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關於 快兩個月沒高強度比賽 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在快兩個月沒高強度比賽這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 字母哥與Holiday連線合轟53分！公鹿內外攻勢全面壓制湖人，紫金大軍無人可打出破口反擊。 🏀Schroder不滿續約價碼，還得持續談判。 - 今天對上密爾瓦基公鹿本來就覺得贏球的機率很低，所以對於結果是不太意外，畢竟沒有LBJ與AD的湖人，在陣容上完全被公鹿給克制，可說是一點辦法都沒有。 ...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#邱個ChillChillderPodcast #SBD怪獸Podcast #邱個 成為頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒的節目❤️ https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join #20 女生訓練菜單不同？女生的1...

快兩個月沒高強度比賽 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-04-01 13:20:43 有 5,714 人按讚
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字母哥與Holiday連線合轟53分！公鹿內外攻勢全面壓制湖人，紫金大軍無人可打出破口反擊。

🏀Schroder不滿續約價碼，還得持續談判。

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今天對上密爾瓦基公鹿本來就覺得贏球的機率很低，所以對於結果是不太意外，畢竟沒有LBJ與AD的湖人，在陣容上完全被公鹿給克制，可說是一點辦法都沒有。

雖然湖人在首節開局就撿到槍，三分線外圍砲火四射，單節三分12投8中，效率高的驚人，一度下起三分雨把公鹿射暈，但好景不常，第二節開始就沒子彈了， #後三節是恐怖的24投2中.....

在進攻端非常烙屎外，防守端面對上字母哥與Middleton也是無解，更別說現在公鹿有了Jrue Holiday這種攻防俱佳的後衛( #之前一直希望湖人得到他)，在每個位置上公鹿所擁有的體格、天賦都有壓制力，這也讓此戰紫軍大軍相當難打，輸球一點都不意外，真的是實力差距。

-

不過今天的重點是Andre Drummond，也讓我相當專注的看了上半場的比賽，縱觀下來Drummond的問題在今日都有浮現，之前就寫這篇專欄說過， #別指望他能在進攻端有啥貢獻，要也是得等LBJ與AD歸隊。

🌐延伸閱讀：
➡https://www.taisounds.com/Sports/Basketball/uid5098106723
［Drummond是否適合湖人？他有提高紫金大軍上限的基因］

-

Drummond今天上場14分鐘，繳出4分2籃板1阻攻3失誤，而失誤幾乎都是他想持球單打所造成，這就如之前常提的，他得減少這樣的操作。

只是今天也由不得他，扣掉首節三分雨後，湖人後場無法有效帶動攻勢與連線，Schroder、Caruso與Tucker都打得很掙扎，面對公鹿強勢的側翼防線與禁區高度，他們過往擅長的突破都難以施展，所以還得把球丟給Drummond去處理。

而今天Drummond所面對的防守者是Brook Lopez或字母哥，那結果當然可想而知....

-

然而Drummond整體還是很讓人期待的。

他的擋拆質量相當不錯，也能適當的在高位做傳導，與隊友手遞手或下順跟進，且Drummond的體格確實對於湖人禁區高度與厚度大幅加分，這些就是湖人得到他可以期待的。

-

且Drummond身體競技狀態感覺還得花些比賽調適一下( #快兩個月沒高強度比賽，今天還腳趾挫傷傷退)，在LBJ不在的時候他可能在效率上仍會打得比較辛苦，但能藉此與其餘隊友們有更多磨合。

評斷Drummond可能要分為兩個時期，一是沒有LBJ與AD的情況，二是雙巨頭回歸後，畢竟Drummond很吃一個好的playmaker去 #簡化他場上運作。

-

湖人迷不用太著急，Drummond感覺是有態度想融入團隊幫助球隊贏球，扮演好自己適當的角色，等到LBJ與AD歸隊相信成效會漸漸出來的，且 #他薪資才80萬美金，這CP值已經非常高了。

也希望Marc Gasol可以留下，他在有限的上場時間還是能當奇兵使用，且他 #還能做為Drummond的導師。

-

湖人現在的另一個問題是除了LBJ外沒有第二個playmaker，導致進攻打得很掙扎，無人能做為球隊殺出一個破口，Dennis Schroder還是沒辦法在這一塊證明自己。

近日傳出他不願與湖人續約(還得後續談判)，拒絕4年8000-8400萬的合約。我認為假使續約Schroder #要花到億(他希望)，那還是算了吧( #看能否嘗試先簽後換)，想想Lonzo Ball他說自己希望2000萬的合約，真的看了就想要。

只是湖人之後夏天又要考驗Rob Pelinka的操作( #Schroder這帽上續約一定要處理好)，在現有的薪資結扣下真的不好搞，如果今年沒奪冠，之後難度只有越來越高。

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快兩個月沒高強度比賽 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2020-11-17 17:12:44 有 16,918 人看過 有 313 人喜歡
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#20 女生訓練菜單不同？女生的1RM都被低估？【SBD 烏何邱 系列】

