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水上市場
印度西北邊--喀什米爾的斯里那加
這張生活場景，不知道在現今還是否如常。
世界生活都改變了，
人的生活也要跟著調整。
雖然總是暗暗發誓要有新改變新生活，
但偶爾總是學不乖，
總是在舊循環裡無限迴圈循環，
想做的太多，
但能做的時間總是太少。
因為不夠了解自己的極限，
所以才會想擁有太多夢想吧~~
追夢的人，總是不是傻子，
就是大夢想家。
………….
又陪學生們畫完一張。
這陣子真的是日夜不停陀螺般的生活，
再累，還是希望把課做好。
我一定是生錯在水瓶座的處女寶寶。😆
最近被夢想累壞了。
#單色速寫直播課
#木的一匙溫柔
不少人家中可能有貓、狗，或是其他的動物，牠們對飼養者而言（在這裡先用飼養者代稱），是家人，也是朋友，可能已經不是當初從收容所、寵物店帶回家的狗狗或貓貓。
狗狗的平均年齡約莫10-13年，貓咪則大約12-17年，換算成數字也意味著，有一天會陪伴他走向生命的盡頭。面對這些家人的離開，我們能夠如何照顧好自己。
一回到家，總是有牠等在門口，好像在迎接我回來。
空蕩蕩的房子裡，因為有牠的緩緩的腳步聲，屋子裡不再那麼孤單。
調皮搗蛋總是在外面的草地上翻滾，弄得全身髒兮兮的再跑到我身邊。
在沙發上睡著時，睜開眼睛看到旁邊的牠也跟著進入夢鄉。
半夜不睡覺在到處走來走去，被牠吵醒的睡意瞬間全消。
陪伴著我從國小到大學，在我離家的時候牠卻先離開家了。
有寵物作伴的那些日子裡，我們跟牠可能有著很深很深的連結，當你流眼淚難過時，牠好像讀得懂你的心，貼心的靠過來，用牠的方式陪伴著你。在你快樂的時候，會感受到牠的興奮，好像能夠比全世界更開心，也可能是在跟你討罐罐。
家人是人，而寵物的存在，在飼主的生命中搭建起穩固的架構，開始習慣家裡有牠的存在，在決定出遠門時考量牠的感受跟怎麼被好好照顧。
寵物的離開，對每個人的意義不同。
有些寵物是工作的好夥伴，有牠陪著你工作，心情也跟著穩定下來，而沒有牠了，生活仍然持續在走，卻再也回不到那些一起作伴的時光。
有些寵物是獨居者的陪伴，牠的離開彷彿生活中活生生被割捨下一塊心頭肉。
關於失落感的來襲，或許不會馬上浮現，卻可能在做著生活日常瑣事時，例如：煮飯、倒垃圾，有著你們共同回憶的那些片刻，像海浪般緩緩湧上。我們都知道失落、悲傷需要抒發，這已經是眾所周知的基本心理學知識，然而卻也不能急躁著想趕快度過。
會感到震驚、否認，會生氣，可能也帶有一些自責，想著怎麼沒有在牠生命最後一段陪伴在身邊，想著怎麼忽略了要好好陪伴牠，有好多好多的假想在腦中浮現，想做的太多，卻再也無法做。面對遺憾的感受，需要時間好好感受，與自己對話。
想哭的時候大哭一場，沒有辦法流眼淚的時候也沒有關係，用自己舒服自在的方式與悲傷共處，悲傷未必能夠克服，然而悲傷卻可以因著咀嚼與陪伴而慢慢轉化。
現在坊間有許多為離世寵物進行的告別儀式，寵物禮儀師陪伴著家屬與寵物走完生命最後一程，每位家屬用自己的方式與小小家人告別，或許在讓我們更加認清現實，牠真的已經離開。
有一句話說，寵物是全心全意的愛著陪著牠們的主人，給予全部的忠誠跟心意，陪著你走過那些青春、那些孤寂、那些蒼老，也因為你給了牠滿滿的照顧跟愛，讓牠在世界上心有所屬。
寵物的離開如同家人離開自己，生命與生命的分離是不可承受之重，送給那些曾經經歷、正在經歷寵物離世的朋友跟家人。
參考資料：Coping with Losing a Pet-helpguide website
#寵物 #失落 #哀傷 #悲傷 #哀悼 #寵物治療 #離世 #陪伴 #狗 #貓 #心理 #生活 #家人 #愛 #歸屬 #憂鬱 #難過 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 ＃圖文插畫家麗莎
