➊. #吵吧孩子
昨天傍晚是两兄弟吵架最激烈的一次。我在吸尘,弟弟等着哥哥组装好lego给他,弟弟心急下推翻哥哥的lego战车,结果哥哥砸烂帮弟弟快弄好的车。然后相互推撞,哭喊声开始了........
我疏导哥哥的情绪, XiaoMa 小马负责弟弟。
我让哥哥尽情哭完,喊出自己心中的不愉快,“你很生气弟弟弄坏你的玩具对吧,也觉得很委屈,明明在帮着弟弟弄,所以你哭得很激动,是吗?”
科比点头。继续哭到涨红了脸。
我心想好啦,在家压抑太久哭出来也好,至少我先让他知道我们都理解刚刚发生的事。然后他说,“我一个月不要给弟弟做玩具,不给弟弟一起玩。”
嗯,“妈妈带你去运动流汗吧。”
于是我就继续和他独处,也继续让他排解自己的情绪。至于弟弟,他爸爸聊得很透彻,他一下就嬉皮笑脸来找我,细节等爸爸分享吧。
哥哥和我去运动(爬下楼)时,我和他先来个抱抱,和他说妈妈看见你们兄弟吵架很心疼,明明玩到这么愉快。然后趁机把早上网课时,他班主任分享教高年级班网课的事,搬出来聊一下。
重点就是,老师面对只有几个同学开镜头上课的过程,心情上的调整和自我和解,科比一听就明白,“对呀,老师教好,同学没认真是他们的损失。”
”哇,你明白也,那弟弟先动手推翻玩具,是他不对。你生气,但大哭的程度,再说狠话,是不是也没有这个必要呢?”
“嗯。”
“我们一起让弟弟明白,下一次要怎样好好一起玩,ok?”
结果流汗后,回到家。
这位哥哥主动和弟弟 “ #嗨!”
“咦,你不是说一个月不要和弟弟玩?”
“哎呀,明天再开始算。” 哈哈哈哈
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➋. #相信孩子
孩子吵架、冲突,他们会有自己处理及和解的方式,自然会磨合,有时大人费心太多,反而把问题变得复杂。
昨晚看着第五集 The Racket Boys,看着两个男生拼成双打的磨合过程,有感。
总教练说,「孩子很简单只要他们一有新的目标,就会有动力拼下去,大多时候是大人才会习惯去 #瞻前顾后。」
#给了焦虑时代的教养一个很重要的提醒
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➌. #谢谢孩子给我们的体会
以前不可能天天为孩子准备三餐(更正是五餐),现在可以天天想换什么花样。
以前不可能在他们难过哭泣时马上回应,现在可以随时陪伴他们度过任何情绪。
以前不可能随时想抱就抱下去,现在可以天天在家随时拥抱。
以前不可能一直听到孩子们玩闹声,现在一静下来就想问怎么了?
下午2PM有一场亲子话题的直播 Enya Mareine Wedding Gallery 在这里哦!我和另一位有同样育儿经历的妈妈一起取暖啊!到时一起互tag在家努力的爸妈们一起遥送支持 ❤️
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➍. #我们家终于更新Youtube
星期五呀!早安~我是秋月,我们今年初订下每周更新内容的目标,到三月开学后就慢下来了,然后网课生活继续更加不太可能有时间“生产”,不定期上片又成了我们的频道风格。希望你偶尔路过,依然期待看片 😂 新片说着一位妈妈怎样走出家门,接拍电视台的节目 #爸妈看着办,结果不小心剪成一处喜剧 ‼️
新片预告FB看得到,完整影片在留言处为你附上 😘 今天留言处有很多我身边这位 Lego战士的彩蛋,陆续发送。
小小预告~今晚8PM,也有新片。
#月妈妈停不下来的日常VLOG
.
