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•減肥別讓自己餓，要吃，去選擇值得吃的食物。
•吃完一頓適量的乾淨食物後仍覺得餓，有可能是調味料造成的開胃效果，哈~
•調味料有可能會造成短暫的碳水化合物上癮現象:就是愈吃愈好吃，一直吃停不下來的現象。所以零食真的有克制的需要哦~

朋友問:
大熊我剛吃飽，，ㄧ大盤，無油無鹽的三種菜悶牛排。。但有沾醬油和黑胡椒
真的不需要鹽，，不需要油，，都不覺得沒鹽味，，好奇怪，雖然我吃飽ㄌ
為什麼肚子還在咕咕叫?

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