【#編輯OOXX】
「我是個有憂鬱症的喜劇演員。」
一兩年前,在臉書上看到自己很欣賞的演員涵冷娜說,她要關掉粉專休息一陣子,因為她每天得靠各種藥物才能讓自己停止哭泣與入睡,「一個諧星無法逗人笑,那還剩下什麼呢?我覺得我不配再擁有這樣的公眾發文帳號。」那時我才知道,她生病了。
「有時會有人希望我為他們錄製打氣的話,我不想讓大家失望,#但是說著加油的我,#已經是快想結束生命的狀態了。」她說。
當時看到那則發文,心中的震驚與不捨,至今難忘──原來那個在脫口秀中逗大家哈哈大笑、時常在網路上發表有趣影片的女生,其實心裡一直承受著莫大的壓力,卻得一再壓抑。
那算是一則簡短的發文,甚至有不少錯別字,我邊讀邊想,她大概是一邊哭著,很用力勉強自己才打完那串文字的。在別人眼裡只是簡單的一段話,對心裡已經受傷、生病的人來說,卻可能已是耗費全部的精力。而那句「不配擁有這樣的帳號」更讓人格外心疼,也不免要思考起,FB、IG、YouTube等社群媒體做為當代重要的資訊交流媒介與私生活/私人意見分享平台,究竟給我們帶來多少副作用。
社群使用者因為這些平台而有了更多的交流,卻也從中生成極大的壓力。在我們發文曬照的當下,總不免擔心起他人檢視的眼光,也產生了比較的心態──「我這樣發文別人會怎麼看我?」「最近心情好糟,但說出來會被說是玻璃心、草莓族吧。」「大家都只看到另一半好的一面,我怎麼說得出口,其實他的心早已不在我身上?」「XXX常常出國旅遊,吃美食、買名牌,而我卻依然原地踏步……」
加之原本就存在每個人身上的「多重角色期待」(你身為妻子、母親、女兒/先生、父親、兒子,於是被期待應該賢慧、體貼、打理家的一切/堅強、可靠、做家庭的精神支柱),於是,我們漸漸不敢透露自己的真實情緒,即便心裡很難受,卻還是偽裝起自己。
#微笑憂鬱的問題正日益侵蝕我們的心理健康。這也是為什麼當我知道培芸心理師要以「微笑憂鬱」做為新書題材時,非常開心與感動的原因。這本書完全命中了現代人所需要克服的難題:在這個社群發達、私生活被搬到檯面上的年代,#當我們感到沮喪失落甚而失去自我價值感,#我們如何對自己也對他人坦白?#又怎麼以健康的心態去面對?
培芸心理師說,這是最好的年代,也是最壞的年代。自媒體發達,多少人以光鮮亮麗的一面示人,實則暗自扛著莫大的「被公開檢視」的壓力;在努力把各種身分扮演好的時候,卻無力照顧自己已經身負重傷的靈魂。
但是,陽光所到之處即有陰影,請看見他人的悲傷,也切莫忘記溫柔接納自己的情緒。每個人都有悲傷的權利,心裡生病了,不該再是假裝它不存在。
很高興後來教主涵冷娜復出了,《微笑憂鬱──社群時代,日益加劇的慢性心理中毒》也邀請到她掛名推薦。她在去年的生日,向透過各種管道為她打氣的人道謝,「你們微小的善意堆疊起來,讓我可以過到這次生日。」是的,很多時候一句關心就能拯救一個人,給他溫暖,將他從放棄生命的邊緣拉回來。
但願我們平安健康,但願都不再需要對誰偽裝。
#微笑憂鬱
#全台第一本微笑憂鬱專書
洪培芸 Matilda 的心理觀察
涵冷娜 許乃涵
(小九子)
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅暗網仔出街,也在其Youtube影片中提到,Nordvpn會有3折優惠再送一個月全免費service給你!!! 請使用以下連結: https://nordvpn.com/deepwebstreet 優惠碼: deepwebstreet Instagram: https://www.instagram.com/dw_kid12/ Face...
我們如何對自己也對他人坦白 在 暗網仔出街 Youtube 的最佳貼文
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我的100K成長故事: https://www.youtube.com/watch?v=Kdhtp6A6YJE
破解Kate yup事件是假的! 不是綁架! 不要被騙! (Facebook上的證據): https://www.youtube.com/watch?v=2NJVt56ORWo&t=2s
曼德拉效應: https://www.youtube.com/watch?v=OMutzRIE_uE&list=PLglqLngY6gv5BCwaoP-q6DOwUmw1lIusF&index=17&t=5s
深刻個人經歷: https://www.youtube.com/watch?v=4Roa6Vs1qWc&list=PLglqLngY6gv4mm_doLUUJx4zq5KvLJ2VE
車志健 Brian Cha
我是 ‘啊?.’ 本來我人生沒有什麼方向. 有個wung大的創業夢但沒有實踐的歩jauw. 又常常有壓力. 直到我有一天在Youtube看到一個廣告. 不是他! 是Nordvpn!
