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　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#桃力盃 #單項硬舉比賽 #SBDTaiwan 於2020, 11月28日第一屆桃力盃單項硬舉比賽，來自四方的高手齊聚一堂，影片中也邀訪了幾位強悍的選手，來和大家開心分享，還有AT媽媽感人的訓練故事，一定要看。❤️ @Dee&Simon喇蒂賽 -------------------------...

「成吉思汗要你好看」的推薦目錄：


成吉思汗要你好看 在 成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心 Facebook 的精選貼文

成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心 By 成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心

2021-01-02 12:00:45 有 87 人按讚
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成吉思汗要你好看 在 成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心 Facebook 的精選貼文

成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心 By 成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心

2020-11-21 18:00:01 有 70 人按讚
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新莊館教練：范景閎
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成吉思汗要你好看 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2020-12-11 18:56:34 有 11,616 人看過 有 303 人喜歡
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#桃力盃 #單項硬舉比賽 #SBDTaiwan

於2020, 11月28日第一屆桃力盃單項硬舉比賽，來自四方的高手齊聚一堂，影片中也邀訪了幾位強悍的選手，來和大家開心分享，還有AT媽媽感人的訓練故事，一定要看。❤️

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成吉思汗要你好看 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2020-12-01 18:00:10 有 25,723 人看過 有 558 人喜歡
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#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #邱個
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➤軍警消 = 戰術體能人員 = 超級運動員
➤執行任務的危險性與難度非常高。
➤美國推薦警察全面訓練【柔術】Why?
➤柔術是制服敵人溫柔的技術。
➤軍警消的操體能，是不是真正能提升肌力體能的方法？
➤任何白痴都可以讓一個白痴變得很累，只有厲害的教練可以讓人變強。
➤【肌力】就是【戰力】，怎麼說？
➤原來訓練的基本錯誤是什麼？

➤傳統軍警消 訓練模型金字塔：
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 肌耐力
底層 = 有氧能力

➤新的典範轉移 訓練模型金字塔：
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 專項肌力 與 能量系統 ✯
底層 = 最大肌力 ✯✯

➤執行任務時，有氧能力不應該是一切的基礎。
➤低強度有氧，鍛鍊得是『對抗低強度疲勞的能力』，無法對抗『高強度阻力』
➤對抗負重任務，需要先有肌力能力先對抗阻力，才有機會發揮有氧能力。
➤長時間有氧是一種特例，移除阻力的耐力訓練。
➤現代化步兵，長距離移動不是唯一，更需快速移動重裝備，與對抗阻力的能力。
➤肌力變強，你要救人或是揍人都變容易。
➤肌力是一切的根本，當肌力強的時候，什麼都變得簡單。
➤週期訓練專家，射擊需要肌力，假設你能輕易提槍，射擊多發之後就需要穩定性。
➤精準項目需要足夠肌力，穩定性才能隨心所欲。
➤軍警消執行任務，需要爆發力，技術，耐力，而最大肌力可以推高這些。
➤日常生活與戰術情境底下，耐力被挑戰時，通常會有肌力的挑戰前提。
➤肌力夠強，才會有耐力的表現機會，肌力才是一切的基礎。
➤能量系統：磷化物系統，乳酸系統(快速醣解系統)，有氧能量系統。
➤長距離耐力訓練只能練到有氧能量系統。
➤在沒有肌力提升為前提的情況之下，任何能量系統都是災難。
➤肌力弱去練耐力，是一個災難的崩解開頭。
➤【什麼時候熱血會變成一件壞事？就是方向錯的時候...】
➤你也是許願年底要參加一場馬拉松？

➤Mental training? 格鬥選手都要練『膽』，但不代表所有訓練都應該這樣。
➤合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練，沒有效果的都是亂練。
➤超負荷訓練一定要存在，但不是變強之前就那樣操。
➤訓練圈很多人分不清楚：心智訓練，肌力體能訓練，技術訓練。
➤技術訓練需要精準，高品質，要避免疲勞，因為疲勞會拖垮品質。
➤心智訓練，要收放得宜，需要理解。

