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🎉芊豆B👶🏻今日一歲生日啦！🎂Happy birthday🎀 眨吓眼就由幾磅嘅小BB變成十幾磅嘅大BB啦！我們呢對新手爸爸媽媽一年來不斷努力學習去照顧妳，你有啲乜嘢頭暈身㷫我哋都好緊張！你就係我哋嘅一切，一定要身體健康、快高長大，最緊要開開心心！最鍾意你可愛嘅笑容😄我哋永遠愛你💗
攝影📸 Little Footprint Photography
媽媽化妝💄 EYE Makeup
#芊豆b #happybirthday #happy1stbirthday #生日快樂 #一歲生日快樂 #嬰兒 #嬰兒攝影 #babyphotography #babyphotos #hkbaby #hkmami #hkdaddy #小魔豆
Chindoubi Poon Felix Poon 潘敬祖 鄭伊娜
絕對不會拍 我最討厭的姿勢給你看🤣
我的最愛👉🏻下犬式、大貓式、青蛙式、犁鋤式、快樂嬰兒式❤️
#yoga #瑜伽
躺著就能舒緩壓力，真的超、簡、單！快跟著妞編輯一起消除負能量吧❤️（＃菜菜子）
1️⃣靠牆抬腿式：躺下後將腿靠在牆上，膝蓋也不用完全伸直，無須出力，以舒服的姿勢靠牆放鬆、慢慢呼吸即可。靠牆時間30秒～10分鐘皆可，以自己舒服的時間為主。
2️⃣快樂嬰兒式：躺下後雙膝彎曲，讓膝蓋朝向身體，雙手抱住膝，感受一下肌肉拉伸的感覺。接著雙手抓住腳掌外側，雙腿自然張開，背部保持貼住地面。也可以試著左右搖晃身體，停留3～5個呼吸。這個動作能伸展到鼠蹊部，改善下半身的緊繃肌肉，促進血液循環！
3️⃣仰臥束角式：躺下後雙膝彎曲，雙腳腳心相互碰在一起，膝蓋分開，腳跟往屁股靠近。不要勉強自己的膝蓋貼平地板，以自己舒服的高度為主，平穩的呼吸停留5~10分鐘。
4️⃣嬰兒式：屈膝後屁股跪坐在腳後跟上，膝蓋稍微分開，身體向前彎曲，屁股一樣坐在腳跟上呦！上半身在雙腿間放鬆，雙手往前延伸，前額貼地，放鬆頸椎。這個動作能舒緩背部肌肉，停留3～5個呼吸。
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#超簡單 #舒緩 #瑜珈 #入門
每日都應該做的瑜珈動作，負面集體意識高漲之際，配合身體左右搖晃，滾滾背，拉拉腳，保證和嬰兒一樣充滿笑容
Winnie Loves Yoga lululemon Taipei
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#瑜珈 #教學
相信每天上班上學令人很疲倦，想做運動放鬆一下，但又沒有時間。其實簡簡單單的瑜珈動作就可以令到我們繃緊和酸痛的肌肉得到舒緩。適合生活在忙碌中的你。
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