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態度健身 在 吃貨愛健身教練coco Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅夫夫之道 FuFuKnows，也在其Youtube影片中提到，「吃素能夠健身嗎？」 許多人對吃素抱有許多刻板印象， 例如能不能健身？ 是不是因為宗教信仰？ 還是為健康而茹素？ 但對一些人而言， 卻是一種生活態度。 從人權到重視這片土地的一切， 期許藉由這樣的理念推廣， 能夠迎接更美好的未來。 今天邀請到蔬食界的兩位男神， 夠維根的小樹和白龍，...
「態度健身」的推薦目錄：
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態度健身 在 Phirence 陳寄頻 Facebook 的精選貼文
上個星期去拿體檢報告，醫生說：你看你的手臂，凹凸不平的厲害，小腿的筋也太明顯了，體脂肪太低了，不好。
我心想：你只看到我的手腳而已，我肥死了，醫生。
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#discoverthebestyou #gym #gymmotivation #gymlife #workoutroutine #workoutmotivation #workout #fat #預見更好的自己 #活出自己喜歡的樣子 #活出自己的態度 #健身 #看不出來就好
態度健身 在 Angela治療筆記 Facebook 的最佳貼文
《關於冥想如何幫助了我？》
每ㄧ天都是新的ㄧ天；每一頁都是新的一頁。
活在過去，不能為我們創造未來；
活在當下，才能體驗，身而為人最簡單的幸福。
近期每天都在聽我很喜歡的部落客 Stay Fit with Mi的 Spotify！上面這段話，是我每次聽最喜歡的結尾。覺得很有智慧，又充滿能量！ 謝謝 Michelle 🥰
在音頻中，分享她的冥想體驗與技巧，受益良多。
#冥想 像是大腦版的健身，可以mind training本來精神不濟疲憊，每次做完，我的精神都會變很清爽的感覺！彷彿是一台電腦，清空了垃圾桶與不重要的暫存記憶檔。
本來就很欣賞她對生活的態度、健身的技巧、健康的飲食。也follow好幾年了😝
過去一年多，我嘗試了各種冥想， YouTube影片看了一大堆，文章也看了，但每次冥想！我就是超想睡覺！不管是坐著躺著都是一樣⋯
從來沒有一次達到所謂的headspace ><
但他的冥想技巧，非常適合我！當達到headspace時，我都覺得不可思議，一種全身從裡到外都很舒服！我的大腦非常的專注，但是又很放鬆的感覺。
我對情緒與壓力的調節能力也越來越好了
（每次只要花25分鐘）
現代人，不管是生活還是工作或家庭，壓力都頗大^_^; 如果你們也有很多壓力與情緒的困擾，真心推薦你們可以練習看看，或許會有意想不到的收穫喔！
Best wish xoooo
態度健身 在 夫夫之道 FuFuKnows Youtube 的最佳貼文
「吃素能夠健身嗎？」
許多人對吃素抱有許多刻板印象，
例如能不能健身？
是不是因為宗教信仰？
還是為健康而茹素？
但對一些人而言，
卻是一種生活態度。
從人權到重視這片土地的一切，
期許藉由這樣的理念推廣，
能夠迎接更美好的未來。
今天邀請到蔬食界的兩位男神，
夠維根的小樹和白龍，
和我們聊聊他們為什麼吃素？
又為什麼要崇尚維根的生活？
更重要的是白龍的螢幕首脫(？)就獻給我們了！
還有小樹非常動人的歌聲！
夫夫小視窗，今晚讓我們來聆聽兩位大男孩的故事吧！
😍英文字幕翻譯 Amos Pai
❤️夫夫之道精彩回顧
❤️自製素蚵仔煎！超爆笑廚藝PK賽 👉 https://youtu.be/MCh4Px5rgFg
❤️台南媽媽素食私房料理 👉 https://youtu.be/kI5wTuhIp0U
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#維根 #健身 #生活態度
態度健身 在 態度健身Attitude Fitness Gym - Home | Facebook 的推薦與評價
態度健身 Attitude Fitness Gym ... 核心的功能簡單來說是讓身體以及動作較為穩定跟一般的腹肌訓練會有所差別一樣可以試試在訓練前加入，可以讓訓練更快的進入狀況，更有效益 ... ... <看更多>
態度健身 在 健身的態度 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
健身 的態度. 健身. 2019年4月9日22:03. 最近連續遇到三個讓我很度爛的人想健身雖然我也沒練很久大概十個月而已但應該看得出來有再練所以一些朋友都想叫我教他們第一遇 ... ... <看更多>
態度健身 在 態度問題- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我上次po文後，有些小巨們有來問我怎麼樣吃或是練，才能像我這樣進步幅度.
因為很多因素造就身材
我打算把自己的訓練菜單拍影片或是文字敘述來告知新巨們
正片開始—
1、首先真的是態度問題
進去健身房，要帶著「我今日是來進步的，不是來嘻嘻哈哈，亦或是來跑個課表之類的」
,我看到很多人或許練很久，可是組間休息時，選個歌，回個訊息（前提不是健力訓練，
因為他啞鈴兩個也才各十公斤，而且都可以8～12下數），可以拖個三至四分鐘，我都想
說今天能不能讓自己多做個一組或是已經做兩組了，他還在選歌、看Fb,這就不是很可取
的心態了！
2、要做功課，別一成不變
我這半年訓練下來，過程中有加入許多變化性動作，穩定性好了，我才會去有用借力方式
去做力竭的最後一下，這些日子來，我發現有些人一去第一個動作就練二頭，可是他卻用
身體去甩啞鈴，讓手臂屈曲，第一下甩到十二下，重量跟肌肉質量一看就不成正比（可以
降輕
或是求穩定去吃力）
除非我認知不足，他可能練肩膀，或是練軀幹核心？
還有一些大伯，小哥，我看到他always用cable機練胸，我至少一個月有看到他20天都在
練胸，或是一直練二頭的人比比皆是～
3、問心無愧
當我一組動作其中幾下沒認真做標準時或是感受度不到（分心），我這組馬上放下休息重
來，因為我知道我失敗了，這一組不能算，我可以拿降個5%重量重作，或是還有力的話再
補一組（我採用金字塔或是倒金字塔練），不喜歡騙自己「有做了，應該可以說嘴了」
4、別怕人笑，可以詢問
我第一天踏入健身房，無法一手拿20公斤二頭彎舉，只能拿7kg，我很失望，半年後也只
能15公斤拿兩下，我很滿意我進步了，不會為了面子或是想進步去拿30kg做無意義的錯誤
超負荷，反而傷身
其他也是像臥推我看過腳踩不穩了（很像踩煞車點煞）,上半身搖搖晃晃，很令人捏一把
冷汗
有問題可以看文章，研究，再去拿輕重量感受，我相信沒人會去取笑你
最後謝謝各位撥宂看完，也希望各位巨巨健身愉快，有機會在po我的腹肌核心的訓練，幫
助各位都帥人魚
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※ 編輯: Paul0910 (101.137.72.168), 07/22/2018 03:10:57
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