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Q: 憂鬱症 拖延 在Facebook 的評價

就是閒聊~~最近一兩個月來因為房子的問題說沒影響心情是假的，本來在猶豫要不要詳細介紹韓國的公寓社區類型，但寫下去又怕自己寫錯而尷尬就乾脆不詳細說明了🙏 今天再來簡單聊一下先解釋我們的社區是5년 공동임대 아파트，因為好像有住在韓國的板友有所疑惑，怕遇到跟我們一樣的建商，但其實這個機率很小，這種建案是政府有出資幫忙建造的，大都採全租的方式實施。我們起初就是聽信建商廣告五年全租(免月租)，五年後可以買斷。只是在住了一年後建商突然公告第二年續約時每個月要加收月租!! 所以住戶們忿恨不平集體提出訴訟，然後在上個月第一審結果出來是敗訴。目前決定再二審上訴的住戶數從七百多掉到五百初，我們則是決定搬離這裡，因為實在搞得心情烏煙瘴氣的，甚至還有住戶說壓力太大快得憂鬱症😅 昨天打贏官司的建商又大剌剌地貼了張公告，那就是在今年12月各住戶陸續契約期滿，再續約需要另外付370萬的全租保證金，沒錯~ 就是月租之外連保證金都要漲了🥴 我們倒是慶幸只要多付這三個月的月租就可以脫離苦海了，只是再提出上訴的住戶們看到這種威脅不免又慌張了，事實上萬一二審也敗訴的話，這些住戶將要付出連同幾年延遲未繳的月租和保證金、保證金拖延利息金12%以及建商的訴訟費用!! 將會很可觀~ 所以恐怕後悔提出上訴且想搬走的住戶會增加很多，但這就是建商的目的吧～🙄話說回來，儘管如此我對人性還是沒有感到完全失望，尤其是歷經這個房子事件跟看了魷魚遊戲之後?(硬要扯進來😆🤣) 是說最近在搬東西過去新家時還是受到不少不相識的人的幫助啊🙏🙏🙏 衷心感謝~ 未來會更好的♡放上一張小泡菜的生活照🤗

Q: 憂鬱症 拖延 在Facebook 的評價

【女力】嘿，你經常拖到截止前一天才開始動工嗎？面對無止盡的拖延，可能源自於童年＿＿＿的影響，和你分享「三件事計畫」，找回你對生活的掌控權。

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憂鬱症拖延在 Facebook 的最讚貼文

2021-09-28 20:10:04 有 28 人按讚

就是閒聊~~

最近一兩個月來因為房子的問題說沒影響心情是假的，本來在猶豫要不要詳細介紹韓國的公寓社區類型，但寫下去又怕自己寫錯而尷尬就乾脆不詳細說明了🙏 今天再來簡單聊一下

先解釋我們的社區是5년 공동임대 아파트，因為好像有住在韓國的板友有所疑惑，怕遇到跟我們一樣的建商，但其實這個機率很小，這種建案是政府有出資幫忙建造的，大都採全租的方式實施。我們起初就是聽信建商廣告五年全租(免月租)，五年後可以買斷。
只是在住了一年後建商突然公告第二年續約時每個月要加收月租!! 所以住戶們忿恨不平集體提出訴訟，然後在上個月第一審結果出來是敗訴。

目前決定再二審上訴的住戶數從七百多掉到五百初，我們則是決定搬離這裡，因為實在搞得心情烏煙瘴氣的，甚至還有住戶說壓力太大快得憂鬱症😅

昨天打贏官司的建商又大剌剌地貼了張公告，那就是在今年12月各住戶陸續契約期滿，再續約需要另外付370萬的全租保證金，沒錯~ 就是月租之外連保證金都要漲了🥴 我們倒是慶幸只要多付這三個月的月租就可以脫離苦海了，只是再提出上訴的住戶們看到這種"威脅"不免又慌張了，事實上萬一二審也敗訴的話，這些住戶將要付出連同幾年延遲未繳的月租和保證金、保證金拖延利息金12%以及建商的訴訟費用!! 將會很可觀~

所以恐怕後悔提出上訴且想搬走的住戶會增加很多，但這就是建商的目的吧～🙄

話說回來，儘管如此我對人性還是沒有感到完全失望，尤其是歷經這個房子事件跟看了魷魚遊戲之後?(硬要扯進來😆🤣) 是說最近在搬東西過去新家時還是受到不少不相識的人的幫助啊🙏🙏🙏 衷心感謝~ 未來會更好的♡

放上一張小泡菜的生活照🤗

Tags: 憂鬱症拖延

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憂鬱症拖延在 Facebook 的最佳貼文

2021-08-31 12:00:18 有 277 人按讚

【女力】
嘿，你經常拖到截止前一天才開始動工嗎？面對無止盡的拖延，可能源自於童年＿＿＿的影響，和你分享「三件事計畫」，找回你對生活的掌控權。

Tags: 憂鬱症拖延

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憂鬱症拖延在 Facebook 的精選貼文

2021-08-24 19:00:37 有 11 人按讚

#閒聊 #社會框架與自我價值之間
#文長慢慢看
在抽出松鼠大靈的時候，為了確定這次文章的主題，首次嘗試占星骰，骰出來的結果讓我不小心笑了出來：

水星天秤八宮。

好吧我還是占星超新手，這篇沒有要講占星；

但是翻翻書和資料，簡單來說：水星表示思考與溝通、天秤座特性之一是各類平衡、八宮其中一個意思是「深層內心狀態」，看起來是很對應這張牌卡呢。
--
一直以來，我們接受的價值觀，都是上一輩、上個世紀傳承下來的：

