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關於 追奶食物 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在追奶食物這個產品中，有3452篇Facebook貼文，粉絲數超過71的網紅MKbowfoodies，也在其Facebook貼文中提到， 香港真係臥虎藏龍，前兩日係觀塘search緊有咩隱世小店，發現左呢間隱世法日fusion 菜「Boon」，最近新推出左tea set menu，性價比幾高，一於試下啦😋 French Omelette with Cheese 法式芝士奄列配沙律 $88 奄列煎得剛好，口感很滑，一咬下去流心芝士已湧...
　同時也有522部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅有口福，也在其Youtube影片中提到，顛覆傳統的雞肉麵條與起司通心麵丸子 謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️ https://bit.ly/2vCwfMy ****************************************************** 份量：2 人份 準備...

「追奶食物」的推薦目錄：


追奶食物 在 MKbowfoodies Facebook 的最佳貼文

MKbowfoodies By MKbowfoodies

2021-09-30 21:21:54 有 0 人按讚
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香港真係臥虎藏龍，前兩日係觀塘search緊有咩隱世小店，發現左呢間隱世法日fusion 菜「Boon」，最近新推出左tea set menu，性價比幾高，一於試下啦😋

French Omelette with Cheese 法式芝士奄列配沙律 $88
奄列煎得剛好，口感很滑，一咬下去流心芝士已湧出來；配合新鮮嘅沙律菜和少少甜味的黑醋汁，絕對是輕怡之選！

Duck leg Confit & fries with Creamy Curry Sauce $118
油封鴨腿薯條配忌廉咖哩醬
油封鴨腿絕對是功夫菜，用慢煑方式烹調，原來佢地用左semi confit嘅做法，令鴨腿醃得入味之餘亦不會太咸，無論味道或口感都較符合亞洲人的口味，食後你會發現原來鴨皮可以咁酥脆，鴨肉都可以咁腍咁嫩，配合自家製忌廉咖喱醬，很有驚喜！

Signature French Toast 法式多士 $88
Vanilla Gelato 雲呢拿意大利雪糕 +$20
由於我同朋友都係甜品控，點了dessert menu全份的French Toast及追加雪糕😜
呢度嘅法式多士係佢地嘅招牌，外表吸引，煎得兩邊微微焦香，內裡則非常鬆軟，讓麵包充分浸漬蛋液才能達致像在吃梳乎厘鬆軟的效果，再淋上糖醬，並伴以口感奶滑嘅Gelato及風乾 raspberry 粒粒，酸酸甜甜的，超級幸福美味😍

Earl Grey Latte 伯爵茶奶泡
飲品份量比一般大，茶味都出，奶泡夠滑，不會太甜👍

Mango Yogurt Smoothie 芒果乳酪沙冰
沙冰高過隻杯一大截，芒果不太甜不太酸，飲完我已經冇晒quota喇🤣🤣

雖然係樓上鋪，但其實都幾近地鐵站，而且很有heart嘅小店，食物都很有水準，超級推薦，下次會再encore!!
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Boon
📍觀塘駿業里10號業運工廈14樓G室
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🔎#mkbowfoodies觀塘 #mkbowfoodiescafe #mkbowfoodies西餐
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MKbowfoodies

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HK foodie 探索香港美食 ♖➌⓿ᴛʜ ḟ✺✺ᖱ ʙᴀᴇs ♖єѕт. 2016.7.17 ♖真實食評 粒粒(字)皆辛苦 ♖經過比個like+follow窮小編冇錢買粉買讚 . Openrice Lv4
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追奶食物 在 Emilia 小米漿的小小快樂世界 Facebook 的最佳解答

Emilia 小米漿的小小快樂世界 By Emilia 小米漿的小小快樂世界

2021-09-30 14:16:58 有 25 人按讚
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Forever 吃吃吃的米漿在這次常規檢查完後被醫師要求要2個月後做體重追蹤，因為..太瘦了😔，大概4個月體重停滯偶爾還會倒退。

20 month medical check
🏋️‍♀️體重：10kg (29%)
🧍🏻身高：83cm (63%)
BMI: 14.2 (13%)