📍女性運動員危險三症 (Female Athlete Triad)：月經失調，骨質酥鬆，飲食失調。以”耐力"運動與"難美型"項目為主。
📍芭比娃娃，迪士尼女主角，冰雪奇緣Frozen, Frozen 2，Elsa的穿著不同？
📍女孩的自我認同，需要一步一腳印慢慢建立，非以他人的眼光或是標準來構築。
📍身體形象產業的焦慮消費。
📍以挑替別人身材來獲利的健身教練是蠻悲哀的。
📍聊減肥，每天吃1200元/1200卡的神奇數字？
📍減肥也要關注基礎代謝率，否則容易又累又餓又失敗。
📍女生訓練有需要跑特別菜單嗎？
📍男生與女生訓練有什麼差別？
📍所謂的Strong，強壯的定義，就是力量大/肌力，不是六塊肌。
📍強壯沒有單一指標，會以大肌群多關節項目來觀察。
📍與人的福祉相關：不違背健康，不需要滿足別人的期待，跟過去的自己相比，所以關注最大肌力。
📍脂肪可以提供結構性的支撐，不能提供收縮的力量。
📍男生女生的神經系統的徵召區別？
📍男生的1RM，與女生的1RM，會在80%的高強度區有不同的表現。
📍女生的耐力表現較好，男生的單次最大肌力表現好。女生的最大力量幅度會比較小。
📍男生容易高估1RM，女生容易低估1RM。
📍女生訓練，建議以高強度為主，才會更接近最大肌力。男生
📍男生只能做一下(1RM)可能有好幾種重量。
📍假設男生女生有同樣最大肌力，實際上女生是比較強壯的。
📍女生比男生更有機會成為比賽黑馬與超水準演出，Why?
📍健力比賽，教練與女選手的配合與質化評估。
📍你監控你的體脂肪？還是監控你的肌力？
📍美國的Barbell Logic身體組成監控兩件事：【體重上升】【腰臀比下降】
📍BMI只有在你見不到這過人的時後有意義。
📍路跑比賽骨折，跪爬完比賽是激勵人心民族英雄？邱個好生氣。
📍你已經這麼瘦了，為什麼要減肥？
📍女生訓練因為需要比較大重量的刺激，但也比較危險需要教練幫忙監控。
📍中老年長輩媽媽開始訓練會比爸爸好進步。
📍運動研究男生數據遠大於女生，其中一個原因是因為女生有月經週期，較難監控。
📍蹲舉兩倍自體重是一個特別指標，為什麼呢？
📍蹲舉2倍，臥舉1.5倍，硬舉2~2.5倍自體重的應用指標，但要注意身材的肢段比例。
📍比賽永遠是一個假議題，目標是促成大家一起努力強壯的方向。
📍老年人與年輕人的運動差別，主要在於恢復能力。
📍如果大家都在努力的路上，有人開跑車，有人走路，只要不停下來，最後都會走到目的地。
📍年輕女生的進步表現可能沒有男生快，但是持續不斷累積的進步也是非常可觀。
📍訓練是為了卡關，卡關是一定發生的，該換訓練週期或是訓練法。
📍一直亂換週期也有可能造成無效訓練。
📍美國與前蘇聯的進步曲線不同，美國認為是微幅波浪往上進步，蘇聯相信是階梯狀進步。
📍大陸的教練，在追高強度的訓練，男生兩週高一週低，女生是三週高一週低(月經)。
📍女生月經週期，身體反應個別化差異很大。

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快兩個月沒高強度比賽 在 小王子Miles Youtube 的最佳貼文

小王子Miles By 小王子Miles

2020-06-10 17:00:21 有 21,240 人看過 有 311 人喜歡
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Week1Day3 7x5 135kg
Week1Day4 10x3 145kg
原本我練完還是會挑幾個部位去訓練
不會只是單單做臥推
這兩天高強度的訓練推完之後
我什麼都不想練 太累了ＱＱ
可能因為我的起始1RM設定太高 導致課表跳的每一天都是很極限
加上最近睡眠品質真的不是太好
常常一天只睡五六個小時 自己要好好檢討一下

第一週結束之後 昨天我有試著去推第二週的第一天
推完後手腕不舒服的感覺更深了
在考慮要不要休息一陣子
加上前幾天收到一個消息
全國菁英盃聽說會在八月中舉辦
好久沒比賽了 想把手休好 好好備賽
總之
就看這幾天恢復的狀況在考慮要不要繼續做完
Peace!!
-

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社群媒體上有些相關的討論：

快兩個月沒高強度比賽 在 [新聞] 詹皇之子Bronny能否重返球場？前一名球- 看板NBA 的推薦與評價


作者s66449 (老實樣)
看板NBA
標題[新聞] 詹皇之子Bronny能否重返球場？前一名球
時間Wed Jul 26 11:39:33 2023

https://www.nownews.com/news/6209009


詹皇之子Bronny能否重返球場？前一名球員在發病後6個月回歸

記者黃建霖/綜合報導

2023-07-26 10:43:32
｜
2023-07-26 11:35:31



南加州大學新生、洛杉磯湖人隊球星「詹皇」LeBron James之子Bronny James在昨晚於蓋
倫中心訓練時突然失去知覺、並因心臟驟停緊急送醫接受治療。在過去這所大學也曾發生
Vince Iwuchukwu訓練時心臟驟停的事件，後者在6個月後重返球場。


根據事件發生時現場一位未獲授權公開談論此事的消息人士透露，救護車到達後不久，Br
onny就失去意識，並被美國「代碼3」的警報緊急送往雪松西奈醫療中心。根據James家族
的發言人稱，18歲的Bronny在重症加護病房短暫治療後，目前病情穩定。


作為NBA傳奇球星之子，Bronny在塞拉峽谷高中（Sierra Canyon High）憑藉著自己的努
力成為了一名頂尖的新星，並像他的父親在20年前一樣獲選進麥當勞全美最佳陣容。


LeBron James稱他兒子加入南加州大學的那一天是「我一生中最美好的日子之一」。這位
為湖人隊效力的超級球星近年來明確表示，希望有一天能和兒子一起在NBA打球。人們預
計Bronny在不久後，就會追隨父親的腳步加入聯盟。


但這件事情發生後，現在的問題似乎已經不再是Bronny是否會在一個賽季後宣布參加選秀
，而是他是否能夠重返籃球場。在等待病情更新的同時，體育界的許多人士也通過社群網
站向Bronny及他的家人打氣。