今天在社團看到一篇文章，內容是一個創業沒多久的網友，因為創業失敗，讓自己面臨到連生活都有問題的境地，開始質疑自己是不是不該創業，甚至覺得想死。
想起那天我跟好友，台北寵物商業同業公會的理事長艾瑪，在聊我們是不是應該開一場直播，來聊聊創業的一百種死法。
認識艾瑪那年我24歲，離開新竹跟我的台積電前男友，回到台北找新的工作；那時候雅虎奇摩拍賣剛開始，於是我開始做網拍。
從五分埔拿貨到每個月飛到中國拿貨，我的網拍營業額越來越大，但是我需要的資金也越來越多。
從沒想過做生意需要周轉金，也不會控管財務，那時候我做了一個很錯誤的決定，去花錢租了一個辦公室當工作室。
我就是在工作室那裏認識的艾瑪。
流行性的網拍商品需要請高價的麻豆跟攝影師來拍攝，我沒有多餘的資金做這件事情，再加上自己其實沒有什麼時尚天分，慢慢的我的網拍帳號競爭力就比不上其他人。
後來我跟艾瑪合夥把公司搬到另一個地方去，又因為某些原因我們拆夥，但拆夥後我們還是很好的朋友。
到最後我把公司收起來，27歲那年我開始在外面上班，過著還債的日子。
到34歲之前，我一直過著負債的日子，很拮据，拮据到我奶奶看到我的破褲子，都說我是不是沒錢買褲子。(老人家不懂破褲拉)
這是我第一次創業失敗，結局非常黯淡，我現在回頭看都不知道當時怎麼走過來到現在的。
後來嬸嬸拜託我幫叔叔賣燒餅，我想說去百貨公司賣最快，打品牌也最快，所以請朋友牽線，用朋友的朋友的公司名字去簽約，到百活公司擺臨時櫃。
做燒餅很辛苦，叔叔做，我請人在百貨公司幫忙賣，我們現烤現賣，賣得很好，但是餅賣得太便宜了，燒餅一個35塊錢，蛋黃酥一個45塊，百貨公司的抽成高，還有一大堆附加的費用，後來叔叔覺得太辛苦不想再繼續下去，但是百貨公司後面的檔期我已經簽約了，所以我自己買了攪拌機，自己做餅，妹妹們在百貨公司現烤賣餅。
那一年媽媽有腦血管瘤開刀，而且在中秋之前，我跟妹妹兩個人輪流跑高雄長庚，每天晚上八點我包完餅，請男友送到百貨公司，然後我去搭高鐵到高雄，陪我媽過夜，睡在醫院的躺椅上，隔天早上陪我媽用過早餐以後，再搭第一班高鐵回來。回來以後繼續包餅。
但這個中秋節檔期是我最後一個百貨公司的檔期，原因是我用朋友的朋友的公司名字簽約，所以帳款入的是他們的公司帳戶。
那間公司周轉不靈老闆跑去大陸，我追帳還被威脅要找黑道來修理我。
這是我第二次創業失敗。
後來我在一中街租了一個攤位賣餅乾，餅乾一包100賣是要賣到什麼時候才會有生活費，所以我開始做喜餅餅乾。
這次比較順利，每個月都有一些收入，雖然說不是很豐厚，但是還能過生活。只是做生意是這樣，生意不好很煩惱，生意好也很煩惱；那時候見不多識不廣，不明白營業就是該投資機器來取代大部分人力的道理，不知道大部分餅乾都可以用一台小西餅機來解決，去借三十萬買一台小西餅機我就能夠量產，只知道傻傻用手做，畢竟都是用手一片一片做的手工餅乾，做到最後肩膀一直發炎，醫生威脅再不停止工作手就要廢了，所以我把生意停下來，結束了餅乾工作室，好好的休息了一年，並且開始利用有空的時間進修。
這是我第三次創業失敗。
後來我跑去學跳舞，同學說想跟我學做一些簡單的蛋糕，從那時候開始發現自己還蠻喜歡教學，努力進修專業讓自己可以當一個老師。這是我的第四次創業。
這一次創業我很成功嗎?其實我也不覺得，很多老師年收動輒百萬千萬，但我沒有。但是四十歲的自己已經懂得從每一次經驗當中累積了不同的養分，下次遇到同樣的困難時就比較能夠輕鬆的解決，更重要的是結交到蠻多不錯的業界朋友，他們開拓了我貧脊的眼界。
在財務上，也知道如何掌控成本，運用人力跟營業用工具來幫自己賺錢。
更重要的是，我一直保持熱誠在做我喜歡做的事，即使我出去上班的那幾年，還是每年都有包蛋黃酥，所以失敗並不讓我覺得那麼痛苦。
創業是怎麼死的?