需要追蹤的主要原因是因為BMI掉了一個區間， 醫師給了一個高卡路里long list，再一個個試試看米漿洗不喜歡，米漿增胖計畫啟動中，大家這個年紀的寶寶也是這樣體重停滯不前嗎🥺。

醫師推薦食物：
地瓜條
起司
豌豆夾（原來這是高熱量）
鮮奶
全奶優格
各式核果（核桃 杏仁 腰果）
奶油 鬆餅 杯子蛋糕
花生醬 起司 cream cheese
乾燥水果（沒想到這也行？）

但其實米漿台灣胃，比較愛台灣食物，感覺燉一鍋三層肉還是滷肉飯可能比較吸引的了他😅。

徵求寶寶增重菜單食譜🙇‍♀️

#寶寶日常 #高卡路里 #寶寶食物 #育兒日記 #媽媽日常 #媽媽日記 #成長記録 #成長日記 #增重 #增重計劃 #全職媽媽

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Emilia 小米漿的小小快樂世界

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Just for fun by 米漿媽咪�記錄療癒小米漿 2020.01.14 �居住在矽谷超愛笑的台灣小北鼻�
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追奶食物 在 Nina 瑄寶 Facebook 的精選貼文

Nina 瑄寶 By Nina 瑄寶

2021-09-30 12:29:11 有 16 人按讚
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廚房好幫手//百靈Braun食物調理機開團🙌🏻

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￭下單連結
https://www.hengstyle.com/market/673
￭影片介紹看IG
https://www.instagram.com/p/CUbp5BUv29g/

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一直一來我都是堅持下班再累都要親自下廚煮飯給孩子吃，希望她們能攝取足夠的營養外也少吃點加工食品，這時候廚房神隊友:食物調理機、攪拌棒就顯得超極重要了，只要更換配件就可以做到切片、切絲、切碎、切條、搗泥、攪拌、打發蛋白、揉麵團等功能，平常切絲都會切到生氣，現在動動手指3秒搞定! 幫我省了超多時間，相信最近大家看我食譜應該都有發現最近開機率極高，連瑄爸懶得切蒜頭、蔥花也會拿來用👍🏼
￭3秒切蔥花、蒜泥參考這篇 https://www.instagram.com/p/CUKqLCmvsq6/

其實百靈是我第一支購買的攪拌棒，主要是爬文後大家都說寶寶副食品用完後就會被冷凍在一邊生灰塵…所以每次做副食品都是搬出大台的果汁機絞碎，但實際用下來真的是相見恨晚! 體積小之外打碎速度超快，也很好清洗，真不知道我到底在堅持什麼，省下來的時間拿來追劇、陪小孩都好呀! 不需要做副食品的也可以運用食物調理機打麵糰做麵包、基本的蛋糕、舒芙蕾，只需要更換配件即可也不是問題👏🏻
￭快速打發奶油參考 https://www.instagram.com/p/CUVB2Kivsg7/
￭攪拌棒打泥參考 https://www.instagram.com/p/CT6Zd32vidq/
￭打蛋器攪拌參考 https://www.instagram.com/p/CTuVTrJg_08/

百靈主打一機多用，買了之後我把家裡很多小家電都送人了，看起來很大組其實可以取代家中許多小家電，被燒到的趕快看下去👉🏻
￭主機保固2年
￭400W馬力搭配靜音馬達，比一般攪拌棒馬力大約兩倍
￭智能無段變速操作，根據手壓的力道調整速度
￭升級版金鐘罩防噴濺、不吸鍋設計
￭一鍵快拆，輕鬆更換配件
￭食品級材質使用安心

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￭開團期間: 2021/9/30-2021/10/8 晚上12點止

￭開團商品: 德國百靈Braun，總共2個品項如下
1. 德國百靈手持式食物處理機(攪拌棒) 6大配件MQ7038X 市價$6,080 團購價$4990 (品項①~⑥)

2. 德國百靈手持式食物處理機(攪拌棒) 14大配件MQ7087X 市價$6,980 團購價$6680 (品項①~⑧，不含②)
再送 美國 Stasher 矽膠密封站站袋 市價$850
OXO 按壓保鮮盒輕巧3件組 市價$799