你要有一份穩定的工作、你要有車有房、你要有個另一半、你要結婚、你要讓自己好看、你要這樣、你要那樣…似乎要滿足一切規範，才是對的、才能被社會接受、才是父母朋友戀人眼中，那個稱職的角色；

很久以來，我們也都把這樣的觀念視為理所當然，我們從來沒有想過可以有別的做法、別的選擇、別的可能性。

於是我們常常在無法達到這些規範時，陷入自我懷疑：

我沒有車子，我是失敗的；
我沒有不動產，我很沒用；
我沒有好看的外表，我要去整形；
我沒有一個體面的工作，我是魯蛇；
我沒有對象，我沒人愛；
諸如此類的、貶低自我的負面想法，充斥在這個社會、充斥你的心裡。

於是我們永遠往外看著那些看起來得到一切美好的人，羨慕嫉妒恨的盯著他們。好一些是期望自己也能成為與他們一樣的人；負面一些的就無中生有造謠或當起鍵盤酸民。

但是。

你的價值真的只能靠這些物質來表示嗎？

你會認為，有了錢，你一定可以快樂，對嗎？

我也曾經跟你有一樣的想法。
--
在我初出社會的那個新鮮人時期，得到一份當時收入算不錯的工作：繳得起房租、娛樂開銷也夠、一個月買得起幾本書和無止盡的化妝品。

那時候還沒有經歷過負債的洗禮，我很單純、也很滿足，也沒有想過要房子車子，單純覺得自己是世界上最富有的人，因為我要什麼有什麼，甚至可以一次付現買下當年最紅的Tiffany基本款T字扣手鍊。

但是當我買下手鍊一星期後，我開始感到空虛。

我擁有許多書、許多讓我變美的化妝品保養品、擁有夢寐以求的T字扣、有地方住不用風吹雨淋、也有一份很好的工作，但是我很空虛。

我以為是我追求的東西層次太低，於是我從那份穩定的工作辭職了。

我開始追求更高的收入、更高的社會地位、更豐富的人脈，甚至談了幾次自以為是的戀愛。當時的我自以為是的認為，是對方層次太低、是我自己委屈、結果對方不珍惜真是白痴，而告吹無數次可以結婚的機會，就這樣過了好幾年。

那時候我還沒發現問題其實很嚴重，仍舊追求所謂的富有與名聲。

然後我就重度憂鬱症復發了，這件事之前貼文聊過，這邊不重複提。
--
我想說的是，當你還在認為，金錢、車子、房子、名聲地位等等外在物質，就是生命的全部時，請你現在停止這樣的觀念。

當我發病的時候，這些物質都沒有用處，看著這些我只是加倍空虛。

我的內心一無所有，除了當時住的地方、我的貓、願意陪著我的人，這些物質完全沒有為我的處境加分，甚至有錢也無法請求任何一個我想要他留下的人留在我身邊。

同時在這個時候，我才反思：我到底是誰、為什麼我在這裡、我該做什麼、我還能做什麼。

除了對生命重新找回熱情，不然再有錢，對當時的我來說，都只是拖延續命的理由而已。

因為我無法對自己帶有正面肯定，也不知道我的自我價值到底在哪裡，彷彿這十年的努力，一夕之間都不算數了，因為那都不是我真正想要追求的。

直到現在身為讀牌師，我偶爾還會回頭深思過去那段日子的我、天真單純容易被物質滿足的我，好傻好可愛，但是沒有靈魂。

我還在試著衝破傳統的框架限制，因為我明白，人類短短數十年的生命，應該追求的不是這些無法帶進棺材的東西，而是更深的一些什麼。

經手無數個同樣被物質迷惑的問占者，我都在這些人身上看到過去的我的影子；而我能做的，只是提點，提醒你們，在金錢以外，有些事更重要。
--

或許你也在衝破眾多傳統規範中，忍不住想放棄，因為衝撞到頭破血流讓你很灰心；

或許你正在嘗試建立屬於你自己的價值觀，而這些和身邊所有人所認定的都有所衝突；

或許你還不知道該怎麼建立自己的自我價值與自我定位，但是你一定清楚傳統的框架不是你要的；

無論現在的你是怎麼樣的，你都要記得：沒有人可以替你定義『你是誰』、『你有多少價值』，薪資不行、社會不行、父母愛人不行，只有你自己可以。

願，還深陷在物質建構出的幻象世界中的你，可以看破這個大型VR實境，找到你自己、記得你是誰。

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憂鬱症拖延在 Ryan Wu Youtube 的最佳解答

