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📽憂鬱症跟YouTuber招手？
阿滴英文
🎬https://youtu.be/W9jG3NoIQo4
台灣最大最成功的Youtuber竟然有憂鬱症
這份工作不是年輕人最渴望的嗎？
(GBD2000)報告指出在很多國家，憂鬱症已經是疾病中排名第一，2020年台灣就有205萬人因情緒問題就醫。我們身邊可能都有著許多的憂鬱症親朋好友。
憂鬱症與單純的憂鬱不一樣，讓我們正確的認識憂鬱症，幫助自己，也正面看待這受憂鬱症困擾的許多人。
很多名人，都受憂鬱症所困擾，透過他們的頻道、身分，讓龐大的觀眾來認識憂鬱症，真的非常謝謝他們！！
本次影片另外感謝 台灣憂鬱症防治協會 理事長張家銘醫師的專業協助，但因為片子太長了，所以就....。
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時間的流逝是生命中最公平不過的一件事
時間過去就是過去了
沒有人有向後走的機會只能往前看
每一個人都走在這條不歸路上
隨著年紀漸長踏入不同階段 從幼年 青少年 中壯年 老年
年歲越大
有很多需要重新適應的
身體上的疾病、生活上的作息、人際關係的變化……
不需要同情或可憐
但我們需要理解與諒解這樣有出無進、有去無回的無奈
——————
文：朱芯儀 Julia 心理師
朱芯儀 視障心理師 初和心理 #親子關係 #歲月流逝 #焦慮 #無奈 #自我掌控感 #人生規劃 #同理 #耐心 #陪伴 #溝通
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【徵求提問：產後憂鬱症諮詢•臧鴻儒醫師協助】
「每一件事，都有它出現在妳人生的意義。」
這次的網路霸凌+產後憂鬱，讓龍哥難過到很想殺了板桓、甚至宰了自己。
但，請假的貼文讓很多有相同產後憂鬱症的媽媽小瘋子們傳訊息給龍哥、跟龍哥求救。龍哥覺得，應該要拉憂鬱症的她們一把、就像上個禮拜有五十幾隻小瘋子大方地向我伸出手一般。
這次，龍哥自己上媽媽社團做功課，而臧鴻儒醫師的訊息就是從那裡得知。龍哥已經邀了臧鴻儒醫師成為瘋人院產後憂鬱症的特別諮詢師，龍哥將在下禮拜前往診所、訪問臧醫師小瘋子們想要詢問、卻不敢就醫的問題。
例如：「看診時間會不會很長？孩子沒有人顧。」「吃抗憂鬱藥是不是不能餵母奶？」「吃藥會不會上癮？」「一般療程多久可以改善？」「如果吃藥不能餵母奶，可以否從其他方式著手改善憂鬱？」「丈夫可否一同前往？」⋯等。
以上這些是龍哥自己想問的，也在這週跟小瘋子們徵詢還有沒有其他問題想問醫師的？
這篇不是邀稿文。是龍哥想為產後憂鬱症的媽咪們寫的。第一胎的時候，龍哥常常抱著秘密坐在房間哭，常常想跳下去就可以好好睡一覺、不再是板桓的負擔。那時候的我，其實真的很需要幫助。那時候我很希望有天使出現，但並沒有。
＊大瘋子要徵求「小瘋子們最想問醫師的產後憂鬱症」的疑問＊
龍哥會在這週彙整出重點，以大家都交疊重複的問題為主。可以的話，請小瘋子直接留言或是私訊龍哥。若是私訊，第一行請打「#我是快樂小瘋子」（因為龍哥信箱有問題，只有前五封顯示未讀，所以拎杯總是錯過很多重要的信）
龍哥現在邀臧醫師與小瘋子們成為產後憂鬱症的天使、拉可以看到這篇訪問詳情文章的媽媽們一把。讓她們的選項不再是只有抱著孩子自殺、或是乖乖忍受育兒霸凌。
對，我們救她。
即使，我們不一定認識她。
— — —
（影片為讓靈芝草人癒療產後的媽媽心吧）
＊如果不打擾的話，請小瘋子分享出去、或是幫忙詢問產後媽媽。有這次免費看診的機會，大家不要放過臧醫師（賊笑）
影片最後邊哭邊對大家說的話，其實也是我想跟自己說的話。
最喜歡第五個練習，那是讓我每天早上平靜下來的方法。
（這其實是半年前拍的影片，但佛系剪片剪到了現在😂）
01:28 提到的「跟媽媽和解的文章」：
https://www.facebook.com/100044198360991/posts/300103741472902/?d=n
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主管也會有職業倦怠的產生, 尤其當你還是職場中的明星球員型的主管, 當部門績效不錯而且你也很被看重, 《照亮憂鬱黑洞的一束光》提到憂鬱症的九大原因之一：失去工作的意義與掌控度，來看看哈佛商業評論HBR的案例分享, 工作塑造練習, 來賦予我們工作意義以及增加掌控度，讓被職涯困住的你再創高峰！
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(00:00:23)前言與大綱
(00:01:10) 本集開始
(00:07:09) 【向上管理情境溝通術】線上講座簡介
(00:14:19) One-Minute Business English
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【Aligned】對齊
Zach： Aligned means same understanding, Be on the same Page. We are aligned on this issue.
be on the same page, 代表兩方有共同進度，也就是指彼此訊息一樣、有同樣的共識。
Their thinking is aligned.他們的想法是一致的；他們同意=他們想法是一樣的，而沒有強迫一樣的意思。
ex: For our work team, it is important that we are all aligned and clear in our communication with each other. In other words, we must all communicate well to be on the same page.
★ 本集提到過往單集
:: Ep29 生活面的職業倦怠
:: Ep32 專業面的職業倦怠
:: Ep24.主管該花時間心力在哪種員工
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