有的人是因為想做的太多而撐死的。
有的人是因為太相信別人而死的。
有的人是因為不夠努力而餓死的。
有的人是因為走得太前面而死的。
有的人是不懂財務而死的。
有的人是賺錢之後揮霍無度而死的。
曾經我跟我媽在電話兩端為了要不要繼續兩個人都痛哭，結束創業是掙扎痛苦的，但是那不是我人生的全部，那只是我人生很小的一個部分。
最重要的是你要能接受現階段的自己，接受自己失敗的事實，接受自己其實不夠完美，然後振作起來，告訴自己，就算跌倒了不能馬上爬起來，那麼在地上躺躺休息一下也不錯啊。
有夢不一定最美，但是活著一定能遇到美好的事。希望那個網友能看到這篇文章，不要讓一時的失敗，來定義妳人生的全部。
#來貼一張我年輕時的照片
#為什麼貼這張
#因為要騙讚阿
#我都貼上空照了你們還不報名線上課你們好意思嗎
這次直播是《魔物獵人：崛起》，只有再Ｓｗｉｔｃｈ平台，明年才會有ＰＣ上市，如果你想要找隊友，可以到我的DISCORD : https://discord.gg/BBVwKJf89F
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4.此台絕對不是技術台，請以娛樂性質看本台，開心比起打起來生氣重要太多囉。
5.如是"同樂遊戲"，會員想加入可以優先進來，但還是依照排隊制，打完兩場再進來。
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#MHR #魔物獵人崛起 #TGS
Tizzy Bac 20週年演唱會「鐵之貝克 XX」
2019/12/14 at 天母體育館
特別感謝
Guitar：林維軒(杉特)
Keyboard / Synthesizer：蘇玠亘(蛋)
嘉賓：方Q(宇宙人)、Twiggy(旺福)、弘禮(落日飛車)
𝕋𝕚𝕫𝕫𝕪 𝔹𝕒𝕔 𝟚𝟘𝕥𝕙 𝔻𝕣𝕦𝕞 ℂ𝕒𝕞 精選【安東尼 / Tissue Time / 我不想一個人睡】
▎COVER老杯難易度等級★★★★☆
▎關於這首歌......祖媽の碎語......