#秋月四点记录 #生活2506
#帮我逆转脸书的推送机制👇🏻
#喜欢读文多多SHARE 😘
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅ZEROX FITNESS COACH,也在其Youtube影片中提到,TABATA 4 分钟 下半身训练 “一首歌時間瘦身!” 久违了朋友们, YouTube 户口终于物归原主,感恩大家对【ZEROX】一直以来的关心支持。 這集多了一位身材體能超棒的女生学员參與? 大家可以邊看邊一起跟著做喔? 过后不要忘了分享你的體驗! Tabata Lower Body Wo...
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TABATA 4 分钟 下半身训练 “一首歌時間瘦身!”
久违了朋友们,
YouTube 户口终于物归原主,感恩大家对【ZEROX】一直以来的关心支持。
這集多了一位身材體能超棒的女生学员參與?
大家可以邊看邊一起跟著做喔?
过后不要忘了分享你的體驗!
Tabata Lower Body Workout
20sec DO YOUR BEST FASTEST AS YOU CAN
10sec REST
Ladies & Gentleman Let's Try it!
Let's Do It!?
1. Sumo squat
2. Reverse dynamic lunges
3. Walking side Narrow squat
4. Lying floor hip thrust
5. Side kick squat and toe touch
6. Skater lunge
7. Side to side squat with floor touch
8. Walking hip thrust
#做TABATA間歇訓練時一定要注意的事
開始前,請必須做暖身運動和伸展操讓肌肉放鬆。
進行訓練時,最重要的就是時間,必須準確遵守運動20秒全力以赴再休息10秒的原則,運動效果才會顯著。
(為了影片美觀容易學習因此我們放慢了速度)
以這樣的方式進行8組動作,便能有像長時間運動般的燃脂效果。
就算只是勉強運動的人,只要在能力範圍裡用盡全力,也能達到效果。因此,建議間歇訓練要以「慢慢提高速度與次數」的方式來進行最好,在自己體力得以負荷的範圍內進行,比起勉強自己,量力而為才不會受傷。
還有,因為這是在最短時間內盡可能達到最大心跳速率的累人運動,若是容易罹患腦中風或是心臟麻痺的人,做這個運動很可能會發生危險。服用高血壓藥的患者,或是曾罹患腦中風或心臟麻痺者,在進行此訓練前,一定要先詢問醫生。
教練們會作出更多簡單教學視頻
讓你更輕鬆瘦身!
(Video credit)
Ken - https://www.facebook.com/KENJUN.KJ.IMAGE
(Special guess)
Tif - https://www.facebook.com/profile.php?id=100001746253867
Justin - https://www.facebook.com/lui.justin.1
Mars - https://www.facebook.com/Marsfitt/
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(以下是我们全新的“面书专页”,会陆续更新更多消息哦!
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我们家终于更新youtube 在 童心看世界 Oliviababylove Youtube 的最佳貼文
谢谢家人陪童心庆祝生日|视频拍摄10号1月2020|开箱马来西亚著名酿豆腐|BIrthday Celebration with Family|Birthday Vlog
这集视频分享我们的家人一起庆祝童心的生日,我们买了酿豆腐,之后再去拿一早订好的蛋糕去爸爸家庆祝。顺便开箱酿豆腐给大家看看! 童心5岁了,感恩她健康成长!
