贈書直播_做別人期待的自己,為什麼容易疲憊心累?
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趙詠華接受了心理諮商,「經過治療才知道,當時那個電鈴聲和小時候家裡的電鈴聲一模一樣,它喚起了一段兒時深埋心中多年的陰影。」
10歲生日那天,趙詠華邀請轉學前的同學到家裡玩,母親卻有事要出門,離開前叮囑她任何人按電鈴都不要回應,「我說『好』,然後她就走了,但那一剎那我很慌很失落,好不容易大老遠請同學到家裡玩,媽媽卻不陪我招待同學。」小小內心湧現被遺棄的感覺,卻又不敢讓同學知道,她撒了生平第一次謊,告訴同學,「待會我媽媽要出去,只剩下我們小孩,但聽說附近有瘋子會來按電鈴,所以聽到電鈴聲都不要出聲。」
電鈴事件只是其一,成年之後回顧童年往事,才知兒時大人不經意的言行,常讓她有被遺棄之感。
來自單親家庭,趙詠華從小就覺得自己是家裡的拖油瓶,活著就是看大人臉色,一味討好大人,「大人說什麼我都說好,可是心裡一直有很多存疑:『這樣不對吧』、『這樣好嗎』、『這樣我不開心』。」「或許我的憂鬱症從小就有一點點,只是剛好離婚後,沒有工作,沒有動力,離婚成了壓垮我的最後一根稻草。」
「我花很多時間在糾結、自我疑問,後來覺得哭也要哭得有效率,而且每次都很痛,都在重複同樣的事,不如勇敢一點,問自己到底怎麼了。原來我從小就是一個失去自我的人,當有一天旁邊的條件都沒有之後,你就沒有自己了,不知道怎麼辦。」
唱《最浪漫的事》這首洋溢幸福感的歌曲時,趙詠華患有甲狀腺亢進,很瘦、不停喘、眼睛微腫,即使很累躺下休息,手還是不停抖,心跳很快、眼淚直流,明明工作很忙,一早還要趕通告,就是睡不著,「再看當時的照片,其實很難過,那時很緊繃,硬是裝成沒事的緊繃,」她感嘆:「一直以來有太多壓力、心理的病,層出不窮考驗身體,看你會不會有一天發現身體真的不行了。」
「你感受不到美好事物,別人的關心你就是看不到、聽不到,甚至覺得厭煩,就像那時別人說『加油』、『你可以的』、『人生沒有過不去的』,但內心只想翻白眼,難道我還不夠加油嗎?可以了吧,我的人生還要怎麼樣。」
解開原初的結,趙詠華漸漸打開心扉,現在的她只討好自己,花很多時間愛自己,運動、跳舞、推拿,每天早上起床手沖一杯咖啡,「希望泡出來的咖啡是好喝的,表示今天狀況很好!」
原本就是「宅女」的她也能享受自處、享受寂寞,而不是害怕地躲在家裡;並時時檢視自己的身心狀態,「聲音是不能騙人的,當身心平衡,才能唱出感動人的歌聲。」
但她認為,憂鬱症就像情緒感冒,很難痊癒,「當有一天發現看什麼都不順眼,就默默把藥拿出來吃;對我來說,現在也還是這樣,不時檢視自己、問身邊的人,我最近是不是情緒不大好。」
「因為憂鬱症,我找到自己,當你了解這個疾病,認真去面對,不要害怕,不必感到丟臉,才能找回最真的自己,那是一個很好的禮物。」
而人生打開後,再唱起《最浪漫的事》也會有不一樣的眼界,她轉著大眼、甜笑說,現在覺得處處都有浪漫的事,「原生家庭讓我覺得一定要找一個伴,去圓小時候的不圓滿;尋尋覓覓後發現,只有自己可以給自己力量和圓滿,只有先把自己圓滿後,如果有契機可以找到一樣磁場的人,兩人才會更開心,如果沒有,至少有自己就圓滿了。」
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今天要討論的重點主要有兩點:
■ 目前台灣心理困境與心理健康資源
■ 認識自己,為什麼會這麼重要?
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討論書籍:
《#康健 5月號/2021 第270期》
情緒就醫指南
作者: 康健雜誌
直播時間:
5/12(三)晚上9點半
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在直播下方留言會贈書,請記得分享直播到個人臉書版面,並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送(不包含國外地區),三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅夫夫之道 FuFuKnows,也在其Youtube影片中提到,🚫提醒觀影者,此本內容涉及自殺等敏感議題,純屬戲劇效果,切勿模仿。心情低落者,請斟酌觀看。 「如果我真的像你們說的那麼好?為什麼我那麼不快樂?」 「為什麼你們每個人都要和我說加油? 為什麼每個人都覺得我一定可以。 我每天都很努力的想要好好活著, 努力想要做好一切, 想辦法不要出錯, 想辦法不要...
