時間推移我們走到這裡,
電影〈練習曲〉裡有句台詞寫道:
「有些事現在不做,以後就沒機會做了。」
肺腑感言更是,
有些話現在不說,就怕沒有機會說。
感恩的心常保心中,
告五人第二張專輯〈運氣來得若有似無〉,
在本年度金曲入圍四項獎項,
非常榮幸且感恩,感性理性的交織下,
讓我們感謝一路走來的團隊夥伴。
謝謝我們的製作團隊,
製作人:陳君豪、黃文萱、韓立康
錄音師:葉育軒、蔡周翰
主要樂手同時也是我們的演出夥伴:
豆漿、展哥、泰羽
製作助理:可愛的沈B
以及所有前來錄音相助的樂手老師、音響硬體人員、音色彩排室董事長小白哥還有怡樺,謝謝你們!!
謝謝各位的不棄嫌與提攜,
讓這張專輯和我們,有全新的體悟和感受。
謝謝我們的造型&拍攝團隊:
髮型設計師:蔡百謹
化妝師:佳蓉
造型師:修瑋
平面拍攝:Alien Wang
髮型助理:阿茹、zing
造型助理:劭薇
謝謝大家的愛,讓我們在拍攝過程備受保護可以毫無顧忌的做自己💛
謝謝我們的公司相信音樂,
謝謝勇志老闆對我們以及作品的信任,
讓我們毫無拘束地製作這張專輯
謝謝我們的經紀人阿章,
張羅各種大小事物,
謝謝 季剛、雪莉、Amy、梅、宛津、熊、李包、徐咪、蘑菇、育珊、尚哲、Mia、Jasmine!
謝謝所有隨行的工作夥伴。
謝謝支持我們的家人朋友。
最後,
謝謝我們的歌迷,
哈瓜就是我們的港,
無論進港或出航,
是你,為我們點起一座一座燈塔。
#感言先說給你聽
#金曲32
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳柏宇 Jason Chan,也在其Youtube影片中提到,繼續同阿芝傾計嘅Part 2,傾下感性理性,我自己就比較理性嘅。最後大家討論下點樣去對待負評~ Thank you @cheukwanchi // #53FPS #53fpsinterlude #JasonChan #陳柏宇 #卓韻芝...
感性理性 在 魔羯座 Capricorn Facebook 的精選貼文
他們感性理性收放自如,
很清楚知道自己究竟在做什麼!
感性理性 在 Facebook 的最讚貼文
我們的人生總有一刻,會讓我們明白,我們要能承擔更多及更大的生命責任,需要先從自我安頓的能力開始。也就是,任何處境情境,你要能先自處。
自處的能力,不在於你多有學歷、成就,或是頭銜,你就能學會或擁有的。而是你內在對於支持自己、回應自己的能力,有多穩定?
但是,事與願違的是,我們的自處及調節壓力的能力,和童年的經驗息息相關,若是我們童年的存在,常受到負面的質疑和傷害,特別是情緒性的暴力或是肢體傷害,這都會影響我們面對壓力的反應。那些情感上的受傷和肢體上的受傷,不僅讓我們的壓力增加,還削弱我們調節壓力的處理能力。
你可回想,當你遇到外界的訊息,是不是一下子就讓訊息打擾進你的心,而不是先把這訊息,放在內在心理有段距離外的位置,試著思考及辨識這個訊息是什麼?有什麼影響?與誰有關?以及與自己的關聯是什麼?
時常受環境訊息干擾的人,都是失去內建安全感的人。他們的界限輕而易舉就被入侵或是影響,任何外界的風吹草動都足以讓他們受到很大的驚嚇。
我們的情緒是被建構出來的。也就是童年遭受過什麼樣的經驗,經歷到什麼樣的情緒感受,之後我們就會對於相似的情況和事件,立即性產生慣性「情緒反應」。如果,你沒有把注意力方在自己身上,去感受、去覺察,然後辨識它們,那麼,你幾乎是立即性的被情緒籠罩,無力招架去處理和自控所發生的情緒衝擊。
因此,自覺很重要,思辨也很重要。
當你在思索時,發覺內在已有情緒引發,你要試圖辨識發生了什麼,然後了解這時的情緒需求,試著回應自己的情緒,以調節或安撫這些情緒。
回應自己情緒的作法是:
1. 辨識及標定自己是什麼情緒(例如是煩躁、憤怒,或是不平)
2. 覺察情緒是從哪一個環節或冒出想法而產生呢?(例如認為:對方又再針對我了)
3. 先同理支持自己的情緒(例如:我知道我現在感到很生氣,覺得事情又是針對我的,這讓我感到煩躁或不平,但我可以先深呼吸,了解事情情況後再來說)
4. 試著了解客觀事實的情況,必須澄清或是核對的部分,要試著為自己去溝通或說明。然後思索是不是被過去的哪些未完成的情緒事件勾動(持續感到創痛的經驗)?或是是不是過往壓抑的情緒,透過現在的事件引爆出來?
5. 澄清或核對及自我探索過後,再繼續完成調節情緒,及安頓情緒(例如:剛剛真的很不舒服,也覺得很不安,但事情先到這裡了,我可以慢慢的讓心情透過呼吸和平靜沈澱下來)。
也就是說,要成為一個有能力陪伴及協助自己去面對外在訊息及干擾的人,要有能處理內外在訊息及調節自己情緒的能力。
內亂只會擾亂我們的內在能量,成為我們身心耗竭及過度疲倦的來源。
如果一個人沒有能力處理外在來的訊息,也沒有能力安撫安頓內在的情緒,那他的內在會像是一個暴風中心,無法風平浪靜,時刻都在不穩定的翻攪中。
人內建的內在處理器,就是我們大腦裡的理性和感性,理性負責處理認知訊息,感性負責處理經驗和感受,無論是理性和感性,大腦的存在,就是為了讓我們能做出我們和外界互動和相處時,最適切的反應,並且有利於我們內在的安穩。
理性和感性在處理我們生活的大量訊息及經驗時,若是時常訊息錯亂、沒有辦法維持秩序,同時無法篩選及決策,又難以處理消化內在引發的大量情緒波動,那麼,長期的內耗下,此人的內在處理系統會失功能,無法運作得當,除了會誤解誤判情勢之外,還可能產生錯亂的行為反應。久而久之,內在的能量耗損嚴重,造成了身心個個方面功能的延宕及失常,當然包括發生各種身心方面的疾病。
能否情緒安頓,是一個人得力的關鍵!
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感性理性 在 陳柏宇 Jason Chan Youtube 的最佳解答
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本集播出日期:2019.06.20
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