大家好👋
我是傑瑞哥~
猜猜我在哪裡~
嘿嘿😁
今天一早出門還有點飄雨,想說完蛋了,無法錄今天的運動影片~
結果一到女王這裡就大太陽嘍😁😁😁
運氣真的太好了
還有女王陪我運動,讓我們一起努力吧💪💪💪
想要讓身體變健康,體態變更好,最重要的兩件事就是養成規律的「運動習慣」和正確的「飲食習慣」
讓我們運用2分鐘法則,幫助大家養成良好的習慣吧💪
一定要記得,每組10下,完成3~5組
千萬不要多做
千萬不要多做
千萬不要多做
跟我一起完成每天的「懶蟲運動」吧
讓我們一起變成「健康的懶蟲」吧😆😆😆
#懶蟲運動2分鐘原則
#物理治療師
#降低體脂肪 #健康減重
#增肌減脂
#新北市景點
#女王頭
同時也有262部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅阿明@live,也在其Youtube影片中提到,#完整的愛 #宜年小菩薩 #週一無肉日 #您的分享有機會讓人吃素 #您的分享可以拯救眾生 #一指傳善 #非素不可 #證嚴上人開示法語 #證嚴上人開示 《請大家一起來吃素》 宜年小菩薩記憶力超強,能流暢背誦證嚴上人開示法語,沒有NG,他除了牢記 上人的叮嚀之外,還透過短片邀請更多人一起來吃素...
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#會勘友愛路老舊房屋倒塌問題
#幸福嘉義我們一起努力
#黃思婷議員服務團隊❤️
我們一起努力 在 立法委員林奕華 Facebook 的最佳解答
🔆奕華一直堅持要給學校師生一個優質且安全的校園學習環境,讓學生可以在操場和球場上盡情揮灑汗水、盡情跑跳!而且社區民眾也可以共享讓大家都更健康!
⚠️奕華向來重視學生的運動習慣養成和身體健康,身為大安區的立法委員,進到學校都會特別留意操場跑道和球場地坪。因大安區學校規模大部分都屬中、大型學校,再加上早、晚對社區民眾開放,所以操場和球場的使用量大,造成有些學校的地坪因經常修補而斑駁不堪,孩子上體育課或下課在這樣的空間上跑跳時,因地面破損而有裂縫不平整、PU跑道龜裂或已磨平沒有阻力,很容易發生危險,導致學生受傷!疫情期間,學生已經沒有什麼休閒娛樂,如果在操場運動還不能安心,未免也太令人心疼!
💪經過奕華努力向教育部爭取預算,已成功爭取的學校如下:
✅ #仁愛國中(正在施工中)
✅ #金華國中(正在施工中)
✅ #龍安國小(已完工)
✅ #師大附中(已完工)
✅ #古亭國小(已完工)
✅ #建安國小(已列入跑道專案)
✅ #龍門國中(已列入跑道專案)
🙏謝謝教育部、體育署和台北市教育局,讓我們一起努力為學生和社區打造更優質的教學及運動場所~
我們一起努力 在 阿明@live Youtube 的最佳貼文
#完整的愛 #宜年小菩薩 #週一無肉日 #您的分享有機會讓人吃素 #您的分享可以拯救眾生 #一指傳善 #非素不可 #證嚴上人開示法語 #證嚴上人開示
《請大家一起來吃素》
宜年小菩薩記憶力超強,能流暢背誦證嚴上人開示法語,沒有NG,他除了牢記 上人的叮嚀之外,還透過短片邀請更多人一起來吃素。
宜年:素食,就是對眾生表達最完整的愛。請大家一起來吃素!一起來推素喔!我們一起努力加油!感恩!阿彌陀佛!
大愛阿明 感恩合十
2021.09.13
我們一起努力 在 Zackyo老查呆呆 Youtube 的最佳貼文
感謝各位!頻道終於走到了7萬訂閱了
兄弟們!10萬訂閱就在眼前! 我們一起努力一起加油!
一起女裝(? ,總之! 希望這個QA影片有為大家解答到!
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我們一起努力 在 基隆市安樂區市議員林沛祥 Youtube 的精選貼文
《這是一篇祭品文》
嗨 Everybody!!
相隔108天後,總算我們一起迎來了睽違許久的『嘉玲』
而今天正式基隆籃球場解封開放的第一天。
得知籃球場得以重新開放後,
沛祥跟各位一樣興奮,
一早就到平常運動的球場為籃框換上新的籃網。
對了,還有一個好消息是,
基隆在大家共同努力抗疫之下,
也創造了『連續』兩個禮拜『嘉玲』的紀錄(撒花啊~(confetti cup))
👇👇👇重點來了👇👇👇
為了慶祝也期許未來我們一起努力保持零確診,
只要基隆再連續7天達成『嘉玲』,
沛祥就會在9/3下周五,
帶著十箱運動飲料至中正公園籃球場,
與各位球友同樂,
在這號召球場所有的英雄好漢,
屆時一起到中正公園上鬥牛輸贏一下啊。
另外,沛祥於安樂區服務處亦有免費提供籃網的服務,
如果大家注意到生活周遭有球框沒有籃網,
都歡迎來我的服務處領取喔。
領取後,只需將更換完成的照片上傳到我的紛絲團即可。
期許基隆的每一個球場,
都能讓愛好打球的朋友,
隨時享受刷網的快感!
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