於您的情況，脈搏77/分，心率正常嗎？應該也是正常的，必要時測量一下心率。

#54. 梁國輝醫生：心跳慢或會引起間歇性昏迷|石致豪 - 灼見名家

訪者：換言之，即使是運動員，心跳低於50下，也需要作檢查。其實人的心跳為什麼會慢？ 醫生：我們要分別他是正常的心跳慢還是病態的心跳慢，如果經過檢查 ...

#55. 60岁出头的人，一分钟心跳多少次才算正常？不一定是越快越好

总的来说，对于60岁以上的老年人，若是能够将心率维持在60次每分钟，那是比较正常的，过快或者是过慢都可能会影响心脏的健康。希望这篇文章能够帮助到各位 ...

#56. 心跳率正常心跳幾下才正常？心律不整嚴重恐致命 - Fsbjy

心跳率正常 心跳幾下才正常？心律不整嚴重恐致命. 或心跳不規則，有機會是心律不正的一種——室上性心搏過速，甚至停了幾跳等。心跳由右心房與上腔靜脈連接處的竇房 ...

#57. Fitness Formula 專屬健議- 你知道你的安靜心跳率 ... - Facebook

安靜心跳率就是在休息的時候，每分鐘心跳的次數，對成年人來說，安靜心率的正常範圍落在每分鐘60到100次之間。 如何測量呢？ 可以在一早起床後，靜下心將食指和中指放在 ...

#58. 心跳知多少 - 常覺善緣的部落格

心跳知多少？ 你的心跳正常嗎？ 心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數，也叫安靜心率，一般為60～100次/分，可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。

#59. 心搏過緩是老化害的？預防心跳過慢，醫師1招遠離猝死

一般成年人的心跳速度約莫每分鐘60到100下，若心跳速度小於每分鐘60下 ... 測試完成確認節律器可以正常運作後，便能移除導管，關閉鼠蹊部的小傷口。

#60. 心率正常值是多少 - 快速问医生

女性的正常心率是多少？我常常感觉；正常心率应该是多少？ ；人正常心跳是多少;120ask医生团队为您解答心率正常值是多少的健康问题，这里有来自全国各地的数万名医生 ...

#61. 量脈搏知心血管疾病 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

脈搏的跳動應該是規則且圓滑有彈性，觸摸時可以感覺到每一個脈動都很清楚。正常人在安靜狀態下，脈搏跳動每分鐘次數為：嬰兒約100-120次；兒童約80-100次；成人約 ...

#62. 減壽因子第一名：安靜心率偏高

具體來說，心跳數80~90 次/分鐘(bpm)之間的安靜心率會使死亡的機會翻倍，而 ... 如果你的安靜心率在正常範圍內或有點高，則應將其降低並保持在適當的 ...

#63. 每分鐘心跳55次，是不是心臟有問題？ - 劇多

你好，每分鐘心跳55，不一定就是心臟有問題，不要過於擔憂。一般正常的心率為60-100次每分鐘，心率低於60，醫學上稱為心動過緩。但是心動過緩不 ...

#64. 一分钟心跳55次正常吗？若在这个范围内，恭喜，心脏很年轻

心率 是指心脏每分钟跳动的次数，正常心脏跳动是由“窦房结”指挥，窦房结发出信号刺激心脏跳动，形成“窦性心律”。 我国成年人在安静状态下的标准心率 ...

#65. 心跳太快會短命，是真的嗎？原來是自律神經失調、貧血等5 ...

（圖/華人健康網提供） · 如果在安靜狀態時脈搏也過快，就容易讓血管承受過多壓力，使血管更容易堵塞，可能會提高動脈硬化、心肌梗塞、腦中風的風險。

#66. 你的心跳指数标准吗？ - 科普知识- 健康科普

健康人正常情况下，心跳是匀速的，睡觉时会减慢至50~60次/分钟，吃饭或运动时加快，心跳加快至80~120次/分钟。运动员或体格特别健康者，心率、脉搏会强而 ...

#67. 心跳决定寿命一分钟跳多少死的快 - 人民网健康

正常 成年人安静时的心率在60~100次/分之间。国外一项研究对年龄在35~84岁的人群进行了26年跟踪调查，结果表明，随着心跳次数加快，死亡率呈大幅度上升 ...