這是南加州大學新生在一年多的時間裡，第2次在訓練時發生心臟驟停的情況，去年南加
州大前鋒Vince Iwuchukwu在出現心臟驟停情況的6個月後，成功重返球場。目前還不清楚
Bronny的病情和後續的復健是否可參考類似於前者的模式。


Iwuchukwu去年夏天在一次訓練中倒下，南加州大學的教練使用自動體外心臟除顫器（AED
）現場急救，並成功救活了他。Iwuchukwu 最初被告知他再也不能打籃球了。 但第一次
診斷後的幾天，醫生們改變了此一預測。6個月後，這名球員完全康復並重返球場，但在
他的胸部安裝了一個電池供電的脈衝器來持續監測其心率。


目前Bronny的情況沒有進一步更新，南加州大學以學生隱私問題為由拒絕對此事發表評論
。如果可以的話，他要花多久時間才能重返球場？仍有待觀察。



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.220.125 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1690342775.A.2E4.html
→ cor1os : 大學球場跟nba比 噗 07/26 11:40
→ cor1os : 你如果只是在公園打球當然多快回歸都沒差 07/26 11:42
→ James78923 : 這操作。 搞不好順位往後讓湖人撿到 07/26 11:43
推 tmac4ever : 醫生會評估吧？隔空抓藥應該沒比較準 07/26 11:43
推 ROCArmy623 : 健康最重要 07/26 11:44
→ ROCArmy623 : 又有人講什麼操作... 身體的問題誰敢開玩笑??? 07/26 11:44
→ ocis : 重點一直都不是他能打多大強度，選進職業出事誰扛 07/26 11:45
推 love1500274 : Keyontae Johnson也是昏倒 今年被選中 07/26 11:45
→ love1500274 : 不過病因有差就是了 07/26 11:45
→ ocis : 下放GL也都是進職業隊領錢打球練球 07/26 11:46
推 leophior : 他又不缺錢何必冒生命危險打球 07/26 11:46
推 gg8n8nd34ss : 南加大是特別操嗎 有學長心臟也出事喔 07/26 11:47
推 yashiky2010 : 每次出場都要有人監控他的心率嗎？這也太辛苦了 07/26 11:47
→ Kai877 : 南加州詛咒？ 07/26 11:47
推 nanachi : 南加大跟NBA比 = = NBA是非常高強度的運動 不要拿 07/26 11:48
→ nanachi : 生命開玩笑吧 07/26 11:48
→ Mikufans : 可以回來打啊但nba不一定撐得了那麼久 07/26 11:48
推 tfshs0823 : 總之Bronny明年選秀無望了 07/26 11:50
推 kingianlin : 南加大是怎樣？不過回歸也安裝代表 07/26 11:52
→ kingianlin : 也會怕 07/26 11:52
推 silvertiger : Vaccine ?? 07/26 11:54
→ Mikufans : Shareef O'Neal也還在打球 07/26 11:54
推 ccl007 : 可能二輪選進來當替補吧 或者落選簽約 07/26 11:55
推 ClownT : 可以打球啊 看什麼強度的比賽而已 NBA球隊不可能忽 07/26 11:56
→ ClownT : 略這種潛在危險的 07/26 11:56
推 kingianlin : 球隊應該不可能希望比賽有球員突然倒在場上吧 07/26 11:57
推 LukaDoncic77: 姆斯等老二吧，老大這狀況真的別勉強他 07/26 11:58
推 coyoteY : 還沒退休就叫傳奇了喔 07/26 11:59
→ zzz71084482 : 心臟問題沒人敢賭啦 07/26 12:01
推 kingianlin : 不過蠻好奇有沒有同樣情況後來還能在nba打球的？ 07/26 12:01
推 sustainer123: whitmore傳言也心臟問題 感覺姆斯兒子應該落選吧 07/26 12:01
推 Demia : 但其實也還不確定原因，說不定只是一次性的意外 07/26 12:02
→ brian040818 : 大概會先在發展聯盟觀察一陣子吧 07/26 12:03
→ VL1003 : 還是要看什麼原因造成的，但如果這樣不能打球蠻慘的 07/26 12:05
→ VL1003 : ，就算有老爸光環加持，也很明顯 Bronny 真的很拼， 07/26 12:06
→ VL1003 : 雖然他可以不靠打球吃飯，但努力的東西，啪，沒了？ 07/26 12:07
推 ccl007 : PTT有討論過為什麼奧運不開放PED 理由也很簡單 多數 07/26 12:08
→ ccl007 : 人不喜歡看到有人掛在比賽場上 觀眾重視的運動比賽 07/26 12:09
推 BradleyBeal : Eriksen現在都高強度踢球了 沒有不可能 07/26 12:10
推 BorisGhost : eddy curry,bosh有實績的都沒敢賭了，更何況還沒加 07/26 12:10
→ BorisGhost : 入nba的選手... 07/26 12:11
推 eh07 : 記得有個真的打到一半暴斃的 07/26 12:12
推 Kidd0502 : 重點是沒必要吧 人生又不是只能打球 幹嘛冒生命危 07/26 12:14
推 cloudyst : 人生還有很多的可能，不要太頭鐵 07/26 12:14
→ Kidd0502 : 險 趁年輕早點轉行比較實在 07/26 12:14
推 pi020412 : 雖然常酸他 他希望他身體健康挑戰聯盟 07/26 12:15
推 yunyue : 難道有人以為他打球是為了錢？ 07/26 12:16
→ VL1003 : 龜的好友就是阿，Khelcey Barrs III 比賽打一打就心 07/26 12:16
→ VL1003 : 肌梗塞走掉的，當年聲勢很高的。 07/26 12:16
→ Mikufans : Zeke Upshaw打到一半死亡 07/26 12:17
→ Mikufans : 最後40秒 07/26 12:18
推 arbun : 他爸賺的錢已經可以直接買一支球隊送他了，真的沒必 07/26 12:18
→ arbun : 要冒生命危險繼續打球 07/26 12:18
推 linearppt : 這順位會大跌吧？歐肥大兒子也是心臟問題根本沒球 07/26 12:19
