大家早,這一陣子大家在家裡工作的時間多了很多,更是需要隨時動起來,將念頭和情緒留在身體的作用散掉,給自己一個重新整頓、重新歸零的空檔。
今晚(台灣時間 0617 19:30)我們安排一個二十多分鐘的短短相聚,一方面聽楊定一博士對於我們共修即將開始的行前叮嚀,一方面也透過之前的活動片段,一同體會輕鬆而徹底地動,透過身心每一個角落活出醒覺,活出心。
海外的朋友點入影片連結,就可以看到你所在地的首播時間~
我們晚上見
https://youtu.be/7X04xvvYF_I
希望從運動切入的朋友,《真原醫運動新觀念》《螺旋舞》《結構調整》《感恩身體的功課》這一系列帶著理論解說和動作示範的作品,會是我們疫情期間居家活動的好夥伴。有興趣的朋友,可以多參考~
「沒有路的路 全球靜心」線上共修
陪伴我們每一位度過時代的變化~
進行時間:2021.07.01(四)晚上起,至少兩個月一百小時
共修平台:全部生命App / 大陸 千聊 風潮放鬆精品課頻道
共修形式:楊定一博士親自錄製早晚提醒與靜心,點點滴滴帶領我們從整體活出每一天
費用:台幣 2,000元 /(千聊)人民幣 460元
素材於共修期間每日更新,可重聽複習,不會過期,隨時隨地安定靜心~
★轉帳匯款報名→ https://totality-of-life.com/no-way-back/#remit
★信用卡購課報名→ https://totality-of-life.com/no-way-back/#credit_card�
★票換課報名→ https://totality-of-life.com/no-way-back/#redeem
★大陸朋友報名→ https://totality-of-life.com/no-way-back/#mainland
如何在App上課→ https://totality-of-life.com/no-way-back/#Use
常見問題→ https://totality-of-life.com/no-way-back/#QA
以下提醒和共修報名相關的一些小事:
1. App 拿不到驗證碼?
★登入App的驗證碼,要去手機的簡訊找再填入喔~
★登入後,App帳號頁的驗證碼會自動更新,這一個頁面的手機號+最新鮮的驗證碼,就是你在系統的「身分證」而在購課、登記、開通課程時可以使用
∴登入時拿不到驗證碼,請先查手機有沒有阻擋簡訊
∴登入後拿不到驗證碼,請檢查網路連線
→最常見的情況是手機有 whoscall 和 ad guard 這類軟體阻擋訊息傳遞,這個資訊也跟大家報告一聲
2. 課程開通了,回到App主頁還是霧霧的?
✓ 確認你的手機有網路連線
✓ 打開App
✓ 確認你的App有登入
✓ 在「有App畫面時」「關掉螢幕再打開螢幕」這個動作會喚醒App跟系統連線,把你的課程帶進來。因為要連線,所以要在有網路的時候進行喔~試試看
3. 海外的朋友如果長庚生技網站使用有不清楚的地方,請來信 totalityhelpcrm@gmail.com, 長庚生技的同仁在上班時間會盡力協助你。也感謝已經完成報名的海外朋友指點其他朋友進行,你們的親身經驗和獨特的視角是別人都替代不來的。謝謝!
4. 不熟悉電腦、手機操作的朋友,不要急,一個步驟一個步驟來做,其實都會成功。有些名詞看不懂,google 一下或到版上問一下,很快就會有答案。嘗試這些新事物時,也是一個練習的機會,焦慮煩燥只會放大焦慮煩燥,安心開放會愈來愈安心開放。這個原則,都可以自己體驗看看。
願我們隨時掌握機會練習,這不是為了別人,而只是為了自己。
我們0701晚上共修見!
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅楊定一‧全部生命系列,也在其Youtube影片中提到,我們這一生有許多念頭、情緒、壓力的作用是身體默默在承擔,每一個人都是如此。也就這樣,在身心累積了好多未曾釋放的障礙和結。螺旋舞,看來是最溫和的動作,卻反而帶來最深的釋放。隨時沿著生命的螺旋,徹徹底底打開身心的結,會是我們每個人都需要的一個練習。最重要的是,就像之前的打哈欠、手往外翻、舌抵上顎一樣,只...