By Ryan Wu

2019-11-30 18:02:10 有 18,853 人看過有 623 人喜歡

如果你對於找回人生的動力感到困難，這個影片中講到的「多巴胺斷食」法，能夠幫助你找回人生正確的節奏。

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多巴胺斷食原子習慣變得更快樂的方法

Ryan Wu

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Ryan Wu 吳冠宏

憂鬱症拖延在理科太太 Li Ke Tai Tai Youtube 的最佳解答

By 理科太太 Li Ke Tai Tai

2019-11-28 21:00:13 有 1,104,459 人看過有 72,360 人喜歡

嗨，大家感恩節過得好嗎？
謝謝你回到理科太太。
⠀
今年，
是我老公憂鬱症發作第六次；
我自己目前則是在吃自律神經失調的藥。
所以，我們決定開始給自己放幾個月的假。
⠀
這一年多來，謝謝有你們陪伴，
所以，我也想跟你們分享一些
我心中小小的、不是那麼明亮的故事。
⠀
John 生病了。
⠀
結婚前，他隱瞞了憂鬱症病史，
我因此不理解了他一段時間。
所以婚後，只要他開始憂鬱，
我就開始笑。
⠀
我學會了把笑容放在臉上，
因為只要你的臉是笑的，人家就不會問你是怎麼了，
因為我不想麻煩別人。
⠀
憂鬱症有很多原因，
他是因為腦內的血清素分泌不足、賀爾蒙不平衡，
所以無法像我們一樣判斷事情，
所以他每天都會覺得
天要塌下來了。
而且，
他會一直跟我說各種天要塌下來的原因。
⠀
雖然，我知道這不是他的問題，
但身為一個照顧者，
經過三年我不知不覺因為壓力過大，
而自律神經失調。
⠀
有憂鬱症就要去治療。
你手斷了會去治療，
有憂鬱症也應該要去治療。
⠀
一開始，
我試著躲進工作裡面，逼自己一直工作。
潛意識裡面覺得，只要我在工作，
就可以不用去理會 John 的情況。
⠀
所以我就會一直工作，
一直工作。
⠀
晚上的時候，
我就會一次點兩份晚餐，吃到自己想吐。
⠀
跟小孩玩到一半，突然覺得想哭的時候，
我就會把情緒收住跟他說：
媽咪先去上一下廁所，你先等媽咪一下。
⠀
錄影錄到一半，我覺得我情緒真的不行了，
我會躲進廁所一下，等狀況好一點再出來。
⠀
我想，影片是騙不了人的。
⠀
我很長一段時間寫不出好腳本了，
拍影片的時候，臉也跟殭屍差不多。
對於真心喜歡我的粉絲們，
我感到
非常內疚。
⠀
對於跟我一起工作的團隊，
我長期拖累你們
也對不起。
⠀
社會某種程度上，
鼓勵要強勢、有淚不輕彈、
不可以在人面前展現脆弱。
或許是擔心給人家帶來麻煩，
因為如果你哭的話，不熟的人可能要安慰你幾句説：
不要哭了、沒事。
⠀
我當然不是鼓勵你開直播，
或者是在捷運上逢人就哭，
但我希望跟你分享我們的故事，
或多或少可以鼓勵那些
在生活的泥沼中浮浮沉沉的人。
⠀
人可以脆弱，
但脆弱，並不等於無能。
誰沒有跌倒過，
誰不會脆弱，
但是，我們要鼓起勇敢面對。
跌倒之後
爬起來。
⠀
其實要錄這個影片之前，我想了很久。
有些人覺得我是人生勝利組，
如果我展現出我的黑暗面，
會不會
讓他們因此就覺得失望了呢？
⠀
但是，
憂鬱症和他的照顧者需要被關注，
如果連我們都遲疑了，
我們要怎麼鼓勵別人站出來呢？
⠀
我想，有陰影的地方，
後面一定有光。
能知道哪邊需要修補，你才能去修好它。
修好東西，需要勇氣。
⠀
對了，
你問我最近影片觀看的數量減少，我怎麼想？
⠀
我想要謝謝那些
還是持續觀看的人，
還有所有關心我的人。
如果要把工作當成一個人的價值，
那是一件很可怕的事情。
⠀
我今年32歲，
和很多人一樣，在徬徨人生下一步要怎麼走。
但，當我發現我的徬徨，
是因為害怕走錯路
而被比較、被批評，
尤其是當我的工作，就是被攤在陽光下被人家看，
我突然就不害怕了。
因為，
這本來就是我該面對的事情。
⠀
我鼓勵我自己，
要勇敢、不要害怕。
⠀
拍一支影片人家不喜歡、沒有感覺，
我就再拍十支。
不要因為害怕而不敢做。
⠀
批評別人、
說別人不好、
是最快可以讓自己的原始爬蟲腦覺得比人家高人一等的方法，
但實際上，你只是浪費了自己時間。
但是我也謝謝所有花時間給我指教的人。
⠀
結婚的時候，
我答應過John，
不管生老病死，我都會照顧他。
⠀
但現在，我也生病了，
我們要一起去養病。
⠀
Miles 現在雖然才2歲，但他知道的很多。
John 和我都需要在他知道更多之前，把我們自己的狀態調整到更好。
⠀
所以，請容我們去放個長假。
充好電之後，我們會再回來。
⠀
謝謝你們，
我親愛的理科粉們，
我們2020年春天見。

-
⠀
我是John。
⠀
首先，
我想謝謝所有看我們頻道的人，
花時間聽我們說話，
和我們打招呼或聊天。
⠀
你們的關心，對我們來說真的別具意義。
⠀
過去這一年，我們學到很多，
也經歷了各種了解自己的階段，
我們真的很想把影片的品質和內容做好，
但現在我們認為，應該要停下來想一想
該怎麼做對家人比較好，
我們會試著慢慢好起來，
也試著解決我們面對的問題。
⠀
向大家坦誠有憂鬱症或其他身心問題，
並不是一件可恥的事，
我們要抬頭挺胸，
然後更堅強地回來。
⠀
最後再一次的謝謝那些支持我們的人。