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“坦白d講, 你地成日話唔中意d廣告. 用左Nordvpn set我呢度加拿大. 你唔想睇到的廣告就自自然然睇唔到架啦!”
Nordvpn.
暗網仔出街的觀眾大家好! 大概10年前我曾經有一個暑假做過一個賣一套套相當名貴廚房刀的door to door salesman. tuw過朋友親戚的介紹成功在大小的廚房puy蘋果, 切繩, 甚至剪爆un仔.
過了那個暑假之後我ling ng到整份工作的可疑之處. 一個領導人找其他人入會做sales然後收yung是chun ait sik. 之後我沒有做這份工作了, 但坦白講刀我現在還會用.
至少有一個實質產品.
幾年前社交媒體上開始出現一堆堆自ching是 “entrepreneur” 的年輕人. 好有型地主要用相片去sell一個 “我很成功這個樣子” 的lifestyle. 內容大多數都是教你如何run一個成功的business. 但可能那個人本身是從來也沒有run過一個成功的business. 多數他唯一的business就是教你如何run一個business.
或者一個人生教練可能實際年齡只有22 suey.
我叫這個做 “Brian Cha現象” 我不是針對Brian, 我用brian的名字因為大家容易一點明白, 因為他們所有人用的business model都是這個‘new non-linear marketing approach’
第一歩: Youtube廣告是大家認識Brian的主要kuey do. 廣告片很多超過百萬點擊但可能好少Like, 可能dislike仲多. 之前外國一段時間一些bin tai的小朋友Youtube頻道會有比較負面的留言, 這種contextual advertising能找一些特定興chuey, 年齡Chung, 影片類型的人張廣告放在他們眼前.
第二步: 明星效應一定伴隨第一歩. 歐美做創業家跟做演員或運動員都一樣是所謂 ‘kuw到女’ 的職業. 導致很多年hing人崇拜.
第三歩: Brian個人網ji需要比email. 有了你email後就不停market產品, seminar等等東西比你. 是最古老的email marketing
第四歩: 2020全新教學: 5個簡單歩驟把生意網絡化就是重點.
雖然在加拿大我看不到Brian cha的廣告. 但可以說整天有無數無數個用 ‘non-linear marketing’ 由教你用Facebook 10日jan過百萬到如何溝女都有. 其實像這行最出名的Gary Vaynerchuk真是有一個成功的紅酒生意和媒體公司教人是沒有問題的.
但好像這位tai lopez就是一個恐怖故事了. 他租車, 請一些美女幫他拍片都是為sell他的網上課程67 steps. 廣告的fook koy ching do可以bey美Brian cha. 也有多個Youtuber cheun佢.
我之前買過67 steps不能說aik人. 是有一些道理. 但很多都是general knowledge的一些東西. 不需要這麼貴也沒有改變我一生. 我也跟他有一段故事. 之前有個美女外國friend説IG收到他私suen飛來我們城市見這個女生然後跟他上床. 他的錢是mok後老細比的. 他只是一個frontman.
Gary vaynerchuk has an actual wine business and social media marketing business.
Tai lopez story
我絕對不是説brian是這樣一個人啊!
我自己意見是: 我喜歡學習. 我喜歡網上學習. 所以如果現在我學音樂會到Berkelee music school學. 我之前也以Youtuber身分教過一點剪片, social media東西最後覺得自己末夠料也停了. 這是我的經驗, 不知道brian覺得怎麼樣呢?
I love learning online but try more credible sources
真正想創業的人要知道一個人做公司/品牌是一個lonely game. 是否真正sik合你呢? 有些人像我我覺得一定要創業的. 有些人叫 ‘connector’ sik hup與人接觸一起合作做一些東西出來. 也有些人sik hup幫大公司打工. 我覺得你自己所有這些東西之前的第0歩: know yourself先.
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Cygbv38iIdY/hqdefault.jpg)
我們如何對自己也對他人坦白 在 小宇麻麻 育兒生活 Youtube 的最讚貼文
之前有和大家分享過,
從棠棠兩歲左右起,我就教她認識身體的各個部位,
我們也很坦白面對他們的所有疑問,絕對不會用開玩笑、害羞避諱的態度敷衍。
除此之外,我們會教導何謂”尊重”和”身體自主權”,
意思是即便只是摸摸臉、牽牽小手,也要經過他們本人的同意,只要沒說可以,就絕對不行碰觸!!
