女人剪頭髮代表她正在改變？✂✂️✂️️ #斷捨 #心靈的健康
這幾個月我默默地在心中累積了很多的負面能量。好幾天不發文就是因為這樣，沒力氣表達心中的話語，也不想假裝什麼快樂或正面生活🙇🏽♀️
朋友問⋯ 玲～發生什麼啊？
老實說 很多事情我在IG已講不出來了，太多了🥲
只想分享，我這幾個月努力理解問題的來源時
心靈變得好黑暗 好沈重 好憂鬱😔 但⋯ 我現在又好了一點！
還好我小時候憂鬱症過，現在的好處是 我比較不怕負面情緒的攻擊⚡️
經歷過黑暗就會知道不管自己狀況多麼糟，都是可以復活的❤️
「不要等別人做改變，改變自己比較快」
「有出錯就代表有學習。失敗是成功的母親」
這些是我每次走出黑暗會有的心得⬆️
然後在此提醒大家，記得健康不只含「吃 睡 動」
心靈健康很重要的營養是你周邊的「人」
有時要戒掉的不是垃圾食物
更要遠離 垃圾人 垃圾習慣 垃圾態度 🗑🗑🗑
所以⋯
May you have the courage to break the patterns in your life that no longer serve you... ✂️
願你能找到打破生活中壞習慣的勇氣，
別再阻止自己前進... 🤍
愛你們☺️
憂鬱症不愛了 在 Re: [問題] 男友有憂鬱症！？ - 看板prozac 的推薦與評價
一個多月過去了！還是需要大家的幫忙
自從我搬出去之後,狀況越來越糟。
我跟他住車程10分鐘左右的地方，我卻已經有兩個禮拜沒有見到他
失聯了一整週，不回簡訊不回電話。
我頻率是大概一天一封簡訊，偶爾加一通電話跟留個言
最多再痛苦就是在多一封簡訊而已，也沒有奪命連環。
最近我個人生活在感情之外也受了一些挫折,
沒什麼機會跟他說，只有跟他說有點想要見到你，想跟你說說話，想陪伴
但一點回音都沒有。所以我大多還是自己處理自己的不安。
他媽說他前兩週開始加重藥劑，但一樣還是沒看醫生，是媽媽持續打電話跟醫生回報
其實問我該怎麼辦，我也不知道期待什麼樣的答案。
"叫我加油，這也不是他願意的，如果可以的話等他"
我不想要聽到這個，因為我就是痛苦而且不知道該怎麼辦
"就分開啊"也不是我想聽到的答案。
現在過著很偽單身的生活，總是默默覺得好像做了蠻多準備
就算真的被提分手應該也比較過得去，
但過一下又突然會因為他的冷漠不回而哭出來。
做夢還做到他不要我了。
不是不想他努力，是我不知道怎麼努力。
很像在跟一個空號不斷傳訊息，一個我自己想像的男朋友對話。
看了很多文章和影片，總是在衝動傳出發洩訊息前冷靜下來。
然後繼續做正事或睡覺轉移注意力。
我既不想讓他覺的無法回應我而造成更大的壓力，
也就是為什麼我訊息的次數不高，最近更努力忍到兩天一封。
也不想硬留在一個可能已經不愛我的人身邊
我已經很努力的讓生活重心不放在他身上，到處找事情做。
但還是希望他多少能回應我(一個禮拜完全不回簡訊)
(話說我是蠻確定他沒有封鎖我就是了)
請問各位，我該怎麼做才能不讓他這麼逃避我
我可以理解他想要自己的空間，我去見他的時候也不會硬煩著他。
大概打了些招呼後，就讓他做回原本他在做的事，我也在旁邊坐我的事
過了幾個小時覺得差不多後就在跟他再見回自己的家。
當下的我可以感受到平靜，不慌亂，有能力繼續走下去。
所以我也不是要他回應我，而是不把我推開
請問我現在每天一封簡訊，大概分享自己生活小事可以嗎？
這樣會造成的壓力嗎？
大家可以建議我該怎麼陪伴他呢？
謝謝大家了
※ 引述《yth5566 (人生不如意十之八九)》之銘言：
: 大家好，有問題想要請教大家。
: 男友一直有憂鬱症病史，我也知道後才交往。
: 今年暑假因為一些壓力而復發，一開始他有積極就醫吃藥和諮商，
: 但隨著狀況越來越糟，已經2個多月都沒去看醫生，
: 就算約好診也會因當下精神情緒狀況不佳而爽約。
: 目前藥還有持續在吃，但是因為他媽媽會固定幫他打電話給醫生，
: 醫生目前還是開最近一次問診的處方，所以藥物是吃一樣的。
: 醫生其實很希望他起碼回撥電話留言敘述自己的狀況，
: 他才可以做調整，但不知道為什麼男友一直不是很願意，
: 我跟他媽媽已經問很多次，就是不打，問他原因，他也說不知道。
: 所以在就醫這塊我們卡住了。
: 再來就是我私人情緒問題，一開始很被他的病情情緒帶著走，
: 現在時間一拉長，我反而比較習慣。
: 我們之前算住一起（但我一直有自己的住處），後來他狀況不佳，
: 他會要求想要一個人獨處，我就會回自己住處住，
: 也很常會被他拒絕見面什麼的，前面很多掙扎太複雜就不多贅述。
: 前陣子因為搬家過渡期，又跟他住了一個月，
: 一個月間，因為我真的無處可去，所以就算他狀況差，他也無法拒絕見面。
: 自從我搬到新家後，這兩週就都一週只見了2次，但其實我們住很近。
: 因為憂鬱症前後他的態度差太多，剛發病和現在也有差距，
: 導致我會一直對這段感情很迷失。
: 他會跟我說他感覺不好的時候很難對愛情有所回應，
: 情緒上和肢體上的回應都是。
: 8月有兩度好轉期，都約持續一週，他也會對我變比較熱情。
: 8月底好轉後我也只是覺得啊又掉進去了，但自從那次就沒有明顯往上爬。
: 剛發病的那一個月，雖然簡訊量大量減少，但起碼看得出來他還有心
: 會叫寶貝附表情等等，但現在沒有就算，也變得好像有點生疏。
: 即便我主動抱他，他也不會回抱，除非我要求。
: 我前3天也才又跟他確認還有沒有想要在一起的想法，
: 如果他失去興趣的話，就沒什麼好繼續努力下去。他回答有，還不想分開。
: 但剛剛我翻了一下以前簡訊，默默地還是又迷失了
: 雖然不是第一次接觸憂鬱症，但因為他我對憂鬱症正在慢慢瞭解中。
: 我大概理解他很難對愛有所回應種種，我也讓自己生活找到其他重心，
: 但我也不知道他究竟是不愛了，還是憂鬱症導致他的冷淡。
: 雖然已經問過他本人想法，但剛從他住處回來後我又被冰到
: 我沒有哭，只是再一次迷惑。我不介意他憂鬱症低潮，
: 但我介意如果他已經不愛了。
: 請問大家這樣狀況是真的常見嗎？有什麼建議呢？
: 關於就醫這塊，大家有沒有什麼建議呢？
: 謝謝大家，也辛苦大家了！
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