①攪拌棒適用於濃湯類、調味料、沾醬類、副食品、冰沙果泥、果汁、果醬、豆漿、奶昔
②咖啡研磨器適用於咖啡、胡椒、芝麻、核桃、丁香、魚干等食材
③350ml切碎盆適用於蔬菜、堅果、蔥薑蒜、洋蔥、辣椒、香草植物等少量食材
④切碎刀，搭配上述切碎盆使用
⑤打蛋器適用於打散、打發奶油、鮮奶油、蛋白或蛋糕類麵糊
⑥攪拌杯可搭配攪拌棒和打蛋器使用
⑦1500ml食物處理機+7種刀片，可切(粗/細)絲、切條、切片、打麵糰、絞肉
⑧磨泥器適用於馬鈴薯、地瓜、蘿蔔泥、水果泥

￭下單連結
https://www.hengstyle.com/market/673
￭影片介紹看IG
https://www.instagram.com/p/CUbp5BUv29g/

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#百靈攪拌棒 #braun #攪拌棒 #恆隆行 #德國百靈 #德國百靈braun #百靈 #廚房用品 #食物處理機 #副食品 #寶寶副食品 #副食品機

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Nina 瑄寶

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北部親子旅遊 | 育兒日常 | 食譜分享 | 自製寶寶甜點 喜歡紀錄姊妹崩潰日常讓她們記得自己做過的荒唐事。 平凡媽媽小天地裡的子民: Nina瑄寶105/12 Rita小瑀 107/10 IG: babynina.tw
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追奶食物 在 有口福 Youtube 的最讚貼文

有口福 By 有口福

2021-09-26 18:00:10 有 5,714 人看過 有 80 人喜歡
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顛覆傳統的雞肉麵條與起司通心麵丸子

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy

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份量：2 人份
準備時間：30 分鐘
烹調時間：15 分鐘
冷藏時間：1 小時
難易度：中等

所需材料：
雞肉麵條部份：
400 g 雞胸絞肉
125 g 肥絞肉
50 ml 鮮奶油
1 茶匙胡椒粉
1 茶匙鹽
1 顆蛋白
馬鈴薯壓泥器

通心麵丸子部份：
200 g 通心麵，煮熟
100 切達起司絲
50 g 鮮奶油
鹽
黑胡椒粉
麵粉，裹粉用
蛋液，裹粉用
麵包粉，裹粉用
植物油，油炸用

此外：
番茄醬
帕馬森起司
羅勒

作法：
1. 先將兩種絞肉冷凍30分鐘。重要的是一切都盡可能冷。如果可能，將食物料理器也放入冰箱冷凍。
2. 將兩種絞肉各半放入食物料理器中，加入25 ml 鮮奶油、蛋白和一半的鹽和胡椒粉。將其絞碎1到2分鐘，直到絞肉呈現光滑狀。用其餘食材也重複上述步驟，分兩次把所有東西都絞碎，這樣就不會因絞拌太久，而變得太熱。最後再將兩份絞肉攪拌在一起。
3. 在一個深鍋裡加入水和鹽煮滾，然後關火。等水冷卻到80°C左右後，將絞肉放入馬鈴薯壓泥器中，並保持在鍋子上方約 25 cm處。慢慢擠壓壓泥器，讓絞肉如同麵條一樣滑入水中。擠壓時，可用剪刀將麵條剪斷。讓雞肉麵條在熱水中浸泡約5分鐘後，用勺子撈出來裝盤。
4. 將通心麵煮熟後，趁熱加入切達起司絲和鮮奶油。用鹽和黑胡椒調味後，攪拌均勻。之後，將通心麵放入冰箱冷藏1小時。
5. 將冷藏過的通心麵捏成小丸子後，依序裹上麵粉、蛋液及麵包粉。放入約170 °C的熱油中炸至金黃色。將炸通心麵放在雞肉麵條上，加入番茄醬、羅勒和帕馬森起司就可以享用了。

另外這道顛覆傳統的美味的焗烤番茄肉丸義大利麵，食譜請看：https://youtu.be/viFlLNjyDCc

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有口福

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有口福提供來自世界各地的最美味的食譜，讓您可以自行在家裡烘培和享受佳餚。 位於德國波茨坦的有口福工作室，擁有一流的廚師和器具，為您示範食譜中的每一步驟。
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追奶食物 在 搞神馬 Youtube 的最佳解答