➤訓練強度，疲勞度的區別。
➤如果用意志力為門檻在淘汰篩選人員，或許是對的，但如果沒有把人變強的手段，則是枉然。
➤測驗需要具備：選汰人員，評價能力，引導訓練。
➤人數不用倍增，但是肌力可以倍增，等於戰力倍增。
➤把一個人的初學者效應開發完成，他也會變強很多。
➤公發版槓鈴？公發版深蹲架？器材真的不是問題，技術才是重點。
➤傳統思維：吃苦耐勞就是體能訓練......
➤如果軍警消教官長官，能接受專業體能訓練。
➤無論國家處於怎樣的局勢，國防人材都是非常重要的。
➤經驗與體力，有經驗沒體力？有體力沒經驗？
➤測驗一直不改變，一直不投入信效度實驗，永遠沒救。
➤Matt Wenning 到遊騎兵部隊的故事 @Wenning Strength
➤Matt開始訓練美軍，首先暫停長跑，大重量訓練介入，立竿見影。
➤軍隊重量訓練之後，回去長跑，全部都進步了。(共軛週期訓練)

➤有氧能力是專項能力，最大肌力才是基礎能力。
➤最大肌力提升可以抵抗運動傷害。
➤軍警消的團體氛圍與動員能力絕對更好。
➤2015當時何老師有參與全國軍事體能講座，演講題目是如何提升現有的測驗成績？
➤要把仰臥起坐成績變高？就是不要測仰臥起坐。
➤軍中資訊可能不夠
➤肌力體能訓練，可以成為軍隊之中的專業技能之一。
➤當初跆拳道在蔣經國時代，從韓國引進軍中。
➤後來軍人學會跆拳道之後退伍，到民間紛紛開道館教授。
➤你會想要跟肌力體能教練學習？還是看起來比你經驗還不足的教練？
➤講真話是有代價的，不中聽的話就由我們來說～
➤消防特蒐 ➡️ 基層消防員
➤警察特勤單位 ➡️ 基層警員
➤但是軍隊真的不能等戰爭發生之後再來重新討論.....
➤若基層員警變強壯，直接提升處理案件與執勤的自信心。
➤一般年青人沒有訓練，雖非肩不能擔/手不能提，但肌力相對很弱。
➤強壯女性，絕對能勝任男性任務。
➤台灣國家小，改革效率絕對高，動得也快。
➤不必擔心爭得面紅耳赤的公共論述，是必經的過程。

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成吉思汗要你好看 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2020-11-26 18:00:13 有 12,558 人看過 有 223 人喜歡
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#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #如何說服長輩訓練

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#22 SBD怪獸Podcast Q&A ep.1

📍如何說服長輩運動？長輩沒辦法被說服？其實他們每天都在被說服。
📍關鍵字：【資訊渠道】
📍要把我們的節目出現在他們的Line群組裡面～
📍你要先照顧好自己，才有辦法跟長輩溝通訓練。
📍如果你建議他運動訓練，但是你前幾天跟他借錢還卡債？你覺得有用嗎？
📍健身教練？體能教練？
📍Jonathan Sullivan: The Barbell Prescription 槓鈴處方。
📍教練可以比醫生幫到更多人。
📍古代人/原始人就是在爆食與斷食之間循環。
📍一日三餐可以有不小的彈性，但是不代表我們可以任意斷食。
📍腳踝沙包？關節負重效果？
📍重量訓練必須要有壓力方向性。
📍骨折壓力的十分之ㄧ以上，10RM(70%)以上。
📍如何安排週間重量訓練與週末競技比賽？
📍什麼是【恢復型訓練】？(很重要)
📍只要有競技成分的運動比賽，就會算是高強度日。
📍恢復型訓練(低強度)，睡得很飽，減少生活壓力對於恢復直接有效。
📍其他按摩放鬆，則是間接有效？
📍怎麼定義：【低強度訓練】的低強度？40~60%之間。
📍為什麼邱個會退出他的長輩群組？
📍跟父母一起訓練，可以有更多話題，更多好的互動與『相處』～
📍每個教練都是自己爸媽最好的教練。
📍不用擔心酸言酸語而不敢分享。
📍PAP? 活化後增益效果？超負荷訓練 直立支撐。
📍離心勾，安全超負荷？
📍疝氣，痔瘡能不能重量訓練？請先醫療評估。
📍醫學治療損害的人體，訓練學提升人體的能力。
📍二次大戰已經有醫生發現，受傷的士兵若用訓練方法，從傷害中復原的速度是比較快的。
📍Health Care or Sick Care? 健康照護或是疾病照護？
📍醫療需要銜接健康照護，而健康不是醫療手段，應該是訓練手段。