而平常我們想親親抱抱也會先詢問他們,如果不想沒關係,絕對不會強迫他們、罵他們小氣,
雖然我們是孩子們最親近的爸爸媽媽,但很多性侵案件都是熟人所為,
所以教孩子勇敢說:「不‼️」是非常重要的!
和姐姐相差兩歲的小果更是從北鼻時期就常聽著我解釋相關話題,
所以他更懂得勇於表達自己的意願,甚至知道"小北鼻是精子和卵子產生的"。
你越願意和孩子一同討論性教育,孩子就不會用其他不洽當的管道去滿足他的好奇心,更會明白"保護自己"是多麼重要的一件事!
我自己小時候及求學時期就曾經遇過很多次"危險的情境",幸運的是最後我都沒有落入壞人的魔爪,
但每每想起都覺得,如果當時我懂得保護自己、有警覺心,這樣也許他們連接近我的機會都沒有...
以此影片和大家分享孩子有可能會遇到的危險狀況、遇到類似情況時孩子該如何應對?爸媽本身該如何回應?
值得推薦的書籍很多,但礙於時間,影片中只以三本代表簡述,大家可以參考小宇麻麻之前對於【性平教育相關繪本】的分享文,也歡迎多推薦書單喔!(連結放置留言處)
最後,真的非常希望有更多人重視性教育,並教孩子自我保護,
只要你公開分享此影片,留言tag兩位好友並寫下你看完影片的感受,
小宇麻麻會在12/28抽出三位幸運兒,送出我自己購買的:你可以說不-保護自己遠離傷害的繪本/小熊出版
🔺我希望能送給真心重視這議題的粉絲,請大家不要複製他人答案,也不要用抽獎帳號,請見諒,謝謝
(抽獎活動只在小宇麻麻的FB粉絲團進行)
#認同請分享
#請忽略當天連續拍攝八小時神色疲憊眼神放空的我😅
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/uNZ_MOhuQ70/hqdefault.jpg)
我們如何對自己也對他人坦白 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「佇足」木雕創作個展
專訪藝術家:劉欣宜
「希望可以透過藝術創作的手法,安定自己也安慰他人。」——劉欣宜。
憂愁與率真的面容
時常出現的海草般波浪長髮,厚重又沈重,彷彿她的心情紮在裡面無限淬煉,色彩溫暖柔美,如同少女的憂愁,帶有一點對世界無限夢幻的想像。經過歲月磨練,一筆一筆雕刻道出率真又有毅力的執著,沒有太多裝飾,簡單的造型就能達到療癒的效果。帶著天真無辜的外表,孩童的面容,除了表達率真,也表示最純粹自然的樣子。帶有溫暖的柔美色調,看見她的作品會好奇,為什麼自我的意識強烈無比,彷彿不食人間煙火的孩童,不管世界運轉、時間快速流逝,這些人物都活在自己的時間裡掙扎與反抗。
自我意識的投射
藝術創作的過程總是艱辛,欣宜默默做著雕塑創作,只希望她的毅力能夠感動他人。這些作品代表她對未來的期盼,也表示著生存的疑惑,這些思緒很自我,沒有人可以給予標準答案,僅有在自己的時間裡任性,傾聽內心的聲音與自己拉扯,雕塑的過程就成了最重要的安定。
對世界的疑惑
「人各有異,這是一種幸運:一個個風格迥異的人,構成了我們所能體會到的豐富的世界。但人本質上又那麼一致,這也是一種幸運:如果有心,便能通過這共通的部分,最終看見彼此,映照出彼此,溫暖彼此。」——蔡崇達,《皮囊》。生命中總是會遇見有人跟自己一樣,也會遇見很不一樣的人。有時遇見跟我們想法有出入的人,我們會詫異、些許悲傷,或是感到憤怒,有時候又因為世界上有這麼多形形色色的人,所以世界變得豐富;若能幸運遇見與自己本質相同的人又何其幸運,這樣能更容易在關係裡有共通處,也能彼此溫暖、指引方向。
佇足的方法
在停下腳步後,在奢侈的時間內找到一個方式,留心聽自己內心的聲音,也反覆思索,並期望人生還能如何繼續。最重要的是走在自己的路上,如果人生一直走在自己的路上,才能成為我們自己,來對抗世界的複雜。如同欣宜所說:「我們其實都從未長大」,所以才能聽見自己最坦白的想法。
藝術家粉絲頁: 劉欣宜 -Liu shin yi
策展單位粉絲頁: 秋刀魚藝術中心Fish Art Center
展出日期:2018/05/08-06/03
開放時間:每日13:00-19:00(周一休館)
地址:台北市中山區基湖路137號一樓
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/DoT_tpxl7zs/hqdefault.jpg)