憂鬱症 感受不到 愛 在 Facebook 的最佳解答
贈書直播預告_做別人期待的自己,為什麼容易疲憊心累?
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趙詠華接受了心理諮商,「經過治療才知道,當時那個電鈴聲和小時候家裡的電鈴聲一模一樣,它喚起了一段兒時深埋心中多年的陰影。」
10歲生日那天,趙詠華邀請轉學前的同學到家裡玩,母親卻有事要出門,離開前叮囑她任何人按電鈴都不要回應,「我說『好』,然後她就走了,但那一剎那我很慌很失落,好不容易大老遠請同學到家裡玩,媽媽卻不陪我招待同學。」小小內心湧現被遺棄的感覺,卻又不敢讓同學知道,她撒了生平第一次謊,告訴同學,「待會我媽媽要出去,只剩下我們小孩,但聽說附近有瘋子會來按電鈴,所以聽到電鈴聲都不要出聲。」
電鈴事件只是其一,成年之後回顧童年往事,才知兒時大人不經意的言行,常讓她有被遺棄之感。
來自單親家庭,趙詠華從小就覺得自己是家裡的拖油瓶,活著就是看大人臉色,一味討好大人,「大人說什麼我都說好,可是心裡一直有很多存疑:『這樣不對吧』、『這樣好嗎』、『這樣我不開心』。」「或許我的憂鬱症從小就有一點點,只是剛好離婚後,沒有工作,沒有動力,離婚成了壓垮我的最後一根稻草。」
「我花很多時間在糾結、自我疑問,後來覺得哭也要哭得有效率,而且每次都很痛,都在重複同樣的事,不如勇敢一點,問自己到底怎麼了。原來我從小就是一個失去自我的人,當有一天旁邊的條件都沒有之後,你就沒有自己了,不知道怎麼辦。」
唱《最浪漫的事》這首洋溢幸福感的歌曲時,趙詠華患有甲狀腺亢進,很瘦、不停喘、眼睛微腫,即使很累躺下休息,手還是不停抖,心跳很快、眼淚直流,明明工作很忙,一早還要趕通告,就是睡不著,「再看當時的照片,其實很難過,那時很緊繃,硬是裝成沒事的緊繃,」她感嘆:「一直以來有太多壓力、心理的病,層出不窮考驗身體,看你會不會有一天發現身體真的不行了。」
「你感受不到美好事物,別人的關心你就是看不到、聽不到,甚至覺得厭煩,就像那時別人說『加油』、『你可以的』、『人生沒有過不去的』,但內心只想翻白眼,難道我還不夠加油嗎?可以了吧,我的人生還要怎麼樣。」
解開原初的結,趙詠華漸漸打開心扉,現在的她只討好自己,花很多時間愛自己,運動、跳舞、推拿,每天早上起床手沖一杯咖啡,「希望泡出來的咖啡是好喝的,表示今天狀況很好!」
原本就是「宅女」的她也能享受自處、享受寂寞,而不是害怕地躲在家裡;並時時檢視自己的身心狀態,「聲音是不能騙人的,當身心平衡,才能唱出感動人的歌聲。」
但她認為,憂鬱症就像情緒感冒,很難痊癒,「當有一天發現看什麼都不順眼,就默默把藥拿出來吃;對我來說,現在也還是這樣,不時檢視自己、問身邊的人,我最近是不是情緒不大好。」
「因為憂鬱症,我找到自己,當你了解這個疾病,認真去面對,不要害怕,不必感到丟臉,才能找回最真的自己,那是一個很好的禮物。」
而人生打開後,再唱起《最浪漫的事》也會有不一樣的眼界,她轉著大眼、甜笑說,現在覺得處處都有浪漫的事,「原生家庭讓我覺得一定要找一個伴,去圓小時候的不圓滿;尋尋覓覓後發現,只有自己可以給自己力量和圓滿,只有先把自己圓滿後,如果有契機可以找到一樣磁場的人,兩人才會更開心,如果沒有,至少有自己就圓滿了。」
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今天要討論的重點主要有兩點:
■ 目前台灣心理困境與心理健康資源
■ 認識自己,為什麼會這麼重要?
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討論書籍:
《#康健 5月號/2021 第270期》
情緒就醫指南
作者: 康健雜誌
直播時間:
5/12(三)晚上9點半
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在直播下方留言會贈書,請記得分享直播到個人臉書版面,並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送(不包含國外地區),三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。
憂鬱症 感受不到 愛 在 Facebook 的最佳解答
繪本|《如果愛是一隻貓》 #文末有個限時邀請
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「愛」既看不見,又摸不著,但我們都知道它存在。它佔據我們生命中如此多的時光,每天為它快樂、為它煩惱。詩人用季節形容、歌手用月亮比喻、畫家用色彩表現,而繪本作家郭飛飛提出了另一個有趣的想法,如果把愛比擬為一隻貓,是不是就能完整展現它的多元面貌?