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社群媒體上有些相關的討論：

成吉思汗要你好看 在 [片單] 有推薦的成吉思汗電影或影集嗎- 看板movie 的推薦與評價


作者freewindg (打綱貴泥)
看板movie
標題[片單] 有推薦的成吉思汗電影或影集嗎
時間Fri Jul 3 19:01:59 2020

各位版友大家安安

剛下午不小心轉到龍X電影台

剛好在播反町隆史演的成吉思汗



我看完是覺得還可以 不會到很差

只是覺得沒演到滅金國遠征西亞的過程滿可惜的

結果wiki了一下這部片的評價

沒想到滿差的?票房甚至沒辦法回本

然後我找了一下網路

沒想到成吉思汗的電影還真多阿

很多國家都有人拍

所以想上來問一下版眾

有沒有你們看過覺得很好看的成吉思汗電影(影集也可以啦 不過要看很久

最好是客觀一點的 有描述一些歷史的

感謝各位

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.37.84 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/movie/M.1593774121.A.17E.html
推 holyseraph : 淺野忠信版有入圍奧斯卡最佳外語片 07/03 19:04
→ holyseraph : https://youtu.be/Hr_PNoCZXg4 07/03 19:05
推 pttdouble : Netflix有~是奇異博士的王 07/03 19:05
推 holyseraph : 印象中淺野忠信在漫威宇宙 好像是索爾的跟班三人組 07/03 19:07
推 shyuwu : 淺野忠信那版好像蒙古有出資，雖然改編史實頗大， 07/03 19:17
→ shyuwu : 不過很不錯 07/03 19:17
推 booowhat : 馬可波羅 影集 07/03 19:19
推 GSHARP : 哈薩克還是俄羅斯有一部滿酷的 07/03 19:22
推 godgod777 : 都不怎麼好看 07/03 19:26
→ BF109Pilot : 約翰韋恩偉恩那部，一邊看你會一邊笑 07/03 19:27
推 clarkkent13 : 特攻聯盟2裡面有成吉癡漢 07/03 19:36
推 jtrdavid371 : 非EA版上的話 2000年有40集中文電視劇 07/03 19:43
推 z810638 : 2004年央視版的成吉思汗，YT上有 07/03 22:43
推 hhwang : 可搜尋蒙古王Davidking在本板的文章 07/04 10:20
推 hhwang : 或前往Mongolia板詢問 07/04 10:20
→ Kazuma0332 : 這部好像本來就只是紀念日蒙建交和蒙古建國800週年` 07/04 15:31
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博爾朮說：「你一路來得很辛苦了，男子漢都要經歷磨難，我來給你作伴吧！」正說著，他讓鐵木真換上自家黑脊梁的白馬，自己也騎上一匹淡黃色的快馬，一同 ...