.
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理科太太 Li Ke Tai Tai

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Hi there, my name is Evelyn, I'm a biomedical engineer by training. I live in the Bay Area, aka the silicon valley. Being a mom has dramatically changed my life, I'm making videos to record the changes and share science small talks with my loved ones far far away. Hi，我是Evelyn，我是醫學工程工程師，目前住在矽谷。當了媽媽後，生活和對於人生的看法有極大的轉變，我希望在這邊紀錄生活，分享一些想法和跟生活相關的科學給我在台灣遙遠的家人朋友們。 P.S. People have been asking so in case you cared, I have a master’s degree in biomedical engineering from Columbia University and a bachelor’s degree in molecular, cellular biology from University of Michigan - Ann Arbor. But I hope my visitors enjoy the content I create regardless of my degrees. Thank you for supporting a mom and talking science with me. 附註：因為有些人想知道，所以我在這邊附上我的學歷。我是哥倫比亞大學生物醫學工程的碩士，密西根大學安納堡分校學士。我想講的是，學歷不代表一切，也不代表你應該比較相信我，很多人自學比我懂得多，只是想表達這樣而已。謝謝你願意看地方媽媽，聊科學。 FB: https://www.facebook.com/liketaitai Instagram: https://www.instagram.com/liketaitai

憂鬱症拖延在理科太太 Li Ke Tai Tai Youtube 的最讚貼文

By 理科太太 Li Ke Tai Tai

2019-11-28 12:00:34 有 436,212 人看過有 12,898 人喜歡

十二月可以用來準備聖誕跨年
也可以用來準備出國留學
面對申請deadline你正在最後抉擇嗎
與你分享我留學十年後重遊校園的心得
原來，後來會記得的，不是讀書的辛苦
而是讀書之外的點滴感受
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#理科任意門 #理科太太 #留學
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工作拖延症指的是在工作上行事拖拖拉拉工作拖延症对事业的影响也非常大一般情况下引起工作拖延有很多原因其中心理原因是一个因素还有一个. 另外抑鬱症患者亦可能會做事拖延 ...

#17. 拖延症| 不做Deadline Fighter！精神科醫生剖析5類 ...

大家有沒有試過明明有充足時間去完成任務，卻往往變成deadline fighter，把事件拖到最後一刻才做？此情況可能就是坊間所謂的「拖延症」，當然在醫學層面來說，「拖延 ...

#18. 治拖延症 - 淘寶

當然來淘寶海外，淘寶當前有132件治拖延症相關的商品在售。 ... 心理學書籍抑鬱症自我治療書籍自愈力積極情緒焦慮症拖延症抑鬱症的心理學書籍憂鬱症的治療書口袋心理學.

#19. 理事長的話- 關於協會- 社團法人臺灣憂鬱症防治協會

持續強化憂鬱症大眾教育：即便已有許多一般大眾知道憂鬱症的影響，多數人都是在受疾病之苦後才開始覺悟，其家庭亦若是。 · 關注專業人員心理健康及憂鬱防治： · 分齡分眾 ...

#20. [專論]認識嚴重拖延症 - 大心診所

[專論]認識嚴重拖延症. 每個人都會有拖延的狀況，當要做不喜歡的事情，很可能就會拖了。但有些人就算做喜歡的事情也會拖延，或是拖到影響生活品質，讓 ...

#21. 如何擺脫「拖延症」? - YouTube

「拖延症」讓你一事無成？拖延症長期下來有害身心健康，甚至誘發憂鬱症。怎麼才能戒掉拖延症？

#22. 事情總愛「踩底線」才肯做？研究揭「愛拖延4大禍首」

隨機訪問9個月後，研究團隊公布回歸模型的測量結果顯示：受試者的拖延症問卷分數增加越多，與以下4大問題越有關：. 1. 心理問題：如憂鬱症、焦慮、 ...

#23. 遠離憂鬱情緒，別再為小事抓狂！改善焦慮心態5tips

遠離憂鬱情緒，別再為小事抓狂！改善焦慮心態5tips：告別拖延症、別凡事追求完美... 25 Jul 2022; |; by Bella Editor. #焦慮; #煩躁; #壓力.

#24. 拖延症还是抑郁症？ - 慧心荣德心理咨询中心

抑郁症中有一项症状是拖延、懒惰、乏力、对任何事情没有兴趣。如果你连自己情绪低落都没有觉知出来，却出现了一系列身体不适。是应该警醒自己是不是患上了抑郁症。

#25. 【拖得就拖】拖延症又發作！可能同ADHD、強迫症、抑鬱症 ...

另外，抑鬱症患者亦可能會做事拖延，「由於精神狀態欠佳，對所有事情提不起勁，一些小事也會覺得很困難，想做也做不到。」建立良好時間表認知行為治療 ...

#26. 大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症 - 金石堂

大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡生活壓力、提升工作表現. $380.00. $300.00. 精神醫學專家用科學 ...

#27. 衛生福利部【台灣e院】-精神科常見問題

如果容我建議的話，現在您不是問自己有沒有憂鬱症的時候了，難道說不是憂鬱症的話， ... 的拖延，使我開始矛盾，雖想完成畢業報告，卻又排斥﹙讀不下書、寫不出東西）

#28. 媽媽經- 爸媽有看出來「拖延」和「憂鬱症」的關聯嗎？...