→ linearppt : 隊要，姆斯兒子倒了誰能承擔得起？ 07/26 12:19
推 cominlin : 學校的訓練方式有沒有問題啊 07/26 12:19
推 hughjetman : 因為心臟問題打到一半暴斃的球員太多了，NBA球隊不 07/26 12:21
推 poopoopipi : 參考男足丹麥Eriksen啊 不是不可能回到高強度職業 07/26 12:21
→ hughjetman : 可能去賭這個 07/26 12:21
推 RoyHibbert : 沒球隊敢選了吧 普通球員選進來出事都擔不起了 07/26 12:21
→ RoyHibbert : 更何況是姆斯兒子 07/26 12:21
→ yusuke362 : 他家不缺他NBA的薪水 好好享受人生 健康第一 07/26 12:22
推 hughjetman : 覺得不能直接拿足球的例子對比，兩個運動對心臟負 07/26 12:22
推 Hina : 現在問題是 他老爸夢想就是同場競技 ....... 07/26 12:23
→ hughjetman : 荷的需求不太一樣，球員體格也差很多 07/26 12:23
→ Hina : 這對他兒子來說 也是種壓力 07/26 12:23
推 bond30422 : 應該不少人有心臟毛病，但不是運動員所以平常無感 07/26 12:23
推 bruce79 : 他爸的夢想是這樣 但他又沒強迫他兒子 講得好像LBJ 07/26 12:25
→ bruce79 : 逼Bronny冒著生命危險 07/26 12:25
推 jordan1109 : 總得分歷史榜第一 傳奇沒問題吧？ 07/26 12:27
→ l2l : 很多人都忘了心臟動過刀的Jeff Green 回歸還能維持 07/26 12:27
→ l2l : 準 07/26 12:27
推 manilo : 努力的成果啪一下，沒了。很可惜但也不少見吧 07/26 12:27
推 Yanten : 希望沒事，別再有一個張爸了 07/26 12:28
→ l2l : 更別說有十多年心臟病史的AGG還生涯明星等級 07/26 12:28
推 jyekid : AGG曾經心臟罷工嗎 07/26 12:29
→ VL1003 : AGG 都嚇到退休一次了，拿 AGG 舉例蠻怪的... 07/26 12:30
推 midevening : 重點是心臟什麼節率吧 07/26 12:30
推 payton71213 : 雷霆今年第50順位選進的Keyontae Johnson 也曾經在 07/26 12:30
→ payton71213 : 場上打到一半心臟驟停 07/26 12:30
推 etop : 有個有錢的老爸 去享受人生吧 07/26 12:33
推 your1225 : 又不是沒有父子一起打球過 不需要強迫兒子打NBA吧 07/26 12:34
推 brian9b3b : 心臟裝個東西還有隊伍敢賭嗎... 07/26 12:36
→ l2l : AGG心臟病菜鳥時期就發現 動過刀 也打了15年 07/26 12:36
→ cross980115 : 不是不行 但會變困難很多… 07/26 12:36
→ cross980115 : 幸好現在NBA休賽季，LBJ大概要找時間帶Bronny 跑回 07/26 12:36
→ cross980115 : 克城去幾趟了 07/26 12:36
推 IDL : 戰士就應該戰死球場 07/26 12:36
推 linx210145 : 涼了 07/26 12:37
→ cross980115 : Jeff Green當初也是在克城處理的 07/26 12:38
→ cross980115 : 克城醫學中心是公認的全球最佳心臟專門醫院 07/26 12:39
推 s9220140 : 如果我爸是姆斯早就躺平了 還打什麼球 07/26 12:40
推 midevening : 先裝個24小時心電圖再說 07/26 12:41
推 HeilHitler : 摔個跤而已 小題大作炒新聞 乾脆IG發個全黑圖片加 07/26 12:41
→ p20162 : 想賭的可以試試看 07/26 12:41
→ HeilHitler : 上RIP好了 07/26 12:41
→ wutaiching : 訓練中心是不是偷用藥啊？ 07/26 12:41
推 jyekid : 所以AGG在那個年紀心臟沒跟他一樣驟停過 07/26 12:42
噓 cross980115 : 都送ICU了還在而已 07/26 12:42
→ cross980115 : 想進桶也不是這樣的 07/26 12:42
→ kingianlin : 哪位可以忽略 07/26 12:44
→ cross980115 : 更別說Bronny還不是職業球員…咒人家兒子到底有什 07/26 12:44
→ cross980115 : 麼毛病啊？ 07/26 12:44
推 jyekid : 身體健康才是最重要的 他不需要像其他小孩得拼性命 07/26 12:45
→ jyekid : 才能過正常生活 07/26 12:45
推 taro0116lo : 太子是心臟驟停，很難再打籃球 07/26 12:45
推 koae50 : 儲君更換二皇子 07/26 12:48
噓 BronnyJames : 操作啥？你爸怎不把你射牆上。 07/26 12:48
推 olin7745 : 雙向合約簽了 07/26 12:48
推 ACEric2173 : Jared Butler 也有心臟問題啊還不是在NBA 07/26 12:51
推 manilo : 他自己想不想繼續，還有家人同不同意都難講 07/26 12:57
推 kawhiHarden : 心律不整或HCM可以裝ICD 至少場上不會心臟驟停 07/26 12:58
→ kawhiHarden : 只是這樣能不能打NBA不確定 07/26 12:58
→ ItzFantasy : 實際案例可以看Keyonte Johnson 07/26 12:59
推 liusim : 可以打籃球跟可以打NBA不是一件事啊…… 07/26 12:59
→ l2l : 所以在正式的醫療診斷和他本人家人出來發言之前 07/26 13:01
→ l2l : 所有沒有醫療專業的鄉民所說的意見都只是屁話而已 07/26 13:01
推 crusoe : 要先等心臟科醫師評估才知道 07/26 13:03
→ VL1003 : 都打到驟停了，不用醫療專業也會知道這很大條阿。 07/26 13:03
推 DarkHolbach : 歐肥兒子也是心臟問題啊，去選秀落選 07/26 13:03
