《讓靈感湧現的3個方法》
不知你有沒有這種經驗,平常日子在忙碌中度過,當偶爾需要靈感的時候,卻怎麼都找不著邊。明明提案與構想隔天就要交差了,望著空白的電腦,腦海裡完全沒有頭緒。
我也一樣,偶爾會遭遇靈感卡關的時候,尤其是愈正襟危坐在螢幕前寫作,就愈容易發呆腦空空。因此我花了很長的時間與靈感「搏感情」,試圖摸清它的脾性,與它培養定期見面的默契。
在與靈感相處的過程中,我發現它有些傲嬌淘氣,越是刻意在腦海裡打著燈搜尋,它越是難見蹤影,反而在某些適當的情境下,靈感會自然湧現,就像心情好的貓咪一般,自己走來和你見面。以下和大家分享,我經過長期摸索後,歸納出最能遇見靈感的3個方法。
❶ #散步
當你坐著找不到靈感時,那就起身而行吧!散步是很多人拿來與靈感相遇的方式。康德、賈伯斯都好此道,盧梭寫的《一個孤獨漫步者的遐想》更是散步作品的經典。
散步有助於幫助思想活躍,讓久坐沈滯的心神隨著步伐滾動,同時五感接受外界刺激,更有機會讓靈感火花迸現。
我喜歡在黃昏時散步,因為當下地球的表情最豐富,走至夜幕低垂後,就將ㄧ路上遇見的靈感打包帶走。
❷ #洗澡
這是我最愛的方式。洗澡是每天必經的日常,無論再忙,你都得放下手邊的事進浴室洗一場。洗澡的當下,手腳很忙,但大腦卻很閒。這段「強制放空」的時間,是進入冥想的絕佳時機,讓思緒奔流,搭配蓮蓬頭傾盆而下的水柱,宛若在深山瀑布下修行的僧人,效果極好!
喜歡以洗澡尋找靈感的人也不少,星爺就是其中一位,最有名的阿基米德更不用說了。
如果能善加利用洗澡時間,這短短的15分鐘,一定能讓你的生活有所不同。
❸ #覺然呼吸法
這是前陣子參加 Orsha.wellbeing 工作坊學到的新招,藉由快速且持續的深層腹式呼吸,能夠讓生理感知產生變化,進而引發內在的覺知,進入「心流」的狀態。
這是3種方法中最費勁的,運動強度介於盧梭的散步與村上春樹的慢跑之間。它的獨特之處在於能夠將感官心靈帶入與平時截然不同的感受裡,過程中獲得的靈感也會更加特別、更跳脫框架。我大約一週會做一次覺然呼吸法來找尋靈感。
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綜觀以上3種方法,你會發現,靈感常常在「身」與「心靈」各自忙碌的時候出現,原因在於靈感是創造型思維,藉由身體的動作,能夠為卡關的心智騰出空間,轉個身、換個方式思考,找出不同的突破點,那便是繆思的來源。
靈感對每個人而言都很重要,不僅僅是寫作或寫報告的靈感,也可能是生活、工作或人際上的靈感。它可以是發想的創意,更可能是改變的契機,是生命力的泉源。
每個人召喚靈感的方式或有不同,在此分享個人受用的經驗,願我們都成為靈感的長期伴侶,讓人生變得更有趣。
#職涯沙舟
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅三尾木木犬,也在其Youtube影片中提到,⭐『訂閱汪汪』得知最新影片消息 ➔ http://bit.ly/DaiCyuan_sub 🐶 💎 成為『會員』搶先看片搶頭香 ➔ https://bit.ly/DaiCyuan_mb 📜 集數列表 ➔ https://pse.is/3bgha4 💦 汪汪死庫水毛巾 ➔ https://sho.pe/...
快速 呼吸法 在 77老大 Facebook 的最讚貼文
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「自律神經失調」不吃藥如何快速緩解!一種飲料有奇效!?
自律神經乖乖5招
👉 5個穴道舒緩
👉 2款溫和飲品
👉 頸部刮痧
👉 三種運動推薦
👉 腹式呼吸法練習
你們是不是整天不舒服,卻不知道哪裡出問題啦?
便祕、憂鬱、頭痛、失眠樣樣來,
如果你有這些症狀,代表你可能自律神經失調了,
把這幾招學回去,不用吃藥,緩解的效果超級棒!
#77熱門好片
快速 呼吸法 在 Facebook 的精選貼文
登入?登出?