爸媽有看出來「拖延」和「憂鬱症」的關聯嗎？拖延的深層心理可能是「恐懼失敗」，內心可能衍生過度焦慮的情形啊... -- 秋天血清素低落好憂鬱？ http://bit.ly/2MhF5rB ...

#29. 什麼是拖延症？如何判斷自己是否有拖延問題？ - 輕鬱日記

對某些人來說，拖延症可能會持續存在，並對日常生活造成極大的破壞。拖延與許多負面關聯有關，例如憂鬱、非理性行為、低自尊、焦慮和神經系統疾病， ...

#30. 工作習慣歎慢板靜待死線來臨？ 5大拖延症成因壓力外疾病 ...

您還可能會喪失食慾、體重減輕或變得易怒，某些憂鬱症患者甚至會有自殺的念頭。 5. 疲倦. 若您的睡眠不足（少於6小時），大腦的注意力集中度也會降低， ...

#31. 做事習慣「踩死線」是種病？研究揭愛拖延後果：更容易憂鬱症

除了了解日常的拖延症狀況，受試者也被要求報告自身的生理與心理狀況。隨機訪問9個月後， ... 研究揭愛拖延後果：更容易憂鬱症、失眠、腰酸背痛.

#32. 拖延症– Meetype - 心理測驗

【個人成長】了解拖延症的原因，三個策略有效改善拖延人生. 你像下列哪一種人呢？ A：「我常後悔自己沒有早點著手工作。」「該做某一件事時，我反而 ...

#33. 懶病，拖延症，輕度抑鬱的區別是什麼？ - GetIt01

抑鬱症則是一種精神障礙，或者說是心理疾病，它是一種以持久心境低落的狀態為主，經常伴有焦慮、軀體不適和睡眠障礙的神經症。經常以情緒低落、興趣和愉快感缺乏、思維緩慢 ...

#34. 【精神科】工作總是做不完，我有拖延症嗎？ | 林震醫生

當拖延影響到情緒，如出現強烈的自責感、罪疚感、自我否定、自我貶低，甚至引發出抑鬱症等心理疾病時，這就表示拖拉的問題已達至非常嚴重的情況。

#35. 憂鬱症工作遭遇阻礙？影響憂鬱症工作表現的幾點特徵 - 昕晴診所

現代生活壓力龐大，不少人罹患憂鬱症工作、與人相處之際，無法輕易做出正確抉擇， ... 若檢測結果是需要治療的情況，建議不要拖延就醫治療。因憂鬱症 ...

#36. 拖延症彙整 - 心煦心理治療所

楊乃樺臨床心理師明明就知道，再不寫暑假作業，開學前就必須要熬夜、被罵，但就是不想拿出來完成；明明就知道自… Continue Reading.

#37. 拖延症会导致抑郁症吗？ - 安梦心理的回答- 知乎

从心理学上来讲，并未出现过忧郁症这个病症，通常是说抑郁症或者焦虑症。拖延症是指自我调节失败，在能够…

#38. 拖延其實是一種心理綜合症 - 席音波生活事業SHINE BORN

研究發現，選擇拖延，會導致較高罪惡與焦慮感，也會引發低自尊、精神狀態差，最終誘發憂鬱症、暴食症等精神疾病。慣性拖延不但會引發身心問題，亦會拖累睡眠和生活 ...

#39. 我得了憂鬱症？ - 身心專科- Phoenix Clinic

在還沒來到醫院、診所找醫師之前，往往生病時間長度早已拖延超過診斷憂鬱症所須的兩週時間。因此，端賴家人朋友、公司老闆同事、學校師長同學有上述的共識，同時具備 ...

#40. 以習慣的觀點探討因應、情緒與拖延行為的關係

本研究的主要目的在於探討拖延習慣與情緒習慣，及與認知行為等習慣之間的關係， ... 研究結果發現，憂鬱和焦慮性格與拖延習慣確有關聯，憂鬱情緒和焦慮情緒扮演了拖延 ...

#41. 大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延

大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡. 綜合推薦; 新上市; 月銷量; 價格; 篩選. 商品分類; 品牌.

#42. 想解決拖延，從建立「行動計畫」和「儀式感」開始 - 關鍵評論網

若你正深受拖延症所苦，不妨透過曾旻在《情緒重建》裡提到的四個步驟規劃 ... 曾經有一位輕度憂鬱的來訪者跟我說，每當她因為壓力巨大而感覺痛苦難受 ...

#43. 談起責任彷彿有拖延症？你是屬於哪一種「逃避型」人格

因為不重視自己的關係，經常可見罹患身心疾病與憂鬱症的人。此外，強迫性人格類型若以逃避性依戀形式為基礎時，重視義務與責任的傾向會更加強烈，出現不容許任何特例 ...

#44. 憂鬱症Depression

鑒於近年來海內外『憂鬱症』患者日益增多，莊明哲教授在講完一系列「焦慮症」專題 ... 的就陷入了沮喪；倘若拖延久了，沒有接受輔導或治療，憂鬱症的症狀就會出現了。

#45. 不讓拖延症耽誤你的人生：制定「針頭清單」，一周只處理5件 ...