#童心5岁了 #生日快乐 #birthdayvlogs
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号外马来西亚新闻:
【MCO更新】全马6个州属将实行MCO 2.0 行动管制令为期两个星期:并更新SOP以及落实紧急状态
由于国内疫情持续严重,确证病例仍没后下降的迹象,首相丹斯里慕尤丁于2021年1月11日再次宣布实行MCO 2.0 行动管制令。他表示,全国医院的医疗系统和前线人员都承受着巨大的压力,因此必须采措施来防止情况继续恶化。
本来之前的CMCO有条件行动管制令还没结束,首相即于记者会上宣布全马将有6个州属实行长达14天的MCO 2.0(回到去年3月份时的行动管制令),并从1月13日开始至1月26日,为期两周,受影响州属包括:
槟城
雪兰莪
联邦直辖区 (吉隆坡、纳闽Labuan和布城Putrajaya)
马六甲
柔佛
沙巴
彭亨、霹雳、森美兰、吉打、登嘉楼和吉兰丹5个州属将落实CMCO有条件行管令,玻璃市和砂拉越则持续落实RMCO复原期行管令。
最新宣布的MCO行动管制令注意事项(SOP):
全国禁止跨州旅行,从2021年1月13日起,将在全国范围内设置路障。
所有行动限制在10公里的范围内,如果需要购买日常用品,一户家仅限两名家庭成员(在同一辆车)可以外出。
除CMCO规定的州外,不允许进行节日庆典、研讨会、kenduris和集体运动等社交活动。
政府鉴定只有5个基本关键领域被允许营运,包括工厂与制造业、建筑业、服务业、贸易与批发,种植与原产业。
对于提供非必要服务的企业,必须进行在家工作(WFH)。
餐厅只能外送,不能堂食。( 除了实行CMCO和RMCO的州属地区)
市场和医疗机构(如诊所、医院和药房)将按照SOP的规定照常营业。
只有30%的行政人员获准在工作场所上班,并需遵守SOP。
面临主要考试如大马教育文凭SPM、SVM、SKM、STPM、STAM和DVM (2020 & 2021)的考生可以豁免,在严格标准作业程序(SOP)下获准到学校去。
所有中小学生的在线学习和教学(中一到中四)将从1月20日开始恢复。
在教育部注册的私立幼儿园可以继续运营。
仅允许家庭成员进行慢跑和骑脚踏车运动,必须保持社交距离(至少2米距离)和遵守SOP。(其他运动不被允许)
宗教场所最多只能有5个清真寺 / 礼拜堂委员会成员从事宗教活动。
被发现违反SOP规则的人将被处以最高RM1000的罚款。
大马落实紧急状态
刚刚宣布MCO 2.0后,国家元首苏丹阿都拉陛下颁布,从即日起马来西亚全国颁布紧急状态,直至2021年8月1日,以遏制疫情进一步蔓延和应对影响柔佛州和彭亨州等不断恶化的洪水形势。马来西亚国家皇宫12日早在公告中指出,最高元首同意政府的建议,成立一个独立委员会,评估疫情情况。如果疫情有所改善,该委员会将向其提出建议,以考虑是否提前结束国家紧急状态。
什么是紧急状态?
紧急状态是指,国家安全、经济与公共秩序问题无法通过一般统治系统来控制。只要三大状况受到威胁,国家元首有权利根据联邦宪法第150(1)条文宣布紧急状态,以及第150条第(2)条文颁布紧急声明。国家进入紧急状态之后,宪法将暂停执行,一切国家行政事务将由特别小组或理事会决定。若有需要,军方可以处理与安全有关事务。
紧急状态注意事项:
这不是军事政变,不会实行宵禁。
紧急状态旨在加强对安全的执法,并确保马来西亚人的安全。
行动管制令(MCO)将照常执行。
在此期间,将不会举行任何形式的国会或选举(包括州选举和补选)。
联邦和州政府的行政机构不会受到紧急状态声明的影响。
紧急状态情况将持续到8月1日,或可能更早结束,具体取决于国内的疫情情况。
经济部门仍然被允许根据SOP进行操作 - 就像首相说的:“马来西亚仍然开放营业”。
私人医疗机构和医院将参与其中,以减轻处于临界点的政府医院的负担 - 这包括资产共享、实验室设施、人力等。
独立特别小组 Jawatankhas Bebas - 由政府和反对党议员以及卫生专家组成的独立委员会将帮助管理新冠病局势。若有可能尽早终止紧急状态,委员会还将提供建议。
我们家终于更新youtube 在 CharlesTee & Mona Youtube 的精選貼文
我們搬家啦!Mona竟然做了補牆工人?36小時沒睡覺因為....
忙碌了那么久我们终于顺利搬进新家了!
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... #renovationtour #renovationupdate↓ OPEN THIS FOR MORE INFO ↓最近在装修我们的家终于快要结束收工了今天来带大家看一看我们的地下室装修! ... <看更多>