→ VL1003 : 現在只是不知到病因是不是好控制的，如果是就可能回 07/26 13:03
→ DarkHolbach : 然後現在在G-League 07/26 13:03
推 clkdtm32 : 有別的事情可以做 幹嘛一定要打籃球... 又高強度的 07/26 13:03
→ VL1003 : 來打，如果不是籃球生涯就真的沒了，那些有心臟疾病 07/26 13:04
→ VL1003 : 還能打的，有哪個是真的有過打到心臟驟停的... 那是 07/26 13:04
→ micbrimac : 足球也有一個Erikssen 重返球場了 也在英超打了兩年 07/26 13:05
→ VL1003 : 直接鬼門關前走一回欸，可能晚一點送醫人就沒了。 07/26 13:05
→ micbrimac : 最後還是看個人跟家庭意願 決定一切 07/26 13:06
推 Ayanami5566 : 建議不要吧 他這輩子大概也衣食無缺了 找個職業籃 07/26 13:06
→ Ayanami5566 : 球員以外的領域就好 生命才是最重要的 07/26 13:06
→ micbrimac : AGG後來也回歸了阿 07/26 13:07
→ bunbunblue : 去打個二三年實現夢想 也算打啦 07/26 13:07
→ Puye : 確實 不用拼命 還有二皇子可以繼位 07/26 13:07
推 Ayanami5566 : 你真的喜歡籃球可以往後勤 行政 教練之類的發展 07/26 13:09
推 kenyun : 就人體內的mRNA完全代謝掉之後 還是可以回到球場啦 07/26 13:13
推 WoYaoDa : 二皇確定有NBA打嗎 現在看起來連二輪都沒 07/26 13:14
推 wai0806 : 當個落選秀看有沒有球隊願意簽10天圓夢就好吧 萬一 07/26 13:16
→ wai0806 : 死在場上怎辦== 07/26 13:16
推 vance1024 : 布朗尼不打籃球還有經紀人這條路可選 富保應該會好 07/26 13:16
→ vance1024 : 好栽培朋友的兒子 07/26 13:17
推 w28103566 : 別打了 07/26 13:17
噓 HeilHitler : 去打輪椅籃球吧 07/26 13:18
推 Nuey : 是南加大訓練有問題還是運氣太差居然兩個出事== 07/26 13:19
推 yyyzzz : 還是爽爽的當皇子就好了，好不容易首抽SSS，可以爽 07/26 13:19
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推 JackSmith : 可以打球跟可以打NBA差很多耶... 07/26 13:23
推 liusim : 樓上說人就沒了 突然想到張爸 07/26 13:23
→ liusim : 好幾年沒看到張爸了 07/26 13:24
推 cycy771489 : 可能他爸的夢想是父子一起打nba 07/26 13:27
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推 aa01081008tw: 有些人啊..贈恨LBJ也不要遷怒家人吧... 07/26 13:36
→ OGCOGCOGCOGC: 感覺不太妙 07/26 13:36
推 justaID : 他的身手應該沒有強到正常NBA球隊願意賭，畢竟心臟 07/26 13:45
→ justaID : 問題非同小可，萬一掛在場上怎麼辦。但湖人有可能 07/26 13:45
→ justaID : 看在老詹面子上用二輪之類的選進來創造話題 07/26 13:45
→ roberttony : 重返橋下公園 也是重返球場啊 07/26 13:47
→ justaID : 對太子來說是滿打擊的，他應該也算努力，爸爸光環 07/26 13:47
→ justaID : 那麼大，他的鍛鍊過程肯定壓力山大，但突然間被健 07/26 13:47
→ justaID : 康問題重擊 07/26 13:47
→ NankanAvenge: 心臟驟停進ICU的歷史 這選秀順位會跌多大啊? 07/26 13:50
→ crusoe : 哪個球隊敢新秀簽來賭?新訓一躺下去就損失多少 07/26 13:54
→ Hina : 他不是詹皇之子 機率為0 ...... 07/26 13:54
→ Hina : 他健康 要一輪機會大概都不高 07/26 13:55
→ Hina : 不用執著要打NBA吧 人生還很多事可以做 07/26 13:56
推 s920223 : 選秀應該是沒戲了 07/26 13:57
推 abs135790 : 還選秀勒 直接沒人要了 誰要一個無法打高強度的人 07/26 13:57
推 talstar : 足球的eriksen 意甲不能踢 但英超能 還是看聯盟情況 07/26 14:01
推 a92005712d : LBJ自己是沒父親長大的 現在不可能一定要實現跟皇 07/26 14:04
→ a92005712d : 子同場的 07/26 14:04
→ bq5899 : 現在球風偏軟 可以打沒問題的啦 07/26 14:05
→ ghostxx : 他家有錢面對病痛哪需要外人擔心他的未來 07/26 14:08
推 Ensidia : 選秀不會上了 可能湖人簽雙向一天跟LBJ一起上 07/26 14:09
→ Ensidia : 大家圓個夢這樣... 07/26 14:10
推 s1001326 : 努甚麼力 有錢可以為所欲為 07/26 14:10
推 purplebfly : LBJ只是一名球星而已,他可能左右球隊老闆嗎?他可能 07/26 14:12
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推 rufus7 : 樓上太小看LBJ了吧 07/26 14:13
推 Ensidia : 這種身體健康的事情就別反串了吧 07/26 14:15
→ Ensidia : 人都差點沒命了還要反串他爸 滿無聊的 07/26 14:15
推 benbenbbb : 轉行高爾夫啦 07/26 14:23
推 yt010004 : 這位年輕人努力過了 我反而很欣賞他 07/26 14:30
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送大家一句話：「皮下脂肪永遠永遠長在瘦肉外面。」因此本來就是練家子的健美選手，脂肪底下一直都保有原本的肌肉（瘦肉）量，本身也具備了充分的飲食觀念。只是在沒有比賽 ...