而對於有憂鬱症的人們來說，針頭清單會是相當友善的概念，有時候日常生活的瑣碎小事，比如洗碗、打電話或是收發電子郵件，出於絕望感和缺乏動力，對於 ...

#46. 要面對它還是逃避它？談談我怎麼克服工作倦怠與拖延症

談談我怎麼克服工作倦怠與拖延症 ... 與其說是因為還有時間才拖延，不如說是因為自己覺得很龐大，很困難，沒經驗，而想要 ... 陪伴憂鬱症親友紀實Ep4.

#47. 如何克服憂鬱症

rTMS早在2008年在美國已核准用於治療憂鬱症，10年來已累積了豐富病例資料，台灣 ... 不够用第十四章拖延症和提前症猴子也有拖延症拖延未必是壞事拖延症的反面——提前症 ...

#48. 25% 的人都愛拖！四大拖延症你是哪一款？ - Pinkoi 設計誌

嚴重的拖延症甚至會出現強烈的自責情緒、負罪感，會不斷地自我否定、貶低，並伴有焦慮症、憂鬱症等心理疾病。法國著名哲學家朱爾斯．貝約爾說：「絕大多數人的目標， ...

#49. 免費講座【心靈解印室】我的拖延是癌不是症- 用NLP解決拖延症

我的拖延是癌不是症QQ ，用NLP解決你的拖延癌尤其是需要反覆執⾏的複雜⼯作、沒有碰過的陌⽣⼯ ... 也會引發#低⾃尊、精神狀態差，最終誘發#憂鬱症、#暴食症等精神疾病。

#50. 打敗拖延症：行動勝於迴避，完成勝於完美

拖延症最根本的心理動機是完美主義，完美主義並不是指做任何事情都力求完美 ... 負罪感，會不斷地自我否定、貶低，並伴有焦慮症、憂鬱症等心理疾病。

#51. 好累卻捨不得睡！秒測你「睡眠拖延症」多嚴重醫勸

... 我能知道他很重視自己..(健康百科,睡眠拖延症,失眠,睡覺,鄭淳予醫師) ... 好累卻捨不得睡！秒測你「睡眠拖延症」多嚴重醫勸：高於33分易憂鬱 ...

#52. 现今社会的9大心理疾病，忧郁症最严重？看看你占几条！ - 搜狐

严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种 ...

#53. 晚睡其實是一種疾病! "拖延症Procrastination"

拖延症Procrastination" ... 對行事拖拉的人進行勸誡就如同讓抑郁症患者高興起來那麼困難。 ... 病名自我指責的拖延病處方對過去一些失敗的記憶會變成一種壓力。

#54. 辦事一拖再拖拖延症和懶的區別是什麼？

當拖延症已經影響到情緒，如出現強烈自責情緒、強烈負罪感﹔由於不能完成工作而導致心理壓力、產生焦慮、影響人際關系，並會由此產生自我否定、自我貶低， ...

#55. 堆雜物易啟動疾病因子｜精神．身心 - 元氣網

疲倦使人不想運動、意志消沉、遇事拖延、無力打掃，於是「雜物→ 疲倦→ ... 以下是根據美國國家精神衛生研究院列舉的憂鬱症症狀，和堆積雜物的負面 ...

#56. 第一節研究動機與目的

因此，拖延有時也出現在心理疾患的症候群之中，比如. 在DSM-IV 中，憂鬱症的症狀包括了精神運動性的遲滯、無決斷力以及思. 考力、專注力減退，這些症狀都暗示著一個人不去 ...

#57. 拖延和抑郁症的关系 - 心理学空间

拖延是抑郁症的常见状况回避和反刍是抑郁症的核心症状。为了帮助患者及其亲人更好地理解他们的关系，我将讨论抑郁和拖延之间的联系。1、当人们情绪 ...

#58. 「拖延症」．晚期病患者的自救方法 - SeeDoctor

健康手記Sam Sir 為你分析: 「拖延症」．晚期病患者的 ... 精神疾病- 例如：專注力不足及過度活躍症(ADHD)、强迫症(OCD)、抑鬱症(Depression) 「拖延 ...

#59. 四個流行的憂鬱症假說 - 安可人生

有關憂鬱症發病的假說之一叫做單胺假說，單胺包括血清素、正腎上腺素和多巴胺。 ... 大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交 ...

#60. 我們為何總是拖延－拖延專家的告白 - Medium

根據《拖延心理學》，心理狀況如憂鬱症、焦慮症與注意力缺失症也可能加劇拖延的狀況。更糟的是，為了讓自己舒服點的拖延，最後總讓我們更加痛苦。

#61. 「心理師的口袋」推薦心理書 - Sheet2Site

人格障礙、拖延症、潛意識、吸引力法則……拆解100個最核心的心理學知識 ... 那一天，憂鬱症找上了我：從拒絕承認到勇敢面對，一個記者戰勝憂鬱症的真實告白. 110.09.06.

#62. 拖延心理學

害怕失敗:用拖延來保持完美;因為怕自己表現不佳. 翻轉教育筆記EP.5|打破人人 ... PART TWO|改善拖延症狀的幾個方法. - 用「我現在沒想法、沒 ... 憂鬱症:主型和變型.

#63. 拖延症患者

新冠疫情和居家辦公讓許多人失去了幹勁兒。拖延症的患者经常伴随其他心理疾病，严重者还会引起焦虑症、抑郁症等。身為一個被拖延症嚴重影響 ...