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感恩身體的功課 在 楊定一博士.全部生命系列 Facebook 的最讚貼文
「面對恐懼,可以有很多處理方式。然而,我們必須先認清自己長期生活在恐懼狀態的事實。
大多數時候,由於恐懼狀態十分微細,因此很容易忽略,最多只是一種緊縮、不安、不自在的感覺。
而面對恐懼最簡單的作法,就是練習恐懼的另一面。
這個練習必須要非常簡單,隨時隨地都可以練習,因為我們是隨時隨地生活在一種恐懼的狀態。
而恐懼的另一面就是慈悲。時時刻刻將慈悲表現出來,就是中和恐懼最有力的方式……」
《真原醫》40〈不再恐懼〉練習恐懼的另一面-慈悲
許多朋友回報共修期間的身心狀態時,大家也自然會發現,楊定一博士和我們的答覆,不外乎就是慈悲。對自己慈悲地放過、對現象慈悲地放過、對各種反應慈悲地放過。這裡頭蘊含著建立神經迴路的機制,在活出慈悲、隨時放過的同時,自然化解恐懼、萎縮凝固在我們身心的舊習氣。
今天(1115)楊定一博士還是用他的空檔隨時在陪伴大家。早上的提醒和晚上的共修分別是:
0816_1_D_早:繼續實驗。快樂離不開你,而真正的快樂不是興奮或身體的感受
0816_2_N_晚:在.覺-透過每一個體驗都可以找到上帝
今晚我們有一個配合晚上共修主題的快閃小聚會,簡單來說就是大家本來各自共修,但今晚8:00,時間剛好可以配合的朋友們,我們可以約好一起共修。時間配合不上的朋友,照舊在自己方便的時間自行進行。一樣地,快閃小聚會影片在共修結束後就會關閉喔~
快閃小聚會連結:https://youtu.be/PdqLea6Ls-M
加入Telegram 頻道,再也不漏接活動訊息~
→ https://t.me/ConsciousnessOnly
第三輪共修進度表 (1015~1206)
→ https://reurl.cc/0Ola9k
早晚都可以做的「感恩身體的功課」
→ https://reurl.cc/r8A0Yk
我們1101開始「我在-30」之旅,以諧振式呼吸為基礎,在這個步調上練習 I-Am、我-在、我-我。今天開始的朋友,請喊 -1,1101 就一起開始的,請喊 -15,以此類推。諧振式呼吸還不熟練的朋友,建議先只做諧振式呼吸幾分鐘,步調穩定了,幫助雜亂的身心安定達到不費力的諧振,再加上「我-在」「I-Am」或「我-我」。試試看~
photo by 德國茉莉
感恩身體的功課 在 楊定一博士.全部生命系列 Facebook 的最佳貼文
「意識轉換極容易被誤解為是我們心識某種狀態的顯現,然而無論境界如何地具啟發性、令人興奮,它還是我們自我心識的表相,仍屬於我們自身體驗的範疇,而任何能被體驗到的,都是短暫而非永恆的。
它仍為因果所限,只能代表著我們經驗領域內某種角度的觀點描述而己……
迥異於一般想法,我認為意識轉換境界並不等同於靈性成就!」
《真原醫》43〈意識轉換〉
今天(1114)楊定一博士還是用他的空檔隨時在陪伴大家。早上的提醒和晚上的共修分別是:
0815_1_D_早:拿自己做實驗-眼前的經驗是怎麼組合起來的?
0815_2_N_晚:不費力停留在自己,是最好的心理療癒
理解了眼前的經驗是怎麼組合起來的,我們也就更能理解楊定一博士在《真原醫》談到〈意識轉換〉為什麼會這麼說,面對各種境界和體驗,也能從整體來看,而不會困在個體的觀點,以為某種體驗才代表真實。
我們1101開始「我在-30」之旅,以諧振式呼吸為基礎,在這個步調上練習 I-Am、我-在、我-我。今天開始的朋友,請喊 -1,1101 就一起開始的,請喊 -14,以此類推。諧振式呼吸還不熟練的朋友,建議先只做諧振式呼吸幾分鐘,步調穩定了,幫助雜亂的身心安定達到不費力的諧振,再加上「我-在」「I-Am」或「我-我」。試試看~
第三輪共修進度表 (1015~1206)
→ https://reurl.cc/0Ola9k
早晚都可以做的「感恩身體的功課」
→ https://reurl.cc/r8A0Yk
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photo by Miffy
感恩身體的功課 在 楊定一‧全部生命系列 Youtube 的最佳解答
我們這一生有許多念頭、情緒、壓力的作用是身體默默在承擔,每一個人都是如此。也就這樣,在身心累積了好多未曾釋放的障礙和結。螺旋舞,看來是最溫和的動作,卻反而帶來最深的釋放。隨時沿著生命的螺旋,徹徹底底打開身心的結,會是我們每個人都需要的一個練習。最重要的是,就像之前的打哈欠、手往外翻、舌抵上顎一樣,只要做,就會有效果。
