【糖就跟古柯鹼一樣,不只會傷身還會上癮?!】
研究證實糖份真的會上癮!
你有沒有過只要一吃一小塊餅乾之後
就會無法克制地吃下第二塊、第三塊…
直到快吃完的時候才停止的經驗呢?
不只是餅乾,常見的像是蛋糕
、冰淇淋、甚至是含糖飲料,
這些都是不碰還好
一碰就無法控制的停不下來
直到吃光為止
或許你已經聽過攝取過多的糖分會造成哪些影響
其中包括:糖尿病風險提升
心血管疾病風險提高、高血壓、
體重上升和肥胖等都與糖份相關
儘管知道攝取糖份並不健康
但為什麼這些含糖食物會讓人欲罷不能呢?
關鍵在於...
【攝取糖份和吸食毒品後的大腦反應是類似的】
會產生心情放鬆和愉悅
並且跟毒品一樣→ #很難戒掉
那有沒有方式讓戒糖變得更加容易呢?
#文章就在留言中
#阿舟物理治療小教室
#成癮四大要素
#下次就來談談糖尿病的運動小技巧
成癮四大要素 在 阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化 Facebook 的最讚貼文
【糖就跟古柯鹼一樣,不只會傷身還會上癮?!】
研究證實糖份真的會上癮!
你有沒有過只要一吃一小塊餅乾之後
就會無法克制地吃下第二塊、第三塊…
直到快吃完的時候才停止的經驗呢?
不只是餅乾,常見的像是蛋糕
、冰淇淋、甚至是含糖飲料,
這些都是不碰還好
一碰就無法控制的停不下來
直到吃光為止
或許你已經聽過攝取過多的糖分會造成哪些影響
其中包括:糖尿病風險提升
心血管疾病風險提高、高血壓、
體重上升和肥胖等都與糖份相關
儘管知道攝取糖份並不健康
但為什麼這些含糖食物會讓人欲罷不能呢?
關鍵在於...
【攝取糖份和吸食毒品後的大腦反應是類似的】
會產生心情放鬆和愉悅
並且跟毒品一樣→ #很難戒掉
那有沒有方式讓戒糖變得更加容易呢?
#文章就在留言中
#阿舟物理治療小教室
#成癮四大要素
#下次就來談談糖尿病的運動小技巧
成癮四大要素 在 《失控的指尖》:什麼樣的人格特質是「網路成癮」高危險群? 的相關結果
曾有外國學者分析比較學童人格養成因素,發現有5大基本要素(註4):神經質、外向性、開放性、友善性、嚴謹性,可以解釋個別差異並同時涵括每個人的網路成 ... ... <看更多>
成癮四大要素 在 認識網路成癮(Internet addiction disorder, IAD)| 衛教資訊| 精神 ... 的相關結果
陳淑惠等人(2003)認為網路成癮包含兩大要素,一為網路成癮症狀,包含網路成癮耐受性、強迫性上網行為、網路成癮戒斷反應。二為網路成癮症狀造成的相關 ... ... <看更多>
成癮四大要素 在 孩子網路成癮這「4感」有助脫癮 - 元氣網 的相關結果
衛福部委託亞洲大學團隊進行「戒網癮親子營試辦、評估及推廣」研究計畫,發現兒童青少年只要提升「四感」,包括歸屬感、愉快感、成就感及意義感,能 ... ... <看更多>