關於 懶惰媽媽料理 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🥩霜降泡菜梅花豬肉手工日曬菠菜麵
六分鐘上菜 手殘也能輕鬆煮

有料理苦手想要學做菜嗎？
20年餐廳經驗主廚的老婆😂😂😂
教你用冰箱現有食材
做出美味可口的料理
私人群組要入➕1
美食團購全台最低價
不定時舉辦料理分享party

#菓馥手工日曬麵 #奇想奶油刀
#快速上菜 #愚婦料理 #懶惰媽媽料理
#偶爾 #不小心 #地獄料理

紅燒鰻魚手工日曬菠菜麵佐辣椒乾蘸

🍜三色乾拌麵單包裝
黃金比例調味製麵一次帶回三種享受！！
紅綠黃三種口味：菠菜、薑黃、紅麴
可吃到滿滿的健康和營養💪🏻
天然養身食材消夜點心最佳選擇

#吉菓良食 #菓馥手工日曬三色乾拌麵
#醬小椒 #辣椒乾蘸
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#吃飯了嗎？

因為媽媽一直在減肥（有嗎？😂）
變得不太愛吃白飯
但是煮給小孩吃的飯常常剩下
冷飯聽說有抗性澱粉熱量比較低
今天就不要等下班後再餵食爸爸了
（每個發福的男人都會有一個三口組 我們家有兩個）
冷飯先加上半解凍的 富主廚美味即食包 素彩蔬
因為退冰時間不久還有冰塊
先鋪在飯上面用氣炸鍋160度10分鐘熱飯和蔬菜
拿出後攪拌一下 讓飯吸收素彩蔬的湯汁更美味
再拿出焗烤用摩札瑞拉起司鋪在上面
用氣炸鍋180度焗烤10分鐘就完成囉！
即時包訂購可以聯絡富主廚粉專⬆️
要了解氣炸鍋可以找我喔！✉️
不定時會上 #氣炸鍋食譜
有興趣可以追蹤我的粉專喔
#快速上菜 #愚婦料理 #懶惰媽媽料理
#五分鐘美味料理

#美肉添先的獅子頭 #年菜系列
#新年就是要吃飽飽

#先祝大家都呷犇呷飽飽新年快樂！過年完再減肥吧！
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為了讓阿嬤不要在過年前都那麼辛苦的準備年菜，或是都是媽媽們要負責在廚房煮飯，近幾年我們家過年都會有一個家族廚藝大賽，最後會選出一個料理之王，獲得主辦單位提供的大紅包🧧，我也被票選為去年的冠軍🏆嘿嘿嘿～有興趣知道我去年的得獎菜色嗎？
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今天是小年夜！跟大家分享一個美肉添仙的獅子頭😋😋
雖然需比較久的時間，但是美味絕對值得等待🎉
懶惰的我用伊萊克斯的Master系列果汁機直接攪拌絞肉，可以節省時間也可以少花很多力氣，用烤箱先烤過獅子頭，不用油炸的方式也可以更健康一點！

#湯頭美味的關鍵
用了白菜跟高麗菜兩種蔬菜來燉煮獅子頭，但是因為白菜長時間燉煮會有苦味，所以會先用高麗菜煮2個小時之後再放入白菜煮20分鐘就可以有完美的湯頭了！

🧆獅子頭調味
🏷豬絞肉 600g
🏷蔥薑水 100g (蔥3根薑5片)
🏷荸薺/小花枝 30g
🏷鹽 1t
🏷糖 1t
🏷雞蛋 1顆
🏷紹興酒 1T
🏷醬油 1T
🏷白胡椒粉 1t
🏷雞蛋豆腐 1/4盒
🏷太白粉 1t

湯調味
🏷高麗菜 半顆
🏷大白菜 半顆
🏷醬油 4T
🏷紹興酒 2T
🏷乾香菇 6個
🏷香菇水 200ml
🏷胡椒粉 1t
🏷水淹過食材


👩‍🍳【器材Equipment】👨‍🍳
■MARIO SANDOVAL多功能氣炸烤箱
■Sony A6500
■SONY E PZ 18-105mm F4 G OSS
■RODE Video Mic Pro plus

👩‍🍳【音樂Music】👨‍🍳
ES_Cessura - Ever So Blue(Epidemic Sound)

天氣寒冷, 想吃火鍋。有點懶惰... 折衷辦法, 二合為一。日本傳統壽喜燒 先下配菜, 最後放汁。但不太適合我們的生活習慣入，在家吃飯希望隨意，所以變成為壽喜鍋。

但女兒想吃魚生，兩老便走去本地人魚市場購買。Mia 負責切魚生.... 媽媽說, 幸運地我不吃魚生!

日本食譜可以參考我們的連結, 不定期更新：http://www.oki-family.com/日本食譜/

更沖繩去玩信息: www.oki-family.com
Facebook: https://www.facebook.com/okiokifamily/
MeWe: https://mewe.com/p/沖繩oki-family

有時想練臀，會有找不到屁股的感覺，
因為屁股真是個懶惰的傢伙，沒有聲聲喚！
它就是把工作都推給股四頭啊！
我的做法是把它先搞酸！讓它充血！
這樣我的深蹲就可以更集中炸它！
🙈🙈
深蹲100挑戰了嗎？
真的是非常好玩哪！（我發似）
每次深蹲100前，我會做一些動作找屁股，
當屁股漲酸，可以更容易找到受虐該位，
有時做完、也想直接PASS掉主訓練！
但休息一下，還是可以接著服用完全餐！
其實妳的屁股！比妳以為的還要堅強喔！

今天的動作都非常基本，大約只有5分鐘，
如果不夠酸！就來兩份！
這些都是喚醒屁股的動作，
集中在臀部發力，大腿會酸也很正常，
但是要不斷的呼喚屁股～你～出～來～啊！！！
全部訓練完腿會軟軟抖抖漲漲，
記得拉筋舒緩，
隔天的疼痛感就可以減低喔！

Dance Monkey這首洗腦歌，
就是會讓老公火大爆炸，苔苔火力充滿的歌！
作詞的背景故事是街頭藝人的心聲，
被欣賞，被喜歡，有時也不被尊重，
就是做著自己喜歡的事情其他沒什麼大不了的！
想著以前跟著我老公跑樂團表演的辛酸史，
樂團故事那種熱血與堅持總是讓我跟著一起沸騰！

啟動臀餐：
1.側跨步
2.深蹲開合
3.深蹲側抬腿右
4.深蹲側抬腿左
5.深蹲跳
6.交錯步深蹲右
7.交錯步深蹲左
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
音樂資訊在第一則留言處！

#喚醒臀肌
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
Tones and I - Dance Monkey
( MRIR - KARAOKE Instrumental Cover) [No Copyright Music]
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Tones and I - Dance Monkey KARAOKE Instrumental
cover by MRIR https://www.youtube.com/watch?v=GR5FN...
This music is licensed under a Creative Commons
Music promoted by Free audio Library https://youtu.be/S-2WJ9j0hak
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https://www.youtube.com/watch?v=4iQxG8ZjYO8
片頭抒情Dance Monkey
Tones and I: Dance Monkey (US TV Debut)
The Tonight Show Starring Jimmy Fallon
剪輯-彭佳琳