#22. 廖老大直播開砲館長觀看人數狂飆直逼丟丟妹 - 自由娛樂

他嗆館長先指名帶姓說他的店會倒，「你有什麼資格說我店會倒，三番兩次說我店會倒，說半年、說三個月，我有說過你成吉思汗會倒嗎？

#23. 成吉思汗健身

成吉思汗 健身房- klicarstvi.cz · 成吉思汗健身俱樂部進化綜合格鬥中心- Home - Facebook · 大众韵律健身操《成吉思汗》活力清新,好听好看又好学!_ · 玖魅 ...

#24. 【問題】裝備怎會發光? @大漠英雄成吉思汗Online 哈啦板- 巴哈姆特

不然勒. 很多遊戲都是這樣子. 你要跟別人不一樣你就是要花錢. 還有一種方式就是拿到別人拿不到. 或是別人需要的材料你有很多. 這樣子你刷紫就不怕沒有機會了.

#25. [片單] 有推薦的成吉思汗電影或影集嗎- 看板movie

票房甚至沒辦法回本然後我找了一下網路沒想到成吉思汗的電影還真多阿很多 ... 問一下版眾有沒有你們看過覺得很好看的成吉思汗電影(影集也可以啦不過要 ...

#26. 王者只有1款皮肤的4位英雄，成吉思汗4年无新衣，谁将喜提第1款新 ...

天美偷偷暗示，成吉思汗要出新皮肤了！，凭什么一个回城特效能值45????，王者荣耀：价格最虚假的4款皮肤，伴生特效买传说价格，太坑人了，王者从未见几人用过的5款皮肤 ...

#27. 父亲节，骑行天骄圣地，音乐公路 - 黑鸟单车

黑鸟小结,父亲节，骑行天骄圣地，音乐公路,呦呦鹿鸣,要你好看！ ... 然而，在我打退堂鼓的时候，骑友们热情的鼓励和激励，让我又开始了成吉思汗陵的骑行。

#28. 乔尔自曝曾遭国安球迷威胁：敢去申花要你好看!-搜狐体育

乔尔自曝曾遭国安球迷威胁：敢去申花要你好看! ... 他不得不为此更换了电话号码，“因爱生恨吧，我知道北京球迷对我的感情。 ... 我喜欢那个蒙古人，成吉思汗。”.

#29. 王者荣耀小皮解说系列

成吉思汗 终于要出新皮肤了？居说还是6元，你会 ... 6破军赵云VS800个超级兵 · 这技能0伤害却要你的命 ... 孙策末日机甲VS猫狗日记，谁的特效更好看？

#30. 曾风靡全球的迪斯科神曲《成吉思汗》 - 爱奇艺

曾风靡全球的迪斯科神曲《成吉思汗》，终于找到现场版，太魔性了， ... 艾薇儿的3首代表作 · 人气歌姬洛天依演唱会 · 英文版《你要的全拿走》 ...

#31. 《天书奇谈》新版本明日上线缤纷活动要你好看- 新闻中心- U9网

《天书奇谈》新版本明日上线缤纷活动要你好看. 2009-5-14 来源：本站原创作者：官方 [参与评论] [进入论坛]. 晒宠物攻略赢取珍稀道具. 自《天书奇谈》发布以来，得到了 ...

#32. 成吉思汗教練

同樣是去健身房運動是我去的是成吉思汗他們私人教練一樣會過來找你但是不是推銷 ...成吉思汗健身教練團隊本館教練，都要接受超過480個小時教學專長特訓。 视频时长 01: ...

#33. 灾变后，我为人族延续火种在线阅读 - 起点中文

秦始皇：小子，你只管去盗，到手的财宝皆可拿去。 成吉思汗：只要你有本事找到本王的墓。 鲁殇王：而且还要能活着走出来的话。 精绝女王：小 ...