#68. 安靜心跳每分鐘80次正常嗎？心跳越快壽命越短？ | 天天要聞

1993年安靜心率超過每分鐘55次的更有可能是抽煙、很少參加運動、壓力大的人群，也更可能同時患有與心血管疾病相關的風險疾病，例如高血壓和超重。 和1993 ...

#69. 健康體能-社區營造中心-三軍總醫院

對於安靜時心跳率較不在平常範圍內,之個案，若考慮其安靜時心跳率對運動強度負荷之影響，其計算範例即可改依照下列範例：,,,,預估最大心跳率＝220－年齡－安靜時心跳率 ...

#70. 測量血壓與脈搏| 臺北榮總護理部健康e點通

一般正常成人血壓之收縮壓在120毫米汞柱以下，舒張壓80毫米汞柱以下，若 ... 一般人的脈搏為每分鐘60~100次，若低於每分鐘60次稱為心跳過緩，若高於 ...

#71. 人的心跳低於每分鐘50次有危害嗎？ - 小熊問答

正常 人的心跳大概會是60-100次/分，當然會有點浮動，這是統計學資料發現的 ... 第二：如果你不是專業運動員，平素也不怎麼鍛鍊，而你的心率只有50次/ ...

#72. 請問醫生我的心跳57正常嗎？多少才是正常 - 疾病大全

病情分析： 您好，一般成年人的心率是在每分鐘60-100次之間都屬於正常。 指導意見：

#73. 1分钟心跳50次和1分钟心跳120次正常吗？ - 中国医疗

首先我们说一个问题：心率和心律！ 王医生，我的心跳每分钟50次，会不会有危险 ...

#74. 小孩心跳正常值多少 - 養生百科館

小孩心跳正常值多少推薦：心跳次數稱爲心率，心臟每跳動1次，左心室便向主動脈射血1次，血液經主動脈被輸送到全身各處，進行血液循環， ...

#75. 【醫療保健】心跳太快恐影響壽命5方法助你改善 - Everwellth

安靜心率指的是成年人在早上剛睡醒，還未下床活動時測量所得的心率。 ... 壓力都會使心臟和身體其他部分更加努力地工作，以保持正常的心率和血流量。

#76. 實驗活動如何應用於「探究與實作」課程 - 龍騰文化

在. 吸氣後憋氣期間心跳率下降，且恢復正常呼吸. 後，心跳率並不會立即恢復（圖五）。 在改變姿勢的效應方面，以躺姿將腳高舉，. 或以立姿突然蹲下，心跳率下降且恢復 ...

#77. 人心跳幾下

沃拿多渦流空氣循環扇; 6 = (這就是理想心跳率的下限) 3 ... 一般人心跳每分鐘60至100跳，心律不整就是心跳不正常，如休息超過100跳；或跳太慢，每 ...

#78. 神奇！心跳速度可預測男人壽命？(圖) -心率- 心臟- - 療養保健

休息時心率：一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現象。安靜狀態下，成人正常心率為60～ ...

#79. 上班族健檢小知識(1) —心跳率有啥重要的？！

健康檢查的數字含意─平均心跳率「心跳率60下/分，很好喔! 非常健康」，「心跳率85 ... 心跳率正常區間介於55－100下／分. 我們最理想的心跳速率 ...

#80. 一分钟心跳多少正常心跳和健康之间的关系- 旧栏目-清流新闻网

一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60——100次/分钟， ...

#81. 目標心跳率範圍target heart rate (THR) range - 體育運動大辭典

因此，可以利用目標心跳率方法來監測運動強度，確保運動效果的產生。為了準確量測運動時的心跳率， ... 相關文獻： 林正常總校閱（2002）。運動生理學：體適能與運動 ...

#82. 心跳快好還是慢好？過了40歲後，穩定範圍是多少？你是長壽 ...

心率 保持在正常範圍之內，心跳速度越慢，越容易長壽。正常健康心臟的心率是多少呢？ 正常人的心率在每分鐘60~100次。男人和女人的心跳是有區別 ...

