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2019/04/06 胸背
※僅個人健身記錄，如有需要請洽專業教練。
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只是想記錄一下，砍掉重練的力量終於回來了，我知道動作不是那麼完美，還有很多努力空間，會繼續加油💪💪。
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很久沒做Latpulldown， 力量也終於前進一級，除了肌肉感受度，重量算是可以看到進步的一種方式。
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重訓前的下午吃了一堆洋芋片、巧克力、豆沙包等等，還昏睡了一小時，其實有點罪惡感，好險醒來後終於打起精神出門，真的是沒吃飽不肯出門😂😂😂，好險沒有這樣軟爛在家。
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不要再說拱腰會受傷，這是有教練指導過的，可以google查看看🤓。
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#健身記錄 #健身 #健身女孩 #重訓 #healthy #gym #training #fitness #fitnessmotivation #運動婕婕
2019/04/06 胸背
※僅個人健身記錄，如有需要請洽專業教練。
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只是想記錄一下，砍掉重練的力量終於回來了，我知道動作不是那麼完美，還有很多努力空間，會繼續加油💪💪。
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很久沒做Latpulldown， 力量也終於前進一級，除了肌肉感受度，重量算是可以看到進步的一種方式。
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重訓前的下午吃了一堆洋芋片、巧克力、豆沙包等等，還昏睡了一小時，其實有點罪惡感，好險醒來後終於打起精神出門，真的是沒吃飽不肯出門😂😂😂，好險沒有這樣軟爛在家。
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差一點角度
就有不同感受度
重量是假的
感受度才是真的
在安全不受傷的範圍內
沒有一定的對與錯
重點在於你知道自己在幹嘛就好
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結束了一整天的工作，什麼事最令你期待呢？很多人可能最期待能夠好好躺在床上休息放鬆。無論你的工作性質或內容是什麼，瑜珈都像是個巧妙的開關，能幫助你從競爭比較的氛圍中切換遠離，安全地恢復身體、心理，獲得精力充沛且和諧的自我品質。Katie自從六月使用了有骨科顧問委員會合共同研發設計的席伊麗床墊，推出了一系列可以在床上伸展的影片，這次為大家準備下班後在床墊上的舒壓動作、緩解腰酸背痛。
謝謝我們的贊助商 #席伊麗
席伊麗領先業界採用輕巧且堅固耐用的鈦合金材質，研發專利「美姿微調支撐感應彈簧」附有特別的感應力臂，可以感應睡眠者的身體型態、重量及動作，自動作出最適當的貼身承托，讓全身肌肉可以好好放鬆，而擁有一夜好眠。
各種姿勢的感觸: 不論是坐在床上滑手機，或坐在床邊，都能感受到穩定的承托，因為有專利護邊的Unicased® XT穩定承托系統，是採用使用在骨科手術的聚乙烯泡棉，緊鎖住彈簧，不但能有效降低干擾並增加睡眠面積，讓你就算在床邊也不會滑落。
躺感: 不論平躺或側躺時，都能舒適感受到床墊服貼身形的包覆感以及能支撐脊椎與身體重量的承托感，因為有專利的ComfortCore Plus加強核心的承托，使用「壓力感應冷凝記憶膠」等高科技舒適層墊料，增添頂級睡感。還有SRx® 新一代專利美姿微調感應彈簧系統，漸進式承托與反向並排設計，能給予穩固且強力的承托，得到更舒適的睡眠享受！
席伊麗官方網站 https://www.sealy.com.tw/
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線上預約一對一試躺服務https://www.sealy.com.tw/booking/
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/
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😱 有 ANC 主動降噪的千元耳機
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上次開過兩千多的耳罩耳機原本以為已經夠扯了，結果這次的 ASKMii GH-1 價格僅只有 NT$1,099 還支援 ANC 主動降噪，讓你在聽音樂的時候不受外界干擾。
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以一千初的價格來說，雖然按鍵設計較不直覺，且接線後就無法透過耳機上按鍵控制媒體，不過論音質調校及 ANC 降噪能力 ASKMii GH-1 的表現都在水準之上。那實際表現這次一樣由科技狗避雷針辛蒂我來幫你們看看吧！
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::: 章節列表 :::
➥ 實測體驗
00:00 避雷針出任務
00:41 配戴感受
01:09 連線規格