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根據統計，馬拉松比賽最適合職業選手破紀錄的起跑溫度約攝氏10 度上下， ... 說運動強度太高、或速度越快產熱越多，體內體溫增加越快，即使水份補充 ...

#48. 正確熱身提升運動效能之研究提要關鍵詞：熱身、伸展、馬克操

二、現執行高強度之體能訓練時，連隊官兵往往因時間考量，容易產. 生只要做做國軍操或伸展操就足夠了的 ... 完成前面兩個步驟，代表肌肉與關節都有充分的準備後，就.

#49. 全台首位《爐石戰記》國際賽冠軍！FW tom60229 - 4Gamers

... 冠軍Tom 來聊聊當時比賽的趣事及對不久後《銀白聯賽》登場的看法。 ... 數都輸，所以不考慮），而且在事後論他有兩個法術，所以不管我有沒有打法 ...

#50. 比賽穿就好? 訓練省起來? / 市民菁英的碳板鞋實穿分配大公開！

厚底碳板鞋在競速領域上已是趨勢，不只高階的比賽鞋，對於訓練的中階鞋款， ... 在澎湖的賽事上穿這雙挑戰，不小心還奪下總一，在近一兩個月的體驗後 ...

#51. 女孩們看這裡！開啟妳的鐵人夢- 單車誌-Cycling update

或者是下個月就要比賽了，我連腳踏車都還沒有耶，怎麼辦？ ... 最後，在比賽前兩個禮拜為減量期，這時還是要保持身體的活動，但訓練量要減少，強度要 ...

#52. 大專田徑短距離選手不同訓練階段負荷對壓力與恢復之監控研究

肌力分為動態肌力與靜態肌力，兩種肌力均有最大肌力與. 肌耐力之區別。一個短跑選手若沒有敏捷的速度與速度力量就不可能跑出優異的. 成績。因此，肌肉力量 ...

#53. 4.5.0版本更新公告 - 《符文大地傳說》

相信大家應該將被輪換掉的卡牌收起來有幾個月了，現在是時候將它們從收藏 ... 希望在這個賽制中，卡牌的強度會沒有限制，並讓各位牌組大師盡情發揮。

#54. 2張圖秒懂「早中晚運動」優缺點傍晚增肌效果最好！

雖然這個問題對健康的人來講風險偏低，但安全起見，不建議晨間比賽或劇烈運動，如果要運動，建議做低強度的運動，如慢跑、健走。高雄醫學大學心理學系助理 ...

#55. 跑步| 如何規劃自己的訓練課表，最有效？ - 迪卡儂運動誌

有馬拉松經驗的跑者可以前幾場賽事的完賽時間作為依據，但若是距離上一場比賽已經有 ... 目標難度太高，容易在高強度的訓練中受傷；設定得太簡單，又沒有挑戰的動力。

#56. 跑步訓練可以很簡單

... 二十，甚至是三十年以上）沒有經常參與運動訓練，所以起初連在田徑場上慢跑兩個 ... 跑步活動只是一個目標，必須循序漸進、耐心地慢慢達成（可能需要經過幾個月的 ...

#57. 如何跑得更快更久的跑步終極指引 - Wings for Life World Run

我們為跑者們整理六個能提升跑速、加強節奏強度的跑步技巧。

#58. 體育熱話｜台劍擊甜心竟懷孕7個月照比賽列三點解釋為何沒察覺

懷孕7個月竟不自知，乍聽之下十分匪夷所思，程昕解釋道：「當運動員的這三年都 ... 飛輪，各種高強度訓練啊（發現的前一天我還在好市多搬大西瓜呢）…

#59. 青少年運動員之過度訓練症候群

另外，也有讓青少年運動員持續接受高強度的訓練，而沒有讓肌肉骨骼有足夠回復的 ... 訓練強度是最多一個禮拜運動五天，每次在完整比賽後至少休息一天，每年至少2個月 ...

#60. 當今NBA比賽強度史上最弱湯馬斯說對了嗎？ - 聯合報

史上最強175公分球員，33歲的「矮湯」湯馬斯消失在NBA雷達已經10個月，矮湯上次在NBA出現是2022年3月，他跟夏洛特黃蜂簽下第二分10日合約。

#61. 冷氣開幾度最省電？空調師傅破解迷思曝最佳溫度 - 風傳媒

冷氣開幾度最省電？空調師傅破解迷思曝最佳溫度，兩個月吹整天沒關也不傷荷包. 胡冠廷 + 追蹤 已追蹤. 2023-07-25 11:39.

#62. 一次弄懂Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又 ...

慢縮肌纖維收縮的速度比較慢，但是比較不容易累，它富含微血管和粒線體，外觀看起來是紅色的，專門從事低強度高耐力的運動。而第二型快縮肌纖維剛好相反，它收縮的速度很快 ...