看到這兩個詞你可能會很好奇吧!
嘿嘿,你可能會誤以為這是不是讓你解脫人生的課程
但這不是!
這是…讓你的人生過得更美好的課程!
💥最近的疫情總是讓你有焦慮感,但不知如何調適自己?
💥每年總是有目標設定,但最後還是無法達到?
💥想要有效率的學習技能或技巧,但始終找不到好方法?
💥總是有金錢的負面信念,導致自己老是無法賺到錢而不知如何解?
💥總是有著對於人際關係,甚至是追女把妹上的恐懼,而無法讓自己幸福或達到目標?
💥總是對於過往某些事件有著恐慌,而不知如何處理?
💥總是覺得自己有各種的煩躁、鬱悶、壓力情緒,而不知如何調整?
💥總是有著偏頭痛或其他疼痛,不知道有什麼方法能快速緩和?
💥想知道如何讓對方進入到催眠狀態,而且只要用一般的對話而不用什麼催眠技巧?
💥想知道如何讓對方對於過往的煩惱或創傷馬上抽離,用一般的對話即可,而非用心理治療技法?
💥想知道如何能夠與自己合一,隨時都能體驗到當下的快樂幸福感?
💥想知道如何只運用手勢,就能調出自己身上的各種資源,讓你一秒進入興奮、一秒進入專注、一秒進入放鬆?
💥想知道如何只運用復仇者聯盟中約一分鐘片段,就可以馬上去除內心負面的小聲音嗎?
你一定會想說,怎麼可能會有個課程能有著這麼多好處?
我和你說,這就是NHLP最新的技法-登入登出!
而我也不賣關子…
其實,這都是源自於NLP的技巧 -「結合與抽離」!
可能你不知道結合與抽離是什麼?
那麼,你可以先參考這一篇:
https://www.facebook.com/QNLPer/photos/a.410205332366079/2859058910814030/
但我相信你會知道,我今天要介紹的,絕對不是單純的「結合與抽離」
而是【終極版的結合與抽離】!
在介紹這個終極版之前,我想和你自我介紹一下:
我是奇恩老師,也有很多人會叫我拉麵祺
是為NLP訓練師暨NHP創始人
目前專職於NLP、NHP及催眠的教學、實作及研究,至今已有十年之久
而也因為我在國內外的大量進修NLP及催眠、加上眾多的個案以及教學經驗
致使我能開辦許多坊間所沒有的NLP應用課程
像是NLP療癒術、NLP金錢之戰、NLP歷史秘辛…等等
甚至是研發出完全不同取向的NHP(神經催眠程式學)
而我曾經在一堂叫NLP語態操作的應用課程中,被同學問到:
「老師,這些東西你到底是怎麼來的呀?怎麼和坊間的NLP課程教的東西都不一樣?而且幾乎都沒聽過!?」
我說呀…要我教一般坊間NLP的技巧也是沒問題
但為何我總是能開授一些特別並有用的應用課程呢?
原因是因為:
1.NLP博大精深,坊間NLP課程無法包含全部,甚至連一半都無法講完,故我個人在統合各大NLP流派後,能挑選出一些被坊間老師所遺忘的技巧
2.因為廣泛的使用,更能知道哪些技巧好用,哪些技巧不好用,並且知道各個技巧是適用在什麼狀況上
3.在這些過程中,我更能自行創造整合出更多獨門的技巧!
而我想要教授這些坊間看不到的技巧,最重要的是因為…
這樣才能真正的拓展各位的思維!!
要記得,NLP練到最後,都是無招勝有招的
但在這個過程中,你們還是要大量的了解招式,以及大量的操作才行
所以,當你們學了這些少見的技巧之後,反而會開始更加的了解如何應用NLP
就像一個從來都沒有出過國的人,出了國大開眼界一樣,並且也因為如此,開啟了他的跨國事業!
所以…這次的【終極版】應用課程,不但是適合對NLP有興趣的你,甚至這次我也加入了NHP的要素,對NHP好奇的你同樣也是適合!
📌你是否完全不懂NLP,想要找個入門磚進入?
📌你是否對NLP有點興趣或是非常有興趣,想增進自己的技巧或是了解更多手法呢?
📌你已經知道了「結合和抽離」,但不知道如何更有效的運用這招?
📌你對NLP時間線有些研究,但不知道利用時間線也能讓對方進入非常深度的催眠?