搞神馬 By 搞神馬

2021-09-18 18:00:22 有 120,007 人看過 有 5,521 人喜歡
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聽說防彈少年團出了奶油餅乾，神馬蹭到了一盒就來開箱大家看 !!
還沒吃到的阿米們可以看阿神試吃❤️

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搞神馬

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追奶食物 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文

凱蒂瑜珈Flow With Katie By 凱蒂瑜珈Flow With Katie

2021-09-17 21:18:02 有 21,021 人看過 有 528 人喜歡
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凱蒂瑜珈Flow With Katie

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Hi 我是 Katie❤️兩個孩子的媽媽、瑜珈老師和永遠的學生。 我認為練習瑜伽最大的改變是：看清楚自己！ 每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！ 瑜伽像是一個起點，串起新的生命旅程， 無關乎好壞或對錯，把心專注於當下:) Inner peace is the new success! 活在當下，讓千千萬萬的念頭順著走， 便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力！ 歡迎加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! ========================= FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/ IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/ 歡迎來信: [email protected] =========================
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社群媒體上有些相關的討論：

追奶食物 在 [母乳] 跪求追奶秘訣＆發奶物- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者cookieoh (Self)
看板BabyMother
標題[母乳] 跪求追奶秘訣＆發奶物
時間Thu Feb 18 10:52:38 2016



目前寶寶快3m，都是自己在家裡帶，
但下個月要回職場，再加上剛好要出差一個禮拜，
所以算一算現在應該要開始庫存母乳....

之前在家坐月子有月子媽媽幫忙，不知道是不是喝的湯有差，
所以擠出來的比較多，後來自己在家帶寶寶，都偷懶想說寶寶喝就直接塞奶，
變得很少擠，結果最近擠一次都只有40cc左右.....