#63. 家用運動產品與有氧運動設備 - Matrix Fitness

高強度 訓練計畫 ... 螢幕是比較小沒錯，但我通常不看任何東西，所以對我沒有影響。雖然從我買來到現在才過了九個月，但感覺它應該可以用很久。” 閱讀較多資訊

#64. 【測驗時心率上不去的原因】... - 徐國峰HSU KUO FENG

3公里左右左腿膝蓋正後方兩條大筋外側的這一條突然覺得有點不對勁配速稍微降低了一點保持著"不太對勁"這種感覺跑完了這個作業。 大約在上個月有一次的作業也是跑到13公里 ...

#65. 博客來-進階馬拉松全書：營養、訓練、比賽、恢復，全馬跑者 ...

前兩版大受好評，我們十分開心持續收到讀者的回饋，這讓我們更加相信我們擁有一群廣大讀者，而且他們求知若渴，想要知道如何克服跑步領域最具挑戰性的競賽。 從頭到尾跑完 ...

#66. 【譯文】讓我們用科學來健美備賽！！！ - GYMEFIT-健身工作室

賽前備賽是準備健美比賽的最後階段，專業健美運動員善用這段期間來讓自己能在台上展現最 ... 如快跑或是較高強度的重量訓練(>12下)時，會被優先徵召。

#67. 籃球體能訓練法

身體是不可能在一兩個星期內便長出肌肉的，所以要改善彈跳力應以最少3. 個月訓練為期，而訓練時間表內必須有充足的休息作為間隔，訓練強度越大，所.

#68. 規格、種類、價格怎麼選？14種槓鈴任你挑！ - PHYSICFIT

今天就讓我為你介紹統整了兩個禮拜才完成的– 槓鈴全攻略，也是目前關於 ... 標準槓、健力、舉重、crossfit比賽槓都是以220公分的為主，沒有其他版本.

#69. 「其實我原本很討厭跑步！」零經驗挑戰兩個月完成42K馬拉松 ...

以我一周六天練習日高密集的跑量來說，主要拆分為周二到周五10K正常跑（配速抓在6:30內），週六休息快樂5K短跑，週日長距離慢速跑（LSD），周一為休息日。

#70. 第三章認識體育與運動

現代化生活加速了人們的工作和生活節奏，人們對健康有了更高的要求，. 而社會上一些如肥胖、抽菸、酗酒、生活過度緊張者，更需要透過運動的鍛鍊. 來增强体力、增進健康。

#71. 我掉肌肉了？！把握住這三點就不用擔心！｜TeamJoined 健身 ...

因為旅遊、出差，一週以上沒有運動健身感覺肌肉明顯縮水了，還有救嗎？ ... 因為負罪感而一次狂練兩個小時. 那只是疲勞，而不是有效. 每次維持在40~60 分鐘. 3.中強度.

#72. 學校運動教練手冊 - 教育部體育署

每一至二個月定期做檢視及修正的工作。 ... 一般來說，運動教練會遭遇的法律責任類型大致有兩個方 ... 師：我知道你受傷的腳讓你很困擾，而且比賽快到了，使你覺得.

#73. 「跑步速度一直拉不上來，為甚麼？」 - 羅譽寅

步幅由兩個關鍵的因素決定，一個是前傾角度，另一個是腳掌拉起的時機與 ... 但如果腳掌沒有在適當的時機拉起到相應的高度，身體自然會把前傾角度 ...

#74. 棉花糖女孩狂降41公斤變身健美小公主張雅涵用神的眼光看自己 ...

當我聽到我爸轉述，診所保證每個月花2萬元就能瘦4公斤時，就被激到了。 ... 張雅涵瘦身後繼續維持身材，在健美比賽中獲得佳績。（圖／翻攝自Instagram ...

#75. 7大重量訓練菜單編排技巧【提升運動表現指南】 - 伊格運動

初階, 才剛開始訓練, ＜2個月, 1-2次, 無或很少 ... 爆發力動作操作技巧較高，不熟悉可以先跳過。 ... 高強度動作應在低強度之前進行訓練，訓練重量順序由重到輕。

#76. 停跑一个月以上怎么办？恢复跑步从慢跑开始 - 体育- 新浪

粗略算下来，很多跑者到现在已经一个多月没跑步，甚至有人两个月没跑步。 ... 他们找到21位通过慈善名额参加2016年波士顿马拉松的选手，跑完比赛 ...

#77. 競技疊杯世錦賽台灣代表隊奪24金破4世界紀錄 - 公視新聞網

另外還有雙人組的比賽，兩個選手各用一隻手，用默契和長久訓練的超快手 ... 第1支特教國手隊伍，透過參與高規格、高強度的賽事，為特教孩子搭起舞台。

#78. 不上健身房! 我3個月瘦18公斤! 瘦身秘訣大公開 - 雲爸的私處

雲爸也在去年九月開始進行瘦身計畫，共計3個月瘦了18公斤 ... 從熱身到拉高心肺強度，兩個動作一個循環，並且時間拉長到40秒，而後面還會協助你拉筋 ...

#79. 日常訓練成渴望疫情下運動員如何維持身心狀態？ - 政大大學報

距離東奧開幕式僅不到兩個月，已確定取得東奧資格的選手如戴姿穎、郭婞淳 ... 運動員去年因疫情失去了國際比賽舞台，但在台灣尚能進行訓練；如今國外 ...

