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【快速簡易親子丼】
大寶寶啱啱7:30話想食一碗
又有肉又有蔬菜嘅飯🤩
我就問佢親子丼好唔好😁
用25分鐘準備整好嘅晚餐😍
大家有冇興趣睇呢？
有嘅話留言話我知
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我會準備拍片放上YouTube俾大家🤩🤩
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#mamainthekitchen

超簡單【雞肉親子丼】香濃滑順！鮮嫩多汁！
『蛋滑順的秘訣？』
『親子丼』竟然只要這些步驟？！
今天這道【雞肉親子丼】
簡單輕鬆又澎湃，大人小孩都喜歡！
小資族也能輕鬆做！
讓你輕鬆料理，輕鬆上桌！
（今日份量：1-2人份）
🍗『雞肉親子丼』需要準備的材料🍗
👉雞腿 1片
👉蛋 2顆
👉醬油 2大匙
👉味琳 2大匙
👉洋蔥 90克
👉蔥 5克
👉柴魚汁 100克
👉海苔絲 2克
👉七味粉 2克
👉飯 1碗
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🍚開始簡單製作🍚
①將蛋稍微打散(不用太均勻)
②製作醬汁：加入味醂、醬油、柴魚高湯混合均勻
③熱鍋熱油，雞肉皮面朝下煎至金黃備用
④將洋蔥炒香後加入醬汁，再放入切好的雞肉
⑤雞肉熟後加入蛋液(先放蛋白再放蛋黃)
⑥蛋液呈現半熟後將料淋在白飯上即可完成！
簡單哥感謝大家的觀看❤️
也希望有喜歡我的朋友加入✌️
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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕
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營養概算（1份，影片中為2份(碗)）：
熱量 305大卡
蛋白質 35公克
脂肪 10.5公克
碳水 16公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材（可做兩碗）：
傳統豆腐 一塊 約300公克
豬肉片 約150公克
雞蛋 2顆
蔥 1支
洋蔥 半顆
總花費 約120元（可做兩碗）
製作時間 約25分鐘
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