📌你是否很好奇NHP,想了解為何能這麼神奇呢?
📌你是否已經學了NHP,而想要了解更多的應用呢?
📌想體驗在催眠狀態中,結合並且抽離,讓你進入到空無合一的狀態?
我知道,你不得不開始想知道的課程內容到底是什麼了,對吧?
🔴課程內容:
🔥NLP及NHP簡介
🔥NLP結合/抽離之技巧解析
🔥時間線終極抽離法
🔥無限抽離法
🔥目標設定之跳脫次元版
🔥疼痛削減之奇妙身體版
🔥結合語言 vs 抽離語言
🔥新行為產生器之抽離結合終極運用版
🔥結合狀態之兩字呼吸法
🔥十倍結合法
🔥曼陀羅催眠
🔥復聯4抽離法
🔥Wholeness Process
🔥多層次抽離
🔥多層次抽離插入運用法
🔥自我意念手勢起動法
你看沒錯!這些都是秘藏的NHLP技巧!也都是你所不知道的技巧!
這次把壓箱寶都翻出來了!
這不只是結合和抽離了,更是把這整個技巧登入又登出,完全Master這個能力!
所以,好奇NHLP的你,喜歡NHLP的你,初學NHLP的你,甚至是NLP專業執行師以上的你
相信這些技法,都可以讓你大開眼界!
【NHLP終極登入登出】
那麼,投資自己要花多少呢?
原價10000元的秘藏課程,推廣特價5500元!
早鳥報名更是只要4200元!!!(早鳥價報名及繳費期限:即日起~9/20為止)
https://forms.gle/eFudoXSb6SasRxYr9
課程地點:
樂生活學苑 - 台北市萬華區和平西路3段53-2號3樓(龍山寺捷運站3號出口)
上課日期時間:
2021年10月2日(週六)09:30-17:50
2021年10月3日(週日)09:30-17:50
(午休一個小時30分鐘)
在現在這個不能出國的時機,想要藉由學習先行他人一步嗎?
想要進修自己的能力嗎?
甚至是想要體驗到有如滿滿的出國體驗般的大開眼界嗎?
這是本年度唯一一班!
機會難得!
讓咱們來一起,登入與登出自己的知覺吧!
想了解更多可以看看往期的學員回饋
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快速 呼吸法 在 健美人生K教練 Youtube 的最佳解答
身為現代人的你是不是覺得每天都身心緊繃,有可能是因為沒有好好呼吸的關係!
今天就由K教練帶你了解真正的「K之呼吸法」吧~
● 胸式呼吸法是什麼概念呢?
● 腹式呼吸法又是什麼呢?
● 如何放鬆橫隔膜
如果有其他想要詢問我的問題,或是對其影片有任何意見的朋友,也歡迎在下方或是粉絲團私訊給我!有資訊錯誤的部分,拜託放上連結給我,可以一起討論!謝謝大家支持!
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快速 呼吸法 在 長笛玩家鄭宇泰 Youtube 的最佳貼文
|免費長笛循環呼吸教學|
Continuous Breathing Technique Tutorial
前陣子神戶大賽首獎 Hélène Boulègue 上傳了三支循環呼吸教學的影片,
跟我在2019年出版的「循環呼吸」書籍裡頭的方法很接近,
能透過簡單的思維模式和每個人都會做的動作來學會循環呼吸。
推薦大家善用1.5 - 2倍速撥放功能,以及以下時間戳記來快速找到自己想看的部分
有任何不懂的地方歡迎在底下留言,並幫我分享給有需要的人,
越多人專精,你也會越快學會。
如果有看過長笛循環呼吸的第一集影片,
就會知道其實循環呼吸很簡單,
關鍵就在於「同步」這個過程,
越熟悉這個過程就能在自己的樂器上越快上手!
看完這部影片 YOU CAN DO IT, TOO!
-
The BIGGEST SECRET of Circular Breathing, but the EASIEST technique.
Follow my step to practice “SYNC” step, Inhale through your nose, and exhale from your cheeks.
After watching this video, YOU CAN DO IT, TOO!
場地提供:Bois Music 博斯木管工作室
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- The Pink Panther [Beatbox Flute Trio] 頑皮豹 長笛重奏
https://youtu.be/RuTIu3BJ4P0
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- 最好玩的跨界長笛演奏、最完整的長笛教學|長笛玩家工作室
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