#80. 腳踝扭傷了怎麼辦

當晚就去給國術師看，經過一番推拿並且貼上膏藥之後，不但疼痛沒有減輕，反而回家 ... 換句話說，總共得保護十二個星期(約三個月)之久，才能使韌帶的功能與強度恢復。

#81. 練多少才夠？《一週12分鐘，高強度健身科學》

前兩章先得罪了「長距離」運動的愛好者，因爲作者認為這類運動與健康定義背道而馳，而高強度短時間的肌力訓練就足以涵蓋健康的多數需求。 合成代謝與分解 ...

#82. 每天只花幾分鐘，「間歇運動」 讓你練骨質、練平衡 - 泛科學

而且這種訓練的另一個好處是，並不用一次挪出一兩個小時才能去做運動，而是 ... 高強度間歇運動適合用在運動員訓練，讓運動員於在田徑場上、舉重比賽時獲得最佳表現。

#83. 【查證】晚上不要運動？鍛鍊要「講時間」不然傷身？中西醫解析

有個臺北人，退休後每晚都到球場去跑步、跳舞，兩年下來，身體不單沒有強壯，反而失眠頭暈，血壓也偏高。 來就診時，醫師告訴他： 「你的身體需要運動鍛鍊 ...

#84. 瘦身的100個祕密: 減重迷思一次破解, 運動營養師王元哲教你 ...

不同選擇所帶來的不同結果24. 一小時的高強度訓練與一杯奶茶該怎麼選？ 25. 減脂該選有氧還是重訓？ 26. 運動沒流汗就是無效的嗎？ 27. 代餐有效嗎？

#85. 第二堂週期化訓練概念、有氧及無氧訓練適應

在於這兩個觀念貫穿體能訓練的整體;若訓練沒有變化，. 則選手很快就容易 ... 若在準備期的訓練量不夠，那麼進入比賽期便無法負荷高強度的訓練了。

#86. 爆發力及肌力訓練-共軛訓練法The Conjugate Method

不過筆者認為此訓練法較不適合初學者來操作，理由是為了避免初學者太早遇到最高強度的訓練，像是ME日都要操作到90%以上的強度，對於沒有經過長期(數個月 ...

#87. 【心得】平民流新手指南@賽馬娘Pretty Derby 哈啦板

基本上馬娘一場比賽可以由這張V-T圖了解比賽分成序盤、中盤及終盤 ... 的平衡點，這遊戲本來就沒有什麼一定要怎樣的玩法，就像是我自己在兩個月前日版 ...

#88. 想提升你的跑步速度嗎？你只需要這4 個技巧！ - Bone

如果你是個跑步初學者，才剛開始跑沒多久，你可能會關心兩件事情：「跑得更遠」以及「跑得更快」。不過別擔心！這也是所有不論性別、年齡和老手跑者們 ...

#89. 跟著筋肉媽媽，生了孩子照樣3 個月練出六塊肌！ - 報橘

第二個錯誤是：若以瘦身需求，當下連續有氧運動時間不需超過1 小時。中低強度有氧運動即使拉長時間，消耗熱量依舊有限，熱量消耗不夠多，所以，器材上標明 ...

#90. 小宅童世代來臨？！ 近五成兒童沒有運動習慣 - 兒福聯盟

「二、運動強度不夠」：七成（70.7%）孩子最常做的運動是在公園玩，其次 ... 進一步調查家長願意讓孩子在「運動學習」上的投資，每個月約1485元，換算 ...

#91. 運動強度是什麼？讓你更計算強度和了解訓練計劃！ | 健康生活表

運動強度(intensity) 是指運動時身體的緊張程度，肌肉的收縮程度。一般進行高強度運動時，心跳速率會更快。 運動強度與辛苦程度. “強度 ...

#92. 田徑》斜槓！去年才與NFL球隊簽約美國跨欄好手再創世界第4 ...

距NFL賽季開打還有幾個月時間，但費城老鷹28歲飛毛腿外接手D.艾倫（Devon ... 而且在這種高強度的比賽和一堆菁英競爭，這樣的成績沒什麼好嘲笑的了！

#93. 練車研究院－何時該休息？-單車時代CYCLINGTIME.com ...

以最簡單的思考邏輯來說，訓練週期到了比賽前、強度的提升和疲勞的累積都 ... 讓我們假設，你今天被老闆告知兩個月後要去國外出差三週，而你剛好明年 ...

#94. [新聞] 詹皇之子Bronny能否重返球場？前一名球- 看板NBA

前一名球員在發病後6個月回歸記者黃建霖/綜合報導2023-07-26 10:43:32 ｜ ... 推BradleyBeal : Eriksen現在都高強度踢球了沒有不可能 07/26 12:10.

#95. 13.14版本更新公告 - League of Legends

鏡爪在高階場當T1打野已經好幾個版本了，上次的nerf雖然有削弱鏡爪整體的強度，但對於高MMR的玩家來說影響不夠大，沒能達成我們的目標。這次我們要削弱Q的 ...

#96. 国家队“学思想、强担当、立新功”巴黎奥运会倒计时一周年主题 ...

而我缺席各类比赛已经一年十个月，这是我当运动员以来最久的一次，也是 ... 为了取得突破，我和队友们坚持日常高强度训练，有很多时候都是练到狂吐、 ...

#97. 增肌減脂的五個重要步驟與飲食關鍵 - Peeta Fitness 健身網

像是你原先練蠻好的，然後你可以去當了一下兵，或是受傷休息了兩個月 ... 尤其是低強度有氧，很多人以為重訓就是長肌肉、有氧就是減脂，所以重訓完有 ...

#98. 2個月減8%體脂肪+增肌3公斤！這樣做你也能增肌減脂

... 導致身材有點不是大家熟悉的Peeta葛格了這 兩個月 重整一下，把手機倒過來拿，順利變回大家習慣的Peeta葛格我是怎麼達到的，就讓我們看下去！