01:37 降噪實測
02:29 音質實測
03:08 通話實測
03:54 充電續航
04:27 有線連接
05:02 遊戲延遲
05:56 ASKMii GB-1
➥ 外觀配戴
06:58 開箱 Time
07:19 外觀布局
➥ 最後總結
08:59 最後總結
::: ASKMii GH-1 規格 :::
驚喜價 NT$1,099
產品保固：1 年
藍牙晶片：中科藍訊
藍牙版本：Bluetooth 5.0
支援協定：SBC / AAC
單體大小：40mm 動圈
頻率響應：20 - 20kHz
靈敏度：98±3dB
阻抗大小：32Ω
通話降噪：No
有線連接：aux 3.5mm
充電類型：Micro USB
電池容量：250mAh
續航能力：
藍牙 + 開啟 ANC：7hrs
藍牙 + 關閉 ANC：10hrs
產品重量：240g
其他功能：ANC 主動降噪、有線使用、可折疊
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📖 Facebook：https://www.facebook.com/3cdog/
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📖 LINE 社群：https://bit.ly/3rzUq8g
📖 官方網站：https://3cdogs.com/
📖 回血賣場：https://shopee.tw/3cdog
▋ 有任何問題都來這邊找我們：3cdogs@gmail.com
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HitPods Max 雖然跟 AirPods Max 聽起來很像也確實是蘋果代工廠生產的耳機，不過無論是外型、規格亦或是價格兩者都截然不同，簡單來說它就是一副致敬耳機啦！
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雖然說是致敬，但它也搭載了高通晶片並開通 aptX 傳輸編碼、Qualcomm cVc 8.0 通話降噪並可以接線使用還算有誠意，就差在耳罩軟墊無法更換且延遲程度相對大廠還是略高點。
HitPods Max 售價僅 NT$2,988 加入官網會員還有購物金優惠，雖然是便宜但絕對滿足不了發燒友的大胃口，簡單來說它就是給入門仔嘗鮮的而已，那至於音質還有它在各方面的表現如何，就在影片裡為大家測試囉！
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::: 章節列表 :::
➥ 實測體驗
00:00 致敬耳機
00:45 配戴感受
01:25 音質實測
02:21 連線規格
02:52 通話實測
03:43 充電續航
04:16 遊戲延遲
04:56 影音體驗
➥ 外觀開箱
05:22 耳機開箱
05:42 外觀布局
07:12 多點連接
➥ 最後總結
07:56 最後總結
::: Chiline HitPods Max 規格 :::
建議售價：NT$2,988
產品保固：1 年
藍牙晶片：Qualcomm QCC3005
藍牙版本：Bluetooth 5.0
支援協定：SBC / AAC / aptX
單體大小：40mm 動圈
頻率響應：20 - 20kHz
阻抗大小：64Ω
通話降噪：Qualcomm cVc 8.0
有線連接：aux 3.5mm
充電類型：Micro USB
續航能力：最長 21hrs 以上（420mAh）
產品重量：240g
其他功能：藍牙多點連接
不要錯過 👉🏻 http://bit.ly/2lAHWB4
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📖 LINE 社群：https://bit.ly/3rzUq8g
📖 官方網站：https://3cdogs.com/
📖 回血賣場：https://shopee.tw/3cdog
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最近常常被人問到，為什麼我做大重量的時候感受度不好？ ... 的分享一定要用力看下去。1️⃣：為什麼做大重量的感受度會不- 健身房,重訓,健身,減脂,增肌. ... <看更多>
這是我的IG，沒什麼有用的知識，只有好看的照片: https://www.instagram.com/peetatata/重訓課表安排大全（文章）：https://goo.gl/9BeNLC重訓進步 ... ... <看更多>
感受度重量 在 [問題] 重量上去，感受度不見- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近在做背部訓練時
當重量上去時
比較感受不到背部的感覺
但實際上自己是可以做到的
例如：我的滑輪下拉8rm是46公斤，但我的感受度就較差，如果降到41公斤，做12下，又感
覺可以繼續做下去，就好像是41公斤不是我的12rm但46公斤又超過我的8rm了。
請問我該繼續做41公斤一段時間，或者做46公斤降次數呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.128.173
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1535020296.A.EF9.html
雖然知道有練到
但沒感覺QQ
※ 編輯: KNZ666 (101.15.128.173), 08/23/2018 21:19:09
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