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即使沒養過貓的人,也多少聽聞貓的難纏,「狗狗覺得主人是上帝,貓則認為自己就是上帝」之類的笑話,確實是有幾分證據的,當你想要溫柔搓揉牠的臉頰,卻冷不防換來一巴掌,或是殷殷切切地盼著牠走向你,牠總愛理不理,直到你放下一切,牠才忽然溜到你身邊,繞著雙腿轉圈。而愛的難以預期、愛的毫無邏輯,確實和貓咪一樣,讓人有些摸不著頭緒。
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人類幾千年來窮盡一切,以文學、藝術描繪愛的模樣,《猜猜我有多愛你》《愛心樹》《活了一百萬次的貓》《人魚公主》等無數的經典童書也是如此,試圖透過故事向孩子分享愛的甜蜜與苦澀。
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愛這麽深奧,有時連大人也不明白,為什麼我們還要與孩子討論愛、探討愛呢?或許是因為,在他們未來漫長的人生裡,將會遇到許多難解的課題,要克服這些難題,並不一定有絕對正確的解答,但唯一不變的是學會愛自己、愛他人。
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當我們犯錯、失敗、受傷、沮喪、脆弱、沒有自信的時候,很容易感受不到愛的存在。而有一本書,能夠喚醒你對於愛的感受與想像,思索愛是什麼、愛像什麼,會是很棒的修復之路,重新把自己愛回來。
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作者飛飛在書的獻詞裡,提到想將這本書獻給憂鬱症患者,讓我想到,有時候,書不只是一份禮物,也是一份陪伴。如果你對這本書也有些許心動、些許感觸,歡迎一起參加底下的留言活動,將有機會獲得這本書,讓你與身邊的人分享。
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░ 活動辦法
不需要按讚、分享或 tag 好友,只要在底下留言你想和誰一起分享這本書即可。
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範例 A:我想送為失眠所苦的朋友這本書,讓她知道我很關心她。
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範例 B:母親節要到了,想和家人分享這本書。
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範例 C:我想和班上的學生讀這本書,一起討論愛到底是什麼。
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░ 活動說明
1. 活動時間:2021/04/22~27
2. 贈書名額:1名
3. 公佈日期:2021/04/28
4. 注意事項:寄件範圍僅限台灣與離島,將由三民出版社協助寄出
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#如果愛是一隻貓
#贈書活動
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書籍簡介 https://reurl.cc/a5mLkY
憂鬱症 感受不到 愛 在 夫夫之道 FuFuKnows Youtube 的最佳貼文
🚫提醒觀影者,此本內容涉及自殺等敏感議題,純屬戲劇效果,切勿模仿。心情低落者,請斟酌觀看。
「如果我真的像你們說的那麼好?為什麼我那麼不快樂?」
「為什麼你們每個人都要和我說加油?
為什麼每個人都覺得我一定可以。
我每天都很努力的想要好好活著,
努力想要做好一切,
想辦法不要出錯,
想辦法不要讓你們擔心……
可為什麼你們就是感受不到?」
這是女孩和男孩沉痛的告白,
也是最常發生在我們生活裡的呼喊。
今天的夫夫劇場,想要和身邊每一位需要被撐住的人說說話,
想要和你們說,你們已經很好了!
但就算我們不那麼好,又怎樣呢?
你始終是你,我們一樣值得被愛,而愛我們的人也未曾改變。
這個世界有時候糟糕的讓人喘不過氣,
每個人為了生存都有說不出口的無奈與痛,
但我們真正想說的是,
我們想要擁抱你,想要撐住你,
想要讓你知道這個世界沒有遺棄你。
讓我們一起緊緊靠著取暖,
讓我們面對這些脆弱與傷痛,
讓我們陪你,繼續往前邁進。
夫夫劇場第140篇 《我每天都在和這個世界戰鬥》
讓我們和你一起走下去。
🏳🌈 勇敢尋求援助並非弱者的表現。
若有需要,請撥打免費專線或私訊粉絲專頁,
免費安心專線:0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)協助
台灣同志諮詢熱線協會:02-2392-1970
彩虹平權大平台
🏳🌈 導演/後製 Director |張維剛
編劇 Screenwriter|王盈堯
翻譯 English subtitle|DEAR BLUE
🏳🌈 演員Cast(按出場順序)
林思穎(思穎) IG:ying_ice_lin
林哲弘(哲弘) IG:_hong_noah_
陳荐宏(里歐) IG:heyitsleo_kai
🙏歡迎把這支影片傳出去,讓這支影片被更多人看見吧!
😍歡迎關注IG
夫夫之道➡️fufuknows
Leo➡️heyitsleo_kai
阿凱➡️eyo_wang
#自殺 #生命線1995 #接住你
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