#到底檸檬是美白好幫手?#還是曬黑豬隊友?
張益堯營養師說:
許多植物的外皮富含『呋喃香豆素』可以吸收紫外線,以避免紫外線傷害種皮下的蔬果本身。
然而,這些感光物質如果是接觸在人體的皮膚表面,的確會讓皮膚吸收到更多的紫外線,進而造成皮膚變黑的速度變快。也就是說,如果你拿 #檸檬片敷在臉上然後再去曬太陽的話,#肯定皮膚黑的比較快。
但是,#如果是吃下這些富含感光物質的蔬果,會經過腸胃的消化與吸收,然後再運送得皮膚組織。這樣這些 #感光物質的量就會大幅度地減少。
所以說,真的不用擔心這一餐吃多了檸檬、芹菜或是香菜而有變黑的風險,因為日常的飲食份量,根本就不足以造成光敏反應。
反而,#檸檬富含維生素C與生物類黃酮都是很棒的抗氧化劑。每天適量的攝取檸檬、檸檬汁或是檸檬酵素,都是健康的好幫手喔。
文章首po於 #達觀國際萃綠檸檬
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感光物質的量就會大幅度地減少 在 張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師 Facebook 的最佳解答
#到底檸檬是美白好幫手?#還是曬黑豬隊友?
張益堯營養師說:
許多植物的外皮富含『呋喃香豆素』可以吸收紫外線,以避免紫外線傷害種皮下的蔬果本身。
然而,這些感光物質如果是接觸在人體的皮膚表面,的確會讓皮膚吸收到更多的紫外線,進而造成皮膚變黑的速度變快。也就是說,如果你拿 #檸檬片敷在臉上然後再去曬太陽的話,#肯定皮膚黑的比較快。
但是,#如果是吃下這些富含感光物質的蔬果,會經過腸胃的消化與吸收,然後再運送得皮膚組織。這樣這些 #感光物質的量就會大幅度地減少。
所以說,真的不用擔心這一餐吃多了檸檬、芹菜或是香菜而有變黑的風險,因為日常的飲食份量,根本就不足以造成光敏反應。
反而,#檸檬富含維生素C與生物類黃酮都是很棒的抗氧化劑。每天適量的攝取檸檬、檸檬汁或是檸檬酵素,都是健康的好幫手喔。
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感光物質的量就會大幅度地減少 在 #感光物質的量就會大幅度地減少 - अन्वेषण गर्नुहोस् - Facebook 的推薦與評價
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