最近又聽到了「母難日」這個詞,心裡有點感觸。
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過去會聽到長輩和小孩提醒:『你的生日是母難日,要感謝你的母親。』的確,生產的過程對每位女人來講,都會是又喜又痛又難以言喻的獨特經驗,衝破生理和心理的極限,有太多的心情可以訴說。然而,許多母親就在養育寶寶的過程中,逐漸地只記得寶寶和自己相處的每一刻,而不僅僅惦記生產過程的痛苦。過去的年代中,女性在生育的選擇上被許多觀念給綑綁,替夫家添丁,多子多孫,相夫教子成為女性的義務時,女性在成為母親的過程中,有許多的不得已成為說不出口的情緒,或是期盼兒女成為救贖。
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許多大人們在成長的過程中聽過:
『我沒有和你爸離婚都是因為你。』
『我這麼辛苦,你不要讓我失望。』
更甚者變成:『要不是因為你,我需要這麼辛苦嗎?』
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這些話語對於長大的大人們有什麼影響?也許是花了許多時間去找尋自我價值,也許是擺脫不了的來自於原生家庭中情緒上的負荷,
『我這樣是不是不孝?』
『我要怎麼樣才能獲得他們的肯定?』
甚至是懷疑父母親為什麼可以不經過自己的同意,就把自己生下來,面對這個感受不到愛的世界。
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我自己在陪著孩子長大的過程中,也會犯了這樣的問題:期待孩子看到我的付出,作為他們應該要如何如何的交換。還記得在前年的一篇文章中,我分享了自己帶孩子出國,孩子吵架吵得不可開交時,我很生氣地說:『帶你們出國玩,你們還這樣吵架!』我在情緒之下聽見自己這樣的聲音,一開始覺得很合理,越想越氣。等到自己去超市採買,冷靜了一下後發現:我帶孩子出國是因為我也想全家一起創造回憶,不是要換得他們很乖。孩子們吵架也和有沒出國無關,他們就是會吵架。
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然而,究竟什麼原因,讓我把付出和對孩子的期待成為一個因果關係?可能是疲憊,可能是文化世代的各種聽聞庫存在記憶中的一個概念,也可能是把自己放在一個付出者甚至是犧牲者的位置,然後期待付出被看見,被理解。#母親的付出是因為自己的愛與選擇,孩子的調皮是因為他們的發展階段,以及這是當時選擇孕育孩子,我們必須擔負起教養的責任。而教養中,有愛,也有溫和堅定。理解孩子的心情,但也界定好規範; 理解母親自身的情緒,但 #也擔負起面對自己情緒的責任。
『歡迎你來到這個世界上,謝謝你成為我的寶貝。』
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期待每個女人在選擇生育時,能夠有充分的心理空間替自己做決定,生育孩子,是我的選擇,是我和伴侶一起的選擇。
從懷孕到生產,再到教養,有太多因素影響著母親的心情,絕對是一條有幸福也有困難的路,但如果能更明白這是選擇之後的後果。愛孩子,也同時愛著自己,知道我自己該怎麼調適我的心情,不把自己的情緒交給孩子來負責,明白 #身為母親這條路就是有愛,#也有承擔。
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抽出自己的心情與需求去看待孩子的行為,才會看得更清楚,也才能夠用彼此是獨立的個體去理解孩子。而 #孩子將會在這條路上把被理解的經驗內化,#成為他未來理解其他人的基礎與情感的養分。
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如果你是一位和原生家庭有很多糾結的母親,希望我們都能夠透過成為母親的過程,思辨自己的感受,哪些是來自於現在,哪些是來自於過去。看到自己所有的努力,而知道自己的誕生值得祝福,也知道我們的寶貝擁有我們的祝福,而 #成為他自己。
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孩子的生日,也是母親這個身份誕生的日子,一起學習好好愛,一起學習理解自己與彼此,上一代,這一代,以及下一代。
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#懷孕這檔事 ep18. 人生第一場寶寶性別趴
<<前言:性別趴在五月初就辦了,當時尚未有疫情警戒,所以別說我們群聚沒戴口罩哦>>
關於這個寶寶性別趴,其實原本可能是沒有的。首先因為老公不在台灣,總感覺好像少了一個主角;再來就是怕各路好友時間難喬,但朋友一句話點醒我:「要辦趴就趁還沒胖起來之前!不然到了後期有可能會腫到不想見人(?」
太有道理的一番話,於是,知會老公一聲後就決定要來場寶寶性別趴了。
自懷孕後不免俗常被問到想要生男生還是女生,雖然我還是有我個人的偏好(往下看就知道了),但只要小寶寶健康,其實不管是男是女都好,長輩們也都對性別不在意,畢竟現在生育率這麼低,願意生已經不容易了啦哈哈哈哈哈哈哈哈哈。
不知道為什麼,身邊九成的人都說我懷的是男生,大家用各式各樣的方式說服我(酸男辣女/孕吐程度/顯不顯肚等等),講到最後讓我和老公都覺得就是男生了!
