1001/國中生便當
昨天收到了上一次團購訂購的有心肉舖子，原本是想要消化一下冷凍庫的食材、所以才選在最後一天出貨。
誰知道就在收貨前一天又拿到了711團購的長榮航空奶油餐包30顆！冷凍庫又放了20顆進去！
所以說計劃總是趕不上變化啊！好在還是全部都冰進去了！今天就馬上來吃吧。
❤️今天吃：
法式小戰斧豬排
小黃瓜炒甜椒
冷凍白花菜（微波）
蟹肉棒炒蛋
今天的小戰斧豬排只用了海鹽跟黑胡椒喔！如果家裡沒有其他的香料，其實我覺得這樣也很好吃啊！
沒有肉腥味、可以吃到肉的香甜，微量的調味就已經足夠了。
利用煎鍋裡剩餘的油脂炒蔬菜、是最棒的啦！另外這次也買了有心肉舖子的冷凍白花菜，跟青花菜一樣用微波的方式，微波後我還是把水分擠掉、這樣比較適合帶便當，口感也比較好。
給大家參考嘍！
最後偷渡昨天的滷肉，因為昨天比較忙、下午就用Siroca 壓力鍋煮好了、晚餐時放到鑄鐵鍋裡加入油豆腐，加熱後就開飯了。
今天兩位國中生要在學校打第一劑BNT疫苗，小佑選擇打完要留在學校上課、因為他們班大部分同學都留在學校。威則是選擇午睡後返家線上上課，因為他們班只剩下小貓兩三隻在學校。
欸怎麼會差這麼多啊！
總之，媽媽的一人時光提早半天結束。週末愉快❤️❤️
對了，今天也有我的便當！
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怎麼擠都沒奶 在 [母乳] 無論怎麼擠都只有20ml 有解嗎? - 看板BabyMother 的推薦與評價
快要出月中了 想要趁最後這一週試試看追奶
來到月中時 奶量就是20(雙邊) 脹奶時(一早)有30~35 有時也會少到10~15
不知是不是因為沒帶過孩子緊張 外加晚上都母嬰同室睡不好
平常是按照孩子四小時喝一次的時間擠 奶量一直都沒增加
(偶爾親餵 但是孩子不太會吸 只成功過幾次)
老實說我本來看開了 想說吃配方奶就好 一天累積一餐的母奶給孩子補一下
但最近發現同期入月中的媽媽 奶量都是幾百在算的(而且他也是用擠奶器完全沒親餵)
我家孩子又比較瘦 每次月中護士或其他媽媽問到奶量 漸漸也有點受傷
外加有個護理師跟我說 我這樣很快就會月經來 連少少的奶也退
我只希望至少每天能有一兩餐母奶給孩子喝(卑微的要求)
所以開始有了追奶的念頭(只希望多一點就好)
試了很多方法 首先是多喝湯水 沒用
其他媽媽推薦的卵磷脂 豆漿 紅茶拿鐵 都試了 沒明顯效果
都說晚上有泌乳激素 晚上起來擠 奶量好像反而少
護理師說熱敷 但敷完也沒有比較多
增加為每兩個鐘頭擠一次 實行了一個週末(孩子爸爸顧) 每次的量也差不多15
整天的總量看來應該是有多一點點(15*12=180略大於20*6=120)
但我不可能都兩小時擠 這樣從早到晚都在擠奶洗奶瓶消毒
吃飯睡覺陪孩子的時間都沒 這個產量也很不划算吧
週末過了 奶量也沒有增加
只希望能趁月中最後一段時間多休息做點努力 真沒奶也不遺憾
近期有狠下心盡量把孩子推回嬰兒室
希望前輩能給我一些建議 看看我還有什麼可以做?
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