來唷!今天再跟大家介紹素可泰的景點行程,這個行程可以花比較多時間,而且也是可以體驗泰國在地鄉村文化比較深入,喜歡嘗盡人生甘苦的遊客們停下腳步來看看!
當天我到達的時候已經是午餐時間,所以先用餐後再去走行程(餐點之後再來分享),用餐後會有個泰國大叔開著農作交通工具,我實在不知道該叫它什麼名字,有沒有知道的人跟我說一下啊?推土機?耕田機?(首圖那台)
這車好奇妙,後面可載一堆人,前面開/騎車的人要轉彎還要跳下來用走的,然後將車子的頭與手把轉方向才能轉彎駛去,真的太逗趣了。
接著要做的事情可能對大家來說會有點無聊,但這也是泰國政府為了擴展農業觀光的活動跟當地的居民來合作的項目,目的讓無論是泰國人或是外來遊客都可以一起來體驗農村生活,對我來說非常富有教育意義的價值。(都說了要嘗盡人生甘苦行程了)
從如何做筷子後去現摘新鮮檸檬直接切片試吃,才發現原來竹筷子是怎麼製做而成,而且粗細不一從筷子到竹籤都能生產;接著去看看純手工做的泰式披巾怎麼做,每一個針織都有技巧及排列順序在裡面,我下去做了幾輪後就喊不做了,因為好怕我這個手殘大王會把人家做一半的泰式披巾給搞砸!
接著又去看看在地人的一些打發時間的童趣小物,用乾硬的泥土球打彈弓,朝吊在樹上的鐵罐射去,真的很難耶瞄準,另外還有用木頭做成外型女人裸體的童趣小物,必須要用手的握力才能將木頭女人的腿給抬上,第一次玩超難達成,但趣味感十足!
如果沒來素可泰這裡,我也不會知道原來這一個社區能有那麼多活動可以體驗。
在這過程中還去了稻田一處,但當時因為都早已收割看不到滿滿綠意的稻田,只有枯黃一片,但也算別有一番感受啦。
對我來說,我認知上的旅遊本來就該這樣,如果沒有遇到自己預期中的場景或景點,也可以用自己樂觀的方式去接受它,並且也要好好的享受當下。
這個世界值得感恩的事情太多,我感謝每天都有食物吃,還有遮風避雨的地方,最重要的是身邊的人身體都健康。
所以囉,假如就算遇到一兩個不順心的事情也不會被影響,你們說是吧?
活在當下,好好生活,放寬心一點,開心多一點。
【Ban Na Ton Chan community】
地址:111 หมู่ 5 บ้านตึก Si Satchanalai District, Sukhothai 64130泰國
電話: +66 88 495 7738
(這裡有超美的民宿喔,下次再來分享)
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
#亞美將輕旅行 #travel #travelblogger #MyThailandBucketList #sukhothai #pointview #thailand #thailandtravel #thailandexperience #farmer #amijan #amijanlighttravel #素可泰自由行 #素可泰景點 #素可泰 #泰國自由行
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過795的網紅工程師媽咪的斜槓實驗室,也在其Youtube影片中提到,我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ 嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的...