#64. 憂鬱症2 - 台南晴光診所身心科精神科-網友問答

很多人得了憂鬱症病不自知，表現出來的卻是全身到處痛，但檢查都正常，後來不得以才求診身心精神科確診憂鬱症，這不僅浪費時間金錢，更拖延了病情。其實憂鬱症的治療並 ...

#65. 壓力、焦慮、拖延、自我懷疑——大學生不要落入這些陷阱

... 的研究，自2014年以來，焦慮和憂鬱一直是大學生的主要心理健康問題。 ... 的最後一年，他不得不改為遠距上課，這讓他十分焦慮，並引發了拖延症。

#66. 事情總愛壓底線完成？別讓「拖延症」阻礙你前進 - 美麗佳人

嚴重的拖延症甚至會引發強烈的自責情緒、罪惡感，不斷地自我否定、貶低，並可能伴隨焦慮、憂鬱等心理疾病。我們可以這樣說，其實每個人都有拖延症， ...

#67. 焦慮 - 中壢(內壢)尚語身心診所

承上篇，我們繼續介紹完美主義。拖延症拖延未必代表偷懶、輕 ... 憂鬱？焦慮？難兄難弟！「我過去股市失利，又跟地下錢莊借錢。幸好家人幫忙，將負債慢慢.

#68. 25%的人都愛拖！四大拖延症你是哪一款？

嚴重的拖延症甚至會出現強烈的自責情緒、負罪感，會不斷地自我否定、貶低，並伴有焦慮症、憂鬱症等心理疾病。法國著名哲學家朱爾斯．

#69. 「第一步越簡單越好！」我這樣破除拖延症，讓效率更高了 ...

另一個改善拖延症的方法，就是從「小範圍」的事情以及「輕鬆做」開始。沒錯，相信你巴不得能將工作都拆解成非常微小的部分。這方式對於你的第一步很有 ...

#70. 總是等到最後一秒？心理專家推薦克服拖延症的實用步驟

無論理由是什麼，持續在自己身上貼上負面標籤(自我指責)，造成的結果就是：你將會繼續磨蹭，陷入極度憂鬱與深深的無力感之中。嚴格來說，慣性拖延型並 ...

#71. 不拖延，不自责！用行动解决抑郁中，拖延—自责的情绪循环！

不要开导抑郁症患者，开导等于否定！我教你如何引导他们走出困境. 过去的24天，失眠，焦虑，心境低落，状态差劲，难道. 1780 7. 5:36.

#72. 從形象焦慮變成拖延焦慮！完美主義者，往往也有拖延毛病

在實務工作中有非常多習慣拖延者，他們都具備完美主義的特質，對事情經常在 ... 愈容易自我譴責、充滿憂慮的人，愈容易浪費腦部能量，而憂鬱症者經常 ...

#73. 當憂鬱遇上焦慮 - 財團法人董氏基金會

上，很多憂鬱症患者也伴隨著焦慮症狀，焦慮症病人 ... 憂鬱症是「單極型情感性精神病」，相對於「雙 ... 則是平均會拖延到十二週，雖然患者通常有病識感，.

#74. 科普：拖延和抑鬱症的關係 - 每日頭條

文/老K. 「明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。」這是我們很熟悉的拖延症口頭語。迴避和反芻是抑鬱症的核心症狀。

#75. 拖延症5大類型有哪些？身心科醫師：3招幫你改善隱形拖延！

長期的慣性拖延可能會讓你在生活中失去成就感及動力，因而導致憂鬱、焦慮的症狀，唯有盡快改善自身拖延習慣，變身效率達人，才能夠減少心理壓力，成為 ...

#76. 你是哪种？5种拖延症的自救指南 - 希望之声

明明早该做完的事，却总是一拖再拖、拖到压死线？研究发现，拖延症长期下来有害身心健康，甚至诱发忧郁症。怎么才能戒掉拖延症？

#77. 如何知道自己有憂鬱症？憂鬱症發作、前兆、症狀、治療

憂鬱症可說是二十一世紀的健康殺手，甚至造成人類失能的疾病， ... 建議就身體狀況，向專業醫療人士尋求具體方案及處方，切勿拖延與濫用。） ...

#78. 主動/被動拖延者之後設認知信念、期限壓力及在高/低成就回饋 ...

力時，在認知及情感上具有害怕失敗恐懼、無法適應壓力、習得無助感及憂鬱焦慮，因此被動 ... 將衍生個體負向認知之注意症狀（cognitive-attentional syndrome）（Wells ...

#79. 大學生及研究生應特別注意「拖延症」易致情緒病！

雖然在現代精神學上，拖延症屬於一種生活習性，而非被界定為一種精神病，但也不能輕視拖延症的問題。拖延症嚴重可致焦慮症及抑鬱症. 拖延症即使生活習性 ...

#80. 楊聰才診所-心理衛教中心諮詢專線：02-29181299

醫師指出，疑似有拖延症候群的人在計劃執行上常常拖到最後一刻才做，且通常 ... 另外，在生活結構上，如熬夜、晚睡也都是原因之一，而慢性憂鬱症的人 ...

#81. 桃源生活59: 憂鬱症和強迫症與拖延的問題- 小廢物博士生碎碎念

桃源生活59: 憂鬱症和強迫症與拖延的問題. 2021-05-26. 分享. 建議您使用SoundOn App，獲得更好的聆聽體驗。下載APP. #新垣結依是可愛界的比爾蓋茲.