#83. 【最大心率】「220-年齡」公式的迷思 - 體路Sportsroad

【體路專欄】過往筆者都在不同文章探過心肺強度指標的應用，當中「最大心率 ... 有趣的是，不少初學者經過訓練後，最大心率反有機會出現短暫輕微下跌，此乃正常現象。

#84. 運動4大法則! 降低心律不整20%死亡率

根據研究顯示，一般正常人的心率約在60到100次/分，而當你在做有氧運動時，心率約120 ... 運動時的最低心跳率最大心跳率X 0.6 = 運動時的最低心跳率

#85. 了解您的【最大心率】與【靜止心率】 - 鴻翔

對耐力運動員而言，持續追蹤心率是很重要的。在這篇文章，Suunto 的夥伴- PerfectPace 就要來說明如何找到您的【最大心率】與【靜止心率】。

#86. 心率越快运动燃脂越好？-新华网

其实只要有一些外界刺激，甚至是看到羞羞的影片，都会让你心跳加快…… 有氧运动心跳频率多少适宜. 心率，是指心脏每分钟跳动的次数，以第一声音为准。正常 ...

#87. 心跳穩定的人壽命長，每分鐘有多少次心跳是正常的你心跳多少

我們判斷一個人是否有生命的特徵，最重要的兩個標準是呼吸和心跳， ... 在正常情況下，心跳越慢，體力活動越激烈，心跳率就會顯著增加，如果是這樣， ...

#88. 專家驚人論：耐力運動會打亂心臟搏動- BBC News 中文

專家們懷疑原因是馬拉松長跑之類的耐力性運動所作的訓練會令心搏率變慢。 一般成人每分鐘心跳大約是60次至100次，但是馬拉松長跑之類運動員的心跳每 ...

#89. 長期跑步後靜息心率降低是何原因？ - 尋寶網

靜息心率在60~100次/分都屬於正常範圍。安靜時心率如果低於60次/分通常稱為竇性心動過緩（前提必須是竇性心律）。但是竇性 ...

#90. 嬰兒每分鐘心跳多少下才是正常的？

嬰兒每分鐘心跳多少下才是正常的？ 一般大人心跳約60至100下可是當了爸媽, 就開始好奇小寶貝開始東看西看終於有一天，突然發現小寶貝心跳居然比自己快當下大驚， ...

#91. 心率和脈搏

心率 就是心臟 1分鐘搏動的次數，通常透過測量脈搏就可得知。 脈搏是心室收縮，把血液輸送 ... 其他：藥物、化學物質、疾病等都會影響正常的心跳速率。

#92. 每分鐘心跳55次，是不是心臟有問題？

白天心率低於50，40以上就要去醫院做個心電圖了。你要死不放心，就去做個檢查。 正常早上到下午五六點，心率都會高點，晚上天黑了， ...

#93. 正常人一分钟心跳是多少啊？-健康频道 - 手机搜狐

三、健康成人为60—100次。正常成人在安静时为70—80次，女性稍快。 四、影响心率快慢的因素：. 同一个人，在睡眠 ...

#94. 心跳多少正常不同人群心跳多少算正常 - Zi 字媒體

今天小編就為您介紹一下有關一分鐘心跳多少正常的知識，感興趣. ... 心率過快，危害健康，縮短壽命，主要源自於增加心血管疾病的發病率和死亡率。

#95. 小孩心跳多1分鐘多少下- 3-6歲 - 親子百科網

首先，兒童的心跳正常範圍：新生兒爲120-140次/分，1歲以內110～130次/ ... 其次，這些頻率應該是在安靜狀態下，身體強健的小兒心率可低於這些數值， ...

#96. 孕婦的心跳是多少正常- 孃親百科谷

孕婦的心跳是多少正常引薦：女性懷孕期間要多注意自身的健康，因為母體出現健康問題，就會直接影響到胎兒的正常發育。而孕婦的心率是否正常， ...

#97. 你的心跳正常吗？中年人脉搏每分钟75次早逝风险加倍

你的心跳每分钟几下？一般来说，健康成年人的安静心率范围在60-100下，但当你以为自己心率正常时，可能实际上却存在很大问题！根据瑞典一项研究指出， ...

#98. 成人运动心率正常范围是多少 - 网易健康

心率 (Heart Rate)：是指心脏每分钟跳动的次数，以第一声音为准。通常我们会用过脉搏数来计算心率。 正常成年人在安静状态下的心理平均在75次/分左右(60 ...

#99. 心跳正常值範圍

心跳幾下才正常？心律不整嚴重恐致命 · 正常成年人每分鐘的心跳次數60～100次，如果心跳每分鐘大於100 · 壽命與心跳快慢有關？心跳多少的人最長壽？醫生：心率這樣才算好 ...