「感恩的事情太多」的推薦目錄:
- 關於感恩的事情太多 在 亞美將 AmiJan - 鄧莉穎 Facebook 的精選貼文
- 關於感恩的事情太多 在 沈可欣楊證樺 Janice & Man Facebook 的最佳貼文
- 關於感恩的事情太多 在 陳靜 Dada Chan Facebook 的最佳貼文
- 關於感恩的事情太多 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最讚貼文
- 關於感恩的事情太多 在 Sylvia Lye Youtube 的最讚貼文
- 關於感恩的事情太多 在 MPWeekly明周 Youtube 的最佳貼文
- 關於感恩的事情太多 在 感恩的力量文:陳品皓臨床心理師這一陣子 的評價
- 關於感恩的事情太多 在 而是實際多點檢視自己一日下來,有什麼事情多謝謝,感恩之心 的評價
- 關於感恩的事情太多 在 感恩的事情胡皚心(臨床心理學家) - YouTube 的評價
感恩的事情太多 在 沈可欣楊證樺 Janice & Man Facebook 的最佳貼文
人生第一次電台訪問出街啦‼️‼️🎙📻🎉🎉🎉
想了解我多d?想知我細個有乜趣事?點解會讀演藝學院?究竟我係點入行?入行之後又有咩難忘事情發生?請大家收聽
下星期一至五,晚上8:00-10:00!香港電台第一台《守下留情》記得捧場啦!大家之後都可以聽返節目重溫架!😘😘😘
#第一次電台訪問 #楊證樺沈可欣 #感謝訪問 #可以比機會我回味我的前半生 #感恩的事情太多 #我會繼續努力 #貫徹始終做好我的工作 #訪問之前果晚緊張到失眠 #比我老公笑左成晩
https://www.facebook.com/203390009679234/posts/3080797821938424/?d=n
感恩的事情太多 在 陳靜 Dada Chan Facebook 的最佳貼文
每天要感恩的事情太多,一天一天,幸福。
感恩的事情太多 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最讚貼文
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
➖➖➖
當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
-----
今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
➖➖➖
✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
➖➖
希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/aKsQB0U_pVk/hqdefault.jpg)
感恩的事情太多 在 Sylvia Lye Youtube 的最讚貼文
《超级生命密码》#生命趋吉卡
第九章 世上的事可大可小
☀️勿有复杂思维☀️
感恩敬爱的太阳盛德导师著作 《超级生命密码》
page 124(新纪元版三版)
把事情定位好 再下结论
不要有太多复杂思维
用最简单和自然的方法解决
Sylvia Lye 100天抽卡行动 #94
30.4.2021
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Rv34lqB5HaQ/hqdefault.jpg)
感恩的事情太多 在 MPWeekly明周 Youtube 的最佳貼文
#陳智燊 (Jason)與 #宋熙年(Sarah)自從離開無綫之後,兩人開設YouTube頻道「sarah & jason」,分享一家的生活趣事以及個人時尚, 陳智燊回想當初決定離開無綫跳出comfort zone時,真的是一額汗,「當初離開很緊張,因為當時大仔仍未出生,心情很掙扎,入行以來一直受到公司保護,工作安排很順暢,只需要帶個人返工演戲及主持,收工就可以回家,沒有太多的擔心;外闖這兩年,的確是我事業上的轉捩點,所有事情真的要的起心肝去安排,由幕後到幕前都要兼顧,加上今年遇上疫情問題,需要為自己找不同的出路。」當初決家由藝人轉型做KOL,令身邊好友百思不解,Sarah說:「我們很感恩,因為幾年前已開始製作網上平台,當初我們決定去做KOL,很多人會奇怪,覺得我們做電視台,為何自己去拍?但疫情時期,觀眾只可以透過網絡互相接觸,證明當初我們的決定,原來沒有白費心機;近一年更多了不同的藝人開始跳出電視這個框框,去嘗試不同的東西。」
----------------------------------------------------------------------------------------
立即訂閱《明周》電子版:
https://bit.ly/3t1Jmmx
明周娛樂 Web/ https://www.mpweekly.com/entertainment/
Instagram/ https://www.instagram.com/entertainment.mpw
Mewe / https://bit.ly/39s8vgS
明周文化 https://www.mpweekly.com/culture/
想食明周 https://www.facebook.com/foodiempw/
INNER https://www.facebook.com/innermpw/
https://www.instagram.com/in__ner
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/G69ER_11Kk4/hqdefault.jpg)
感恩的事情太多 在 而是實際多點檢視自己一日下來,有什麼事情多謝謝,感恩之心 的推薦與評價
「感恩5件事」 事實上我大約在去年12/25開始每日給自己這樣的課題。 其實是給自己腦子中的負面情緒能量減少, 也給自己每日做清掃一日思緒。 常常有人說,正面能量, ... ... <看更多>
感恩的事情太多 在 感恩的事情胡皚心(臨床心理學家) - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
很多人都知道要常懷感恩,無論對父母、朋友或遇到的好人好事,但你又有沒有感謝你 ... 感恩的事情 胡皚心(臨床心理學家) ... 有一種累,叫想的 太多 ! ... <看更多>
感恩的事情太多 在 感恩的力量文:陳品皓臨床心理師這一陣子 的推薦與評價
我們都太容易習慣以及安穩於眼前的狀態,並且把每一件事情都視為理所當然,然而「感恩」卻會打破這樣的心理慣性,讓我們覺察到自己所擁有的,其實是一種不易得的祝福與禮物 ... ... <看更多>