#82. 《拖延心理學》一書讀後感｜方格子vocus

克服拖延, 行為改變, 時間, 大腦, 作者, 作業, 報告, 神經, 減肥, 影響. ... 假設我們患有ADD〈注意力缺失症〉、憂鬱症、焦慮症或躁鬱症等等疾病， ...

#83. 【憂鬱症陪伴指南】他說想死，我該怎麼辦？ - 天下雜誌

海苔熊建議，當陪伴者接到對方尋短的電話，盡量想辦法拖延至少30分鐘，等他度過情緒的峰值，逐漸恢復理智，這時候，才聽得進別人說的話。但若陪伴的對象 ...

#84. 《度度鳥》大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症

教你自我檢測憂鬱症、躁鬱症、強迫症、拖延症、社交恐懼症……，找出有效應對方式，搞定你的大腦。 ☆增強大腦「免疫力」的科學指南，幫助你平衡生活 ...

#85. 十点课堂刘轩-如何克服拖延症 - 简书

1.拖延症是什么？拖延症是不是懒？ 2.拖延症有没有好处？ 3.因为拖延症，可能会变得焦虑或忧郁。焦虑和忧郁是一回事吗？ 4.忧郁症的解释。

#86. 工作總是為追求完美而耽誤進度？別忘了：完成好過完美 - 今周刊

嚴重的拖延症甚至會出現強烈的自責情緒、負罪感，會不斷地自我否定、貶低，並伴有焦慮症、憂鬱症等心理疾病。法國著名哲學家朱爾斯．

#87. 更思緒亂飄課業/事情弄不好焦慮/憂鬱拖延症... 有可能是ADD呦

更思緒亂飄課業/事情弄不好焦慮/憂鬱拖延症. ... 注意力不足過動症attention deficit hyperactivity disorder;ADHD 注意力缺失(失調)症attention ...

#88. 憂鬱症可以自我察覺嗎？會自癒嗎？ | 真傳媒The Truth Web

10月10日是世界心理健康日，全球受到COVID-19疫情影響，世界衛生組織(WHO)預計未來幾個月和幾年中，對精神健康和社會心理支持的需求將大大增加；2020 ...

#89. 拖延症、社交恐懼症、選擇困難症，現代人的文明病英文怎麼說？

同場加映：憂鬱和焦慮怎麼說？ 1. 拖延症Procrastination. 拖延症肯定是最常被大家掛在嘴邊的一種。

#90. 你[所不知]的秘密：拖延也有好处

当“拖延”已经影响到情绪，如出现强烈自责情绪，强烈负罪感，不断的自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时，才能称之为“拖延 ...

#91. 婦人罹憂鬱症20年重覆顱磁刺激獲舒緩

憂鬱症患者常拖延就醫恐使症狀加劇. 憂鬱症治療上，多以藥物治療為主，但根據國內大型研究顯示，長期接受反覆抗憂鬱劑合併認知心理治療的患者，反應不 ...

#92. 高階主管睡眠太差！白天頭痛、腦霧每天得吞多顆高血壓藥控制

一名近60歲的高階主管長期睡覺打鼾睡不好，且白天常有慢性頭痛和腦霧症狀，拖延到受不了了才就診，確認是「高度阻塞型睡眠呼吸中止症」。

#93. BNT各年齡皆可打！兒童疫苗第三劑、疫苗預約整理包 - 親子天下

而家長最擔心的心肌炎、心包膜炎部分，在接種BNT兒童疫苗後，僅有少數疑似案件，症狀輕微，且較青少年族群少。因此，整體而言，5-11歲兒童接種BNT疫苗是 ...

#94. 抑郁症科普动画《黑狗》 - 爱奇艺

#95. 心情不好不可不看詳解! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

國泰醫院精神科醫師蘇渝評說，憂鬱症是一個腦神經失調的狀況，因為影響的是腦部， ... 沒有這個正確觀念，會拖延心情轉好的時間，自己就得多受一些不必要的情緒折磨。

#96. 哪个医院能治精神分裂症 - 寻医问药网

Q: 精神分裂症加忧郁症能治好吗 ... 疾病，在出现后一定要及早的进行治疗，可以有效的控制病情的发展减少并发症，避免拖延时间，会增加治疗的难度。

#97. 廖嘉辰皮膚科診所–台南市新營區 - 美醫誌

你真的懂拖延症嗎？拖延≠懶惰！善用數字「3」幫大腦戒掉拖延症，不再擺爛暑假作業和逃避工作！多汗症和狐臭大揭密！ ... 3夏天也有季節性憂鬱？判斷關鍵「看這點」！

#98. 大學生學業動機、行動控制策略與學業拖延之關係研究

對象為台中地區兩所大專院校之大學生376人，以「學業拖延量表」、「行動控 ... Beswick(1988)研究亦指出，低自我效能者產生的憂鬱、焦慮和無. 助感會對學業拖延行為 ...

#99. 一張圖看懂腹痛位置及原因，醫：出現這些情況盡快急診就醫！

... 但腹部集合了各種器官，各種疾病都有可能，許多問題若拖延了反而可能讓 ... 有可能出現，而此原因所造成的疼痛，常見也會合併發燒、血便等症狀。

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