這一次,讓我們跟著一起做,一同體驗由心發出的螺旋舞,一起從最深的深處,給自己一個徹底的反轉,但願活出徹底的自由。
楊定一博士運動相關的作品,包括《真原醫運動新觀念》《螺旋舞》《結構調整》《感恩身體的功課》都是隨時隨地可以做的運動,甚至不方便動的時候,還有許多坐著也可以做、躺著、趴著都可以做的運動。今天,讓我們一起試試看~
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感恩身體的功課 在 楊定一‧全部生命系列 Youtube 的最讚貼文
情緒和念頭所帶來的能量轉變,一般情況下沒有辦法完整釋放,而會殘留在身體,造出身心能量的結。動起來,是解開憂鬱和萎縮最好的藥。
運動,是楊定一博士相當關注的一個層面。從《真原醫運動新觀念》《螺旋舞》《結構調整》《感恩身體的功課》一系列帶著理論解說和動作示範的作品,他希望陪伴我們點點滴滴從身體最札實的經驗走出來、走出腦海的境界,迎向生命本來就有的不合理的快樂。
今天分享的是20190517在台北國際會議中心《活出心,只有心,徹底活在心》的活動錄影,透過吳長泰老師的示範,楊博士說明怎樣輕鬆而徹底地動,並在動中帶出我們每一位要在這一生醒覺過來的決心。
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感恩身體的功課 在 上課囉!楊定一博士介紹【感恩身體的功課:居家隨時做結構 ... 的推薦與評價
日常生活中太多NG的習慣,導致我們每個人幾乎都有脊椎異常的問題….. 楊定一博士針對現代人高壓忙碌的生活習慣,設計30堂線上課程【 感恩身體的功課 :居家 ... ... <看更多>
感恩身體的功課 在 楊定一youtube - 2023 的推薦與評價
... 感恩身體的功課,幫助我們打開落在身心深層的傷疤,化解身心的障礙,可以自由落到人物介紹. 楊定一,長年旅居美國,妻子王瑞華是台塑集團創始人王永慶的四女兒。 ... <看更多>
感恩身體的功課 在 [請益]45歲的工程師會給35歲的自己什麼建議? - 看板Tech_Job 的推薦與評價
※ 引述《villagermess (我是女生)》之銘言:
: 35歲 差不多是一般工程師 工作10年的時間
: 順的已經當主管
: 不順的還在基層努力
: 45歲 差不多是一般工程師 工作20年的時間
: 大部分已經定型 不是持續往上衝 就是說服自己生活過好就好
: 不知道45歲的工程師會給35歲的自己什麼建議(工作上 生活上, 投機賺錢的不算..)
: 1. 英文學好
: 2. 人際關係打好, 盡量別跟別人起衝突, 忍一時風平浪靜
: 3. XXX技能要先學好
: 4. 多面試多跳 不要待在舒適圈
: 5. 不要因為錢多就跳 因為可能不適合
: 6. 家庭要顧好 不要為了績效犧牲家庭時間
本人擔任黃光設備19年,明年滿45歲
就是俗稱的老屁股
我來回應一下我職涯真正發生的經歷好了
目前現狀:
每天工作約12小時,八點前下班
一個禮拜至少健身三次,每次兩小時
一週可能加班一到兩天
週末盡量留給家庭
作息規律、適度運動、控制飲食、不生氣
其實45歲一定比你們想像的更年輕
說實在人生也才過一半而已
甚至我覺得我體能比35歲時還好
特別要講一下不生氣
其實生氣只是要掩飾自己的無能
而且長久下來真的對身體很傷
所以找個固定的興趣還是蠻重要的
可以緩解自己的壓力
將近20年的年資,
連滾帶爬說實在不算順利
很多人問我怎麼堅持
基本上要有不服輸不服老的態度
保有持續改變、終身學習的精神
如果感覺太舒適就是該找新挑戰了
還有
機會要靠自己主動爭取
但是轉職最好等別人來揪
好人緣真的蠻重要的
簡單摘取重點
1.45歲沒有你想的那麼老
2.不管何時,只有你自己能把自己定型
3.不生氣,要自律
4.與人為善最重要
以上
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追求卓越自然有錢
追求有錢往往失敗
自己去爭取難免比較不受重視
就是等人來求,姿態可以擺比較高一點
需要一點智慧
我把這篇文章拿給我的老婆看,
然後跟她說我也覺得妳真的很偉大,
然後她說:
叫那些酸民給我閉嘴
XD
※ 編輯: tp6pt (116.59.239.140 臺灣), 04/20/2023 21:08:56
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