開始每天喝2000cc的水＋1000cc的黑豆水，喝黑麥汁，
也什麼湯都喝但好像沒有明顯的成效..
想來問問大家有沒有什麼秘訣可以快速追奶？

另外寶寶其實生長曲線只有在3-15%，是不是因為親餵寶寶喝的不多呢？

p.s.偶爾寶寶會一天配一餐配方了，還是希望以母乳為主

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134.241.201
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1455763961.A.B43.html
推 subaru888 : 我開始上班之後也是一次擠40而已，在家都親餵沒存貨 02/18 11:01
→ subaru888 : 我覺得喝奶茶有發奶的效果，我自己比較不忌口有喝 02/18 11:01
→ subaru888 : 生長曲線我兒一直50%但基本上母奶為主喔，給你參考 02/18 11:02
推 YPS : 只親餵不擠，久了就供需平衡了，要囤奶就是親餵完再 02/18 11:04
→ YPS : 擠，或半夜小孩睡著爬起來擠，可是會很累，囧 02/18 11:04
推 sherry201106: 我在家親餵完還是會把剩下的奶擠出當庫存，都喝黑麥 02/18 11:05
→ sherry201106: 汁，回職場後一次還是可以擠到150~180，要睡飽，勤 02/18 11:06
→ sherry201106: 擠奶，每個寶寶成長本來就不同，只要活動力好，有正 02/18 11:07
→ sherry201106: 常喝奶就好，真的擔心，打預防針時可以詢問一下醫生 02/18 11:08
推 jimmy0526 : 我喝珍珠紅茶拿鐵會大漲奶 02/18 11:11
推 ivyshuang : 試試魚湯，蠻發奶的 02/18 11:12
推 cutecoco23 : 奶茶,高蛋白質還有魚湯才是真的大無敵!!!!!! 02/18 11:14
推 doctorsafe : 媽媽妳好，我是物理治療師思廷，乳量的話其實跟心情 02/18 11:14
→ doctorsafe : 有大的關聯，所以心情放鬆的話會對奶量有很大的幫助 02/18 11:16
→ doctorsafe : 發奶的食物的話，https://goo.gl/B7N50z 可以參考 02/18 11:16
→ doctorsafe : 裡面有發奶退奶的物可以參考喔。 02/18 11:17
推 poblue : 樓上是正咩思庭耶 02/18 11:20
推 qormp2 : 若有需要，我有月子餐送的豐沛茶可以送妳，全新未 02/18 11:26
→ qormp2 : 拆封。但最好的方法還是睡飽+好心情+多喝水 02/18 11:26
推 plax : 酒釀+芝麻粉超發奶 02/18 11:30
推 AllenAline : 我全親餵，吃批薩會脹奶，我是沒忌口，也喝紅茶拿鐵 02/18 11:31
→ AllenAline : 就還好沒感覺... 02/18 11:31
推 luvbxw : 喝滴 精會大大大發奶，可是容易塞奶體質不要喝 02/18 11:44
→ luvbxw : 雞 02/18 11:44
推 Kakia : 我全親餵寶寶85%，也是擠不太出來，喝雞 02/18 11:46
→ Kakia : 湯還滿發奶，但最有效還是喝水，之前快感 02/18 11:46
→ Kakia : 冒猛喝水睡覺，奶就一直很漲 02/18 11:46
推 giselaa : 鮮奶茶 黑豆奶 魚湯 蛤蜊湯 心情很重要+１ 02/18 11:48
推 MarujaS : 麻油蛋、堅果、海鮮類的湯 02/18 11:58
推 zoeofzoe : 如果上班方便擠奶的話 ，就不要太擔心庫存 。之前上 02/18 12:01
→ zoeofzoe : 班大概兩個星期前是每天多擠50-100凍成一包 。多擠 02/18 12:01
→ zoeofzoe : 是趁寶寶喝一邊同時擠另外一邊 ，覺得那樣比較容易 02/18 12:01
→ zoeofzoe : 趁寶寶喝出奶陣時收集 。開始上班後能按時擠奶的話 02/18 12:01
→ zoeofzoe : 都夠隔天喝 ，還會剩一點 。我是回家就親餵啦 。現 02/18 12:01
→ zoeofzoe : 在是偶爾連假較長才會動用到庫存 。平常寶寶喝前一 02/18 12:01
→ zoeofzoe : 天擠的都還夠哦 。 02/18 12:01
→ yuhnmomo : 黑芝麻山藥有效，馬玉山有出山藥黑芝麻糊，只是熱量 02/18 12:08
→ yuhnmomo : 很高 02/18 12:08
推 spidery : 火鍋湯也會發奶,也會肥@@,半夜爬起來擠,就有追起來 02/18 12:13
→ spidery : 但是太累又睡不飽,又傷身,最後我還是睡好了 02/18 12:14
→ ptptptt : 睡飽飽！ 02/18 12:30
推 Ti6Al4V : 去全身按摩結果大漲奶(沒按胸部) 02/18 12:52
→ Ti6Al4V : 吃的沒有明顯感覺 02/18 12:53
推 peachheart : 曾經喝台南的牛肉湯大發奶 其他雞湯魚湯鮮奶茶都無 02/18 13:07
→ peachheart : 感 酒釀芝麻在月中喝好像有點效果 已買甜酒釀打算 02/18 13:07
→ peachheart : 試試看 還有哺多多 喜寶都買了 不知道有沒有效果... 02/18 13:07
→ peachheart : . 02/18 13:07
推 yoshini : 連結的空心菜花椰菜會退奶？我常吃耶 02/18 13:26
推 scorpio7311 : 魚湯、牛肉湯、雞湯都超發 02/18 13:34
推 sakuranbofan: 咖啡會退奶？ 02/18 13:40
推 hahabj : 酒釀蛋 02/18 13:42
推 beata : 我也是不管喝什麼都不會發奶 但是後來發現心情放輕 02/18 14:22
→ beata : 鬆 定時擠奶 奶量有慢慢增加 從剛出月子每天要補一 02/18 14:22
→ beata : 餐配方 到現在3m寶寶可以全母乳 所以媽咪不要灰心 02/18 14:24
→ beata : 母乳有喝有保佑 搭一些配方不需要有罪惡感啦! 02/18 14:24
推 q82465 : 推文好實用，借收錄到母奶問答 https://0rz.tw/UaKkj 02/18 14:25
推 q82465 : 我吃豬腳跟魚湯一開始有發，後來好像又沒用了 Q_Q 02/18 14:28
推 subaru888 : 我覺得喝自己心情會好的 XD 02/18 15:41
推 dearegg : 哺多多 02/18 15:53
推 hooo156 : 花生仁湯 02/18 16:12
→ tclin : 我是不容易發奶體質，目前試到唯一有效的食物是山 02/18 16:18
→ tclin : 藥 02/18 16:18
推 cling54057 : 花生豬腳湯！ 02/18 22:07
推 phonedawn : 魚湯和蚵仔，全親餵，米其林寶寶PR85 02/19 00:31
推 snow0709 : 我吃仙桃（一種口感綿綿的水果）超有用！！ 02/19 01:19
推 yenjiun0427 : 親餵完再電動擠 可以追奶 但小心一追個太多 02/19 12:37
→ ABBCCC : 可以試試看漢方濃縮中藥 像我那時候也是奶量不足 02/19 14:09
→ ABBCCC : 後來是喝哺多多 奶量有增加 你可以試試看 02/19 14:09
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#28. 不小心吃到退奶食物還可以再追奶發奶嗎？