20週年演唱會的歌單當時討論很久，後來安排了兩段組曲，這是其中一段。
〈安東尼〉創作的靈感就是Red hot chili pappers主唱安東尼；〈Tissue Time〉是很早期我們還在唸大學、在熱音社練團室就寫好的作品，沒有放在第一張反而放在第二張，只是想用鋼琴寫寫看龐克歌曲會是怎樣；〈我不想一個人睡〉印象中是先完成了編曲，聽起來好像很性感，所以嘗試寫點成人取向的歌詞，MV倒是很好玩（ https://youtu.be/UgppI7wDSZo ），我們還做了一個泰文歌詞版但是用google 翻譯的，完全是因為覺得畫面很泰、我造型也很泰，覺得很酷這樣。
#TB20 #鐵之貝克XX #DrumCam
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「鐵之貝克 XX」演唱會藍光BD
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【安東尼】
再來 我從來不曾放棄忍受
再說 怎麼說都沒有用
這個世界有的時候總是美好幻象太多 殘酷現實太難接受
hit me just prove it how you dare
hit me just show me how you care
hit me 看看你成了什麼模樣 掉進自己的陷阱了啊
我不想生活太過明明白白 那麼聰明 究竟是要給誰交代
這樣是對 那樣是錯 又如何 反正從來不曾認識真正的我
hit me do you think I really care
hit me I only want to hold myself
hit me 沈默固執 任性遊走 不讓任何人定義我
但唉 回頭看這過往 不能說這人生得足夠堅強
都沒有留下任何遺憾 只是快樂悲傷 最後我會遺忘
沒有例外 只剩這路是我確實經過
年輕時候默默流過的淚
伴隨說過的謊不停後退 帶走了最在乎的夢 錯過的該怎麼解脫
我又如何能夠再次安慰 所有靈魂超載的負累 只能一再相信
我還有不絕的力氣
【Tissue Time】
哭的時候忘記為了什麼遺憾
笑的時候卻又不知所為何來
所有情緒複雜狂亂沒人明白
但我的沮喪不安誰都看得出來
翻來覆去 難以成眠 自找麻煩
有沒有人願意和我一起發呆
聽你說著他和他和她的舊愛
但人來人很我卻懷疑是否有誰真的傷了心
But I don's wanna take all this responsibility
Can't you just be stronger for all your needs
cause you're like a baby sitting on the ground
and crying for someone to come to ease your bleed
so meet my army here and I'll carry you to whatever
where that you've never been
【我不想一個人睡】
好難吶 戒不斷這貪戀
對你成癮的我沒有藥可解
緩慢地 你手中裊裊的煙
好羨慕 我也想燒灼在你指間
淡淡的哀愁在撫慰 這痛卻更美
我不想一個人睡 我不要一個人睡
溫柔的預感在作祟 感性在蔓延
我不想一個人睡 我要大人的滋味
擁抱吧 親吻吧 末日前 佔有吧
真叫人無法自拔 在你懷裡融化
給我再多疼愛別放我荒涼
淡淡的哀愁在撫慰 這痛不很美？
我不想一個人睡 我不要一個人睡
溫柔的預感在作祟 感性在蔓延
我不想一個人睡 我要大人的滋味
這次直播是《暗黑破壞神2 : 獄火重生》是重製過後的遊戲，目前內建是少量功能有做一些翻新，其他劇情還有傷害公式那些，都是原汁原味。有想要找隊友、組隊的話，請到我的DISCORD : https://discord.gg/BBVwKJf89F
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1. 各平台伺服器不共通，無法跨平台組隊，只有個人進度共享到額外的平台(需另外購買一次遊戲)
2. PS4 跟 PS5 可以同伺服器(網路資訊，未驗證)
3. Switch 是四人連線
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#sky #d2r #暗黑破壞神2獄火重生