#34. 却只打一半便撤军，蒙古皇帝：欧洲太穷了|拔都 - 网易

仅仅几年时间，成吉思汗抢来的巨额的财物就被窝阔台送个精光。 窝阔台看到国库空空如也，心里也有些害怕，如果再不充实国库，新生的蒙古帝国恐怕要完。

#35. 劇評(日劇)-便當店的款待/弁當屋さんのおもてなし1-4 (已完結)

超好看，心靈跟食慾完全獲得滿足的戲劇！ EP1:鮭魚下巴便當只要是客人想做的便當，我都可以為你先做！ 千春從東京調職到北海道，她想起調職前夕， ...

#36. 从驿卒开始当皇帝-第590章被迫当线人（第二更） - 69书吧

尤其是要给林丹汗分兵的去占据各处的机会，削弱他的总体实力，两万人往 ... 罚走五个牛录，又被降了爵位，莽古尔心里憋着一口气，要给“高个子”好看。

#37. 時事網路大數據分析 - DailyView 網路溫度計

飆捍館長成吉思汗 ... LINE「無聲訊息」新功能登場！5大實用技巧你都會了嗎？ ... 我誰～幹話系YouTuber狠愛演解散6萬人誰最紅4大廢笑特色「越騷我越愛」 ...

#38. 王凯的手，肖战的腰，还有哪些男星的特点令人过目不忘？

8090年代的港星各有特色并令人过目不忘，那么谁才是最令你着迷的呢？ · 2022-12-16 20:33 ; 肖战王一博秀腰，为什么这些男明星一定要卖吃货人设？ · 2023-01- ...

#39. 微短剧，吸引人更要留住人--艺术 - 中国作家网

又如，医疗题材短剧《仁心》，虽然每集仅有短短的2分钟，但展示了主人公不仅治愈疾病也治愈“人心”的价值追求，好看而又富有温情。

#40. 开分9.6，英国版李子柒，火到了中国 - 饼干画报

不过，可千万别以为这位是英格兰“李子柒”，或者大不列颠“陶渊明”。 因为你永远都猜不到他下一秒要干啥。 01.老头一思考，上帝就发笑. 我们先 ...

#41. [爆卦] 郭董的維基被亂改- Gossiping板- Disp BBS

vowpool: 別名: 成吉思汗的由來是啥?66F 125.227.40.62 台灣04/14 16:11 ... agong: 維基有那麼好看?85F 111.71.214.206 台灣04/14 16:14.

#42. 成吉思汗健身

小芳原创健身操大众韵律健身操《成吉思汗》活力清新,好听好看又好学! 去下载下载需先安装客户端{clientText}客户端特权: 3倍流畅播放1080P蓝光极速 ...

#43. 健身成吉思汗價位是多少呢. 成吉思汗台中課程

如果你要成吉思汗健身房通館的話，一間+$150/月，那平均多少呢? ... 推薦好看的韓國電影線上看、韓國電影排行榜前十名，韓國電影推薦讓你及時掌握最新 ...

#44. 成吉思汗健身房台中 - coin.pro

台中市張男子，今年3月一度威脅館長經營的「成吉思汗健身館台中旗艦館」，以假帳號傳訊臉書粉專嗆「要去你...館長台中健身房落腳北屯區，霸氣外觀、停車 ...

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#46. 成吉思汗健身 - 中國記者

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#53. 成吉思汗教練課

[搬运]科普向-馆长成吉思汗教学之所谓健身教练证照真相跟。 成吉思汗教学,全图视野尽在掌控之中,随便杀,游戏,moba游戏,好看视频; 成吉思汗健身俱樂部新莊 ...

#54. 成吉思汗三重

(木华黎画像) 要知道,成吉思汗已经把差不多全部的蒙古军队都带到西征的战场上,国内几乎没有留有。 成吉思汗3新服来袭5重惊喜给你好看_网络游戏成吉思汗3_官。 孛儿 ...

#55. 成吉思汗个人战视频-1021 - 优酷

奥拉星力量王亚比评测你是否选择了它. 2021-12-11. 00:46. 你给我等着，等我换条裤子，我就要你好看. 2021-09-28. 01:26. 玩游戏再遇夹子音老板，玩完直接卸载游戏.

