快速 呼吸法 在 哈佛醫生推薦的478呼吸法,60秒快速入眠| By 源頭療育法 的評價 我永遠走在對的路,出現在對的 地方,做對的事,說對的話,... Dec 26, 2022 · 96 views. 02:50. 冥想時,你經歷了哪幾種呢? ... <看更多>
快速 呼吸法 在 壓力大老是睡不好?腹式呼吸法四個步驟助眠 - 媽媽經 的評價 腹式呼吸法:原理與好處. 大多的人是屬於胸式呼吸,尤其當個人處於緊張、焦慮或是有壓力時,為了更快速的呼吸常採取胸式呼吸,也因為容易產生胸悉、窒息感、頭昏,甚至 ... ... <看更多>