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想做的太多 在 [心得] 《為何我們總是想得太多，卻做得太少？》 - 看板book 的推薦與評價
《為何我們總是想得太多，卻做得太少？》詳細圖文心得
快速高效的行動，遠比一個富有誘惑力的夢想，更能決定我們的命運
圖文好讀版 https://readingoutpost.com/the-power-of-taking-action/
你是否在新的一年，許下了很多新的願望？你還停留在思考和規劃的起跑線嗎？你開始執
行了哪幾個？如果這幾個問題讓你感到難以招架，你並不孤單。我們總是有過「想得太多
而做得太少」的經驗，如何在新的一年擺脫這個老症頭，用「行動」邁向更滿意和理想的
人生？
這本書在說什麼？
《為何我們總是想得太多，卻做得太少？》的作者是知名的潛能開發專家高原，他寫過多
本著作，同時也經營「行動力」課程，鼓勵人們將想法化成行動，用行動促進改變。他感
嘆到很多人總是訂了計劃，之後卻「想著想著就算了」。因此他想透過這本書，化解人們
在想法和行動之間的鴻溝。
作者想讓每個人都理解一個做事情的原則：「無論你懂得多少知識，胸中有多少讓人激動
的偉大想法，都得先做到，而非坐在沙發上空想。」這本書裡沒有一堆學術研究的數據，
更多的是在日常生活實作的建議，以及一些能讓你有所領會的真人故事。
他在自己的行動力課程中，看過太多學員因為各種原因，阻礙了自己的行動，停留在原地
。因此在這本書裡，他把原本的課程內容，搭配學員們遇到的問題，用實際的故事、條列
步驟的組合方式編排呈現，讓我們逐步學到：察覺滯足不前的五種原因、破解阻礙的七種
方法、採取行動的四個步驟。
作者怎麼說的？
這本書的架構很好理解，分別是三個大章節：覺察篇—滯足不前的五種原因、破解篇—破
解阻礙的七種方法、實踐篇—採取行動的四個步驟。
破解內心阻礙，採取高效行動的全息圖
為什麼遲遲不肯行動？
許多人無法將想法轉化成行動，主要有五個原因。這些原因阻礙了我們採取行動的勇氣，
因此，第一步就是要察覺自己是否有這些症狀，並且運用下一段的七個破解方法對症下藥
。
1.資訊恐慌症：每天任由自己接受四面八方的訊息轟炸，結果一直在修改自己原定的想法
，造成最後無所適從。過量的資訊反而是最大的絆腳石。
2.消極思考：對未知的事物感到心生畏懼。例如怕被人瞧不起，索性不做；怕說錯話，索
性不說；怕上司不高興，就把想法藏在心底。
3.追求完美主義：一開始就對自己要求太高，導致什麼都做不成。如果消極思考在這時候
湊上一腳，甚至會想：「既然現實這麼不如意，乾脆什麼都不做了。」
4.拖延和藉口：一種是總想等到萬事俱備才開始，一直拖延自己的行動。第二種是凡事只
要做不到，就想找藉口掩飾自己的平庸，而不是去找解決問題的方法。
5.害怕失敗的玻璃心：總是覺得自己運氣不好，好像做什麼事都很難順利。遇到微不足道
的失敗就垂頭喪氣，結果更害怕未來的挑戰，變成一個負面的循環。
｜我很相信運氣，事實上我發現我越努力，我的運氣越好。
｜美國第三任總統湯瑪斯．傑佛遜
讓想法動起來的七個方法
當你察覺了自己遇到的問題之後，接著就要採取一些具體的做法，來讓自己跨出「改變」
的那一步。一開始不求多，而是循序漸進的改變，試著把這些建議的方法放到日常生活中
，找到最適合自己的做法。
1.化繁為簡：別讓太多資訊干擾自己。當你要吸收資訊的時候，把目標訂清楚，捨棄那些
不要的想法和執著。掌握七成的資訊就開始行動，透過行動後的結果，再回頭修正原始
的想法。
2.減法思考：避免無用思考，善用簡化法。最好的方式是把腦中的想法，平常就逐條寫在
筆記上，定期檢視，刪除不必要和不重要的，只保留少數真正重要的事情。
3.正面態度：克服凡事總往壞事想的思維。與其一開始就想著困難，倒不如先把實現目標
之後的「好處」鉅細靡遺地寫下來。好處對意志力有幫助，意志力才能幫你集中精神克
服困難。
4.接受不完美：拒絕完美主義，先力求完成。別想著一次到位，先力求完成，再求完美。
接受自己一開始做的一定不完美，而且要充分發揮自己的優點，不要一心只想著自己的
缺點。
5.立即行動：別等萬事俱備，先從小目標開始。把大目標切割成小目標，並且將目標分類
，實現「最容易實現的目標」為優先，而不是盯著遙遠的終點。
6.時間管理：開發黃金時間，善用截止時限。利用筆記的方式記錄自己每天的生活起居，