辦性別趴之前我還和老公說:「感覺就是男生了,這樣還要辦嗎?會不會就沒驚喜了啊...」;雖然儘管抱持著十之八九是男寶的心情,趴踢還是辦下去,因為媽媽也是想找個機會和朋友們聚一下的其實....😌
時間來到性別趴當天的重頭戲,我們準備了兩個男/女現金桶各一讓大家壓性別,兩邊都可以壓,投的金額越多中獎機率也越高,看著男寶寶桶滿滿的現金,心想這等等的抽獎競爭可就很激烈了啊....
把視訊中的老公架在絕佳位置,對著我和答案氣球 🎈
大家321.....戳!OMG!!!!!!!!!!!!!
居然是飄出粉紅色氣球!居然是女寶寶!
我不敢相信自己的眼睛,還叫大家等等讓我拆羊膜穿刺結果的報告來佐證(為了性別趴我連羊膜穿刺寄來的紙本報告都沒拆,因為上面會寫染色體XD)
46XX女性正常染色體群組 👨👩👧
我後來沒忍住直接哭了出來,因為我真的好想要女兒啦🥺🥺🥺🥺~~~~只是揭曉前大家都一直說是男生,我也只好和自己說是男生的話也好,只要健康就好。
但幸福來的就是這麼突然!完全沒意料到會是女鵝,我真的是喜極而泣,希望沒有朋友以為我是因為生不到男生而傷心落淚 (因為絕對不可能XDDDDDD
就這樣準備要迎接打不得罵不得之地表最強小三了。
///
我知道今天是七夕情人節,我想今年送老公最好的七夕禮物就是我肚子裡他的前世情人了❤️
自從他知道懷的是女生後,為了想要當神隊友肩負起帶女鵝飛高高任務(?),積極運動健身改變飲食,讓我看到不可能中的可能,通常聽到的都是老婆懷孕老公跟著胖,但我們家大概是我肚子凸起來的幅度等於他肚子凹下去的深度吧~~~~
///
作為現階段不事生產的待產婦,第一胎什麼都很新奇、什麼都想嘗試,原本也想來個孕婦寫真。
但礙於有拍攝的建議週數(我不想要又孤零零一人無老公入鏡),加上性別趴的性質是可以與大家同樂,孕婦寫真比較屬於獨樂樂...當時深思熟慮後決定還是把錢留下來辦場賓主盡興的性別趴比較實際些XD
孕婦寫真,只好第二胎再說了~📷
#懷孕這檔事
#性別趴策劃地點內容詳情下回分享
#感謝那天來的各路好友
#連在台中嘉義的友人都遠道而來
#babyA謝謝叔叔阿姨們的祝福
#祝大家七夕情人節快樂
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【孕動如何動得巧?下背不再酸痛的孕婦運動指南!】
孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~
腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~
所以要教大家孕動動得巧!
節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好不容易懷孕了一定很呵護身體,小心謹慎絕對是好的,但也請記得,如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言,媽媽們要學會分辨喔~懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多~等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣?第一期有好多禁忌,是可以維持同樣强度嗎?還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答:
如果有看完這影片,就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多,大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力,當然要趁懷孕第一孕期,肚子還沒有變很大時開始,讓身體在沒有被迫改變的狀態下,盡量把肌力練起來,才能在後續第二孕期、第三孕期,肚子越來越大時,還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度,而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度;這不是我說的,而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔~多數懷孕第一孕期的禁忌,都只是以訛傳訛毫無科學根基,遵循不確定的習俗,那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢?
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變,肌肉量也沒有下滑,脂肪量增加的還不多~~如果說擔心因為運動寶寶會滑出來,那打噴嚏與大笑不就危險了?請放心運動,因為持續強化的肌肉耐力,才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎,他會以任何形式在懷孕前期流產,你即使不做什麼也會自然淘汰;健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎,這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠,准許運動才運動,以醫囑為主。
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#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
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#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位,由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師,並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證; 2016 年起,在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場,教授過的教練超過 400 人;筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會,連續三年年會上邀約之講者,分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準,不過各個孕期發展的運動動作,其實並不會受到「孕期」的限制,主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機,運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的,都建議可以好好地從這開始打底練習!
第二孕期已轉變為大肚子狀態,可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的!
第三孕期即將臨盆,是最需要安全運動的時期,在這個階段的運動強度偏低,只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些,都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體,維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機,不要怕來不及!針對產後幾個狀況:「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後,我們依然做你最強的後盾,站在同一戰隊,與你一起衝鋒陷陣!
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■筋肉媽媽《我愛,我強大》
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目前懷孕29w4d
今天下午胎動的位置突然變很低
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如果從肚臍到陰毛的距離分上下兩部分來看,幾乎都在下半部,也就是離陰毛很近的位置
翻滾或踢到膀胱的感覺,都比平常明顯又敏感很多
不知道這樣有關係嗎?會是胎盤位置太低嗎?有需要趕緊看醫生嗎?
會因為連續一週吃飽飯都散步半小時導致胎盤變低嗎?
我可能問了很多蠢問題,原諒我擔心寶寶的心
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.234.214
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1470046332.A.5CB.html
※ 編輯: leye (114.136.234.214), 08/01/2016 18:17:58
經大家的分享,我還是提早回去產檢,確認有無胎位低需要安胎的問題好了
※ 編輯: leye (111.240.208.111), 08/02/2016 09:09:56
※ 編輯: leye (111.240.208.111), 08/02/2016 09:11:21
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