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【追奶】推薦發奶食物、發奶茶比一比：葫蘆巴媽媽茶、汝倍多、黑豆水、哺多多～產後坐月子冷凍庫塞滿母奶囉！ ... 兩個寶貝都是餵母奶長大的，. 只想要給 ...

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#36. 【想要奶量多必看】追奶有方法，網友媽媽Q&A大解惑 - 桃子的 ...

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#38. 【奶量爆衝9大秘訣】沒試過這些方法，別說妳沒奶 - 哺乳人生 ...

1.吃好睡好 · 2. 補充卵磷脂 · 3. 親餵追奶，一定要親餵 · 4. 每次baby吃完後，如果可以再用吸奶器排空 · 5. 多補充水份，每天3000cc溫開水 · 6.找到你的"發奶食物".

#39. 【超級發奶食譜】如何輕鬆追奶？哺乳媽媽必學的發奶秘訣

要怎麼吃才能讓母乳愈來愈多？哺乳追奶該怎麼吃？發奶食物到底有哪些？增加奶水必學10大發奶食譜都在這！分享以下的發奶食物，發奶飲料，發奶食譜，都 ...

#40. 少奶量媽媽點進來！追奶6方法，我的奶海人生

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發奶食物快來看看以下常見的「發奶、塞奶、退奶」食物吧！ 常見發奶食物有這些！ 想要追奶，最重要的就是多喝湯湯水水，以增加奶量。 多食用下列食物，可 ...

#92. 李應元壺腹癌辭世醫直呼「難纏」但定檢有機會發現 - 天下雜誌

母乳是寶寶食品的第一選擇，若常是追奶一段時間後，乳量仍然不足，可先諮詢醫師的專業建議如何增加泌乳量，盡量以母乳哺餵，待一歲換奶可選擇含有母乳 ...

#93. [母奶這條路]發奶食物飲品大公開&經驗分享，我吃這些

發奶發奶追奶追奶，不知道的人以為我們坐月子都閒著躺著癱著(誤). 坐月子超忙碌的好不好…….認真擠奶餵奶的媽媽就知道多辛苦.

#94. 營養師曝：3種食物好比結石製造機這樣做降風險- 健康

營養師曝：3種食物好比結石製造機這樣做降風險 · 常喝鮮奶茶會導致腎結石？ 水喝太少才會！有這些飲食習慣要小心 · 為何結石特別容易找上你？ 醫曝「3大地雷 ...

#95. 腦筋急轉彎3600題

0171—為什麼女人穿高跟鞋後，就代表她快結婚了答案：因為穿高跟鞋慢很容易被男人追上 0172—老高騎自行車騎了十公里，但周圍的景物始終沒有變化。

#96. 常常感到憂鬱又失眠？請多吃這7種「快樂食物」，助你睡得好

現代不少人都有情緒不穩定、憂鬱、睡眠障礙等問題，這其實都跟身體內的血清素、色胺酸有關係。身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師教你靠補充「快樂食物」 ...