找到自己精神最集中、生產力最高的黃金時段。為每個小目標設定截止期限，用「倒數
日子」的方式比傳統訂日期的方式來的好，這會讓自己更有急迫感。
7.告別畏難：認清困難本質，換個不同角度。不要遇到挫折就內疚、怪自己懶，有時候真
的是運氣不好就不要怪罪自己，有時候是卡在自己不願意前進。你需要回頭檢視自己是
否卡在五大障礙之一，改變想法之後再出發，無論狀況如何都要推動自己走下去。
展開行動的四個步驟
1.立刻寫下行動清單，指的是明確的行動步驟清單，並且用想像力預先體驗成功的滋味。
2.暫離3C，集中火力。關掉你的電子產品，用離線的時間專注在重要的工作上。
3.不求完美，慶祝失敗。忘掉不切實際的高標準願望，對執行時遭遇的失敗感到開心，因
為失敗只有行動的人會遇到，不會失敗的人根本沒前進過。
4.從小任務點燃動力。先從簡單的任務開始，完成之後對自己會有信心和成就感，可以更
快進入狀況。專注的滿足感是繼續的動力。
我得到的啟發：不要當一個「完人」
之前我曾經分享過另一本談克服完美主義謊言的書《完成》，教我們運用一些技巧來完成
自己設定的目標。那本書比較著重於「目標」的本身，例如降低目標的標準、放棄不必要
的目標、要讓目標本身有樂趣。
而《為何我們總是想得太多，卻做得太少？》這本書有一個觀點讓我感到很有意思，作者
談的是我們對「自己」優缺點的看法。如果你總是希望自己當個「完人」，耗費大量精力
用在彌補缺點的時候，反而就沒有功夫集中發揮自己的優勢了。作者認為，我們可以改幫
自己定下這三個目標：
1.我不要努力去做完人。做「完人」既不是實用的目標，也不是實惠的理想。我不能將自
己一生的經歷用於改造缺點，等我改造完這些缺點，我可能已經人到中年了。
2.我要把自己所有時間和精力都用在為別人創造價值上。如果一個人的辛苦努力僅是讓自
己更完美，而不是對這個社會產生價值，那麼這種完美毫無意義。
3.我要重視和運用自己的優點。這並非否定改善缺點的必要性，而是讓自己明白，不要制
訂太高的目標，不要對自己施加無謂的壓力。
對我自己而言，從去年第四季開始，曾經有過一些計畫和想法，但目前都還停留在構思的
階段而已。回想起來，好幾個月過去了，我仍然在腦中有個「理想中的自己」的模樣，這
個模樣限制了我的行動。直到我讀到書中這段話「對這個社會產生價值」，我的思緒便逐
漸清晰起來，別人或許根本不在乎我的模樣，只在乎我能為他們帶來什麼價值。
後記：先行動、後思考
這是一本難度適中的書，統整了各種我們曾經看過的行動力指南，用流暢和條列的方式，
依序陳述各種察覺自身問題和實踐行動的方法。如同作者所說：「快速高效的行動，遠比
一個富有誘惑力的夢想，更能決定我們的命運」，動起身來，命運大不同。
但是，這本書有一個很明顯的缺點，那就是第三部分的「實踐篇」只有10頁的篇幅。對我
這類喜歡將書中所學，實踐到日常生活的讀者來說，這個章節的薄弱令我感到十分不過癮
。雖然這本書前面的兩個章節精彩又流暢，但是對同樣重要的實踐篇這樣處理，讓我覺得
非常可惜。作者擁有許多行動力課程的學員範例，應該可以在實踐的部分給出更精彩的著
墨才是。
順帶一提我之前讀過另一本很棒的商管書《破框能力》，作者艾米妮亞．伊貝拉（
Herminia Ibarra）也強調要成為一個優秀領導者，必須採取「先行動、後思考」的做法
，這才是促成真正「改變」的關鍵。重點在於，你必須先改變自己的「外在行為」，然後
才會改變自己的「內在認知」。
你還在沙發上做白日夢嗎？空想不會改變任何事情，只有行動才會。
｜你無所事事的今天，是昨天逝去的人所奢望的明天。
｜哈佛大學圖書館辭訓
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書評部落格「閱讀前哨站」 https://readingoutpost.com/｜一個愛書人的閱讀筆記
Podcast「下一本讀什麼?」 https://readingoutpost.com/podcast/｜我的說書頻道
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.226.252 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1611915447.A.990.html
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