#56. 成吉思汗教練«YE814MU»

成吉思汗 顶级教学,学会走位让你秒变大神!,游戏,游戏资讯,好看视频; 成吉思汗5大领导力信条:一代天骄是如何炼成的?(管理者必读。 【館長】成吉思汗健美 ...

#57. 成吉思汗教練|KPXFJDS|

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#58. 成吉思汗教練

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#59. 世界健身國強- 2023

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#60. 2023 世界健身國強 - jpenw.online

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#61. 世界健身國強2023 - instapics.online

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#62. 世界健身國強2023

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#63. 世界健身國強2023

World Gym會員等嘸「線上請假」炸鍋：集體退費. 健身房在這批微解封名單中，但許多民眾仍不敢進館運動。.1 成吉思汗健身俱樂部. 就算你沒去過一定也曾聽過！

#64. 抖音极速版稳定开出3118金币宝箱- 西瓜视频

或将图片拖拽到此处上传(最多9张). 表情. 图片. 发送. 暂无评论，快来发条评论吧. 接下来播放. 自动播放. 我最烦别人不实事求是，你以后要再说我像个芍我. 01:18. 收藏.

#65. 來去健身- 2023 - turr.wiki

女生重訓要要找專業的，諮詢運動中心、 健身工廠、 連鎖健身房、 極進化、 ... 不造成想知道九分褲、襯衫、素T等簡單的單品如何穿出好看的穿搭嗎？

#66. daenariatarga从可怜的人的成吉思汗那里得到 - 极品美包

你想死啊，这你都敢说，你有几个脑袋，我要去检举你！冰儿似笑非笑在我耳边轻声低语。 裸女淫屄累了吧，怜的人的成文忠那边我已经说完了。

#67. 影片手機濾鏡- 2023

如果你只是想為影片加上基本的黑白色調或冷暖色調，那我覺得你只要 ... 現在有許多手機App濾鏡也相當精緻好看，小編不藏私推薦6款懶人必備質感濾 ...

#68. 畫湖鹽山之戰- 2023

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#69. 甜美人2023

聪明女孩把这种特质放进日常穿搭里，自带可人的甜劲，还有谁敢说你穿衣不好看？ 由于这几年极简风的盛行，人人都… 0. 有些女生穿搭上，还是喜欢追求 ...

#70. 黃色小説- 2023

黃易小說作品全集共40部︰邊荒傳說，聖女，覆雨翻雲，超級戰士，成吉思汗，浮沉 ... 免费黄小说推荐就上话本小说网，这里免费推荐好看的黄小说，打造黄小说排行榜以及 ...

#71. 畫湖鹽山之戰- 2023 - eeng.wiki

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#72. 评头论足- 2023

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#73. 评头论足- 2023

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#74. 世界名人传记：成吉思汗 - Google 圖書結果

铁木真一看这女人,嘴巴尽管毒辣,样子倒长得很好看,便半真半假地这样问她:“你这样恨我们鞑子,我偏要你嫁给我做个鞑婆。” “笑话!我是堂堂乃蛮皇后,怎能做你的小老婆!

#75. 世界伟人传记丛书——一代天骄成吉思汗 - Google 圖書結果

的时候战死了,我还有一个无人奉养的母亲放心不下,在抓走我的时候,她哭着喊着:'朵歹,你千万要回来呀,我等着你,没有你我也不活了!'”朵歹伏地痛哭。成吉思汗为之感动, ...

#76. 世界伟人传记丛书（下）（套装共7册） - Google 圖書結果

成吉思汗 与将领们往殿外走,郭宝玉迎了上来。成吉思汗问:“郭宝玉,那个耶律楚材找到了吗?” “可汗,我带人去他府上, ... 郭宝玉赶紧解释说:“大汗说你的胡子很长,很好看。